Найчастіше проблеми зі шкірою на ступнях наступають у зрілому віці, коли ноги вже не настільки сильні, щоб витримувати серйозні навантаження, а організм не настільки міцний, щоб успішно протистояти факторам старіння.

Тріщини на п'яті

Але й молоді жінки страждають від таких неприємностей. Іноді це зумовлено генетикою, іноді умовами праці.Буває, що причиною тріщин стає неправильний догляд.

Крім неестетичного вигляду та порваних капронових колготок, тріщини доставляють фізичні муки. Тому нарости, тріщини, п'яти, що лопнули, вимагають негайного лікування та усунення причини. Найчастіше такі процедури роблять у домашніх умовах.

Тріщини на ногах – захворювання, яке потребує ретельного лікування. Воно зветься механічний дерматит. Причинами можуть бути як фізіологічні чинники, і протікають в організмі патологічні процеси.

Причини тріщин на п'ятах криються в неправильному догляді за шкірою стоп, ослабленому стані організму та нехтуванні елементарними правилами гігієни та підбору взуття.

Захворювання та стани, що провокують виникнення тріщин:

• цукровий діабет;
• дисфункція щитовидної залози;
• порушення діяльності органів шлунково-кишкового тракту;
• ендокринні порушення;
• стрес та депресія;
• анемії;
• ожиріння;
• підошовний фасцит;
• грибкові ураження шкіри;
• глистні інвазії;
• ожиріння;
• авітаміноз та гіповітаміноз.

Цікавий факт! Під шкірою на п'ятах немає жирового прошарку, зате є велика кількість потових залоз. Враховуючи величезне навантаження, що припадає на цю частину тіла, тріщини на п'ятах, досить поширене захворювання.

Якщо такі захворювання виключені, причини варто шукати у зовнішніх факторах, якими можуть стати:

• тісне або виготовлене із синтетичних матеріалів взуття;
• неправильний догляд, наприклад, часті пілінги або невідповідні засоби гігієни;
• низька вологість повітря в приміщенні або надто хлорована вода;
• ходіння босоніж по занадто гарячому піску;
• зловживання курінням та алкоголем.

Тріщини на п'ятах можуть докучати жінці і в період вагітності, коли навантаження на організм велике, зростає вага і, відповідно, навантаження на стопи. Кількість цукру, що збільшується, до кінця терміну також є провокуючим фактором.

Найчастіше сухість стоп та тріщини виникають у літній час., тому в цей період потрібно проведення регулярних процедур догляду за стопами, бажано 2-3 рази на тиждень.

Чим небезпечні тріщини на п'ятах, якщо не лікувати

Якщо лопнула п'ята, причини і лікування в домашніх умовах стають дуже актуальними питаннями. Тріщини здатні не тільки заподіяти дискомфорт і сильні болючі відчуття.

Подібне порушення шкірного покриву при несвоєчасному лікуванні здатне призвести до нагноєння, запальних процесів та інфікування шкіри. Бажано терапію проводити комплексно, використовуючи у тому числі засоби для профілактики грибкових та бактеріальних уражень шкіри.

Основні правила лікування, якщо лопаються п'яти

Коли лопнула п'ята, причини та лікування в домашніх умовах з'ясовані, тоді варто використовувати препарати лише на очищену шкіру. Рекомендується спочатку зробити ванну, для розм'якшення п'ят. У цьому випадку ліки проникнуть глибше.

Клей БФ-6 відмінно підходить для п'ят - це народний засіб для швидкого загоєння тріщин.

Якщо тріщини надто глибокі, допускається заклеїти їх спеціальним клеєм БФ-6. Клей недорогий (близько 70 руб.) І ефективний. Перед його використанням ноги необхідно вимити і висушити, потім нанести смужку по всій довжині тріщини.

Якщо все зробити правильно, глибина тріщини зменшиться і через кілька днів можна буде приступити до інших процедур у вигляді ванн, компресів і застосування мазей.

Важливо знати! Якщо при використанні декількох методів лікування проблема не усунена, ймовірно, в організмі присутній патологічний процес, що провокує сухість і тріщини стоп.

Лікувальні загоювальні креми від тріщин на п'ятах

Якщо немає часу та бажання використовувати рецепти народної медицини, аптечні мережі пропонують великий вибір засобів для загоєння тріщин на п'ятах.

Протизапальна мазь Радевіт

Мазь Радевіт, що має широкий спектр дії, чудово працює проти сухості шкіри і загоєння тріщин.

Радевіт - мазь зовнішнього застосування

Ефективність її обумовлена ​​діючими речовинами, що входять до складу - жиророзчинними вітамінами.A, D, E:

• Вітамін D зменшує запальні процеси, підвищує імунітет та зволоженість шкіри.
• Вітамін E перешкоджає випаровуванню вологи зі шкірних покривів, підвищуючи гідрофобні властивості дерми.
• Вітамін A зменшує поверхневий шар шкіри, що складається з відмерлих клітин, прискорює регенерацію, стимулює вироблення колагену та еластину.

Наноситься мазь тонким шаром на пошкоджену поверхню вранці та ввечері. Якщо причиною п'ят, що лопнули, стала інфекція, лікування маззю Радевіт в домашніх умовах передбачає нанесення засобу під пов'язку, щоб створити ефект оклюзії. Попередньо слід обробити шкіру антисептичним засобом.

У період вагітності застосування препарату протипоказане. Вартість мазі 350-400 руб.

Доктор Біокон – бальзам для огрубілої та потрісканої шкіри стоп

Дія бальзаму – зменшення сухості шкіри, загоєння тріщин та боротьба з натоптишами.Крім цього, бальзам має ще один безперечний плюс. Він чудово справляється з неприємним запахом, будучи ефективним антисептиком.

Лікар Біокон - дезодорант, антиперспірант для ніг

Натуральні компоненти, що входять до складу:

• масло каріте та екстракт календули пом'якшують та зволожують епідерміс;
• саліцилова кислота має протизапальну та протимікробну дію;
• лаканова кислота має виражену зволожуючу дію, сприяє рівномірному відлущування ороговілого шару і активує процес оновлення шкіри.

Середня ціна на бальзам – 90 руб.

Крем для ніг - Супер П'ятки

Ще один крем, який представляє бюджетний сегмент. Незважаючи на низьку вартість, близько 130 руб., легкий і нежирний крем встиг добре зарекомендувати себе.

Натуральні екстракти евкаліпта, осики та таволги нормалізують потовиділення, пом'якшують шкіру та забезпечують ранозагоювальний ефект. Вінілін, що входить до складу, сприяє регенерації клітин та забезпечує протимікробну дію.

Крем Супер П'ятки

Щоб дати можливість крему проявити всі свої лікувальні властивості, наносити його потрібно на злегка зволожену шкіру, а після нанесення (двічі на день) рекомендується вдягати шкарпетки.

Крем для ніг загоює проти тріщин на ступнях (Зелена Аптека)

Крем для ніг від українського виробника має специфічний лікарський аромат. До складу входить олія волоського горіха, екстракти подорожника, чайного дерева та сечовина, що забезпечує зволожуючий ефект.

Крем для ніг «Зелена аптека»

Крем рекомендується перед сном наносити на суху шкіру. Після нанесення дати крему 5-10 хвилин вбратися і надіти бавовняні шкарпетки. У продажу можна зустріти крем у двох варіантах упаковок – 75 мл (55 руб.) та 50 мл (35 руб.).

Ніжні ванни для лікування тріщин на п'ятах

Якщо причина п'ят, що лопнули, з'ясована і необхідне лікування в домашніх умовах, правильним буде використовувати комплексно кілька методів, у тому числі ножні ванни.

Рецептів для ножних ванн багато. Це дозволяє вибрати не лише ефективний, а й комфортний для себе спосіб. Наприклад, не всім може сподобатися контрастна ванна, хоча цей спосіб є дуже дієвим. Причому не лише для боротьби з тріщинами, а й для зняття втоми та покращення кровообігу.

Для проведення процедури необхідні 2 ємності - одна з гарячою, інша з холодною водою. Ноги поперемінно поринають у гарячу (на 2 хв.) та холодну (на 10 сек.) воду.

Починати слід із гарячої води, щоб ступні добре прогрілися. Тривалість процедури мінімум 20 хвилин, щоб чергування температур відбулося не менше 10 разів.

Для посилення ефекту в такі ванни можна додавати різні засоби, наприклад, соду, сіль, молоко, трав'яні відвари. Ці ж засоби використовують і при звичайних гарячих ваннах для ніг.

Ефективні рецепти ножних ванн для боротьби з тріщинами:

Коли лопнула шкіра на п'яті, через сильні навантаження на ноги, то настоянка календули буде оптимальним лікування в домашніх умовах

1. Використовуючи відвар із квіток календулиможна провести процедуру, що володіє протизапальними та ранозагоювальними властивостями. Для цього необхідно на повільному вогні прокип'ятити 2 ст. л. квіток протягом 2 хвилин на 1 л води, потім дати відвару 30 хвилин настоятися. Приймати ванну слід гарячою, не змивати. Обтерти ноги насухо і змастити живильним кремом.
2. Ванночка з використанням картоплі чи крохмалю. 2 ст. л. крохмалю розчинити в 1 л води, приймати ванну протягом півгодини. Можна відварити картопляну шкірку, процідити і розпарити в рідині ступні, остудивши до потрібної температури. Після цього необхідно видалити ту частину ороговілого шару, яка розм'якшилася, намазати ноги кремом і надіти шкарпетки.

Лопаються п'яти — народні рецепти

Методи народної медицини дозволяють вилікувати тріщини натуральними засобами, щоправда, це займе більше часу, ніж лікування аптечними препаратами. В ідеалі, застосовувати і ті, й інші разом. Крім ванн для ніг, актуальними в лікуванні п'ят, що лопнули, є примочки, компреси і використання домашніх мазей.

Лікувальні компреси

Компреси робляться на тривалий час, мінімум на 2-3 години, а краще, щоб вплив був тривалішим - на всю ніч. Тому компреси краще робити перед сном.

Готовий лікувальний склад, рекомендується покласти ось під такий «шкарпетку»

Компреси, що накладаються на ніч:

• Компрес із суміші масел- оливкового, обліпихового та лляного. Цим складом рясно натерти тріщини та обернути харчовою плівкою. Вранці ноги помити і не занадто грубою пилкою видалити частинки, що відшаровуються. Коли лопнула п'ята і причиною стали зовнішні фактори, лікування в домашніх умовах за допомогою компресів на основі олій здатне впоратися з проблемою за 1-2 тижні.
• Компрес з борошна та меду.Мед і борошно змішати по 1 ст. л., отриману суміш розділити навпіл. Тесту надати форму коржика і за допомогою харчової плівки примотати до кожної ступні. Поверх компресу необхідно надіти шкарпетки. Такі компреси роблять курсом тривалістю щонайменше тижня. Медові коржі вранці можна покласти в пакет і прибрати в холодильник - вони придатні для використання 2-3 рази.
• Компрес з меду та капустяного листа.На попередньо розпарені ступні наносять товстим шаром мед, зверху примотують капустяний лист. Можна використовувати харчову плівку, але краще закріпити конструкцію на ступнях за допомогою бинта. Вранці ступні обполоскати холодною водою і намазати кремом.

Компреси, що накладаються на нетривалий час:

• Компрес із овочів або фруктів.Для такого компресу можна взяти на вибір яблука, цибулю чи картопля. Кожен із цих продуктів має здатність до загоєння потрісканої шкіри. Цибулю чи яблуко натерти на тертці, накласти пюре на тканинні пов'язки і півгодини обернути ними стопи. Картоплю необхідно попередньо відварити, приготувати з неї пюре і помістивши в зручну ємність, опускати туди ступні.
• Оцтово-гліцериновий компрес.Такий компрес наноситься на 1-1,5 години. Марлеві пов'язки промокнути наступним складом: 2 ст. л. 9% оцту та 2 ст. л. гліцерину. Пов'язки можна примотати за допомогою плівки, а можна надіти целофанові пакети та закріпити їх на щиколотках. Для отримання результату оцтово-гліцеринові компреси необхідно накладати протягом тижня.

Домашні мазі для шкіри стоп

Мазь необхідно використовувати після розпарювання шкіри, обробки пемзою та висушування. Застосування мазі буде ефективнішим, якщо наносити її під носки перед сном.

Декілька рецептів загоюючих мазей:

1. Мазь із воску.Змішати в рівних пропорціях розтоплений віск, олію ши, олію какао та олію обліпихи. Мазь зберігати за кімнатної температури в закритій ємності.
2. Мазь на основі вазеліну.У 1 ст. л. вазеліну додати по 2 краплі ефірної олії лаванди та ромашки. Мазь зберігати у щільно закритій банці. Мастити пошкоджену поверхню необхідно кілька разів на день.
3. Мазь на основі свинячого жиру.Змішати 5 ст. л. жиру з м'якоттю 1 моркви та нагріти на паровій бані. Потім суміш процідити та остудити. Використовувати мазь після розпарювання під бавовняні шкарпетки.

Якщо готувати мазь самостійно неможливо, можна купити готову аптечну. мазь із календули. Коштує вона недорого (близько 50 руб.), При цьому є дієвим антисептиком

Якщо луснула п'ята та болить, що робити?

Сухість та тріщини можуть бути незначними, але це не привід не звертати на них увагу.

Коли лопнула п'ята, причини і лікування в домашніх умовах - ці питання постають гостро, тому що шкіра, що лопнула, завдає нестерпного болю при ходьбі. Чим можна полегшити страждання в короткий час?

Холодний компрес - перша допомога шкірі, що тріснула.

Методи першої допомоги для полегшення больових відчуттів:

• протирати стопи шматочком льоду чи опустити у холодну воду;
• прийняти знеболюючий засіб;
• намазати тріщини будь-якою знеболювальною маззю, що знімає запалення (Диклофенак);
• на ніч нанести на ступні теплу масло обліпихи під оклюзійну пов'язку.

Щоденний догляд за п'ятами, щоб вони завжди залишалися гладкими (профілактика)

Щоб п'ята радували завжди, догляд за ними потрібен постійний. І обов'язково правильний.

До регулярних процедур з догляду має входити:

1. Щоденне миття не надто гарячою водою зволожуючим або жирним милом.
2. Застосування бактерицидних засобів під час миття (при підвищеній пітливості).
3. Ополіскування стоп прохолодною водою після миття.
4. Нанесення живильного крему або олії на чисті сухі ступні.
5. Проводить глибоке очищення ступнів за допомогою пемзи. Проводиться раз на тиждень після розпарювання у ванночці з додаванням соди або відвару трав.
6. Регулярне застосування живильних масок для ніг.

Не варто забувати про шкідливий вплив ультрафіолету та гарячого піску на шкіру ступнів. Бажано перед виходом на сонце наносити живильний крем і не ходити без взуття по розпеченій поверхні.

Гігієна п'ят - запорука здорової шкіри

Особиста гігієна - обов'язковий фактор здорової шкіри ступнів. При відвідуванні місць громадського користування (саун, спортзалів, соляріїв) обов'язково захищати шкіру протигрибковими препаратами та використовувати окреме взуття.

Якщо процедура педикюру не викликає складнощів, можна робити її самостійно. Або робити педикюр лише у повіреному салоні, у якому проводиться якісна обробка інструментів.

Щоб не стикатися з такою проблемою, як п'яти, що лопнули, не шукати причин, і не займатися лікуванням ні в домашніх умовах, ні в умовах медичного кабінету, особливу увагу слід приділити вибору взуття.

Найпровокуючіша тріщини взуття - туфлі на високих підборах, незручні для стопи, особливо якщо розмір взуття не дозволяє нозі відчувати себе комфортно. Сюди відноситься взуття з синтетичних матеріалів, що створюють парниковий ефект і сприяють розмноженню патогенних організмів.

Ще одним елементом профілактики тріщин є достатнє надходження рідини, вітамінів та мінеральних речовин. До раціону повинні входити продукти, що сприяють гладкості, еластичності та відновленню шкіри: печінка, різні горіхи, морква, шипшина.

Проводити профілактику простіше, ніж лікувати захворювання.Елементарні запобіжні заходи та правильне харчування здатні позбавити від зараження та деформації шкіри стоп, щоб гладкими та красивими п'яточками можна було насолоджувати цілий рік.

Відео-ролики про терщини на п'ятах. Чим лікувати в домашніх умовах шкіру, що лопнула.

Уривок з телешоу Олени Малишевої, яка розповість що робити, якщо лопнула п'ята, причини виникнення тріщин і лікування в домашніх умовах:

Декілька методів лікування тріщин на п'ятах у домашніх умовах:

Як за 2 секунди визначити, чи зручні туфлі:

Вже готуєтеся до пляжного сезону? Не забудьте подбати про красу ваших ніжок. Адже гарні нігті та рожеві стопи, безумовно, предмет гордості та сексуальності кожної жінки. Іноді настрій затьмарюють тріщини та натоптиші, тому сьогодні ми поговоримо про методи лікування тріщин на п'ятах та причини їх появи.

Шкіра стоп піддається щоденному навантаженню, тому дуже потребує належного догляду. Однак не всі приділяють увагу малопомітним зонам. Так, огрубілі п'ятки приховані від очей оточуючих, але дискомфорт, що вони доставляють, нікуди не сховати.

Чимало дівчат мучить питання, звідки ж беруться ці тріщини? Причин тому, насправді багато. Давайте про все по порядку.

1. Неправильне харчування. Як правило, уживані продукти впливають на все. Від здоров'я нашого волосся до стану шкіри на стопах. Сухість дерми зазвичай викликана нестачею вітамінів А і Е.
2. Незручне взуття. Неякісний матеріал, нестійкий підбор і т. д. – все це може спровокувати появу тріщин і не лише. Огрубіла шкіра – це незначний наслідок носіння «поганого» взуття. А нерідко результатом такої економії стає грибок та інші проблеми.
3. Захворювання. Хвороби може бути як дерматологічного характеру, і внутрішнього. Тріщини здатні з'явитися внаслідок цукрового діабету, порушення роботи щитовидної залози та гастриту.

З'ясувавши причину появи недуги, буде легше призначити курс терапії. На щастя, методів лікування багато.

Лікування лікарськими препаратами в домашніх умовах

Щоб усунути дефект шкіри стоп, не обов'язково відвідувати дорогі салони. Завдяки різноманітності препаратів, можна проводити процедури у себе вдома.

Ліки від тріщин на п'ята випускаються наступних видів:

• креми та мазі;
• педикюрні шкарпетки;
• маски;
• вітамінізовані комплекси (із вмістом А та Е).

Креми та мазі

Крем від тріщин на п'ятах є найпоширенішим продуктом для пом'якшення шкіри, що огрубіла. Це ефективний та доступний засіб, який зручно наносити.

В аптеках та магазинах косметики представлено багато препаратів.

При цьому хотілося б виділити ряд затребуваних коштів:

• «Радевіт»;
• «Заживін»;
• "БіоАстин антигрибок";
• "Ламизил";
• "Бальзамед";
• Цинкова мазь;
• "Геволь";
• мазь "Календула".

Дія мазей:

1. Регенерація тканин.
2. Зволоження шкіри.
3. Нормалізація процесу зосередження дерми.
4. Пом'якшення шкіри.
5. Живлення.

Користуватися продукцією необхідно згідно з інструкцією. Кожен препарат має протипоказання, які слід уважно вивчити.

Якщо проблема має гострий характер, тоді слід вдатися до сильніших мазям. Це «Бепантен» та звичайний вазелін.

Якщо не лікувати огрубіння вчасно, проблема може погіршитися.

Про те, як позбутися глибоких тріщин на п'ятах ми ще поговоримо, але одним із найпростіших і найдієвіших засобів є «Бепантен». Це препарат глибокої дії, який слід наносити двічі на добу на очищену очищену шкіру. Засіб коштує дорого, проте, має більш дешевий аналог Де пантенол.

Вазелін – бюджетний і дуже ефективний препарат. Результатом від його застосування стане еластична, ніжна шкіра, а відчуття сверблячки та роздратування піде.

Маска-шкарпетки

Сучасним засобом у боротьбі з шкірою, що огрубіла, є застосування спеціальних педикюрних шкарпеток. Вони виготовлені у формі ноги та виконані з непромокального матеріалу. Усередині є вкладиш, який справляє ефект маски. Він просочений спеціальним складом, що усуває сухість шкіри і заліковує тріщини.

Такі шкарпетки краще одягати проти ночі після ванни. По-перше, дерма стоп буде розпарена. По-друге, що більше годин витримки, то краще. При цьому знайте міру - максимум 8 годин. Мінімальний час «шкарпетки» шкарпеток - 2 години.

Народні засоби від тріщин на п'ятах

Не всі воліють покупні препарати і запитують, як лікувати тріщини на п'ятах народними засобами. Існує багато методів та рецептів домашньої терапії цієї проблеми. Ми підібрали найпростіші та найдієвіші.

Ванни для ніг

Ванни призначені для розпарювання ороговілого шару. Так шкіра краще піддасться процедурам усунення дерми, що огрубіла. Така терапія дуже приємна і приносить багато задоволення.

Однак, як і будь-які інші методи, має протипоказання:

• ранки, ушкодження шкіри;
• алергія;
• індивідуальна нестерпність;
• першу добу після педикюру.

Робляться ванни дуже просто. У таз наливається вода комфортної температури і додаються кошти, залежно від виду терапії. Потім ніжки опускаються в таз і розпарюються протягом 10-15 хвилин.

З лікувальною метою ванни робляться щодня. Далі – раз на тиждень для підтримки результату.

Добавки для ванн у співвідношенні на 2 літри води:

• оксидат торфу;
• молоко + крохмаль по 2 ст.
• гаряча сироватка;
• 2 ст. соди + трохи рідкого мила;
• 30 грам крохмалю;
• близько 1 літра відвару ромашки чи календули;
• трав'яний збір з звіробою та кропиви.

Для розм'якшення шкіри підійде і звичайна сіль для ванн, яка продається у будь-якому магазині косметики.

Натуральні мазі та крему

Кремоподібні засоби можна приготувати самим.

Рецепт 1. Інгредієнти:

• борсуковий жир;
• відвар із чистотілу та календули.

Приготування:

1. Жир нагрівається на водяній бані.
2. Готовий відвар вливається в підігрітий борсучий жир.
3. Інгредієнти поєднуються між собою.

Після того, як суміш охолоне, нанести її на уражені ділянки. Мазь слід нагрівати перед кожним застосуванням.

Рецепт 2. Інгредієнти:

• оцет 9% - 50 мл;
• гліцерин – 50 мл.

Компоненти змішуються між собою і наносяться на п'ята перед сном. Зверху одягаються бавовняні шкарпетки.

Рецепт 3. Інгредієнти:

• вазелін;
• суміш сушених трав календули та подорожника.

Співвідношення вазеліну та трави – 1 до 10. Компоненти змішуються між собою, і готова суміш наноситься на шкіру стоп.

У готові домашні мазі можна додавати по 1-2 краплі ефірної олії для найкращого ефекту.

Компреси та маски

Компреси і маски наносяться після ванн або після душу. В рамках курсу терапії процедури робляться щодня, а потім 1-2 рази на тиждень.

Існує 10 основних рецептів:

1. Суміш гліцерину та яблучного оцту (2:1).
2. 100 гр. борошна змішати з|із| 1 ст. л. рослинної олії та 30 гр. розтопленого меду. Маска наноситься на ніч, зверху надягають шкарпетки.
3. Сирний компрес з одного інгредієнта.
4. Суміш будь-яких косметичних олій. Найкраще підійдуть віджимання з оливи, виноградних кісточок, кукурудзи та жожоба.
5. Капсули вітаміну Е.
6. Вершкове масло.
7. Суміш тертого яблука, пива та вершкового масла. На один фрукт іде 100 мл пива та 2 ст. л. олії.
8. Маса з аміаку 10% та гліцерину (1:1).
9. Медична жовч.
10. Подрібнена зелень селери та масло вершкове (1:1).

Ефірні масла

Натуральні олії сприяють усуненню тріщин на п'ятах. Їх застосовують у ванночках, масажі і додають до складу домашніх кремів. Необхідно всього кілька крапель, щоб досягти бажаного результату.

Щоб зробити масаж ніг, змішуються такі олії між собою:

• кокосове;
• кунжутне;
• оливкова.

До маси додають 2-3 краплі ефірної олії.

Для масування підійдуть такі екстракти:

• лаванда;
• лимон;
• евкаліпт.

Вони мають протизапальний ефект, що допомагає запобігти грибку та іншим інфекційним захворюванням.

Пара крапель будь-якої ефірної олії наповнить вашу ванну ароматом і додатковими корисними властивостями. Кожен екстракт має свої особливості. Підберіть відповідний продукт та застосовуйте його у процедурах.

Механічне видалення мертвих клітин

Механічна процедура включає наступні етапи:

1. Розпарювання ніг. Для цього робляться ванни з добавками.
2. Обробка стоп пемзою та щіточкою.
3. Легкий масаж.
4. Протирання протимікробним засобом.

На завершення шкіра стоп зволожується кремом, маззю чи косметичними маслами.

До якого лікаря звернутись?

До якого саме фахівця звернутися залежить від причини виникнення тріщин на п'ятах. Але не варто займатися самодіагностикою.

Просто завітайте до терапевта, який оцінить стан ваших стоп і, найімовірніше, випише вам напрямок до профільного фахівця:

• дієтолога;
• гастроентерологу;
• дерматологу;
• косметологу;
• ендокринологу;

Якщо ви впевнені, що у вас немає внутрішніх захворювань, слід звернутися до косметолога або дерматолога.

Профілактичні заходи

З такою проблемою як тріщини на стопах стикається практично кожна дівчина. Тому дуже доречно приділяти час заходам щодо запобігання розвитку проблеми.

Перелік профілактичних заходів:

1. Придбати тільки зручне взуття із якісних матеріалів.
2. Вживати продукти, багаті на вітаміни А і Е в достатній кількості.
3. 1-2 рази на тиждень робити домашні процедури для ніг (скрабування, маски, ванни).
4. Декілька разів на тиждень обробляти стопи пемзою.
5. Намагатися щодня користуватися кремом для ніг.
6. Після відвідування громадських місць рекомендується обробляти ноги протигрибковими засобами.
7. Уникати тривалого перебування на сонці чи солярії. Все це призводить до надмірної сухості шкіри.
8. По можливості дозволяти собі регулярне відвідування майстра педикюру.

Не забувайте також про правильне харчування. Щоб достатньо одержувати необхідні вітаміни, рекомендується купити аптечні препарати.

Тріщини на п'ятах можуть турбувати цілий рік. Якщо влітку це зазвичай наслідки перегріву на сонці, то навесні проблема частіше спричинена авітамінозом. При цьому шкіру стоп краще встигнути вилікувати до спекотного сезону, щоб із задоволенням носити відкриті босоніжки та бігати босоніж пляжем.

Володимир Мананніков

Шкіра на ступнях ніг є грубою у всьому організмі. Тільки це не означає, що вона витерпить все. Ступні, зокрема п'яти, вимагають особливого догляду за собою.

Своєчасне попередження сухості, лущення шкіри та тріщин, убезпечить від неприємних проблем. Особиста гігієна та елементарні процедури дозволять довгий час не відчувати біль та дискомфорт при ходьбі.

Що робити, якщо проблема вже існує? Чи допоможе тут народне лікування? І взагалі, які причини виникнення проблеми? Запитань вистачає.

Першоджерелом може бути як безпосередні зовнішні чинники, і приховані внутрішні захворювання органів прокуратури та систем. Отже, список чималий:

1) Некомфортне тісне взуття (також неправильний догляд за ним: надмірно висушування або вологість усередині).

2) Пересушування чи переохолодження стоп.

3) Вплив яскравих сонячних променів, жорсткої води, засобів гігієни – мила, гелів тощо.

4) Банальна інфекція чи грибок.

5) Нестача в організмі важливих елементів та вітамінів.

6) Порушення у роботі організму, різного роду хвороби.

7) Проблеми з ендокринною системою можуть супроводжуватись подібною симптоматикою.

Люди з надмірною вагою завжди скаржаться на болючі відчуття при ходьбі та лущення шкіри. Справа в тому, що у товстих людей порушується обмін речовин, кровообігу і накопичується шкідливий холестерин. Усе це призводить до зазначеної проблеми. Тільки схуднення дозволить усунути таке.

10) Друга вагома причина проблемних стоп та п'ят – цукровий діабет. Це захворювання завжди супроводжується зазначеними симптомами.

У медицині є навіть своя назва «діабетична стопа», коли відбуваються болючі, часом гнійні та заразливі реакції. Нормалізація рівня цукру у крові допоможе стабілізувати ситуацію.

11) Тріскатися п'яти можуть внаслідок такого захворювання, як псоріаз. Тут рішення буде простіше: ретельна гігієна, здорове харчування та спеціальні мазі.

Список причин тріскаються п'ят величезний. Вирішити все самостійно неможливо. За правильним діагнозом та правильним лікуванням слід звернутися до лікаря. Вилікувати справжнє джерело проблеми буде лише частиною рішення. Зовнішній догляд за п'ятами також важливий.

Обов'язково потрібно щодня мити ступні з милом. Діяльності додасть досить тепла вода. Ванни з гарячою водою і після терти стопи спеціальним камінчиком - пемзою.

На ніч мажте ноги кремом із поживним ефектом або жирними ефірними оліями. Добре просушуйте взуття, щоб воно не було вологим. Часто змінюйте у ній устілки.

Лікування народними методами

Цінителі народного лікування мають свої секрети позбавлення від зазначеної проблеми. Наприклад, вони рекомендують класти в шкарпетки, в ділянці п'ят, зім'яте листя лопуха. Також є величезна кількість рецептів компресів, ванн для ніг, мазей, натирань.

Ванни для ніг

1. Стандартна вечірня процедура: добре помити ноги, потім занурити їх у гарячу воду та попарити. Коли шкіра розпариться і стане м'якою, потрібно скористатися щіткою, яка зніме відмерлий шар шкіри та нашарування. Після процедури ноги витирають насухо і мажуть жирним кремом чи маззю проти ночі.

2. Замість звичайної води використовують цілющі трави- Календулу, ромашку, звіробій, шавлія і подібні, які мають загоюючий і заспокійливу дію.

З трави або тандему кількох готують міцний відвар, який проціджують та змішують із теплою (не гарячою) водою. У такій ванни ноги можна тримати близько півгодини.

3. Крохмальні ванни. На три літри води знадобиться така сама кількість великих ложок картопляного крохмалю. Температурний режим води слід підтримувати протягом всієї процедури.

На допомогу озброїться пемзою. Закінчивши ванні процедури для стоп, намажте їх кремом або маслом какао.

4. Ванни для ніг з содою. Співвідношення води та соди таке ж, як і в рецепті, записаному вище. Лише підливати теплу воду не потрібно. Процедура буде недовгою, поки рідина не охолоне.

Крім усього іншого, содова ванна не тільки відшаровує відмерлий шар шкіри, але і вбиває інфекції, грибок.

Для посилення ефекту до сухої соди додають парочку крапель ефірної олії лимона чи герані. Завершити процедуру слід намазування п'ят вазеліном або кремом.

5. Сольові ванни для нігзагоюють, якісно очищають глибокі ранки. Пропорції ті самі, що й у рецептах, наведених вище. Для такого роду ванн краще брати якісну морську сіль.

Мазі для ніг

Крім ванн самостійно можна виготовити і мазі.

1. Прополісова: для початку на олії смажать цибульні кільця. За основу беруть готову олію цибулю, до якої додають віск і прополіс. Усі інгредієнти кип'ятять у каструльці до повного розчинення воску.

Потім поміщають у баночку і дають загуснути. Такий крем для стоп живильний і має ефект, що загоює.

2.Корисна мазь з ефірних олій. За основу беруть віск, до якого додають олію ши, какао, календули та абрикосових кісточок. Все це нагрівають на водяній бані до однорідності. Після цього поміщають в ємність для загусання. Мастику можна використовувати для сухих ділянок шкіри - п'яти, лікті.

Компреси для ніг

1. Дієві у боротьбі з тріщинами на п'ятах та домашні компреси.

1. Компрес із вівсянки. Відварену крупу з'єднують із лляною олією і розсипають у два пакети. Потім ці пакети надягають на ноги і загортають для максимального зігрівання.

2. Загоювати ранки на п'ятах допоможе трава мати та мачуха. Її дрібно ріжуть і засипають у кипляче молоко, щоб добре настоялася.

Потім прикладають цю траву до проблемних п'ят. У такий же спосіб використовують чорнослив.

3. Одним з найбільш ефективних та популярних є компрес з меду та капустяного листа. П'яточки мажуть на ніч медом, потім прикладають аркуші капусти і ретельно укутують ноги. Зранку обов'язково теплий душ.

З меду ще можна приготувати коржики. Його змішують із борошном до однорідної консистенції. Потім розкочують у коржики і прикладають до проблемних п'ят, загортаючи теплим носком.

4. До тріщин на п'ятах можна прикладати м'якоть яблука або натерту сиру цибулю. Також можна поміщати ноги в теплу м'якоть відвареної картоплі.

5. Дійсний крем власного приготування: кислого молока змішують з маслом до однорідності.

6. Мастити ноги можна гліцериново-оцтовим розчином.

Вказані далеко не всі рецепти та способи вирішення проблеми тріщин на п'ятах. Для себе варто визначити парочку дієвих та активно їх застосовувати.

Також можна звернутися за допомогою аптечних препаратів і не забувати робити масажі стоп із обов'язковим використанням поживних засобів.

Безліч людей стикається з проблемами шкіри. Причому можуть з'являтися різних ділянках тіла. Якщо п'яти тріскають, що робити? У домашніх умовах використовується безліч ефективних методів, що дозволяють швидко покращити стан стоп. Важливим є своєчасне лікування, щоб не допустити погіршення. Про методи позбавлення проблеми розказано у статті.

Причини

Чому тріскаються п'яти? Що робити у домашніх умовах? Саме ці питання цікавлять насамперед. Важливо усунути фактори, що сприяли появі дефекту шкіри. Зазвичай це пов'язано з:

• використанням неякісних шкарпеток або тісного взуття;
• порушенням у ендокринній системі;
• нестачею мінеральних компонентів;
• недотриманням гігієни ніг;
• сухістю шкіри ніг;
• грибком стоп;
• нестачею вітамінів А та Е;
• нерівномірним натягом шкіри.

Якщо причина криється в наявності захворювання, слід вилікувати його. При нестачі вітамінів необхідно забезпечити їхнє надходження в організм. Також є лікарські засоби зовнішнього застосування.

Симптоми та ознаки

Зазвичай у разі тріщин з'являються такі симптоми:

• неприємний запах від ніг;
• шкірні розтріскування, які можуть бути різними по глибині;
• неприємні відчуття при ходьбі, а також печіння, свербіж, біль.

Діагностика недуги ускладнена з різних причин. Часто людям призначають симптоматичне лікування. Може виявлятися сверблячка і печіння, яке періодично затихає, а потім знову посилюється. З такими ознаками необхідно терміново розпочинати лікування.

Якщо потріскані п'яти з'явилися не через порушення функцій внутрішніх органів та ендокринної системи, лікування можна виконувати самостійно. Причому підійдуть будь-які ефективні засоби. Рекомендації для кожного обраного способу:

1. Систематичність. Процедури потрібно виконувати за графіком. Не слід відкладати їх через повсякденні турботи.
2. Помірність. Не слід використовувати більше засобу, ніж це рекомендується за інструкцією. Обсяг ліків має бути помірним.
3. Дотримання гігієни. Не варто допускати впливу факторів, що призвели до появи тріщин. Щоб лікування було ефективним, важливо стежити за станом ніг.

Якщо тріскаються п'яти, що робити та чим лікувати в домашніх умовах? Для цього підходять різноманітні засоби – маски, компреси, креми. За один курс лікування вдасться відновити стан шкіри.

Аптечні засоби

Якщо тріскаються п'яти, що робити? У домашніх умовах ефективне лікування забезпечується аптечними засобами. Зазвичай вони допомагають швидко усунути шкірне захворювання. До ефективних відносять:

1. Крем, що має назву «Загоює проти тріщин на ногах». У складі засобу є ефірні олії чорного дерева та ялиці, тому воно має лікувальний ефект. Крем має м'яку протизапальну дію. З ним вдасться знищити бактерії та зволожити шкіру.
2. Сосновий крем Allga San. Він включає олію гірської сосни, алантоїн (для оновлення клітин), екстракт ромашки, скипидар (відновлення кровопостачання). Засіб дозволяє позбавитися тріщин на п'ятах і відновити шкіру. Достатньо пройти лікування, щоб стопи стали м'якими.
3. Мазь «Радевіт». У ній є вітаміни А і Е. Мазь має лікувальну та косметичну дію. Її можна використовувати при будь-яких пошкодженнях шкіри, що утворилися через нестачу корисних речовин.
4. Гель «911 Заживін». Лікарський препарат має дезінфікуючий і ранозагоювальний ефект. Гель дозволяє дбайливо доглядати шкіру п'ят, відновлюючи клітини і загоюючи тріщини. У складі є олія розторопші та чайного дерева, а також шавлії та вітаміну F.
5. Крем «Загоює тріщини». У складі лікувального засобу є екстракти ягід обліпихи, що застосовуються для догляду за сухою та грубою шкірою. Завдяки делікатному впливу крему вдасться не допустити появи натоптишів, тріщин, мозолів. Після нанесення відчувається болезаспокійливий ефект.

Якщо постійно тріскаються п'яти, що робити? У домашніх умовах можна використовувати будь-який із вищезазначених засобів. Достатньо змащувати ноги до повного вбирання крему. Поліпшить ефект використання бавовняних шкарпеток.

Народна медицина

Якщо тріскаються п'яти, що робити? У домашніх умовах лікувати народними засобами набагато ефективніше, ніж використовувати дорогі препарати. Це пов'язано із вмістом у домашніх засобах натуральних компонентів, які не спричинять алергію та побічні ефекти. До того ж вони набагато доступніші за ціною.

Усі необхідні компоненти є вдома. А продукти, що бракують, можна придбати на ринку або в магазині. На основі найпростіших компонентів готують мазі, компреси, маски. Якщо пройти весь курс лікування, це дасть відмінний результат.

Мазі

Що робити, якщо тріскаються п'яти на ногах? У домашніх умовах можна готувати різні мазі. Для їхнього приготування використовуються прості компоненти, але дуже ефективні. Підійдуть наступні рецепти:

1. Тетрациклінова мазь із яблучним оцтом. Цей лікувальний засіб дозволить позбутися мозолів та тріщин дуже швидко. Перед сном потрібно розпарити шкіру ніг у гарячій ванні, протерти її рушником, обробити тетрациклінової маззю, обмотати гомілки харчовою плівкою. Вранці целофан треба прибрати і накласти на ноги пов'язки бинтові, змочені в яблучному оцті. Через 12 годин шкіру, що затверділа і тріскалася, потрібно зняти за допомогою пемзи.
2. Мазь із жовтків. Засіб легко готується та використовується в домашніх умовах. Причому з ним вдасться позбутися не тільки тріщин, а й мозолів. Для приготування знадобиться жовток, олія (20 г), оцет (10 г). Компоненти потрібно змішати і готову суміш слід наносити на розпарені ноги. Ступні треба обмотати целофаном. Для кращого поглинання корисних речовин виконувати процедури потрібно перед сном.
3. Цибульна мазь. На сковороді треба розігріти соняшникову нерафіновану олію (200 г). Потім до нього треба додати дрібно нарізану цибулю, яку слід просмажити до золотого кольору. Суміш із сковороди треба процідити через марлю, додати бджолиний віск, а потім поставити в холодильник. Наносити на шкіру ступні потрібно після кожного купання.

Якщо постійно тріскаються п'яти, що робити в домашніх умовах? Лікувальні мазі на основі натуральних компонентів вважаються найкращими засобами. Вже за кілька процедур покращується стан шкіри.

Компреси

Що робити, якщо тріскаються п'яти на ногах? У домашніх умовах готуються лікувальні компреси, що дозволяють відновити шкіру. Ефективну дію мають такі методи:

1. Мед. Перед сном на болісну ділянку шкіри треба нанести бджолиний продукт, а потім обмотати ноги целофаном і надіти шкарпетки з бавовни. Вранці треба видалити губкою мед і змити все. Виконувати процедуру слід щовечора, і через 5 днів хворобливі відчуття зникнуть.
2. Рослинна олія. Цей простий засіб дозволить швидко вилікувати тріщини на підошвах. Ефект буде ще кращим, якщо користуватися оливковою олією. Їм потрібно просочити вовняні шкарпетки, а потім надіти їх, обмотати ноги харчовою плівкою. Тривалість застосування компресу становить 4:00. Хоч за цей час відчуватиметься незручність, але для лікування шкіри слід терпіти.
3. Капустяний лист. На п'яти наноситься мед, а потім прикладається капустяний лист. Закріпити його потрібно бинтом. Цей метод допомагає при тріщинах та мозолях. Через 2-3 тижні дефекти будуть усунені.

Маски

Якщо глибоко тріскаються п'яти, що робити? У домашніх умовах можна користуватись лікувальними масками, які готуються із простих продуктів. Для цього підійдуть такі рецепти:

1. Із кабачків. Завдяки натуральним засобам забезпечується дбайливий догляд за п'ятами. Використовуючи цю маску, вдасться за короткий час відновити шкіру. Для її приготування потрібен подрібнений кабачок (15 г) та оливкова/кукурудзяна олія (8 г). Компоненти треба змішати, а потім розкласти суміш у марлеві тампони. Маску слід прикласти до п'ят, обмотати ноги харчовою плівкою, надіти шкарпетки. Через 15 хвилин можна видалити її, промити ноги. Потім можна обробити шкіру живильним засобом. Для цього підходить крем "Лікар".
2. Із абрикосів. Виделкою потрібно розім'яти кілька ягід, додати в суміш оливкову олію (1/3 десертної ложки). Засіб треба поставити на водяну лазню. Через 5 хвилин його треба зняти з вогню, остудити і прикласти до тріщин на п'ятах. Тривалість процедури становить 20 хвилин, після чого ноги треба помити та нанести живильний крем.
3. Із апельсинів. Маска на основі цих фруктів здатна вилікувати п'яти від тріщин. Необхідно дрібно нарізати м'якоть, додати кілька крапель оливкової/кукурудзяної олії. Засіб необхідно рівномірно розподілити по хворих ділянках. Зверху накласти поліетилен. Через 15 хвилин все можна прибирати.

Маски дозволять швидко впоратися з вадами шкіри, якщо тріскаються п'яти. Що робити в домашніх умовах, щоб проблеми не з'явилися знову? Необхідно виконувати профілактичні заходи, що ґрунтуються на дотриманні правил гігієни.

Ефірні масла

Тріскаються п'яти жінок, що робити? У домашніх умовах можна скористатися лікувальними маслами. Достатньо регулярно виконувати процедури, щоб шкіра відновилася. Для п'ят більше підходять такі олії:

1. Чайне дерево. Достатньо кілька крапель, які треба додати у воду, підготовлену для ванни. Це прискорює загоєння тріщин.
2. Майоран. Кілька крапель можна додавати до мазей, створених у домашніх умовах. Це дозволить усунути затверділу шкіру п'ят.
3. Евкаліпт. Він дозволяє вилікувати болючі тріщини. Потрібно лише додати трохи крапель евкаліпта у теплу воду, приготовану для ванни.

Ванни

Якщо тріскаються п'яти, що робити? У домашніх умовах способи лікування та профілактики будуть ефективними за умови регулярного виконання процедур. Ванни для ніг використовуються з різними компонентами:

1. З крохмалем. Це простий, але ефективний засіб дозволяє вилікувати тріщини у побутових умовах. Воду потрібно нагріти до 40 градусів, додати крохмаль (30 г). Ноги треба потримати в такій ванночці 30 хвилин. Потрібно додавати гарячу воду, щоб температура залишалася на одному рівні. Необхідно витерти ноги, обробити живильним кремом, одягнути шкарпетки з бавовни. Найкраще виконувати процедури перед сном. Їх слід робити 2 тижні, щоб усунути глибокі тріщини.
2. З кропиви. Рослину треба взяти в кількості 2 ложки, які заливаються окропом (1 літром). Засіб повинен наполягати 4 години. Після цього треба опустити ноги і почекати 15 хвилин. Потім шкіру треба промокнути рушником, нанести зволожуючий крем. Підійде крем "Геволь". Виконувати заходи треба систематично. Через 2 тижні п'яти стануть м'якими та без тріщин.
3. Із содою. Продукт потрібно взяти в кількості 25 г, які розлучаються теплою водою (1,5 літра). Ноги треба потримати в такій ванночці 15 хвилин. Потім обробити зволожуючим засобом.

Профілактика

Якщо тріскаються п'яти, що робити? У домашніх умовах профілактика буде найкращим засобом захисту від цього неприємного дефекту. Щоб тріщини не з'явилися, слід дослухатися наступних рекомендацій:

1. Ходити потрібно у просторому взутті з натуральної шкіри.
2. Після басейну та сауни ноги треба змащувати протигрибковими засобами.
3. Шкіру ніг слід зволожувати кремами або олією, причому виконувати це слід регулярно.
4. Важливим є вживання вітамінів А та Е, але тільки після рекомендації лікаря.
5. Необхідно регулярно виконувати педикюр.
6. Не слід довго ходити босими ногами гарячим піском пляжу.
7. Ороговілі шари шкіри не варто прибирати бритвою, оскільки є ризик занесення інфекції.

Висновок

Тріщини на п'ятах не з'являться, якщо регулярно виконувати процедури, що доглядають. Для цього підходять аптечні та домашні засоби. Але якщо дефекти шкіри з'явилися, слід лікувати їх перевіреними методами.

У статті ми розберемо причини та лікування тріщин на п'ятах народними засобами в домашніх умовах.

• Чому тріскаються п'яти?
• Лікування тріщин на п'ятах у домашніх умовах:
  1. Найпростіші народні засоби. ТОП 13
  2. Цілющі компреси
  3. Рецепт ефективної суміші
  4. Домашня мазь, що загоює тріщини.
  5. Ванни для ніг
• Медичні препарати: креми та мазі
• ВІДГУКИ

Чому тріскаються п'яти?

Тріщини на ступнях з'являються з наступних причин:

1. Грибкова інфекція (грибок стопи)
2. Пересушена шкіра, яка легко розтріскується.

Якщо з грибковою інфекцією зрозуміло, залишиться розібратися, чому сохне шкіра.
Причини сухої шкіри та появи тріщин:

• Неправильний, сповільнений обмін речовин. Причини цього – вік (після 40 років обмін речовин уповільнюється, стан шкіри погіршується), хронічні захворювання (гастрит, цукровий діабет, ожиріння).
• Нестача вітамінів у харчуванні.
• Підвищена освіта рогового шару на ступнях: це може бути пов'язане з ходінням босоніж або з ходінням у незручних шльопанцях і босоніжках без задника, які постійно ляскають по п'ятах. Постійна механічна дія призводить до огрубіння шкіри.
• Неправильний догляд за ногами. Це може бути неправильно підібраний крем, надмірне тертя при знятті рогового шару, носіння синтетичних шкарпеток.

Що робити, якщо тріскаються п'яти? Найпростіші народні засоби

Що треба робити насамперед? Спочатку треба проаналізувати причини тріщин на п'ятах та вибрати відповідний метод лікування. Якщо причина грибкової інфекції, то бажано застосовувати засоби з додаванням оцту. Якщо хвороба викликана сухістю шкіри, то допоможуть засоби з додаванням меду, лікарських трав, картопляні та лляні компреси, оцет і в цьому випадку принесе користь. Нижче наведено народні рецепти, які допомогли читачам газети «Вісник ЗОЖ» вилікувати тріщини на ногах.

1. Лікування мокрицею
   Щоб позбавитися тріщин на п'ятах, попарте ноги у відварі ромашки, календули. Потім у шкарпетки накладіть свіжої мокриці, шкарпетки надягніть і ходіть весь день. Все швидко затягнеться. (ЗВЖ 2011, № 20, с. 39).
   До мокриці можна додати листя подорожника. Свіжий подорожник одразу ж зніме біль. (2007, № 13, с. 34).
2. Що робити, щоб ранки швидше стягнулися?
   Читачка стверджує, що найкращий засіб від тріщин на п'ятах – нічим їх не змащувати. Потрібно щовечора розпарювати ноги і лягати в ліжко, тріщини почнуть сохнути і стягуватися, і лише вранці їх помазати жирним кремом. Якщо рани помазати відразу, то крем або мазь не дадуть їм максимально стягнутися. (2008, № 18, с. 30).
3. Як лікувати тріщини на п'ятах живицею.
   Змастити рідкою живицею тріщини - біль проходить відразу, а ранки затягнуться через 1-2 дні. Жінка зазнала цього методу на собі, коли жила влітку в селі, де її й навчили так робити. Ступні від живиці (смоли від сосни чи ялинки) стали чорними, але це тимчасово. (2007, № 17, с. 32).
4. Лікування в домашніх умовах губною помадою
   Жінка вилікувала тріщини на п'ятах простою гігієнічною губною помадою. До цього вона намагалася лікувати їх різними засобами, але рятівним виявився саме цей метод. Щовечора після миття вона змащувала ступні безбарвною помадою – все швидко затягнулося. (2007, № 20, с. 32).
5. Як робити парафіновий компрес
   Якщо тріскаються п'яти, треба взяти свічку і налаштувати її в бляшанку. Стільки ж за обсягом взяти вершкове масло. Поставити на вогонь та перемішувати до однорідної маси. Коли суміш злегка охолоне до терпимого стану – налити на пошкоджене місце, зав'язати пергаментом та надіти шкарпетки. На ранок все гоїться (2004 р., № 1, с. 24).
6. Лікування медом
   Якщо тріскається шкіра на ступнях, можна робити просту процедуру: перед сном мазати їх медом, вранці змити. Все швидко загоїться. (2004, № 4, с. 24).
7. Медичний клей БФ затягує рани
   Коли запалюються та болять ноги, вдаюсь до своєї «швидкої допомоги»: купую в аптеці клей БФ і на ношу на них. Якщо тріщина глибока, поки клей не засох, приклеюю на нього тонкий шар ватки. Біль стихає моментально, накладка тримається довго, можна ходити босоніж і купатися. (ЗВЖ 2013 р., № 15, с. 33).
8. Фольга
   Треба відрізати шматочок фольги відповідного розміру та закріпити фольгу на проблемному місці за допомогою смужок лейкопластиру. Зверху одягнути тонкі шкарпетки і ходити так три дні. Навіть уночі спати в шкарпетках. Через три дні відкріпіть фольгу і пропарте п'ятки, потім протріть їх пемзою і намажте жирним кремом з вітаміном А. Якщо після першої процедури перемога не буде остаточною, зробіть так ще раз. Крім цього включайте в харчування більше овочів та фруктів жовто-жовтогарячого кольору. Вони містять багато вітаміну А, необхідного для здоров'я шкіри. (ЗВЖ 2014, № 1, с. 28).
9. Пластир
   Найпростіший, найшвидший і найдешевший метод – звичайний пластир. Заклейте ними ранки – і все! Чекайте, не заглядаючи під пластир і не знімаючи його, приблизно п'ять днів (ЗОЖ 2014, № 15, с. 31).
10. Трав'яне борошно
    Від грибка, пітливості, тріщин на ногах допоможе простий народний засіб: по щіпці трав: м'яти, шавлії, ромашки, чистотілу, кропиви вранці покласти в чисті шкарпетки. Ходити у цих шкарпетках весь день. Трави при ходьбі перетворюються на порошок і потрапляють у всі ранки. Робити так щоранку, закладаючи нову порцію сухої суміші трав. Ранки швидко загояться, зникне поганий запах від ніг. (2004, №3 с. 25).
11. Солідол
    Цей засіб допоміг лише за 2 застосування. У жінки багато років розтріскувалися ступні, не могла одягнути босоніжки, до того вони були страшні. У суботу після лазні, добре розпаривши ноги і насухо витерши, змастила болячки солідолом. Ступні обернула поліетиленом зверху надягла шкарпетки і лягла спати. За тиждень процедуру повторила. Шкіра стала рівною і м'якою. (ЗВЖ 2003, №13, с. 23-24)
    Зазвичай достатньо 3-4 таких щовечірніх процедур. У запущених випадках – 10. (2012 р., №2, с. 38)
12. Нутряний жир та свиняча шкірка.
    • Мастити п'яти на ніч перетопленим нутряним яловичим жиромвтираючи в тріщини за допомогою ватки. Вранці болю не буде (ЗОЖ 2003 р, №17, ст. 26)
    • Свиняча шкірка. Потрібно відрізати від шматка несоленого сала шкіру так, щоб над нею залишався шар сала завтовшки 2-3 мм. І сальною стороною мазати п'яту перед сном. Потім надіти шкарпетки, щоб не забруднити ліжко. Шкірку можна використовувати багаторазово, зберігати в холодильнику в поліетиленовому пакеті (просто їй зручніше користуватися) (ЗОЖ 2016, № 1, с. 20-21).
    • Можна також використовувати нутряне свиняче сало- Через кілька процедур буде помітний значний прогрес у лікуванні. Використовувати за тією ж схемою (ЗОЖ 2014, № 17, с. 27).
    • Замість свинячого жиру чи сала можна застосувати і оливкова олія(ЗВЖ 2014, № 14, с. 29).
13. Лимон. Відгук про лікування лимоном
    Я вилікувала тріщини на п'ятах у домашніх умовах за допомогою простого лимона. До того, що тільки не пробувала: робила різні ванни, мастилася різними кремами. Це працювало, але тимчасово. А влітку у відкритому взутті шкіра грубіла і тріскалася особливо швидко.
    Після того, як я прочитала, що обмін речовин покращується, якщо підошви натирати на ніч лимоном, почала робити цю процедуру регулярно. До того ж вирішила поєднати це з ножними ваннами – один вечір з милом, інший – з содою. Потім пемзою знімала ороговілий шар і натирала підошви лимоном.
    Що б ви думали? Ступні перестали заростати шкірою, що огрубіла, і про ранки я забула. Тепер щовечора з метою профілактики використовую після душу часточку лимона. Іноді з метою економії беру часточку з кухля після чаювання. (ЗВЖ 2012 р., № 13, с. 27).

Народні засоби від тріщин у комплексі
У жінки ступні були в жахливому стані: глибоко потріскалися, були вкриті безліччю бородавок, всі колготки рвалися в першу ж годину шкарпетки. Вона намагалася лікувати їх різними засобами, але з настанням покращення, закидала лікування, і проблема поверталася. До того ж після вивиху ступні почала рости шишка з внутрішнього боку великого пальця, хірург сказав, що це витекла суглобова рідина і треба видаляти шишку за допомогою операції. Тоді жінка вирішила зайнятися своїм здоров'ям більш систематично. Застосовувала цілу низку заходів, і ступні стали м'які та здорові. До того ж пройшла шишка на пальці. Що точно допомогло, вона сказати не може, але ось що вона робила:
1. На ніч обгортала стопи тканиною, змоченою уриною, поверх пакета та шкарпетки. Вранці змивала.
2. Прив'язувала до ран коржик з борошна, часнику, оцту
3. Прив'язувала печену цибулю, живицю їли.
4. На ніч чи весь день робила компрес із настоянкою квіток картоплі.
5. Справи ванни з картопляного відвару або відвару трав лопуха, чистотілу, календули, кропиви, полину – у довільних пропорціях.
6. Змащувала підошви маззю, яку готувала з меду, олії та воску. (2005, № 15, с. 10).

Як швидко позбутися тріщин на п'ятах – компреси

Відгуки читачів газети «Вісник ЗОЖ».

Медовий коржик - ефективний народний засіб
Замісити тісто із 1 ст. л. меду та 2 ст. л. борошна. Розділити на 2 частини. На ніч попарити ноги 10-15 хвилин, витерти, і на кожну п'яту покласти медовий коржик, обмотати поліетиленом і закріпити бинтом. Одягти шкарпетки. Вранці все зняти, коржики скачати в кульку до наступного вечора. Робити цю процедуру 5-6 днів поспіль. Зійде вся стара загрубіла шкіра, а сухі підошви стануть рожевими та гладкими. (Вісник ЗОЖ 2011, № 12 стор. 32).

Швидке лікування яблучним оцтом
Якщо шкіра на ступнях огрубіла, почала тріскатися, то допоможе наступний народний засіб: змішати оцет яблучний і воду в пропорції 1:1. Змочити в цьому розчині тканину і обернути ноги на ніч, зверху натягнути поліетиленові мішечки та надіти шкарпетки. За ніч шкіра, що огрубіла, розкисне і легко очиститься. Вранці ноги треба вимити та змастити живильним кремом. (2010 р., № 9, с. 30).

Лікування кисляків
Якщо тріскаються п'яти, треба робити компреси з кислого молока або сметани 7-8 днів. (2006, № 11, с. 33).

Компрес із сирої цибулі на ніч
Взяти сиру цибулину, прокрутити на м'ясорубці або подрібнити на тертці, покласти в пакет. Пакет з цибульною кашею надягти на ногу, зафіксувати і надіти теплу шкарпетку. Зробити це перед сном. Вранці пошкребти підошву і змастити жирним кремом. Допоможе за 1-3 рази. (ЗВЖ 2012 р., № 10, с. 32).

Жінка застосовувала такий компрес перед сном, і за кілька днів все загоїлося. З того часу минуло кілька років, і проблем більше не виникало. До цього застосовувала різні домашні мазі та креми, які їй виписували лікарі-дерматологи, але вони були неефективні. Від цибулі ефект настав швидше і тримається вже дуже довго. (ЗВЖ 2013, № 18, с. 33).

Як швидко позбутися тріщин на п'ятах у домашніх умовах за допомогою капусти.
У жінки часто розтріскувалися ступні до крові, застосовувала різні народні засоби, але найкраще допоміг аркуш капусти – після цих компресів ноги вже 10 років. Потрібно розпарити ступні, дати їм висохнути, потім змастити медом, обгорнути капустяним листом і закріпити поліетиленовим пакетом та бинтом на всю ніч. Процедуру повторити 5-7 разів. Цей рецепт допоміг багатьом. (2006, № 27, с. 31).

Як лікувати сухі п'яти картоплею
Якщо п'яти тріскаються, покриті натоптишами, допоможе сира картопля – треба натерти 3-4 картоплини, додати стільки ж спирту, розділити масу на дві частини та укласти у два поліетиленові пакети. Поставити ноги на цю суміш, попередньо змастивши ступні кремом, щоб не було опіку, закріпити. Сидіти перед телевізором три години, потім змити і змастити кремом. З тією ж порцією картоплі можна робити компреси 3-4 рази. (2004, № 16, с. 22).

Господарське мило.
Змочити лляну ганчірочку в міцно завареному чаї та намилити господарським милом. Прикласти тканину до тріщини, зверху поліетилен і закріпити на всю ніч. Треба зробити 3-4 такі процедури. (2003, №23, с. 27).

Пакети з помідорами
У кого на городі багато зайвих помідорів, підійде цей метод. Сік помідора діє так само ефективно, як оцет, але для шкіри він корисніший.
Нарізати на шматочки стиглі помідори (по 2-3 штуки), скласти в поліетиленові пакети, опустити в пакети ноги, зверху закріпити шкарпетками і посидіти так 2-3 години. Потім все сполоснути і змастити шкіру зволожуючим кремом. Після 5-6 процедур побачите результат. (ЗВЖ 2014, № 10, с. 28-29).

Чим ще можна мазати п'яти від тріщин? Ефективні народні засоби

Оцет та гліцерин.
Це найпростіший і ефективніший засіб, якщо їм мазати п'яти щодня, то вилікувати тріщини можна за 7-10 днів. Про це свідчать численні відгуки читачів газети «Вісник ЗОЖ». Ось кілька порад з виготовлення цілющої суміші

• Купити в аптеці пляшечку гліцерину, долити його догори (зазвичай у пляшці його 2/3 від об'єму) оцтом. Вранці змастити цим складом ступні та пальці. Потім надіти шкарпетки. Вже за два дні загрубіла, потріскана шкіра стане м'якою та рожевою. Для лікування тріщин знадобиться більше часу - на курс треба взяти 5 бульбашок гліцерину. (ЗВЖ 2010, №11, стор. 30, 2010 р., №14, ст. 23).
• В іншій статті сказано, що гліцерин та оцтову есенцію треба брати в пропорції 1:1 – після купання змащувати підошви, вони не тріскатимуться та лущиться. (2009 р., №16, с. 10)
• А ось схожий народний рецепт, його дав читачці старий фельдшер. Тільки тут треба змішувати гліцерин із нашатирним спиртом у пропорції 1:1. Ноги розпарити у теплій воді, витерти та мазати п'яти цією сумішшю. За допомогою цього засобу жінці вдалося вилікувати тріщини на пальцях рук, а її племінниці повністю оздоровити шкіру на ногах - вона була вкрита лускою, опухла, з хворими на шаруватих нігтів. Через тиждень луска та пухлина зникли, а через місяць нігті стали гарні, міцні, блискучі, наче покриті лаком. (2010, №15, ст. 30).
• Ще один різновид рецепту: змішати 3 частини гліцерину, 3 частини 70% оцту та 2 частини спирту – втирати в підошви щовечора після миття. Цей засіб добре вбирається і не забруднює ліжко. (ЗВЖ 2008 р. №5, стор.30)
• Відгук про лікування цією сумішшю
  Влітку у мене загострюється хвороба п'ят: вони сильно розтріскуються. Знайшла рятівний засіб: 25 г гліцерину змішую з 1,5-2 ч. л. оцтової есенції, збовтуючи цю суміш у маленькій пляшечці. Ліки готові!
  Перед нанесенням суміші на проблемне місце розпарюю його у воді, обробляю пемзою. Роблю процедури за день. Загоюється все дуже швидко. (ЗВЖ 2014, № 5, с. 34).
• Відгук про лікування одним гліцерином
  Розповім, як я вилікувала тріщини п'ят. Страждала я від цієї хвороби з 23 до 71 року. Не могла носити босоніжки. Чим тільки не лікувалася, але полегшення було лише тимчасовим. Минулої зими я згадала, що коли в мене на руках з'являлися навшпиньки, позбутися їх допомагав гліцерин. Вирішила я використати гліцерин і при цій проблемі. Після чотирьох процедур все пройшло (ЗВЖ 2015, № 21, с. 29).

Як приготувати мазь від тріщин на п'ятах у домашніх умовах

Лікування оцтом

• Найефективніша мазь.
  Біле куряче яйце помити, покласти в склянку та залити 70% оцтовою кислотою, закрити кришкою та поставити у прохолодне місце на 7 днів. Потім акуратно дістати яйце ложкою, покласти на тарілку, змішати з 200 г вершкового масла|мастила|, розминаючи вилкою в однорідну масу. Наносити, як крем, злегка втираючи. Курс лікування – поки що не закінчиться.
  У чоловіка багато років сильно тріскали ступні, часом він не міг ходити від болю. Примочки з цибулі, картоплі, трав йому не допомагали, безсилі виявилися й дорогі ліки, які лікарі виписують. А цей народний засіб одразу показав свою ефективність (2009 р., №18, ст. 32).
• Жовток, олія та оцет.
  Змішати 1 жовток, 1 ст. л. олії, 1 ч. л. оцту. Вийде суміш, схожа на сметану жовтуватого кольору. Після ножної ванни нанести її на ступні, одягнути поліетиленові пакети і шкарпетки. Вранці все змити та обробити пемзою. Через 2-3 процедури ступні стануть гладкими. (2010 р., №22, ст. 38).
  Ще схожий народний рецепт: 1 яйце, 1 ст. л. олії, 1 ст. л. оцтової есенції – перемішати.
• Мазь на основі вареного яйця
  Багато хто страждає від тріщин на п'ятах, особливо при цукровому діабеті. Я впораюся з цією напастою так. Подрібнюю вилкою 1 варене яйце, додаю до нього 1 столову ложку нерафінованої соняшникової олії та 1 ст. ложку оцтової есенції. Виходить мазь, якою обробляю ранки, після цього вони гояться дуже швидко. (ЗВЖ 2013, №11, с. 37).
• Тетрациклінова мазь та яблучний оцет.
  Жінка багато років мала проблеми з підошвами ніг – постійно на них наростала товста суха шкіра, яка розтріскувалася. Використала багато народних рецептів, але допоміг наступний метод:
  Розпарити ноги у воді з содою, почистити п'яточки пемзою, рясно змастити 3%-ою тетрациклінової маззю, надягти пакети, шкарпетки та в ліжко. Вранці помити ноги, поступово ранки підживуть. Після цього змінити тактику: взяти марлю, рясно змочити її яблучним оцтом і обмотати ступню, закріпити шпилькою, пакетом та носком. Вранці шкіра, що загрубіла, легко знімається пемзою. Цю процедуру робити раз на 2-3 місяці в міру наростання шкіри, тріщин взагалі не буде, а ступні будуть гладкі. (2009, № 21, с. 39).

Як лікувати тріщини на п'ятах ніг маззю з трав у домашніх умовах.
Взяти 4 грона бузку з листям, 10 квіток календули, 10 листів подорожника, жменю перстачу і 2 листи алое. Все це розім'яти товкачем і залити 200 г гарячого (60-70 градусів) курячого жиру. Коли охолоне, поставити в холодильник на два дні, потім знову нагріти та процідити. Втирати отриману мазь на ніч у розпарені ступні, надягти шкарпетки. Рани швидко загояться. (2011 р., № 11, с. 28).

Домашня мазь на основі олії та воску.
100 г соняшникової чи оливкової олії нагріти до 40 градусів, зняти з вогню, додати бджолиний віск розміром з половину сірникової коробки, заважати доти, доки віск не розчиниться, додати 1 ч. л. гліцерину та 1 ч. л. масло обліпихи. Перемішати до однорідної маси, зберігати у холодильнику. Перед сном розпарити ноги, накласти мазь, одягти шкарпетки і так спати до ранку. Спочатку лікування проводити щодня, потім у міру потреби. Шкіра на ступнях стане дуже ніжною і гладкою (2009 р., №14, ст. 31).

Живиця допоможе вилікувати будь-які рани.
Хороше вершкове масло розігріти в емальованому кухлі, зняти піну, злити чисту олію, а залишок з домішками викинути. На 1 склянку топленого масла взяти натурального воску об'ємом у дві сірникові коробки і стільки ж живиці (замороженої в холодильнику і натертої на тертці). Все це змішувати, нагріваючи не вище 80 градусів. Коли все розчиниться, процідити через подвійну марлю, коли маса почне густіти додати 1 ч. л. меду та знову розмішати. Вийде цілюща мазь з ароматом хвої, трохи гіркувата. Зберігати у морозильнику у скляній баночці.
Властивості мазі просто незвичайні: вона здатна лікувати тріщини на п'ятах, рани, ерозії (тампон), геморой, трофічні виразки, фурункули. При прийомі внутрішньо допомагає при виразці шлунка, печії. (2009 р., №19, ст. 26).
Можна додати до цієї суміші разом з живицею 5-10 г прополісу (відгук із ЗОЖ 2007 р., №4, ст. 32).

Мазь із цибулі
Розігріти 1 склянку нерафінованої олії та кинути в неї 2 подрібнені цибулини. Смажити цибулю в маслі, поки не покоричневіє. Потім швидко процідити і гарячу олію додати бджолиний віск. Перемішати, остудити, зберігати у холодильнику. Після мити, змащувати ступні цим складом. (2006 р., № 5, с. 32, №23, с. 8).

Якщо тріскаються п'яти – допоможе черемиця
Для лікування використовують висушені і подрібнені на борошно коріння черемиці. Отриманий порошок змішують із рівною кількістю вершкового масла. Змащують сумішшю хворі місця на ніч, утеплюють пов'язкою. Загоєння відбувається протягом тижня. (2005, № 21, с. 28).

Корінь алтея
З дитинства у мене з'являлися глибокі тріщини, які дуже хворіли. Якось у книзі прочитала рецепт і вирішила його використати. Він виявився моїм порятунком.
Для лікування брала 100 г свіжого кореня подрібненого алтею та 500 г нутряного свинячого жиру. Змішувала та томила на водяній бані 2 години. Потім треба процідити, охолодити. Мастити п'яти кілька разів на день, вбирається ця мазь приблизно 20 хвилин.
(ЗВЖ 2013, № 8, с. 43).

Лікування тріщин на п'ятах в домашніх умовах за допомогою ванн

Лікування лушпинням цибулі.
Жменю цибулиння залити 2 літрами окропу, укутати і настояти 1 годину. Вилити настій у тазик, додати по 1 ст. л. солі та соди. Парити ноги, доки не охолоне вода. Потім витерти і намазати всю ступню рослинним маслом, потім яєчним жовтком, надіти бавовняні шкарпетки, потім поліетиленовий пакет і шкарпетки вовняні - і в ліжко. Щоб вилікуватися, достатньо 4-5 процедур (2009, № 9, с. 32).

Коріння подорожника
Потріскані ступні лікувати дуже просто. Коріння подорожника вимити, залити окропом, коли вода охолоне до теплої, опустити ноги, тримати 20 хвилин, краще робити це перед сном. Сухі п'яти стануть м'якими, ранки затягнуться. (2007, № 20, с. 31).

Лікування п'ят від тріщин у домашніх умовах ваннами з кропиви.
На літр окропу – 2 ст. л. кропиви. Парити в цьому розчині ноги, потім змастити|змазати| кремом або жиром, зробити легкий масаж. Замість кропиви можна взяти крохмаль – 2 ст. л. на 1 л води. (2002, № 16, с. 4).

Розчин крохмалю
У 1 літр теплої води додати|добавляти| 1 ст. л. картопляного крохмалю, розмішати і приймати ножну ванну 20 хвилин. Потім витерти підошви насухо, змастити рициновою олією або зробити компрес: надіти просочені теплою рослинною олією бавовняні шкарпетки, потім замотати харчовою плівкою, а зверху надіти вже сухі шкарпетки. (ЗВЖ 2016, № 6, с. 30).

Аптечні препарати

В аптеці можна купити наступні креми та мазі для лікування тріщин на п'ятах:

1. "ДО І ПІСЛЯ"- крем від тріщин у ступнях. У складі кукурудзяна та мінеральна олія, екстракти шавлії та липи, вітамін F, алантоїн. Препарат стимулює регенерацію клітин, сприяє загоєнню та запобігає утворенню натоптишів. Шкіра стає м'якою та еластичною.
2. ЗЕЛЕНА АПТЕКАкрем обліпиховий загоювальний. Сприяє видаленню сухих мозолів; зволожує, живить, пом'якшує навіть огрубілі ділянки, знімає хворобливі відчуття.
3. ЕВО(EVO)крем для ніг із сечовиною. Поряд з великою кількістю синтетичних компонентів містить екстракт кори дуба, шавлії, чистотілу, хвої, вітамін Е та гліцерин. Інтенсивно пом'якшує дуже суху і потріскану шкіру стоп. Безпечно усуває мозолі та натоптиші. Містить 10% сечовини. Сечовина виробляється організмом людини. Саме сечовина робить шкіру м'якою та еластичною.
4. Крем «ЛІКАР із сечовиною»призначений для боротьби з натоптишами, сухими мозолями. Для догляду за шкірою, що потріскалася.
5. 911 ЗАЖИВИНзасіб від тріщин у ступнях. Склад: олія чайного дерева, олія розторопші, вітамін F, екстракт шавлії. Чинить ранозагоювальну та дезінфікуючу дію. Пом'якшує, живить та дезодорує шкіру ніг.
6. ПАНТЕНОЛ спрей, мазь БЕПАНТЕН.склад: дексапантенол. Препарат, що покращує регенерацію тканин. Активна речовина препарату – декспантенол – переходить у пантотенову кислоту, яка відіграє важливу роль у процесах обміну речовин та регенерації клітин. Декспантенол добре проникає у уражену тканину.
7. Мазь СТЕЛЛАНІН.Склад 1,3-діетилбензімідазолію трийодид, повідон, димексид, гліцерол, вазелін. Препарат з протимікробною, протизапальною та покращуючою регенерацією тканин дією для зовнішнього застосування при незначних «сухих» ушкодженнях шкіри (садна, порізи, подряпини, тріщини, розчісування). При «мокнучих» ранах треба використовувати «Стелланін-ПЕГ»

Що зробити, щоби не тріскалися п'яти!
Кожна жінка прагне ідеалу, і ніжки є винятком. Адже всім хочеться приміряти нові босоніжки з відкритим задником і, окрім модного педикюру, продемонструвати свою доглянуту рожеву п'яточку. Але що робити, якщо ця частина стопи сохне, лущиться, а шкірні покриви тріскаються? Давайте розбиратися, як вирішити цю проблему.

Чому тріскаються п'яти: головні причини

Однією з головних причин, які призводять до тріщин на п'ятах, можна назвати недолік догляду за шкірою на ступнях. Спочатку з'являються невеликі насічки, які згодом переростають у глибокі борозни тріщин. Але не завжди нецілісність шкірних покривів на п'яті – це недостатність догляду, в деяких випадках з'явиться така проблема, може через:
Грибкових поразок. Суперечки мікроорганізму проростають углиб шкірних покривів, що призводить до їх руйнації, це спричиняє утворення тріщин.
Цукрового діабету. При такій патології будь-які порізи, ранки і т. д. гояться насилу, тому тріщини на п'ятах - це частий «супутник» діабетиків.
Нестачі вітаміну А. За відсутності цього вітаміну у необхідній кількості на шкірних покривах, як на ступнях, виникає сухість шкіри.
Неправильне взуття. Носіння незручного, тісного взуття призводить до мікротравм п'яти, з'являються натоптиші, а також тріщини.
Збоїв у роботі щитовидної залози, які тягнуть за собою неполадки у роботі жирових та потових залоз, призводячи до тріщин на п'ятах.
Зайвої ваги. Так як при надмірній масі тіла йде велике навантаження на ступні, це призводить до розтріскування п'ят.
Перші тріщини на п'ятах дрібні, і прийнявши необхідні кроки в лікуванні, можна досить швидко позбавитися проблеми, але якщо не вжити відповідних заходів, то ситуація погіршиться, в ранки потрапить пил, бруд, що призведе до поглиблення тріщин, дискомфорту і болю при ходьбі.

Тріскаються п'яти при діабеті

Як вже було сказано вище, у людей з цукровим діабетом тріщини на п'ятах присутні майже завжди, тому що позбавитися цього неприємного симптому дуже важко. Справа в тому, що в крові хворого на діабет є підвищена норма глюкози і через це процес загоєння і регенерації проходить набагато складніше, ніж у здорової людини.
Якщо є така патологія, як цукровий діабет, то призвести до появи тріщин на ногах можуть такі фактори:
зневоднення, коли в організм надходить недостатня кількість вологи;
підвищений показник цукру, оскільки такий стан вважається сприятливим для розмноження мікроорганізмів;
дисфункція нервової системи, що провокує постійну сухість шкіри та п'ят.
Що робити, якщо причини потрісканих п'ят – грибок?

Тріщини на п'ятах не є симптомом грибкового ураження, тому якщо ви «підчепили» грибок, тріщини можуть стати супутнім захворюванням. Як виявити наявність мікозу на ногах? Розберемо його симптоми:
шкіра між пальцями втрачає природний вигляд;
поразка може бути видно на нігтях та супроводжуватися неприємним запахом;
є огрубіння шкірних покривів стопи;
потовщується роговий шар;
можлива алергічна реакція;
наявність сверблячки та дискомфорту.
Спочатку людина, що заразилася грибком, помічає малопомітне лущення мікротріщини в міжпальцевій зоні. Після, без відповідної терапії, грибок «пробирається» далі, вражаючи значні ділянки стопи.

Хоча вагітність – це особливий стан, під час виношування всі вищеописані причини можуть спровокувати появу тріщин на п'ятах. Досить часто під впливом гормонального сплеску жінки у положенні сильно стурбовані і переживають з приводу розтрісканих п'ят. А все досить просто, основна причина появи тріщин при цікавому стані – дефіцит заліза в організмі. Адже недарма лікарі часто прописують вагітним препарати заліза та інші вітаміни.
Щоб не зіткнутися з проблемою тріщин на п'ятах, вагітній необхідно переглянути дієту і більше вживати в їжу:
яловичої печінки;
зелені різних видів;
зелених яблук;
інших продуктів, багатих на залізо.
Причиною появи тріщин на п'ятах у вагітної можуть стати інші патології, тому необхідно відвідувати жіночу консультацію і здавати всі необхідні аналізи вчасно.
Тріскається шкіра на пальцях та п'ятах до крові

Якщо тріскається шкіра на п'ятах до крові, необхідно відвідати лікаря подолога. Спочатку він направить на зіскрібок, щоб виключити грибкову інфекцію. У разі її присутності буде призначено антигрибкове лікування, а пацієнта направлено до лікаря дерматолога.
Якщо ж мікоз буде виключено, то хворого відправлять на перевірку:
ШКТ;
рівня цукру у крові;
щитовидної залози.
Можливо, причиною глибокого розтріскування є авітаміноз або носіння незручного взуття, тоді з проблемою впоратися буде набагато простіше. Для місцевого лікування сильних тріщин за умови відсутності гнійного запалення рекомендують використовувати солідову мазь. Курс її застосування становить 10 днів. Також зверніть увагу на нижче описані рецепти традиційного лікування та поради народної медицини.
Тріскаються та сохнуть п'яти: що робити в домашніх умовах?

Щоб допомогти собі в домашніх умовах, по-перше, потрібно правильно доглядати свої п'яти, по-друге, за наявності патології, що провокує появу тріщин, лікувати першопричину.

ванни з мила і соди для розм'якшення шкірних покривів;
застосовувати мазі на вазеліновій основі;
мазі з антибіотиками (за призначенням лікаря);
вітамінізовані креми;
лікарські олії.
Зауважте, що при наявності запалення в тріщинах (почервоніння, нагноєння) потрібно звернутися за допомогою до фахівця.

Кошти від тріскаються п'ят

Для боротьби з тріщинами на ногах можна використовувати такі засоби традиційної медицини:
для внутрішнього використання вітаміни при авітамінозі. Особливу увагу слід приділити препаратам із підвищеним вмістом заліза, вітаміну Е, каротину;
для зовнішнього застосування медичні та косметичні креми та мазі.

Народна медицина як засоби від тріскаються п'ят пропонує використовувати:ванни;

примочки;
компреси;
саморобні мазі.
Огляд медичних (косметичних) засобів та народні рецепти лікування можна знайти нижче.
Найкращі мазі для потрісканих п'ят

Пропонуємо зробити мазі від тріщин своїми руками. Такі кошти допоможуть позбавитися проблеми на довгий час.
Гліцеринова мазь.

Для її приготування підготувати:
100 г - олії оливи;
1 ст л – бджолиного воску;
1 год л – гліцерину;
1 год л – олії обліпихи.
Оливкова олія нагріти до 40 градусів. Розчинити в ньому віск та приєднати інші інгредієнти. Розмішати до однорідності, перекласти в невелику ємність і зберігати у холодильнику. Така мазь застосовується після розпарювання та видалення ороговілого шару, на ніч.
Мазь із борсучого жиру

Готуємо інгредієнти для приготування:
50 мл – борсучого жиру;
1 год л – календули (подрібнені квіти);
1 ч л – подрібненої трави чистотілу.
На паровій бані розтопити борсучий жир. Трави покрити окропом і залишити на 1 хв для розпарювання. Набряклу масу покласти в розтоплений жир і варити 30 хв. Не допускати, щоб маса кипіла. Зберігати отриману мазь у холодильнику, використовувати на ніч.
Як вилікувати потріскані п'яти кремом: рейтинг продуктів

Розглянемо креми, які сприяють загоєнню тріщин на п'ятах:
зволожуючі та поживні засоби;
загоювальні креми;
розм'якшувальні засоби;
Процедури та ванни в домашніх умовах для потрісканих п'ят

Для боротьби з тріщинами на п'ятах народна медицина має такі рецепти:
Ванночка з соком лимона та сіллю. На 3 літри гарячої води додати по 1 ст л соку лимона та морської солі. Ноги тримати в такій воді 20 хв, після чого можна змастити живильним аптечним або саморобним кремом.
Трав'яний відвар. Насипати в ємність по 3 ст л квітів календули та листя кропиви. Залити всі 3 л окропу, дати закипіти. Коли відвар охолоне до прийнятної температури, опустити стопи і тримати 20 хв. На завершення нанести на обсохлі п'яти жирний крем. Такі процедури робити тричі на тиждень.
Застосування олій. Якщо виною сухих п'ят є підвищена сухість шкірних покривів, допоможе кокосове або кунжутне масло. Його потрібно застосовувати регулярно увечері перед сном.
Цибулевий компрес. Перебити блендером дві невеликі цибулини, до них приєднати по 1 ст л меду та олії. Довести суміш до однорідної консистенції. З марлі або бинту зробити тампон, на нього нанести суміш і прикласти до п'ят, поверх обмотати харчовою плівкою і надіти шкарпетку. Тримають такий компрес 40-60 хв, потім змивають теплою водою.
Як доглядати п'яти, якщо вони тріскаються?

При огрубілих п'ятах, які згодом розтріскуються, необхідно мати у своєму арсеналі абразивну пилку для п'ят, пемзу та хорошу мочалку.
Спочатку п'яту обробити пилкою для п'ят «на суху» без розпарювання. З першого разу вся шкіра може не відійти, тому процедуру можна проводити 2-3 дні поспіль. Якщо «на суху» процедура відбувається надто болісно, ​​то видаліть ороговілий шар, попередньо розпаривши, пемзою.
Після промийте ноги душем з використанням мочалки та гігієнічних засобів. На завершення оброблені ділянки рясно змастіть живильним кремом, що містить вітаміни А або F. Після таких процедур необхідно відмовитися від вазеліну, оскільки він сушить шкіру, тим самим посилюючи проблему.
Сохнуть і тріскаються п'яти: чого не вистачає організму?

При нестачі вітаміну А в організмі першими страждають п'яти. Адже саме ретинол забезпечує здоров'я та красу шкірних покривів. Вітамін А називають жиророзчинним, оскільки він регулює синтез білкових сполук в організмі людини, а також бере активну участь у регенерації нових клітин та зміцнює їх субклітинні мембрани. За відсутності ретинолу в організмі у достатній кількості епідерміс висихає та втрачає свою еластичність.

У нестачі вітаміну А можна «звинуватити»:мінімальна кількість споживання продуктів, у яких міститься ретинол. У цю групу входять: яйця, морква, печінка та ін;

нестача вітаміну Е, тому ретинол не засвоюється в тому обсязі, в якому надходить в організм;
певні патології призводять до дефіциту вітаміну А (гастрит, дерматит, хвороби нирок, діабет, авітаміноз);
неполадки у роботі ендокринної системи, до цієї групи слід зарахувати природні зміни, що відбуваються під час вагітності, статевого дозрівання, клімаксу.
Що зробити, щоб не тріскалися п'яти: заходи профілактики

Профілактика появи тріщин на п'ятах полягає в наступному:
Видалення ороговілого шару з п'ят двічі на тиждень.
На ніч наносите зволожуючий крем на п'яти.
Вживайте продукти, багаті на вітамін А.
Якщо ви відвідуєте громадські місця (басейн, лазня), протягом 2–5 днів користуйтеся протигрибковим засобом.
Правильний догляд за своїми п'ята допоможе уникнути такої проблеми, як тріщини.

Здрастуйте, читачі. Сьогодні поговоримо про п'ята. Проблема тріщин на п'ятах знайома багатьом. Якщо почати вживати заходів відразу, то п'ятки швидко гояться. Але відразу хочеться відзначити, що відповідь потрібно шукати всередині. Причин, чому п'яти можуть тріскати досить багато. Займатись самолікуванням не варто, тільки лікар може поставити правильний діагноз за результатами обстеження. Сьогодні хочу розповісти вам про можливі причини, чому можуть тріскати п'яти. Також, хочу розповісти вам що робити при тріщинах, щоб не допустити запалення та попадання інфекції у тріщини.

За п'ятами та шкірою ніг потрібно стежити постійно, мити ноги, користуватися пемзою, використовувати креми для зволоження шкіри ніг. Щоб потім не ставити собі запитань, що робити. Але, якщо така проблема трапилася, то на все є рішення і позбутися тріщин на п'ятах в домашніх умовах можна.

Тріщини можуть бути білі взимку, а влітку коли в них потрапляє пил, темніші і помітніші. Але проблема нікуди не дівається, якщо не вживати заходів.

Чому тріскаються п'яти? Причини.

Причин, чому тріскаються п'яти досить багато, часто це брак часу для догляду за п'ятами і стопами, що призводить спочатку до дрібних насічок, а потім до глибших тріщин. А також це проблеми зі здоров'ям.

• Перше, що хочеться відзначити, це недолік в організмі вітамінів, особливо вітаміну А. Нестача вітаміну А може призвести до сухості шкіри, не тільки на п'ятах, але і на руках, на обличчі і тілі.
• Травмуються п'яти через незручне взуття. Через неправильно обране взуття утворюються натоптиші, можуть тріскатися п'яти і навіть деформуватися ступня.
• Тріщини можуть бути причиною грибкових захворювань.
• Цукровий діабет, як одна з основних причин тріщин на п'ятах, дуже важливо здати кров на цукор, щоб знати рівень цукру в крові.
• Тріскатися п'яти можуть через порушення роботи щитовидної залози, а також порушення роботи внутрішніх органів.
• Тріскатися п'яти можуть через те, що за п'ятами немає належного догляду. Адже більшість людей згадують про звільнення, вже ближче до літа, коли настав час переходити на відкрите взуття.
• Проблема тріщин на п'ятах може спостерігатися у людей, які багато коштують, це продавці, перукарі, кухарі та ін.
• Якщо шкіра на стопах та п'ятах суха, зверніть увагу на роботу нирок.
• Чи не збалансоване харчування, може бути причиною тріщин.
• Сохнути і тріскати п'яти можуть при надмірній масі тілі, оскільки навантаження йде на ноги.

Тріщини на п'ятах можуть бути дрібні, але якщо не вживати заходів у них може потрапляти пилу, тріщини з часом стають більшими, що може посилитися запаленням. Тим самим створюючи незручності, біль та дискомфорт при ходьбі. Що ж робити? Звичайно ж вживати заходів.

Якщо немає проблем із внутрішніми органами або серйозних проблем зі здоров'ям, своєчасне лікування принесе свої результати. Але буває, що є серйозні проблеми зі здоров'ям і вони вимагають лікування, то тут без допомоги лікаря не обійтися.

Що робити, якщо сохнуть та тріскаються п'яти?

Що можна зробити вдома? Догляд за п'ятами. Це щоденні процедури. Ванночки, скраби, маски, креми, домашні мазі. Якщо щовечора приділяти увагу п'ятам, то вже за тиждень стан п'яток значно покращиться.

Зверніть увагу на своє харчування, включайте до свого раціону свіжі овочі, фрукти, овочеві, фруктові соки. Також можна пропити комплекс вітамінів. Які вітаміни корисні для шкіри і в яких продуктах вони містяться, можна прочитати у статті

Щоб вилікувати тріщини потрібно запастись терпінням, ранки затягуються швидше, якщо в них не потрапляє бруд і пяль. Щоразу шар за шаром потрібно видаляти ороговілі клітини за допомогою пемзи. Зволожувати шкіру кремами та загоювальними мазями.

Дуже корисно робити домашні маски для ніг із натуральних інгредієнтів. Розпарити в тазі ноги і на 20 хвилин|мінути| нанести домашню маску. Рецепти масок, можна переглянути у статті» «. У статті ви знайдете рецепти домашніх масок для ніг.

Ванни для ніг.Перед тим, як почистити п'яти пемзою ноги, потрібно розпарити в тазу з гарячою водою, у воду можна додати трохи соди або використовувати відвар трав. З трав підійде ромашка, календула, шавлія. Мені дуже подобається содова ванна, вона чудово розм'якшує шкіру, що сприяю кращому видаленню ороговілого шару. На два літри теплої води потрібно взяти дві ложки соди, розмішуємо і все виливаємо у ванну. За бажанням можна додати кілька крапель ефірної олії.

Ноги у ванні тримають хвилин 20, потім потрібно використовувати пемзу, видаляйте ороговілий шар поступово, щоб не травмувати п'яти. Залізні «терки» для видалення ороговілого шару не годяться, оскільки вони травмують п'яти. Після того, як п'ята почистили пемзою, ноги потрібно сполоснути теплою водою і витерти рушником. Для ніг у вас має бути окремий рушник.

Після чого на шкіру стоп і п'ят наносимо живильний крем із вітамінами або домашню мазь. Можна змащувати ноги олією. Прекрасно підійдуть: олія-какао, олія ши, мигдальна олія, олія персикових кісточок, оливкова олія та ін. Після процедури бажано одягнути бавовняні шкарпетки.

При тріщинах на п'ятах, пропоную вам рецепт домашньої мазі на основі воску та прополісу. Перевірено неодноразово моєю бабусею. Це її рецепт, який їй допомагав позбутися тріщин. Так як у дідуся була пасіка, проблем із натуральним медом, воском та прополісом у них не було. Тому замість кремів та олій, можна наносити на п'яти домашню мазь.

Мазь на основі воску.Для приготування мазі нам знадобиться: склянка рослинної олії, на якій потрібно підсмажити одну цибулину, цибулю прибрати, в масло додаємо сто грам воску (віск попередньо потрібно потерти на тертці), а також шматочок прополісу (розміром з горошину). Все розтоплюємо і даємо прокипіти кілька хвилин. Зливаємо мазь у баночку. Мазь готова. Наносимо мазь на п'яти, після ванни.

Мазь дійсно дуже швидко допомагає затягнутися тріщин. Так бджолиний віск і прополіс має протизапальну, ранозагоювальну, бактерицидну властивості.

Мазь на основі олій.Я трохи вдосконалила цю мазь, я готую її з олії та воску. Така мазь загоює і тріщини на губах, і тріщини на п'ятах, підходить для змащування ліктів та колін. Для приготування мазі з олій потрібно розтопити на водяній бані пару ложок воску, додати масло-какао та олію ши, по чайній ложці. Коли олії розтопляться, все відставляємо з вогню і додаємо пару чайних ложок олії обліпихи, або олії календули, або олії зародків пшениці. Перелити мазь у баночку та зберігати в холодильнику.

Мастила і мазь календули можна придбати в аптеці, а віск, прополіс, у пасічників на ринку.

Календули мазь. Тріщини на п'ятах загоює мазь календули. На ніч, після того як ви розпарили та почистили п'яти пемзою, наносите мазь календули і одягаєте шкарпетки. Вже за 4-5 процедур ви побачите позитивний результат.

При більш глибоких тріщинах можна використовувати мазі з антибіотиком у складі. Але якщо ви перепробували багато народних засобів, для лікування потрісканих п'ят, а тріщини не гояться, або у бас дуже глибокі тріщини на п'ятах, то це привід звернутися до лікаря.

Тріщини на п'ятах - дуже неприємне та хворобливе явище, яке відноситься до категорії дерматитів (хвороб шкіри ). Тріщина є часткове порушення цілісності шкіри на п'яті. Вони можуть бути як самостійною патологією, з розвитком подальших ускладнень, так і проявом будь-якої хвороби.

Тріщини на п'ятах – явище дуже поширене. Найбільше цієї патології схильні жінки, але також вона спостерігається і серед чоловіків. Вважають, що тріщини на п'ятах з'являються лише з віком. Однак, це не так, вони можуть з'являтися навіть у молодих людей. Частота народження цієї проблеми залежить від наявності супутніх патологій. Більше 90 відсотків людей, які страждають на цукровий діабет або анемію, схильні до цієї патології. Банальний гіповітаміноз стає причиною тріщин на п'ятах кожного другого.

Тріщини на п'ятах приносять сильні незручності, тому деякі люди готові на радикальні заходи. Одним з таких методів є усунення тріщин за допомогою будівельного клею ( супер-клею). Так, деякі обивателі рекомендують склеювати тріщини супер-клеєм, стверджуючи, що цей метод є безпечним та ефективним.

Шкіра складається з епідермісу та дерми. Шкіра стопи через свої структурні особливості називається ще товстою шкірою. Відмінністю товстої шкіри від тонкої ( всі ділянки тіла, крім стоп та долонь) є товщина епідермісу ( верхнього шару шкіри). Епідерміс стопи складається з п'яти шарів шкіри, що дорівнює 70 - 100 шарам клітин.

Будова епідермісу стопи:

• базальний шар;
• шар шипоподібних клітин;
• зернистий шар;
• блискучий або променистий шар;
• роговий шар.

Основні клітини епідермісу звуться кератиноцитів, оскільки містять білок-кератин. Кератин, будучи основним білком шкіри, виконує захисну функцію.

Базальний шар

Є найвнутрішнім шаром і здійснює функцію регенерації ( відновлення шкіри). У ньому формуються нові епідермальні клітини, у міру того, як старі клітини з поверхневого шару поступово відмирають. Повний процес оновлення епідермісу відбувається протягом 28 днів. Однак, з віком або за певних хвороб ( анемії) цей процес уповільнюється. Епідерміс не оновлюється новими та якісними клітинами, а шкіра стоп, приймаючи на себе найбільше навантаження, ушкоджується.

Шар шиповидних клітин

Цей шар складається з 10 шарів клітин. У цьому шарі відбуваються деякі стадії росту кератиноцитів, що мігрують від базального шару. Сполучаються ці шари за допомогою певних структур ( десмосом), які мають вигляд шипів ( звідси і назва).

Зернистий шар

Складається з 4 - 5 шарів кератиноцитів, у яких синтезуються білки ( кератин, філаггрін). Кератиноцити з'єднані між собою своєрідною цементуючою речовиною, таким чином створюючи в епідермісі водонепроникний бар'єр. Цей бар'єр надалі запобігає шкірі від висихання. У міру витончення цього шару, шкіра висихає, і в ній утворюються тріщини.
У цьому шарі утворюється складна за складом речовина - кератогіалін, який під мікроскопом має вигляд гранул або зерен ( завдяки чому отримав свою назву). Ця речовина є попередником кератину та виконує захисні функції шкіри.

Блискучий шар

Складається з 3 – 5 шарів плоских кератиноцитів. У цьому шарі гранули кератогіаліну зливаються і утворюють світлозаломлюючу масу. Ця маса, що по суті складається з кератину та гіаліну, є тільки в епідермісі стопи та долонь.

Роговий шар

Є найбільш поверховим і товстим шаром. Його товщина на стопі становить понад 600 мкм. Складається з кератиноцитів, що закінчили диференціацію, які називаються роговими лусочками. Ці лусочки з'єднані між собою цементуючою речовиною, яка багата на жири. Завдяки цим жирам, лусочки утворюють щільний, в нормі водонепроникний шар.

Однак, завдяки певним ферментам, поверхнево розташованих шарах відбувається розщеплення цього шару. Внаслідок цього рогові лусочки починають відторгатися. Таким чином, відбувається постійне оновлення епідермісу, яке полягає у відторгненні поверхневих рогових лусочок та утворенні нових.

Зміни клітин шкіри на п'ятах під час ходьби

Під час ходьби стопа, а разом із нею і шкіра, бере на себе все навантаження тіла. Шкіра під час ходьби піддається тиску та тертю. При цьому клітини шкіри постійно змінюють свою форму – вони розтягуються та стискуються. Найбільшу зміну схильні клітини з обох боків стопи. При постановці стопи на землю вони розтягуються, а під час її підняття стискуються.


У той же час, щоб збільшити площу стопи і рівномірно розподілити навантаження по краях, клітини поверхневого рогового шару починають інтенсивно зростати. Це називається гіперкератозом і найчастіше лежить в основі утворення тріщин. Оскільки, чим товстіший роговий шар, тим він менш еластичний, а значить, при ходьбі ті клітини стопи, які постійно розтягуються, травмуватимуться і руйнуватимуться.

У нормі процес утворення нових клітин та видалення старих знаходиться в рівновазі та контролюється організмом. Однак за наявності певних причин клітини епідермісу можуть бути вразливішими і швидше пошкоджуватися.

Існують такі причини утворення тріщин на п'ятах:

• цукровий діабет;
• залозодефіцитна анемія;
• гіповітаміноз, зокрема вітамінів А та Е;
• грибкова інфекція;
• дерматит.

Цукровий діабет

Цукровий діабет є однією з основних патологій, що супроводжуються тріщинами на п'ятах. Відмінністю тріщин на стопах при діабеті є те, що вони не супроводжуються відчуттям болю чи дискомфорту.

Причиною розвитку тріщин є діабетична ангіопатія ( пошкодження судин). При цьому у людини порушується кровообіг у судинах і насамперед страждають судини ніг. Кров, як відомо, є джерелом не лише кисню, а й поживних елементів для тканин. Тому в тканинах, де порушено циркуляцію крові, відбуваються трофічні зміни. Втрачається еластичність, а найголовніше, шкіра стоп ( і всього тіла) стає зневодненою. Відсутність вологи в роговому шарі є причиною порушення цілісності його структури, тобто утворення тріщин.

При цукровому діабеті фактором, що ускладнює, є діабетична полінейропатія ( ураження периферичних нервів). Вона є причиною відсутності болю. Цей, начебто, полегшуючий чинник провокує поглиблення тріщин та його розширення. Так як людина не відчуває болю, тріщини збільшуються і до них приєднується інфекція.

Залозодефіцитна анемія

Причиною тріщин на п'ятах є сидеропенічний синдром при залізодефіцитній анемії. Цей синдром зумовлений дефіцитом заліза у тканинах і, як наслідок, дистрофічними змінами шкіри. Оскільки залізо в тканинах використовується для синтезу різних білків і ферментів, його дефіцит або відсутність призводить до порушення структури і поділу клітин.
Найгостріше дефіцит заліза відчувається в епітеліальних клітинах і клітинах епідермісу, так як це тканини організму, що найшвидше оновлюються.

Дефіцит заліза в епідермісі проявляється такими ознаками:

• сухістю шкірних покривів;
• лущенням шкіри;
• утворенням тріщин.

Гіповітаміноз

Недолік в організмі вітамінів А та Е призводить до різних дистрофічних та запальних змін шкіри. Вітамін Е ще називають протектором шкіри, оскільки він захищає мембрани клітин від пошкоджень. Навіть незначне його зниження призводить до зневоднення клітин шкіри. Разом із водою втрачається й еластичність шкіри. Суха та нееластична шкіра стоп не витримує того навантаження, яке на неї покладається. Під вантажем ваги шкіра лопається і у ній утворюються тріщини.

Вітамін А, у свою чергу, бере участь у процесах поновлення шкіри. Він синтезує ферменти, які попереджають передчасну кератинізацію епідермісу. Однак при гіповітаміноз А процес зроговіння перестає бути під контролем, і спостерігається підвищене зроговіння шкіри, тобто гіперкератоз. Шкіра при цьому суха та груба. Нееластична шкіра стоп травмується, і у ній утворюються тріщини.

Грибкова інфекція

Тріщини на п'ятах можуть стати не лише вхідними воротами для проникнення грибка, а й наслідком грибкової інфекції. Найчастіше джерелом тріщин на ногах бувають такі грибкові поразки як руброфітія та епідермофітія. Це найчастіші поразки шкірних покривів стоп. Грибок, розвиваючись лежить на поверхні стопи, стимулює посилений процес кератинізації. Шкіра в результаті цього стає потовщеною за рахунок множинних шарів, що ороговіли. Як відомо, чим товщі роговий шар, тим менш еластичний. Нееластичні клітини епідермісу швидше травмуються під час ходьби.

Грибкова інфекція порушує цілісність шарів епідермісу, внаслідок чого поверхневий шар шкіри стає проникливим для вологи та проникнення вторинної інфекції. Це ще більше ускладнює ситуацію із тріщинами.

Дерматит

Дерматит стоп може бути причиною тріщин на п'ятах. Причиною тому є та сама втрата еластичності і сухість шкіри. При дерматиті шкіра стає сухою, роздратованою, більш сприйнятливою до травмування. Через присутність запального процесу шкіра стає дуже сприйнятливою до найменших травм. Незначна потертість або подряпина на стопі призводить до розвитку мікротріщин, а ті згодом переходять у тріщини. Тріщини при цьому постійно запалені, болючі та стають воротами для проникнення численних інфекцій.

Такі фактори, як тривале перебування на ногах, ожиріння, погана гігієна, є факторами ризику розвитку тріщин на п'ятах. Найбільшого ризику схильні люди з надмірною вагою, тому що весь вантаж приймають він стопи, а разом з ними і шкіра. Якщо до цього додати тривале перебування на ногах, то тріщини на п'ятах не забаряться.
Нехтування правилами гігієни, тісне та незручне взуття - є факторами, які спільно з основними причинами сприяють утворенню тріщин на ногах.

Як позбутися тріщин на п'ятах?

Усунення причин порушення властивостей шкіри

Тріщини на п'ятах рідко є самостійною патологією. Здебільшого вони свідчать про наявність в організмі імунних, метаболічних чи ендокринних порушень. Тому лікування тріщин на п'ятах починається з усунення причин, що спричинили їх появу. Щоб з'ясовувати причину, необхідно звернутися до сімейного лікаря та пройти деякі дослідження.


Лабораторні та інструментальні дослідження для виявлення причин тріщин на п'ятах:

• глюкозотолерантний тест;
• доплерографія судин нижньої кінцівки;
• мікроскопія тканини із вогнища ураження.

Загальний аналіз крові
Загальний аналіз крові може виявляти одну з найчастіших причин тріщин на п'ятах – анемію.

Для залізодефіцитної анемії характерно:

• зниження концентрації гемоглобіну менше 120 г на літр;
• зниження числа еритроцитів менше 3,5 х 9 12
• колірний показник менший за 0,9;
• спостерігаються еритроцити різної величини ( анізоцитоз), еритроцити меншого діаметра ( мікроцитоз).

Підтвердити чи виключити анемію може лікар-гематолог. Для більш докладної картини він може поставити деякі питання, позитивна відповідь на які свідчить на користь анемії.

Наприклад:

• «Чи з'явилися у пацієнта незвичайні пристрасті до їжі? Наприклад, непереборне бажання є крейда, ґрунт, глина?»
• «Чи є переваги до солоної, гострої їжі?»
• «Чи є у нього виражена слабкість?»
• "Чи є у пацієнта часті серцебиття, задишка при ходьбі?"

Для залізодефіцитної анемії також характерна слабкість, часті серцебиття і іноді спотворені смакові уподобання ( до крейди, землі).

Залізодефіцитна анемія лікується препаратами заліза. Тривалість прийому цих медикаментів залежить від рівня анемії та індивідуальних особливостей кожного організму. Доза також залежить від ступеня зниження гемоглобіну та підбирається індивідуально.

Перелік найпоширеніших препаратів заліза:

• тотема;
• сорбіфер;
• ферум лік;
• гемофер.

Біохімічний аналіз крові та глюкозотолерантний тест
Біохімічний аналіз крові може виявити різні стадії цукрового діабету. Як правило, аналіз здається натще.

Показники біохімічного аналізу крові при цукровому діабеті:

• натще глюкоза більше 5,5 ммоль на літр;
• після їди рівень глюкози більше 8,0 ммоль на літр.

Після біохімічного аналізу лікар-ендокринолог може рекомендувати тест із цукровим навантаженням або глюкозотолерантний тест. Суть тесту полягає в тому, що після взяття біохімічного аналізу крові натщесерце пацієнтові дають випити склянку води з 75 грамами розчиненого цукру. Після цього у пацієнта кожні півгодини визначають рівень глюкози.

Показники рівня глюкози крові через дві години після навантаження глюкозою:

• менше 7 ммоль/літр – розцінюється як норма;
• від 7 до 11 ммоль/літр - розцінюється як предіабет;
• більше 11 ммоль/літр – цукровий діабет.

Для уточнення діагнозу ендокринолог може поставити деякі питання.

Наприклад:

• «Чи відчуває пацієнт постійну спрагу?»
• Чи є сухість шкіри?
• «Частини у нього сечовипускання?»

Якщо людина часто відчуває спрагу, а шкірні покриви при цьому сухі та роздратовані, то, можливо, має цукровий діабет.

При цукровому діабеті призначаються гіпоглікемічні засоби, які інгібують процес утворення глюкози в печінці, тим самим знижуючи її рівень у тканинах та крові. Як правило, препарати призначаються до їжі або під час прийому їжі. Доза препаратів підбирається виходячи з рівня глюкози та наявності ускладнень діабету ( ураження нирок, судин ока).

Гіпоглікемічні засоби на лікування цукрового діабету.

• метформін;
• глибенкламід ( синонім - Манініл);
• гліпізид.

Також обов'язковим елементом у лікуванні цукрового діабету є дотримання дієти, яка полягає в обмеженому вживанні вуглеводів. білий хліб, здоба, цукор).

Доплерографія судин нижньої кінцівки
Якщо лікар підозрює, що причина тріщин - це погане кровопостачання нижніх кінцівок, він може направити пацієнта пройти доплерографію судин ніг. Цей метод діагностики оцінює стан судин нижніх кінцівок, і навіть визначає швидкість кровотоку у цих судинах.
При ангіопатіях спостерігається зниження кровотоку, стінки судин при цьому можуть бути потовщені, звужені або в них повністю порушено кровопостачання. Лікування порушеного кровообігу залежить від причини захворювання.

Препарати, що покращують кровообіг у судинах:

• венорутон;
• Білобіл.

Метод мікроскопії
Методом мікроскопії є загальнодоступне дослідження грибкових інфекцій. Луска з вогнища ураження обробляються спеціальним розчином і далі досліджуються під мікроскопом. Якщо в досліджуваному матеріалі знайшли грибок, то лікар-дерматолог рекомендує протигрибкове лікування.

Протигрибкові засоби, що використовуються при лікуванні грибкової інфекції стоп:

• крем тербізил;
• крем мікотербін;
• крем нізорал.

Як доглядати ноги, щоб уникнути ускладнень?

Мазі для лікування тріщин

Препарат	Механізм дії	Метод використання
мазь Бальзамед (містить провітамін B5, вітамін E, вітамін А, гліцерин та молочну кислоту)	Мазь надає зволожуючу та живильну дію на шкіру стоп, попереджає утворення тріщин, почервонінь, подразнень. Вітаміни А та Е підвищують стійкість шкіри до інфекцій та ушкоджень	Мазь наносять без зусиль на область тріщин масажними рухами. Препарат слід використовувати щодня, після водних процедур
мазь Радевіт (міститьвітамін Е, вітамін А, вітамінD2, віск емульсійний та гліцерин)	Крем стимулює регенерацію шкірних покривів, має протизапальну та дезінфікуючу дію. Вітаміни E, A та D2 сприяють швидкому відновленню пошкоджених тканин	Радевіт наноситься тонким шаром двічі на день. Перед застосуванням мазі слід обробити шкіру антисептичним засобом.
крем Ламізил	Крем бореться з інфекцією, запобігає та знищує грибок. Сприяє швидкому загоєнню тріщин та відновленню уражених тканин	Наносити невелику кількість крему на проблемні ділянки раз на день. Перед застосуванням крему стопи необхідно вимити теплою водою та витерти рушником
крем БіоАстин антигрибок (містить олію льону, екстракт шавлії, екстракт м'яти, ефірну олію гвоздики, ефірну олію чайного дерева, сечовину та алантоїн)	Крем має протигрибкову дію, бореться з інфекціями, захищає шкіру від патогенної мікрофлори. Вхідні до складу крему олії мають пом'якшувальну дію. Екстракти та витяжки з рослин сприяють швидкому загоєнню тріщин	На очищену шкіру п'ят наносити мазь масажними рухами.
гель Заживін (до складу входитьефірна олія чайного дерева, олія розторопші; вітамінFта екстракт шавлії)	Гель сприяє швидкому загоєнню тріщин на п'ятах, має ранозагоювальну та бактерицидну дію.	Крем слід наносити перед сном масажними рухами на попередньо вимиті ступні
крем для ніг від тріщин на п'ятах Швидка допомога (містить вазелін, віск, гліцерин, алантоїн, олія оливкова, вітаміниFіE)	Крем має загоювальну та бактерицидну дію. Трав'яні екстракти, що входять до складу, прискорюють загоєння тріщин. Олії та віск пом'якшують і живлять шкіру стоп. Вітаміни активізують відновлення пошкодженої шкіри	Крем наносять на уражені ділянки. Перед нанесенням крему слід розпарити шкіру стоп та обробити пемзою. Зверху зафіксувати тріщину пластиром, стягуючи краї. Одягти шкарпетки з бавовняної тканини
Дардіа Ліпо Бальзам (містить сечовину, мікрокристалічний віск, парафін, вазелін та крохмаль кукурудзяний)	Сечовина у складі крему бореться із сухістю, ефективно пом'якшуючи грубу шкіру. Віск та парафін нормалізують водний баланс шкірних покривів. Крем має відновну дію, сприяє якнайшвидшому загоєнню тріщин.	Наносити круговими рухами, що масажують. Використовувати як живильний крем двічі на день

Народні методи лікування тріщин п'ят

Для лікування тріщин на п'ятах народна медицина пропонує:

• компреси;
• ванни;
• мазі.

Компреси
Компреси для лікування тріщин на п'ятах зволожують та живлять шкіру стоп. Приготовлений відповідно до рецепту склад наносять на уражені області, після чого стопи обмотують поліетиленовою плівкою. Для посилення ефекту, слід надіти теплі шкарпетки, а після видалення засобу – змастити п'яти жирним кремом.

У лікуванні тріщин на п'ятах використовуються такі компреси:

• компрес із цибулі;
• компрес з яблук та молока;
• компрес із картоплі;
• компрес із алое;
• масляні компреси.

Компрес із цибулі
Компрес на основі цибулі має відмінні бактерицидні властивості. Процедуру слід повторити щонайменше три рази.

Для приготування компресу вам знадобляться:

• дві цибулини середнього розміру;
• одна чайна ложка соди;
• два літри теплої води;
• харчова плівка;
• чиста тканина;
• бинт.

Перед нанесенням компресу ноги слід розпарити, потримавши в теплій воді з содою. Далі загорнуту в тканину кашку з цибулі слід прикласти до п'ят, загорнути плівкою та перебинтувати. Склад залишити на ніч, а зранку змити теплою мильною водою. Видаливши цибулю, стопи слід обробити пемзою і змастити жирним кремом.

Компрес з яблук та молока
Вітаміни і мікроелементи, що містяться в молоці і яблуку, живлять шкіру стоп і сприяють якнайшвидшому загоєнню тріщин.

Для того, щоб приготувати яблучно-молочний компрес, слід підготувати:

• яблука – дві штуки середнього розміру;
• молоко – 200 грамів невисокої жирності;
• сода харчова – одна чайна ложка;
• пшеничне борошно ( по необхідності).

Яблука наріжте дрібними кубиками разом із шкіркою, додайте молоко та соду і поставте на повільний вогонь в емальованому посуді. Варити слід протягом 10-15 хвилин, до стану кашки. Якщо маса виходить дуже рідкою, слід додати одну - дві чайні ложки пшеничного борошна. Злегка остудивши склад, нанесіть його товстим шаром ( 0,6 – 1 см) на п'яти, наклавши зверху марлеву пов'язку. Тримати слід, доки компрес буде теплим. Продовжити дію процедури можна, обернувши марлю зверху харчовою плівкою чи пергаментом. Робити яблучно-молочний компрес слід не рідше одного разу на тиждень, до позитивного результату.

Компрес із картоплі
Картопляні компреси мають ранозагоювальну антибактеріальну дію на тріщини на п'ятах. Проводити процедуру слід щодня протягом десяти днів.
Для приготування складу візьміть три сирі картоплини. Овочі слід натерти на дрібній тертці і прикласти кашку до уражених ділянок. Тримати компрес потрібно півтори – дві години, після чого змити склад, обробити п'яти пемзою та змастити живильним кремом.

Компрес з алое
Компреси з алое мають розм'якшувальну дію і сприяють якнайшвидшому відновленню тріщин на п'ятах. Візьміть кілька стебел цієї рослини, дрібно наріжте і розм'якшіть до стану кашки. За допомогою поліетиленової плівки та бинту масу слід зафіксувати на п'ятах, зверху надіти шкарпетки та залишити компрес на ніч.

Масляні компреси
Олії мають зволожуючу та поживну дію, тому широко використовуються при боротьбі з тріщинами на п'ятах. Слід взяти бавовняні шкарпетки, просочити їх підігрітим олією. На попередньо розпарені ступні вдягнути шкарпетки, зверху укутати харчовою плівкою.

В якості бази для компресу можуть бути використані такі види масел:

• оливкова;
• рицинова;
• мигдальне;
• кукурудзяне;
• соняшникова.

Доданий у будь-яке з вищезгаданих олій гліцерин допоможе пом'якшити шкіру і матиме протимікробну дію. При приготуванні масляно-гліцеринової суміші слід дотримуватися пропорції 2:1. Збільшує ефективність масляних компресів кілька крапель ялицевої або евкаліптової ефірної олії. Вони мають ранозагоювальну дію, а також покращують кровообіг у тканинах.

Ванни
Щоденні ванни - ефективний засіб при лікуванні тріщин на п'ятах. Запорукою успіху застосування народного методу є систематичне проведення процедур.

Як основний інгредієнт для ванн можуть бути використані:

• трав'яні настої;
• крохмаль;
• морська сіль;
• біле вино.

Трав'яні настої для ванн для ніг
Ванни на основі лікарських трав надають позитивний вплив на тріщини на п'ятах, завдяки своїм протизапальним і ранозагоювальним властивостям. Для проведення процедури необхідно приготувати відвар. Одну столову ложку сухих рослин залити літром води, довести до кипіння і протримати на повільному вогні протягом півгодини. Розбавити відвар водою до допустимої температури та тримати в ній ноги тридцять – сорок хвилин. Після ванни промокніть рушником ноги, зробіть легкий масаж і змастіть живильним кремом.

У лікуванні тріщин на п'ятах використовуються такі рослини:

• шавлія;
• звіробій;
• оман;
• низка;
• ромашка;
• календула;
• кора дуба.

Використовувати потрібно трави у сухому вигляді, куплені в аптеці.

Ванночка з крохмалем
Для того, щоб приготувати ванну з крохмалем для ступнів знадобляться літр теплої води та одна столова ложка картопляного крохмалю. З'єднавши крохмаль із водою, опустіть в отриману масу ноги на півгодини. У міру остигання складу слід поступово додавати гарячу воду. Далі вимийте стопи теплою водою без мила, змастіть живильним кремом і надягніть шкарпетки.
Крохмальні ванни добре розм'якшують грубу шкіру п'ят і прискорюють загоєння тріщин. Посилити ефект процедури можна, додавши кілька крапель ефірної олії розмарину, яка має антибактеріальну дію. Робити ванни щодня протягом восьми - десяти днів. При глибоких тріщинах, що не гояться, замініть воду відваром з таких трав як календула, ромашка, звіробій ( по 5 грам кожної рослини у сухому вигляді на літр води).

Доповнити крохмальну ванну можна нанесенням спеціальної суміші на уражені області. Візьміть у рівних частках сік алое та цибулі. З'єднайте з риб'ячим жиром і такою кількістю борошна, щоб вийшла кашка, схожа на консистенцію з дріжджовим тестом. Сформуйте із суміші коржики і прикладіть до тріщин, закріпивши зверху вощеним папером або харчовою плівкою. Обмотайте стопи бинтом і надягніть зверху теплі шкарпетки. Компрес слід залишити проти ночі. Вранці змийте теплою водою, а тріщини обробіть міцним відваром календули чи дубової кори.

Ванни з морською сіллю
Мікроелементи, що містяться в морській солі, сприяють поліпшенню циркуляції крові і відновленню уражених ділянок на стопах. Також ванни з морською сіллю мають розм'якшувальну і відлущувальну дію. Додайте в теплу воду сто грам морської солі та одну столову ложку соди. Потримайте у розчині стопи протягом п'ятнадцяти хвилин. Промокніть рушником і протріть часточкою лимона. Після змастіть п'яти оливковою або будь-яким іншим маслом і надіньте теплі шкарпетки.

Ванни з вином
Ванночки з вина з додаванням липи надають розм'якшувальну дію на шкіру п'ят, що огрубіла, і сприяють швидкому загоєнню тріщин. Щоб провести цю процедуру, слід взяти двісті мілілітрів білого сухого вина і одну столову ложку сухих квіток липи. Поставте склад на вогонь і доведіть до кипіння. З'єднайте літр теплої води і отриманий відвар і зануріть в нього ноги в розчин, що вийшов. Через десять хвилин розітріть стопи мочалкою і поверніть їх у воду. Повторіть ці дії кілька разів. Після того, як вода з вином охолоне, промокніть ступні і намажте живильним кремом, або олією.

Мазі
Приготовлені за народними рецептами мазі для боротьби з тріщинами на п'ятах, варто наносити перед сном, залишаючи на ніч. Для посилення ефекту ступні слід обмотати поліетиленовою плівкою та надіти теплі шкарпетки. Змиваючи склад, потрібно обробити проблемні зони пемзою, після чого нанести олію, вазелін або пом'якшуючий крем.

Основою для мазей можуть бути такі продукти:

• свинячий жир;
• борсуковий жир;
• вазелін.

Мазь з моркви та свинячого жиру
Візьміть свіжу моркву середніх розмірів і натріть на дрібну тертку. Сто грамів свинячого жиру розтопіть на водяній бані. Додавши моркву до розтопленого жиру, залиште склад на вогні протягом п'ятнадцяти хвилин. Далі процідіть через марлю суміш у скляну банку та остудіть до кімнатної температури. Приготовлену мазь можна використовувати як самостійно, так і як додатковий елемент догляду після ванн і компресів. Жир добре пом'якшує шкіру п'ят, а корисні елементи, що знаходяться в моркві, живлять шкіру. Зберігати мазь слід у холодильнику.

Трав'яна мазь на основі борсучого жиру
Барсучий жир, що входить до складу цієї мазі, зробить шкіру п'ят більш еластичною і пружною, завдяки вітамінам А і Е, які входять до його складу. Трави мають бактерицидну та протизапальну дію, запобігають розвитку інфекції у тріщинах на п'ятах.

Для приготування мазі потрібні такі інгредієнти:

• борсучий жир - п'ятдесят мілілітрів;
• сухі квіти календули – одна чайна ложка;
• сухі квіти чистотілу – одна чайна ложка.

Барсуковий жир і рослини слід купувати в аптеці.
Сухі трави залийте окропом і потримайте у воді протягом однієї хвилини. Поставте жир на водяну лазню і за десять хвилин додайте квіти календули і трави чистотілу. Витримайте потяг на водяній бані тридцять хвилин, ретельно помішуючи і не допускаючи кипіння. Далі гарячий жир потрібно процідити через сито і перелити у скляний посуд. Зберігати мазь потрібно в холодильнику перед застосуванням розігріваючи на водяній бані.

Мазь на основі вазеліну
Відмінними бактерицидними та ранозагоювальними властивостями володіє мазь з подорожника, приготована на основі вазеліну. Сухе листя рослини потрібно розтерти в дрібний пил і змішати з декількома краплями рослинної, оливкової або мигдальної олії. Далі з'єднати склад із вазеліном у співвідношенні 1:9.
Також на основі вазеліну можна приготувати мазь із календули. Одну столову ложку подрібнених сухих квіток цієї рослини слід змішати із чотирма столовими ложками вазеліну. Мазь з календули стимулює відновлення тканин, перешкоджає запальним процесам і має антибактеріальні властивості.

Механічні способи лікування тріщин п'ят

Механічне лікування тріщин п'ят полягає у видаленні грубої шкіри на уражених ділянках та подальшій обробці ран спеціальними засобами.

Чистка включає наступні етапи:

• розпарювання шкіри;
• пілінг;
• обробка тріщин;
• харчування та зволоження.

Розпарювання шкіри

Для того, щоб розпарити шкіру на ступнях, слід приготувати содово-мильний розчин. Можна готувати різні ванни з травами, гліцерином.

Для приготування содово-мильного розчину знадобляться:

• один літр ( чотири склянки) води - температура 40 - 50 градусів Цельсія;
• сода - 30 грам ( одна столова ложка);
• рідке мило.

З'єднайте всі компоненти в призначеній для ванни для ніг ємності і опустіть туди ноги. У міру охолодження води додайте окріп. Тривалість процедури повинна становити щонайменше тридцять хвилин.

Ванночка з гліцерином
Щоб приготувати гліцеринову ванну для ніг з'єднайте п'ять грам ( одну чайну ложку) гліцерину та два літри теплої води ( 45 - 50 градусів Цельсія). Опустіть у воду ноги та протримайте їх півгодини. Посилити ефект можна, додавши в розчин дві столові ложки столового 9-процентного оцту.

Ванночка з ромашкою
Візьміть шість столових ложок сухої аптечної ромашки і залийте половиною літра ( дві склянки) окропу. Залишіть на десять хвилин, щоб розчин настоявся. Далі змішайте запарену ромашку із трьома літрами води кімнатної температури. Опустіть ноги у воду і тримайте їх десять-п'ятнадцять хвилин.

Ванночка з дьогтьовим милом
Сто грам дьогтярного мила ( половина бруска) подрібніть за допомогою терки та змішайте з двома - трьома літрами теплої води. Для нейтралізації різкого запаху в розчин можна додати кілька крапель ефірної олії цитрусових ( лимон, апельсин, грейпфрут). Тривалість процедури – двадцять хвилин. Після ванни ополосніть ноги теплою водою і витріть насухо.

Пілінг

Пілінг – це процес видалення поверхневих шарів шкіри. Слід знати, що заходи щодо очищення п'ят від мертвої шкіри варто проводити не частіше одного разу на тиждень.

Використовувати для процедур з очищення п'ят можна такі засоби:

• пемза;
• педикюрна тертка;
• скраб.

Пемза
Пемза для лікування тріщин на п'ятах повинна мати пори середньої величини. Віддавати перевагу слід виробам натурального походження. Візьміть пемзу і круговими рухами пройдіть по огрубілих ділянках, не торкаючись зони зі здоровою шкірою. У разі хворобливих відчуттів процедуру слід припинити.

Педикюрна тертка
Починати обробляти п'яти за допомогою педикюрної шліфувальної терки слід від центру стопи до п'яти. Протягом процедури п'яти слід змочувати за допомогою вологого рушника.

Скраб
Видалити грубу шкіру з п'ят можна за допомогою спеціального засобу з абразивними частинками. Придбати скраб можна в аптеці, спеціалізованому магазині або самостійно приготувати.

Як основний інгредієнт для скрабу можна використовувати такі продукти:

• мелена натуральна кава;
• морська сіль дрібної фракції;
• кукурудзяна мука.

Змішайте дві столові ложки будь-якого з перерахованих вище продуктів з рідким милом до стану кашки. Нанесіть склад на стопи та втирайте у проблемні місця круговими рухами. Тривалість процедури – п'ять хвилин. Помийте ноги теплою водою і витріть насухо чистим рушником.

Обробка тріщин

Після того, як мертва шкіра на п'ятах була видалена, слід обробити тріщини дезінфікуючим засобом. Залийте всередину ран трипроцентний перекис водню. Промокніть поверхню тріщини ватним диском. Далі обробіть проблемну зону кремом, до складу якого входить саліцилова, гліколева або молочна кислота. Придбати ці кошти слід в аптеці. Після обробки варто перебинтувати ступні та надіти бавовняні шкарпетки.

Живлення та зволоження

Для живлення та зволоження сухої шкіри стоп слід використовувати креми, до складу яких входять такі інгредієнти:

• ланолін - пом'якшує шкіру ( GEHWOLmed, мазь від тріщин);
• вітамін А - бореться з інфекціями ( крем для ніг домашні рецепти);
• вітамін Е - запобігає пошкодженню шкіри ( крем лікар з сечовиною);
• вітамін В5 - сприяє загоєнню ран ( крем бальзамед);

· вітамін F - робить шкіру еластичною ( крем швидка допомога від тріщин).

Профілактика тріщин п'ят

Що потрібно робити, щоб запобігти утворенню тріщин на п'ятах?

Щоб запобігти утворенню тріщин на п'ятах, слід :

• дотримуватись правил особистої гігієни;
• носити правильне взуття;
• забезпечити ступням правильний догляд.
• дотримуватися збалансованого раціону харчування та питного режиму.

Особиста гігієна
З метою профілактики виникнення тріщин на п'ятах слід дотримуватись правил особистої гігієни.

Правила особистої гігієни для запобігання виникненню тріщин на п'ятах:

• Під час відвідування басейну, лазні, спортзалу, пляжу потрібно носити закрите гумове взуття. Також при регулярних візитах цих установ рекомендується використовувати протигрибкові препарати.
• Шкарпетки, панчохи та колготи слід міняти щодня, віддаючи перевагу виробам із натуральних тканин. Синтетика сприяє підвищеному потовиділення та накопичення сальних продуктів.
• Виключіть носіння чужого взуття та не дозволяйте взувати ваше взуття навіть членам сім'ї. Педикюр потрібно робити лише власними інструментами, а при відвідуванні спеціалізованих салонів – переконатися у їхній стерильності.
• Варто відмовитися від пористих килимків у ванній, так як вони є благотворним середовищем для розмноження хвороботворних бактерій.

Правильне взуття
Для запобігання тріщинам на п'ятах особливу увагу слід приділяти вибору взуття. Взуття має бути зручним, добре провітрюваним, на середньому підборі. Важливо підбирати туфлі відповідно до розміру стопи. Тісне незручне взуття на високих підборах - це збільшене навантаження на шкіру ніг, внаслідок якого виникають тріщини.

У теплу пору року уникайте шльопанців та сланців. Внаслідок ударів стопи об підошву, на шкірі п'ят виникають мікротріщини. Під впливом сухого повітря та пилу отримані невеликі травми розростаються у глибокі тріщини. Щоб захистити шкіру стоп від впливу негативних факторів навколишнього середовища, під час носіння відкритого взуття потрібно використовувати підслідники або тонкі шкарпетки. Взуття із неякісних синтетичних матеріалів є причиною підвищеної пітливості та порушеного теплообміну. Штучні матеріали, що не дихають, викликають пошкодження і захворювання шкіри, в числі яких і тріщини на п'ятах.

Догляд за ногами
Правильний догляд починається із щоденного очищення ніг. Не варто нехтувати доглядом за п'ятами, але водночас не можна зловживати миючими, абразивними засобами.

Правила щоденного туалету ніг:

• вода не повинна бути занадто гарячою, оскільки може спричинити сухість шкіри.
• для миття потрібно використовувати жирне мило.
• при підвищеній пітливості стоп мити їх потрібно антибактеріальними засобами.
• закінчувати миття ніг потрібно ополіскування холодною водою.
• Після водних процедур ноги потрібно витирати насухо окремим рушником.
• після миття на ступні слід нанести живильний крем або будь-яку олію.
• кілька разів на тиждень за допомогою спеціальної мочалки або засобів з абразивними частинками необхідно очищати шкіру стоп від клітин шкіри, що відмирають.

Щотижня слід проводити більш глибоке очищення ступнів. Розпарте ноги, потримавши їх тридцять хвилин у теплій мильній воді. Для посилення ефекту розчин можна додати харчову соду з розрахунку одна столова ложка на літр води. Після цього розм'якшений шар потрібно видалити пемзою або спеціальним педикюрним інструментом.

Слід утриматися від застосування леза, тому що ним можна травмувати шкіру. Воду для розпарювання можна замінити відваром таких трав як календула, ромашка, звіробій. Запарте дві столові ложки сухих рослин склянкою окропу і залиште на півгодини відвар, щоб він настоявся. Такі ванни, крім ефекту, що розриває, мають бактерицидну дію і попереджають виникнення інфекцій.

При надмірно сухих ступнях корисно з метою профілактики тріщин на п'ятах робити живильні маски. Засіб потрібно нанести на проблемні ділянки та забезпечити тепловий ефект, обмотавши ступні плівкою з поліетилену. Поверх плівки потрібно надіти теплі шкарпетки. Придбати ці маски можна в спеціалізованих магазинах, аптеках або приготувати самостійно. При виборі косметичних засобів віддавати перевагу слід тим маркам, до складу яких входять натуральні олії.

Ультрафіолетові промені негативно впливають на шкіру ступнів. Тому перед перебуванням на сонці стопи слід наносити спеціальні захисні засоби, а після сонячних ванн зволожувати шкіру. Також негативно позначається на стані ніг морська вода та гарячий пісок, після яких шкіра стає сухою та тріскається. Запобігти появі тріщин допоможе спеціальне пляжне взуття та поживні засоби для догляду за ногами.

Раціон харчування та водний режим
З метою запобігання тріщинам на п'ятах, з їжею людині необхідно отримувати достатню кількість вітаміну А та інших елементів, які відповідають за відновлення шкіри.

Раціон харчування для попередження розвитку тріщин на п'ятах:

• яловича та куряча печінка, риб'ячий жир, печінка тріски - джерело ретинолу.
• олія зародків пшениці, масло обліпихи та соєва, мигдаль, фундук, волоські горіхи - містять велику кількість токоферолу.
• морква, обліпиха, щавель, шипшина, шпинат, селера, черемша - постачальники каротину.

Сухість шкіри і, як наслідок-виникнення тріщин, може викликати переважання в раціоні знежирених продуктів харчування.
Запобігти виникненню тріщин на п'ятах допоможе правильний водний режим. Для хорошого самопочуття шкіри людині необхідно випивати щодня не менше двох літрів води. Віддавати перевагу варто негазованій або мінералізованій воді, скоротивши вживання кави та чаю. Достатня кількість вологи також покращує обмін речовин та сприяє нормалізації ваги. Зайві кілограми створюють додаткове навантаження на шкіру стоп, провокуючи утворення тріщин.

Чого треба уникати, щоби не з'явилися тріщини на п'ятах?

З метою запобігання тріщинам на п'ятах потрібно виключити деякі негативні чинники з способу життя.

З метою профілактики тріщин на п'ятах не слід:

• ігнорувати правила особистої гігієни;
• не дотримуватись процедур з догляду за ступнями;
• ігнорувати використання захисних та поживних засобів для ніг;
• використовувати лезо та чужі інструменти для педикюру;
• носити тісне взуття;
• віддавати перевагу синтетичним носкам;
• тривалий час носити взуття на високих підборах;
• носити взуття зі штучних матеріалів;
• зловживати низькокалорійними дієтами;
• не забезпечувати організму достатню кількість вітамінів А та Е;
• вживати менше двох літрів рідини щодня.