Kõik ümberringi kordavad: maga piisavalt – ja sa oled saledam, ilusam, tervem ja õnnelikum! Mis on tõsi, see on tõsi, kuid liiga palju magamine on sama kahjulik kui magamata jäämine. Miks võib ilmneda liigne unisus, mis ähvardab liiga palju und ja üldiselt - kui palju see on?

Öö on möödas, päev tuleb, mõnus meloodia äratab üles ... Midagi läks aga valesti. Selle asemel, et tunda energiat ja puhata, avate vaevalt oma rasked silmalaud ja tunnete end energiast tühjana ja kohmakana. Kohe pärast koju naasmist lähete oma seisundit parandama - magama. Kahju, et mõju ei ole väga muljetavaldav ... Miks sa ei saa palju magada? Mis juhtub, kui veedate liiga palju aega Morpheuse käte vahel?

Miks soovite palju magada: liigse unisuse põhjused

Palju und on kahjulik, aga vahel sa tõesti tahad seda! Üks asi on aga perioodilise väsimuse ja stressi leevendamise puhul ning hoopis teine ​​asi, kui inimene veedab unenäos rohkem aega, kui see üldtunnustatud standardite kohaselt peaks olema. Miks?

• Liigne unisus on mõnikord seotud teatud seisunditega, nagu hüpersomnia või uneapnoe, ning see on ka kilpnäärmeprobleemide või diabeedi sümptom.
• Suurenenud unevajadus tekib inimestel, kes on füüsiliselt väga aktiivsed, sageli väsinud.
• Paljud inimesed tahavad palju magada sügisel ja talvel, kui valgust lihtsalt napib.
• Mõnikord tekib teatud ravimite võtmisel suurenenud unisus.
• "Purjus" pidu võib jätkuda suurenenud unesoovi näol.
• Lõpuks on inimesi, kes lihtsalt armastavad põhimõtteliselt magada.

Miks on liigne uni tervisele kahjulik? Mis juhtub, kui magate tavapärasest rohkem?

Peame piisavalt magama, kuid teadlased hoiatavad, et me ei peaks liiga kiinduma oma hubastesse vooditesse ja diivanitesse. Nende argumendid on üsna hämmastavad! Mis on liigse une oht?

1. Diabeet

Uuringud on näidanud, et kummalisel kombel tekitab see nii liiga vähe kui ka liiga palju und.

2. Rasvumine

Teadlaste vaatlused kinnitavad, et 9-10 tundi ööpäevas magavatel inimestel on üle 6 aasta ülekaalulisuse risk 21% suurem kui 7-8 tundi magavatel inimestel. Kuid pane tähele: unepuudus põhjustab samu tagajärgi!

3. Peavalu

See probleem ilmneb sageli inimestel, kellel on see kalduvus, eriti nädalavahetustel ja pühadel, kui on võimalus kauem magada. Sama juhtub ka päeval magavatel inimestel, mis häirib nende öist und. Seetõttu kannatavad nad hommikuste peavalude all.

4. Valu selgroos

Tervisele on kahjulik palju magada ka seetõttu, et selg võib kannatada. Ajad, mil passiivne valetamine oli vahend selliste haiguste vastu võitlemiseks, on unustusehõlma hakanud. Nüüd soovitavad arstid igapäevast füüsilist aktiivsust, mis toob palju rohkem leevendust.

5. Depressioon

Unetus on tavaliselt selle seisundiga seotud (ja õigustatult). Kuid umbes 15% depressioonis inimestest magavad liiga palju, mis ekspertide sõnul võib nende seisundit halvendada. Miks? Sest regulaarse unega seotud harjumused aitavad häirega võidelda.

6. Südamehaigused

Uuring, milles osales 72 000 naist, näitas, et need, kes magasid 9-11 tundi päevas, olid 38% rohkem altid südamehaigustele kui naised, kes magasid 8 tundi päevas. Arstid alles uurivad, mis on selle sõltuvuse saladus.

7. Lühem eluiga

See on tõsi ülekantud tähenduses, kuna veedame rohkem aega reaalsusest eraldatuna. Aga inimesed elavad vähem ja kõige otsesemas mõttes. Jääb veel näha, millel see korrelatsioon põhineb, kuid teadlased väidavad, et depressiooniga või madalama sotsiaalse staatusega (mis võib olla seotud) inimesed magavad üldiselt rohkem.

Mitu tundi und vajab inimene?

Haiguste ja probleemide loetelu on ju päris pikk? Seega on parem magada piisavalt, kuid mõistlikkuse piires. Mis on meie unevajadus? Arstid soovitavad veeta 7-8 tundi päevas Morpheuse käte vahel. Selle protsessi hügieen on samuti oluline. Kui lähete magama ja ärkate samal ajal, väldite alkoholi ja kofeiini hilist joomist, magate ventileeritavas magamistoas mugaval madratsil, saab unest teie jaoks tõeline puhkamise ja taastumise aeg, sest see on selle peamine missioon .

Kas tasub võimaluse avanedes piisavalt magada "varuks"? Kui mõtlete sellele küsimusele perioodiliselt, pidage meeles, et palju magada on kahjulik. Selle tagajärjed võivad olla peaaegu kurvemad kui unepuudus, mille negatiivsest mõjust tänapäeval nii palju räägitakse.

Paarid hakkasid koos magama mitte nii kaua aega tagasi. Isegi viktoriaanlikul ajastul polnud kombeks, et abikaasad magasid ühes voodis, nagu Venemaal kuni revolutsioonini. Tavaliselt magasid naised oma mehega eraldi ja talupoegade majades. Aasias jagati ja jagati maju sageli mees- ja naispoolteks, Vana-Roomas oli ühisvoodi vaid armastuse mugavuste koht ja tavaks oli, et abikaasad magasid eri kohtades.

"Tööstuslik unistus"

Ühismagamise traditsioon tuli maailma koos industrialiseerimisega ja elanikkonna linnadesse kolimisega.

Kitsad elamistingimused ei võimalda alati "ringi jalutada" ja korterisse kahte voodit panna. Oma osa mängis ka sotsiaalne tegur - 20. sajandil väljakujunenud koosmagamise traditsioon tõi kaasa stereotüübi tekkimise, et kui abikaasad magavad lahus, siis on nende abielus midagi valesti. Aga kas on?

Lihtsalt armastuse pärast

Tõsiselt hakati rääkima sellest, et abikaasade ühine uni pole 2009. aastal tänapäeva tsivilisatsiooni eelistest parim. Tänavusel Briti teadusfestivalil, mida populaarsuselt võib võrrelda teaduslike "Oscaridega", tegi Surrey ülikooli uneuurija Neil Stanley ettekande, mille põhitees oli, et "kellegiga magada" on hea ainult "armastuse õppimise" tunne, kõik muu on patoloogia.

Teadlane ise tunnistas, et oli aastaid maganud oma naisega erinevates voodites ja soovis sama kõigile.

"Uni on isekas püüdlus. Seda ei pea kellegagi jagama, ”lõpetas Stanley. "Kas pole parem kõndida koridorist oma armastatu juurde, kui norsata ja teda terve öö jalaga lüüa?" - küsis Stanley konverentsile tulnud teadlastelt. Teadlased arvasid.

Pingekolded

Raamatu "Kaks voodis" autori sotsioloogiaprofessor Paul Rosenblatti sõnul. Ühes voodis magavate paaride sotsiaalne süsteem muutub magamistoast sageli "pingekoldeks", kus mehe ja naise vahel puhkevad regulaarselt vaidlused ja tülid ning ühine uni ei pruugi olla nii kahjutu, kui tavaliselt arvatakse.

Näiteks abikaasad vaidlevad ja vannuvad selle üle, kas oma voodisse tohib lemmikloomi lasta, või sellepärast, et keegi voodis suitsetab, norskab, vaatab televiisorit, peksab, tõmbab teki peale, kahiseb ajalehte või ei lülita voodit välja. mobiiltelefon. Nad vaidlevad selle üle, kui kauaks äratuskella seadistada.

Professori sõnul saaks probleemi paljudel juhtudel lahendada lihtsalt erinevatesse magamiskohtadesse kolimisega. "Kuid inimestel on peas stereotüüp," ütleb Rosenblatt. Arvatakse ju, et abikaasade koos magamine on nii loomulik!

Kaasmagavate abikaasade vastastel on tõesti palju vaidlusi. Esiteks on juba mainitud norskamine sageli põhjuseks, miks abikaasad ei maga piisavalt, kõnnivad närviliselt ja lõpuks lahutavad. Norskamine isegi vähendab libiidot.

Teadlased arvutasid välja, et ühe partneri rahutu käitumine röövib teiselt igal ööl keskmiselt 49 minutit und. Selle tulemusena muutub korralikust puhkusest ilma jäänud inimene närviliseks, töötab halvasti, tülitseb sagedamini, vähendab seksuaalset aktiivsust, mis toob kaasa laastavad tagajärjed abielule.

Magamiseks

Eraldi magamine annab abikaasadele võimaluse paremini magada, see suudab uuendada ja mitmekesistada seksuaalsuhteid. Psühholoogide küsitluste kohaselt märgivad paljud paarid, et pärast seda, kui nad hakkasid eraldi magama, on nad hakanud seksuaalsuhete vastu rohkem huvi tundma.

Kehv uni ei ole mitte ainult halva tuju ja elutegevuse languse, vaid ka hormonaalse tasakaalutuse, igaõhtuste külmkapis käimiste ja kaalutõusu põhjus. Lahti magamine võib selle suundumuse ümber pöörata.

Lõpuks on paljudel inimestel vaja lihtsalt isiklikku ruumi ja kui neid öösiti pidevalt ahistatakse, teki seljast tõmmatakse ja äärele lükatakse, ei mõju see üldseisundile just kõige paremini.

Pidžaamad, soojad sokid, päris nina alla tõmmatud tekk – tuttav pilt. Nii magab enamik inimesi. Ja mida rohkem nad end öösel mässivad, seda rohkem kurdavad nad hiljem kehva une üle.

Austraalia teadlased soovitavad öösel riietest täielikult loobuda. Nii hakkate paremini magama, ütlevad nad. Ja see pole alusetu. Planeedi väikseima kontinendi teadlased on uuringute käigus leidnud, et unetuse vorme on une ajal kehatemperatuuri ebaõige reguleerimise tõttu. Seda kinnitavad NCBI (suurim molekulaarbioloogia, biokeemia ja geneetika bioloogiline andmebaas) spetsialistid. Nende arvates, kui keha on väga kuum, võite hea unenäo unustada. Keha tunneb end jahedas palju mugavamalt.

Ameeriklased olid esimeste seas, kes hakkasid õige une probleemiga tegelema. USA-s on terve meditsiiniakadeemia, mis uurib ainult neid küsimusi. Tema ekspertide sõnul langeb inimene magades märgatavalt tema kehatemperatuuri, mis on ööpäevarütmide aluseks. Mida madalamad need on, seda sügavamalt uinub inimene. Öösärk, pidžaama, liiga soe tekk võivad selle kehale nii vajaliku temperatuuride erinevuse häirida, mis ei aita kuidagi kaasa heale puhkusele. Veelgi enam, kui temperatuur ruumis, kus te magate, ületab 21 kraadi Celsiuse järgi, aeglustab see noorendamise hormooni melatoniini tootmist. Nii et kuumas toas ja riietes magamine vananeb ka kiiremini.

Ameerika teadlaste kahjuks eelistab vaid 8 protsenti USA elanikest magada "selles, mida nende ema sünnitas" (2012. aasta andmed). Ameerika veebiväljaande The Huffington Posti andmetel langeb keha magama jäädes selle temperatuur ja sel hetkel algab kasvuhormoonide suurenenud tootmine. Samal ajal langeb kortisooli tase veres järsult. Kui olete une ajal riietesse "pakitud", põhjustab see sagedast une katkemist keset ööd. Sel hetkel teie kortisooli tase "hüppab" ja selle liig aitab teadlaste sõnul kaasa söögiisu äratamisele. Teadlased on tõestanud, et need, kes kannatavad kroonilise unepuuduse all, kannatavad kõige sagedamini ülesöömise all. Ameerika teadlased teevad ettepaneku võtta kasutusele omamoodi moto: "Vabanage pidžaamadest - ja unustage dieedid."

Warwicki ülikooli uuring pakub alasti magama jäämisele teistsuguse vaatenurga. Kui kaks inimest magavad ilma riieteta, toodab nende keha kehade kokkupuute hetkel isegi une ajal oksütotsiini, mida nimetatakse heaolu- või armastuse hormooniks. Selle suurim produktsioon toimub hellitamise ja seksi ajal. See aitab võidelda depressiooniga, suurendab aktiivsust ja energiat, parandab soolelihaste tööd ja alandab vererõhku. Warwicki ülikooli teadlased ütlevad, et kui te kahekesi ilma riieteta magama lähete, ei maga te mitte ainult paremini, vaid muutute ka õnnelikumaks. Seda tõendab ka Cotton USA uuring. Olles küsitlenud tohutul hulgal alasti ja pidžaamas maganud paare, jõudsid nad tulemuseni, mille kohaselt oli suhtega rahul 57 protsenti alasti magama jäänud paaridest ning riietatult maganutest vaid 48 protsenti.

Jennifer Landa, MD, raamatu The Sex Drive Solution for Women autor, võrdleb naise tupes valitsevat kliimat troopilise kliimaga. Ja see on tema sõnul ideaalne keskkond mikroobide paljunemiseks. Et seda ei juhtuks, soovitab arst öösel genitaale tuulutada ehk vabastada keha igasugusest riietusest.

Ilma riieteta magamine toob suurt kasu ka meestele. Marylandi ja Stanfordi ülikooli teadlased on näidanud, et mehel, kes magab alasti ja väldib päeval liiga kitsaid riideid, suureneb viljakus veerandi võrra. Fakt on see, et munandid normaalseks toimimiseks peaksid olema kolm kraadi kehatemperatuurist madalamad. Öösel riietes on seda peaaegu võimatu saavutada.

(GCBH) – Ülemaailmne ajutervise nõukogu ütleb, et tervislik ja kvaliteetne uni on aju detoksifitseerimiseks hädavajalik. Üks viis selle saavutamiseks on magada alasti.

Ameerika Ühendriikide riikliku uneühingu arst Elizabeth Shiver ütleb, et kui kõik teaduslikud tõendid alasti une kasulike mõjude kohta kedagi veenvad, võib pöörata tähelepanu veel ühele kaalukale argumendile: pidžaamadest ja öösärkidest loobumine võib säästa palju raha.pere eelarve.

Tänapäeval on psühholoogia üks peamisi suundi eraldi uni. Psühholoogid ütlevad ägedalt, et peresuhete säilitamiseks peavad abikaasad eraldi magama.

Kuidas see vastu võeti?

Ausalt öeldes peame tunnistama, et abielupaarid hakkasid koos magama mitte nii kaua aega tagasi. Isegi viktoriaanlikul ajastul polnud kombeks, et abikaasad magasid ühes voodis, nagu Venemaal kuni revolutsioonini. Tavaliselt magasid naised oma mehega eraldi ja talupoegade majades. Aasias jagati ja jagati maju sageli mees- ja naispoolteks, Vana-Roomas oli ühisvoodi vaid armastuse mugavuste koht ja tavaks oli, et abikaasad magasid eri kohtades.

Ühismagamise traditsioon tuli maailma koos industrialiseerimisega ja elanikkonna linnadesse kolimisega.

Kitsad elamistingimused ei võimalda alati "ringi jalutada" ja korterisse kahte voodit panna. Oma osa mängis ka sotsiaalne tegur - 20. sajandil väljakujunenud koosmagamise traditsioon viis stereotüübi tekkeni, et kui abikaasad magavad lahus, siis on nende abielus midagi valesti. Aga kas on?

Miks küsimus püstitati?

Tõsiselt hakati rääkima sellest, et abikaasade ühine uni pole 2009. aastal tänapäeva tsivilisatsiooni eelistest parim. Tänavusel Briti teadusfestivalil, mida populaarsuselt võib võrrelda teaduslike "Oscaridega", tegi Surrey ülikooli uneuurija Neil Stanley ettekande, mille põhitees oli, et "kellegiga magada" on hea ainult "Seksi õppimise" tunne, kõik muu on patoloogia.

Teadlane ise tunnistas, et oli aastaid maganud oma naisega erinevates voodites ja soovis sama kõigile.

"Uni on isekas püüdlus. Seda ei pea kellegagi jagama, ”lõpetas Stanley. "Kas pole parem kõndida koridorist oma armastatu juurde, kui norsata ja teda terve öö jalaga lüüa?" küsis Stanley külalisteadlastelt. Teadlased arvasid.

Argumendid eraldi magamise poolt

Raamatu "Kaks voodis" autori sotsioloogiaprofessor Paul Rosenblatti sõnul. Ühes voodis magavate paaride sotsiaalne süsteem muutub magamistoast sageli "pingekoldeks", kus mehe ja naise vahel puhkevad regulaarselt vaidlused ja tülid ning ühine uni ei pruugi olla nii kahjutu, kui tavaliselt arvatakse.

Näiteks abikaasad vaidlevad ja vannuvad selle üle, kas oma voodisse tohib lemmikloomi lasta, või sellepärast, et keegi voodis suitsetab, norskab, vaatab televiisorit, peksab, tõmbab teki peale, kahiseb ajalehte või ei lülita voodit välja. mobiiltelefon. Nad vaidlevad selle üle, kui kauaks äratuskella seadistada.

Professori sõnul saaks probleemi paljudel juhtudel lahendada lihtsalt erinevatesse magamiskohtadesse kolimisega. "Kuid inimestel on peas stereotüüp," ütleb Rosenblatt. Arvatakse ju, et abikaasade koos magamine on nii loomulik!

Kaasmagavate abikaasade vastastel on tõesti palju vaidlusi. Esiteks on juba mainitud norskamine sageli põhjuseks, miks abikaasad ei maga piisavalt, kõnnivad närviliselt ja lõpuks lahutavad. Norskamine isegi vähendab libiidot.

Teadlased arvutasid välja, et ühe partneri rahutu käitumine röövib teiselt igal ööl keskmiselt 49 minutit und. Selle tulemusena muutub korralikust puhkusest ilma jäänud inimene närviliseks, töötab halvasti, tülitseb sagedamini, vähendab seksuaalset aktiivsust, mis toob kaasa laastavad tagajärjed abielule.

Eraldi magamine annab abikaasadele võimaluse paremini magada, see suudab uuendada ja mitmekesistada seksuaalsuhteid. Psühholoogide küsitluste kohaselt märgivad paljud paarid, et pärast seda, kui nad hakkasid eraldi magama, on nad hakanud seksi vastu rohkem huvi tundma.

Kehv uni ei ole mitte ainult halva tuju ja elutegevuse languse, vaid ka hormonaalse tasakaalutuse, igaõhtuste külmkapis käimiste ja kaalutõusu põhjus. Lahti magamine võib selle suundumuse ümber pöörata.

Lõpuks vajavad paljud inimesed lihtsalt isiklikku ruumi ja kui neid öösiti pidevalt ahistatakse, tekid seljast tõmmatakse ja äärele lükatakse, ei ole see kõige parem viis üldist seisundit mõjutada.

Argumendid eraldi une "vastu".

Kõik oleks hästi, aga kui eraldi magamine on nii tore, siis miks enamik paare ikka veel ei kiirusta eri vooditesse ja magamistuppa minema?

Esiteks, siiani pole eraldi magamise eelistega kõik nii selge. Abikaasade lahkuminek erinevates voodites või tubades võib viia mõistmise ja seksuaalse külgetõmbe katkemiseni.

Ühine uni on helluse, usalduse ja armastuse üks olulisemaid ilminguid. Nagu ütleb iidne Gruusia vanasõna: "Armastajad magavad kirve otsas."

Teiseks võib eri tubades magamine olla lausa ohtlik, eriti vanematele paaridele. Üks abikaasadest võib lihtsalt haigestuda ja kui kedagi pole läheduses, keegi ei anna ravimeid ega kutsu kiirabi, on tagajärjed väga kohutavad.

Lõpuks on põhjendatud kartus, et mehe ja naise vaheline territoriaalne distants magamise ajal viib varem või hiljem mõttele, et ilma partnerita ei saa mitte ainult hästi magada, vaid ka põhimõtteliselt ilma temata elada.

Tänapäeval on psühholoogia üks peamisi suundi eraldi uni. Psühholoogid ütlevad ägedalt, et peresuhete säilitamiseks peavad abikaasad eraldi magama.

Kuidas see vastu võeti?

Ausalt öeldes peame tunnistama, et abielupaarid hakkasid koos magama mitte nii kaua aega tagasi. Isegi viktoriaanlikul ajastul polnud kombeks, et abikaasad magasid ühes voodis, nagu Venemaal kuni revolutsioonini. Tavaliselt magasid naised oma mehega eraldi ja talupoegade majades. Aasias jagati ja jagati maju sageli mees- ja naispoolteks, Vana-Roomas oli ühisvoodi vaid armastuse mugavuste koht ja tavaks oli, et abikaasad magasid eri kohtades.

Ühismagamise traditsioon tuli maailma koos industrialiseerimisega ja elanikkonna linnadesse kolimisega.

Kitsad elamistingimused ei võimalda alati "ringi jalutada" ja korterisse kahte voodit panna. Oma osa mängis ka sotsiaalne tegur - 20. sajandil väljakujunenud koosmagamise traditsioon viis stereotüübi tekkeni, et kui abikaasad magavad lahus, siis on nende abielus midagi valesti. Aga kas on?

Miks küsimus püstitati?

Tõsiselt hakati rääkima sellest, et abikaasade ühine uni pole 2009. aastal tänapäeva tsivilisatsiooni eelistest parim. Tänavusel Briti teadusfestivalil, mida populaarsuselt võib võrrelda teaduslike "Oscaridega", tegi Surrey ülikooli uneuurija Neil Stanley ettekande, mille põhitees oli, et "kellegiga magada" on hea ainult "Seksi õppimise" tunne, kõik muu on patoloogia.

Teadlane ise tunnistas, et oli aastaid maganud oma naisega erinevates voodites ja soovis sama kõigile.

"Uni on isekas püüdlus. Seda ei pea kellegagi jagama, ”lõpetas Stanley. "Kas pole parem kõndida koridorist oma armastatu juurde, kui norsata ja teda terve öö jalaga lüüa?" küsis Stanley külalisteadlastelt. Teadlased arvasid.

Argumendid eraldi magamise poolt

Raamatu "Kaks voodis" autori sotsioloogiaprofessor Paul Rosenblatti sõnul. Ühes voodis magavate paaride sotsiaalne süsteem muutub magamistoast sageli "pingekoldeks", kus mehe ja naise vahel puhkevad regulaarselt vaidlused ja tülid ning ühine uni ei pruugi olla nii kahjutu, kui tavaliselt arvatakse.

Näiteks abikaasad vaidlevad ja vannuvad selle üle, kas oma voodisse tohib lemmikloomi lasta, või sellepärast, et keegi voodis suitsetab, norskab, vaatab televiisorit, peksab, tõmbab teki peale, kahiseb ajalehte või ei lülita voodit välja. mobiiltelefon. Nad vaidlevad selle üle, kui kauaks äratuskella seadistada.

Professori sõnul saaks probleemi paljudel juhtudel lahendada lihtsalt erinevatesse magamiskohtadesse kolimisega. "Kuid inimestel on peas stereotüüp," ütleb Rosenblatt. Arvatakse ju, et abikaasade koos magamine on nii loomulik!

Kaasmagavate abikaasade vastastel on tõesti palju vaidlusi. Esiteks on juba mainitud norskamine sageli põhjuseks, miks abikaasad ei maga piisavalt, kõnnivad närviliselt ja lõpuks lahutavad. Norskamine isegi vähendab libiidot.

Teadlased arvutasid välja, et ühe partneri rahutu käitumine röövib teiselt igal ööl keskmiselt 49 minutit und. Selle tulemusena muutub korralikust puhkusest ilma jäänud inimene närviliseks, töötab halvasti, tülitseb sagedamini, vähendab seksuaalset aktiivsust, mis toob kaasa laastavad tagajärjed abielule.

Eraldi magamine annab abikaasadele võimaluse paremini magada, see suudab uuendada ja mitmekesistada seksuaalsuhteid. Psühholoogide küsitluste kohaselt märgivad paljud paarid, et pärast seda, kui nad hakkasid eraldi magama, on nad hakanud seksi vastu rohkem huvi tundma.

Kehv uni ei ole mitte ainult halva tuju ja elutegevuse languse, vaid ka hormonaalse tasakaalutuse, igaõhtuste külmkapis käimiste ja kaalutõusu põhjus. Lahti magamine võib selle suundumuse ümber pöörata.

Lõpuks vajavad paljud inimesed lihtsalt isiklikku ruumi ja kui neid öösiti pidevalt ahistatakse, tekid seljast tõmmatakse ja äärele lükatakse, ei ole see kõige parem viis üldist seisundit mõjutada.

Argumendid eraldi une "vastu".

Kõik oleks hästi, aga kui eraldi magamine on nii tore, siis miks enamik paare ikka veel ei kiirusta eri vooditesse ja magamistuppa minema?

Esiteks, siiani pole eraldi magamise eelistega kõik nii selge. Abikaasade lahkuminek erinevates voodites või tubades võib viia mõistmise ja seksuaalse külgetõmbe katkemiseni.

Ühine uni on helluse, usalduse ja armastuse üks olulisemaid ilminguid. Nagu ütleb iidne Gruusia vanasõna: "Armastajad magavad kirve otsas."

Teiseks võib eri tubades magamine olla lausa ohtlik, eriti vanematele paaridele. Üks abikaasadest võib lihtsalt haigestuda ja kui kedagi pole läheduses, keegi ei anna ravimeid ega kutsu kiirabi, on tagajärjed väga kohutavad.

Lõpuks on põhjendatud kartus, et mehe ja naise vaheline territoriaalne distants magamise ajal viib varem või hiljem mõttele, et ilma partnerita ei saa mitte ainult hästi magada, vaid ka põhimõtteliselt ilma temata elada.