Спокій як якість особистості – володіння запасом внутрішнього щастя в об'ємах, що легко блокують появу занепокоєння, тривожності та хвилювань.

О, Вчителю, у чому коріння спокою? – поцікавився цікавий учень. - Коріння Спокою – у безпеці. Якщо людині не загрожують смерть чи хвороби – вона спокійна, – відповідав Наймудріший. - О, Вчителю, з чого складається стовбур Спокою? - спитав найрозумніший учень. - Стовбур Спокою - це правильна картина світу, складена з вірних помислів і позбавлена ​​непотрібних пристрастей, - сказав Наймудріший. - О, Вчителю, а куди простягаються гілки Спокою? - Запитав улюблений учень. - Гілки Спокою простягаються до близьких за духом людей, - пояснював Вчитель, - бо ті, хто живе зі Спокою, знаходять Спокій.

Спокій – це перевищення енергії внутрішнього щастя над негативними енергіямизовнішнього світу. Людина виявляє занепокоєння і тривожність, коли він подумки зважує масштаб ситуації, що загрожує, і розуміє, що не готовий її у всеозброєнні зустріти. Бракує внутрішнього щастя, щоб перебити негативний вплив зовнішніх факторів.

Спокійна людина – це настільки великий корабель, що його вантажна ватерлінія практично не змінюється під впливом вантажу. Великому кораблю- Велике плавання. Лікар О.Г. Торсунов у цьому контексті каже: «У нас усередині є певна ватерлінія щастя, кількість щастя у житті. Якщо, скажімо, ватерлінія, якщо щастя більше стає в житті, людина розслаблюється. Якщо щастя мало в житті, тобто ватерлінія піднімається вище, корабель вище піднімається, вантажу менше, щастя мало в житті, то в результаті людина стає дуже напруженою. Він нервує, сердиться, він не може нормально жити. І ось що таке спокій? Спокій – це означає, що в людини настільки багато сили ставитись до життя правильно, що його ватерлінія ніколи не змінюється . Хоч у нього багато щастя в житті, хоч мало, він завжди врівноважений, утихомирений. Це означає, що людина дуже сильна, вона може бути прикладом для інших. Він має запас міцності внутрішньої. Це означає, що його внутрішнє щастя сильніше. У нього всередині щастя стільки, що воно сильніше за те, що відбувається навколо. Це означає, що корабель, у нього водотоннажність величезне, і там поклади більше або менше, ватерлінія не змінюється, корабель великий, пливе. Тобто, у нього все нормально буде, ніяка хвиля його не зіб'є. Тому є люди з великою водотоннажністю, тобто у них багато щастя міститься. А є люди, у яких маленька водотоннажність, мало щастя міститься в житті. І люди, які здатні в себе багато щастя вміщати, вони можуть давати його іншим, і вони мають дуже сильну стабільність внутрішньої, вони дуже спокійні за природою».

Спокійна людина, володіючи значними запасами внутрішнього щастя, може бути прекрасним наставником, бо йому може бути співчутливим. Іншими словами, він спокійно увійде в стан іншої людини і зможе надати їй реальну допомогу. Люди відчувають цю рятівну силу спокою та тягнуться до неї. Поряд із спокоєм самому стає спокійніше.

Спокій за будь-яких життєвих розкладів зберігає тверезий розум і ясний розум. Тому воно однаково врівноважено сприймає об'єкти зовнішнього світу, не стикається з внутрішніми конфліктами та протиріччями. Спокій дозволяє побачити речі, які вони є насправді. У відповідь на проблемні ситуаціївоно завжди знаходить час для роздумів та обмірковування, тому діє раціонально, спираючись на глибокий аналіз ситуації, а не на імпульсивні витівки та емоційні сплески. Ганс Морголіус писав: «Тільки у спокійних водах речі відбиваються неспотвореними. Тільки спокійна свідомість є придатною для сприйняття світу». Спокій у зв'язку з самовладанням та іншими вольовими якостями особистості допомагає вижити в критичних ситуаціях і досягти успіху при реалізації інших життєвих сценаріїв.

Спокій щиро довіряє Богу і людям, доброзичливо та дружелюбно ставиться до навколишнього світу. При цьому не виявляє надмірної прихильності до об'єктів зовнішнього світу. Надмірна прихильність – ворог спокою. Ідучи нога в ногу із самоконтролем, спокій уважно контролює несвідому прихильність почуттів до всього, що вони бачать, чують та відчувають.

Спокій – це вміння силою аскези та знання «відв'язувати» почуття від прихильності до навколишніх об'єктів. Людині, щоб на постійній основівиявляти спокій, потрібно контролювати свої думки та бажання, тобто необхідно тримати в вузді свій жаданий розум та його щупальця – почуття. Почуття, наповнені егоїзмом, миттєво прив'язуються до об'єктів їх бажань. Вони починають клянчити: «Хочу нову машину, купи новий будинок, Давай з'їздимо на Мальдіви». Залучившись об'єктом, почуття не дають людині бути спокійною. Раб почуттів втрачає спокій. Спокійна, розумна людина, контролюючи свої спонукання, не йде на поводу у бажань і забаганок почуттів.

Про це йдеться в «Бхагавад-гіті»: «Почуття такі сильні та неспокійні, що вони насильно захоплюють за собою розум навіть того, хто володіє знанням і докладає багато зусиль, щоб підкорити розум своєї влади. Того, хто усуває свої почуття від об'єктів почуттів і, тримаючи їх у покорі, зосереджує свою свідомість на Вищій Істині називають людиною з твердим розумом. Коли людина споглядає об'єкти почуттів, він з'являється прихильність до них. З цієї прихильності виникає бажання, яке потім трансформується в гнів. Гнів кидає людину в темряву ілюзії, а ілюзія призводить до втрати пам'яті, Разом з пам'яттю зникає розум, і той, хто збожеволів, знову падає в океан страждань. Однак той, хто ні до чого не прив'язується і нічого не відкидає, той, хто дотримується принципів, що регулює, досягає звільнення і підкоряє собі почуття, отримує всю милість Господа».

Спокійна людина усвідомлює свою недосконалість і, суворо ставлячись до себе, не боїться зробити помилки. Завдяки цьому він поблажливий до оточуючих і приймає їх такими, якими вони є насправді. Жан Батист Мольєр у «Мізантропі» писав:

На все, що будить у вас таке занепокоєння,
Дивлюся я спокійно, як на людські властивості.
І так само образити мене б не могло
Побачити в людей порок, і брехня, і зло,
Як яструба знайти не дивно м'ясоїдним,
Мавпу - хитрою, а вовка - кровожерним.

Спокій показує шлях для саморозвитку, дає поважність з боку оточуючих людей, додає людині впевненість у собі, звільняє від страхів та закомплексованості. До одного князя прийшов чоловік і запропонував потренувати бойового півня князя. Князь погодився. Минуло десять днів. - Ну як? – спитав князь. - Мій півень готовий до бою? - Ні ні! Він надто самовпевнений і рветься у бійку. Його не можна випускати! Минуло ще десять днів. – Ну, а тепер? - Ні, ще рано. Він дуже нервовий, на все реагує. Трохи де який півень крикне, він все приймає на свій рахунок. Його не можна випускати. Минуло ще десять днів. - А зараз? - Рано ще. Сила та лють переповнюють його, прориваються назовні, і це помітно. Минуло ще десять днів. - Ну, а тепер готовий? – Тепер він готовий. Він спокійний і незворушний, нерухомий і немов вирізаний із дерева. На чужі крики не реагує. Але інші півні не хочуть з ним битися і, тільки-но побачивши його, з криком тікають геть.

Спокійна людина говорить тихо, але, дивовижний факт, уважно її слухають. У чому загадка? Чому так відбувається? Скринька відкривається просто. Спокійна людина, спілкуючись з іншими людьми, не включає своє хибне его. Відповідно і у людей не включається їхнє хибне его. Активне слухання – це коли його промовця та його слухачів сплять. Крім того, слухають того, кого шанують. Спокій завжди викликає людську повагу. Інший крикун-балакун підвищує голос, прагнучи взяти слово, перехопити ініціативу він, задовольнити свою значимість. Підвищені тони миттєво будять людські его. Виникає протистояння, починаються суперечки та сварки. Ніхто не слухає нікого. Усі одночасно кричать. Фонтан емоцій та тільки. Коли в словах людини є егоїзм, її ніхто не слухатиме. Спокій не надає чомусь чи комусь особливої ​​значущості, його его, як недбалий сторож, завжди дрімає. Тому воно викликає симпатію і як магніт притягує до себе людей.

Спокій антипод напруженості, дратівливості та стурбованості. Доктор Піл у книзі «Підручник упевненого життя» стверджує, що «головний чинник напруженості – розумове сум'яття. Безладний розум завжди почувається перевантаженим. Хаотичний стан розуму означає замішання, яке породжує напруженість. Такий розум тільки скаче поверх проблем, які він не в змозі вирішити. Він нервово кидається від однієї проблеми до іншої, ніколи не приходячи до конкретного висновку, фактично не вловлюючи суті справи. Такі відкладені проблеми накопичуються, нагромаджуються одна на одну. І що в результаті? Мозок здається, відчайдушно волаючи: «Я задихаюсь!» просто тому, що він не організований. Він захаращений і сам собі видається перевантаженим. Зверніть тут увагу на слово «здається». Коли ми розслаблені та спокійні, легше організувати свою розумову роботу. Результат - відчуття сили та сильного самоконтролю. Зростає працездатність, а також насолода від того, що ми робимо. Спадають напругу та нервове навантаження. Едвін Маркхам, американський поет і письменник, зробив таке спостереження: "У серці циклону, що роздирає небеса, лежить ділянка повного спокою". Циклон набирає своєї сили зі спокійного центру. Так ми. З розслаблення народжується енергія дії. Енергія генерується та випромінюється зі спокійного центру. Безконтрольні спалахи люті занапастили за Останніми рокамине одну кар'єру. Нікому неприємно працювати поряд із «гарячою головою».

У людському співтоваристві генератором спокою служить жінка. Вона наділена природою гормоном спокою. Енергія спокою у жінки у шість разів сильніша, ніж у чоловіків. Коли жінка спокійна, чоловік відчуває впевненість у собі та надихається на особистісне зростання. Тому чоловік "клює" на спокійних жінок. Розуміючи, що в нього цієї якості мало – оптимізм чи песимізм є, а спокою мало, чоловік підсвідомо тягнеться до того, у кого цієї якості вдосталь – до жінки. Анекдот на тему. Чоловік — дружині: — Мила, відкрий мені свій секрет. Як тобі вдається завжди залишатися такою спокійною після того, як я на тебе накричу? Дружина незворушно відповідає: — Дуже просто. Після кожної нашої сварки, я йду до вбиральні та починаю чистити унітаз. — І яким чином це може тебе заспокоювати? — А я чищу його твоєю зубною щіткою!

Спокійна людина має почуття міри і не дражнить рівноважні сили якимись ідеалізаціями. Будучи мобільним та гнучким, він легко адаптується до суворих життєвих реалій. Спокійна людина усвідомлює себе і своє місце у світі та робить все можливе для підтримки з нею гармонії. У контексті цієї думки звучить казка.

Жив один король. І захотілося йому таку картину, яка б випромінювала умиротворення і спокій. Щоб щоразу, дивлячись на неї, на душі ставало спокійніше та легше. Нагородою за таку картину був золотий мішок. Багато художників взялися до роботи. Коли всі картини були дописані, король оглянув їх, але серед них лише дві привернули його увагу. На одному полотні було зображено тихе озеро. Воно, як дзеркало, відбивало гори, що височіли навколо, і блакитне небо з білими хмарами. На березі росли дивовижні квіти, а над ними пурхали строкаті метелики. Кожен, хто дивився на цю картину, був переконаний, що це досконала картина спокою.

На другому полотні були гори – гострі та похмурі. Над ними вирувало небо, йшла злива і виблискували блискавки. По гірській стіні падав пінний водоспад. Це виглядало аж ніяк не мирно. Проте, придивившись, король побачив біля водоспаду під невеликим кам'яним козирком крихітний кущик, що росте з ущелини у скелі. На ньому птах звив гніздо. Там, в оточенні бурхливої ​​води, що стрімко падає, незважаючи ні на що, вона продовжувала висиджувати пташенят. Саме цю картину й вибрав король.

Петро Ковальов 2013 рік

Щасливе життя починається зі спокою розуму. Цицерон

Спокій - не що інше, як належний порядок у думках. Марк Аврелій

Мудрість приходить разом із здатністю бути спокійним. Просто дивись та слухай. Більше нічого не потрібно. Екхарт Толле

Якщо ви зможете дихати повільно, ваш розум заспокоїться і знову набуде життєві сили. Свамі Сатьянанда Сарасваті

Пошук спокою - один із способів молитви, яка народжує світло та тепло. Забудьте ненадовго себе, знайте, що мудрість і співчуття лежать у тій теплоті. Коли ви йдете цією планетою, намагайтеся помітити справжній вигляднебес та землі; це можливо, якщо ви не дозволите собі бути паралізованими страхом і вирішите, що всі ваші жести та пози будуть співвідносні з тим, що ви думаєте. Моріхей Весіба

Наш душевний спокій та радість буття залежать не від того, де ми знаходимося, що ми маємо чи яке становище у суспільстві займаємо, а виключно від нашого умонастрою. Дейл Карнегі

Ніхто не може потурбувати іншого – лише ми самі позбавляємо себе спокою. Ірвін Ялом.

Ніщо так не заспокоює дух, як здобуття твердої мети - точки, яку спрямовується наш внутрішній погляд. Мері Шеллі

Найбільший спокій серця має той, хто не дбає ні про похвалу, ні про хулу. Хома Кемпійський

Якщо хтось образив тебе, помстися мужньо. Залишайся спокійний - і це буде початком твого помсти, потім вибач - це буде кінцем його. Віктор Гюго

Якщо труднощі та перепони постають на твоєму шляху, недостатньо залишатися незворушним і зберігати спокій. Сміливо і радісно прямуй уперед, долаючи одну перешкоду за іншою. Дій, як каже прислів'я: “Чим більше води, тим вищий корабель.” Ямамото Цунетомо.

Господи, дай мені спокій прийняти те, чого я не можу змінити, дай мені мужність змінити те, що я можу змінити, і дай мені мудрість відрізнити одне від одного. Ф. К. Етінгер

Від спокійного роздуму користі набагато більше, ніж від поривів розпачу. Франц Кафка.

Спокою можна досягти більшого, ніж зайвим хвилюванням і нервозністю. Артур Хейлі.

Тільки у спокійних водах речі відбиваються неспотвореними. Тільки спокійна свідомість є придатною для сприйняття світу. Ганс Марголіус

Найсильніше на світі промені спокійних очей. Ахматова А. А.

Ніщо не дає стільки переваг перед іншими, як здатність залишатися спокійним та холоднокровним у будь-якій ситуації. Томас Джефферсон

Спокій - важлива складова успіху, без нього неможливо продуктивно думати, діяти та спілкуватися з людьми. Спокій душі дозволяє розуму володіти над почуттями. Ганна Дуварова

У диспутах спокійний стан духу, поєднаний із доброзичливістю, є ознакою наявності відомої сили, внаслідок якої розум упевнений у своїй перемозі. Іммануїл Кант

Будь-яка гідність, будь-яка сила спокійні – саме тому, що впевнені у собі. Бєлінський В.Г.

Треба спокійно розбиратися в собі, не поспішати з висновками, жити як годиться, а не ганятися, як собака за власним хвостом. Франц Кафка.

А в душі моїй тиша і спокій,
немов озеро дзеркальне...
Своє життя проживу із задоволенням,
адже вона у мене - унікальна! Анжеліка Кугейко

Коли живеш у злагоді з собою, тобі під силу ладнати і з іншими. Михайло Мамчич

Той, хто володіє собою, має світ. Галіфакс Джордж Севіл

Живи, зберігаючи спокій. Прийде весна, і квіти розпустяться самі. Китайське прислів'я

Якщо не вдається спокійно реагувати на все, хоч реагуйте спокійно на власну реакцію.

Ніколи ні про що не шкодуй! Все що мало бути і нічого змінити неможливо. Емоції вириваючись назовні, залишають спокій та задоволення, очищуючи нас.

Можливо, і в нас, і на землі, і на небі страшне лише одне – те, що не висловлено вголос. Ми знайдемо спокій не раніше, ніж раз і назавжди висловимо все; тоді нарешті настане тиша, і ми перестанемо боятися мовчати. Луї-Фердінанд Селін.

Нерухомість квітів подобається мені лише тому, що вона настала після того, як їх щойно коливав вітерець. Ясність неба нас вражає тільки тому, що ми не раз бачили його в грозових хмарах. А місяць ніколи не буває таким величним, як серед хмар, що тісняться навколо нього. Хіба відпочинок може бути по-справжньому солодкий без утоми? Безперервна нерухомість – це вже не відпочинок. Це – небуття, це – смерть. Жорж Санд.

Піклуйтесь, не турбуючись. Вадим Зеланд.

Що б не було – заспокойся.
Заспокоїшся – посмієшся.
Посміявся, і знову дихай.
Будь у тиші.
Насолоджуйся однією миттю.
Одкровенням чи забуттям.
Все одно.
Про одне.
Вдих.
Видих.
Спокій.
Ом.

Rating 4.90 (5 Votes)

У будь-якій незрозумілій ситуації заспокойся, ляж, обійми себе, сходи співаєш ласощів. Береги нерви:)

Залишайте помилки минулого.

Цінуйте справжнє.

Усміхайтеся майбутньому)

Як тільки відпустиш ситуацію, яка тебе мучить, одразу ситуація відпустить тебе.

Не виходьте із себе. Невідомо, що може статися у вашу відсутність.

Підійди до дерева. Нехай воно навчить тебе спокою.

- У чому секрет твого спокою?

- У повному прийнятті неминучого, - відповів Майстер.

Наведи лад у думках - і побачиш світ іншими очима.

Серце не забувай чистити.

Що таке спокій?

Відсутність непотрібних думок.

А які думки непотрібні?

(Вей Де-Хань)

Найголовніший ваш скарб – це мир у душі.

Ромашка заспокоює.

Керуй своїм настроєм, бо воно, якщо не кориться, то наказує.

Здобути спокій можна, тільки ставши спостерігачем, який незворушно дивиться на швидкоплинне протягом життя. Ірвін Ялом

Спокій - сильніший за емоції.

Мовчання – голосніше крику.

І хоч би що з вами трапилося — нічого не приймайте близько до серця. Небагато на світі довго буває важливим.

Еріх Марія Ремарк "Тріумфальна арка" ---

Потрапивши під дощ, ти можеш отримати з цього корисний урок. Якщо дощ починається зненацька, ти не хочеш намокнути і тому біжиш вулицею до свого будинку. Але добігши до дому, ти помічаєш, що все одно промок. Якщо ж ти з самого початку вирішиш не прискорювати крок, ти промокнеш, але не будеш метушитися. Так само треба діяти в інших схожих обставинах.

Ямамото Цунетомо – Хагакуре. Книга самурая

Завтра буде те, що, мабуть,

і не буде нічого з того, що не повинно бути.

не метушись.

Якщо немає світу всередині нас, марно шукати його назовні.

Не обтяжується турботами -
насолоджується життям.
Знаходячи не радіє,
втрачаючи не засмучується, бо знає,
що доля не стала.
Коли ми не пов'язані речами,
сповна пізнається безтурботність.
Якщо тіло не відпочиває від напруги,
воно зношується.
Якщо дух завжди в турботах,
він в'яне.

Чжуан-цзи ---

Якщо кинути палицю собаці, вона дивитиметься на цю палицю. А якщо кинути палицю леву, то він буде, не відриваючись, дивитися на того, хто кидає. Це формальна фраза, яку говорили під час диспутів у стародавньому Китаї, якщо співрозмовник починав чіплятися за слова та переставав бачити головне.

Роблячи вдих, я заспокоюю своє тіло і розум.
Роблячи видих, я посміхаюся.
Перебуваючи зараз, я знаю, що цей момент дивовижний!

Дозволь собі дихати на повні груди і не заганяй себе в рамки.

Сила того, хто вірить у свою силу.

Випрацюй звичку стежити за своїм ментально-емоційним станом за допомогою самоспостереження. Добре регулярно запитувати себе: "Чи спокійний я в теперішній момент?" - це питання, яке корисно регулярно ставити самому собі. Ще можна запитувати: "Що відбувається у мене всередині в даний момент?"

Екхарт Толле

Свобода – це свобода від занепокоєння. Зрозумівши, що ви не можете впливати на результати, не звертайте уваги на свої бажання та страхи. Нехай вони приходять та йдуть. Не підживлюйте їх інтересом та увагою. Насправді, речі робляться з вами, а не вами.

Нісаргадатта Махарадж

Чим спокійніша і врівноваженіша людина, тим потужніша її потенціал і тим більшим буде його успіх у добрих і гідних справах. Непорушність розуму - один із найбільших скарбів мудрості.

Основа всякої мудрості є спокій і терпіння.

Зупиніть свій неспокій і тоді ви зможете побачити чудовий візерунок.

Коли розум приходить до спокою, починаєш цінувати світло місяця і подих вітру і розумієш, що в метушні мирської немає необхідності.

Знайди світ у своїй душі, і навколо тебе врятуються тисячі.

Насправді тобі хочеться лише спокою та кохання. З них ти вийшов, до них повернешся і ними є. Пападжі

Найкрасивіші та здорові люди – це люди яких нічого не дратує.

Найвищий ступінь людської мудрості - це вміння зберігати спокій всупереч зовнішнім грозам.

Ти пов'язаний не своїми переживаннями, а тим, що вчепився за них.

Не приймай поспішних рішень. Добре звись усі "за" та "проти". Майже кожна людина має небесний гід, друге "я". Подумай і спитай у нього, а чи варто робити задумане чи ні?! Вчись спостерігати, бачити невидиме, передбачати ситуації.

Коли споглядаєш гірські ліси і струмки, що біжать по каменях, серце, закаламутнене мирським брудом, поступово очищається. Коли вчитуєшся в древні канони і розглядаєш картини старовинних майстрів, дух мирної вульгарності мало - помалу розсіюється. Хун Цзичен, Смак Коренів.

Мудрість приходить разом із здатністю бути спокійним. Просто дивись та слухай. Більше нічого не потрібно. Коли ти спокій, коли ти просто дивишся і слухаєш, це активізує всередині тебе вільну від понять розумність. Нехай спокій спрямовує твої слова та справи.

Екхарт Толле

Ми ніколи не зможемо досягти спокою у зовнішньому світі, доки не досягнемо його у внутрішньому.

Суть рівноваги – не чіплятися.

Суть розслаблення – не утримувати.

Суть природності - не робити зусиль.

Той, хто не заздрісний і нікому не бажає зла, досяг урівноваженості. Він весь світ сповнений щастям.

Щоб знову життя зацвіло, завирувало і наповнилося радістю і щастям, що хвилює, треба просто зупинитися... Зупиниться і дозволити собі розчинитися в задоволенні...

Не хвилюйтеся про своє майбутнє, будьте у спокої зараз, і все стане на свої місця.

Якщо воду не каламутити, вона сама по собі відстоиться. Якщо дзеркало не бруднити, воно саме по собі відображатиме світло. Людське серце не можна своєю волею зробити чистим. Усуньте те, що його забруднює, і його чистота сама собою проявиться. Радість не треба шукати поза собою. Усуньте те, що завдає вам занепокоєння, і радість сама запанує у вашій душі.

Іноді просто дайте все спокій.

У центрі урагану завжди тихо. Будьте цим тихим місцему центрі, навіть якщо навколо вирують вихори.

Ви – небо. Решта — це лише погода.

Тільки у спокійних водах речі відбиваються неспотвореними.

Тільки спокійна свідомість є придатною для сприйняття світу.

Коли не знаєш, що робити, - почекай якийсь час. Затаїся. Живи так, як живеться. Знак рано чи пізно з'явиться. Головне - знати, що ти знаходишся в очікуванні і бути готовим зустрітися з тим, на що ти чекаєш. Луїс Рівера

Не хвилюйтеся про своє майбутнє, будьте у спокої зараз, і все стане на свої місця.

Спокій позбавляє твоїх ворогів сили. У спокої немає страху, ні зайвого гніву - лише реальність, очищена від спотворень і перешкод емоційних вибухів. Коли ти спокійний – ти по-справжньому сильний.

Тому твої супротивники завжди намагатимуться всіма силами вивести тебе з цього стану - навіяти страх, посіяти сумніви, викликати злість. Внутрішній стан безпосередньо з диханням. У яку ситуацію ти б не потрапив, одразу заспокой своє дихання - дух заспокоїться слідом.

Найголовніше у духовному житті – зберігати серце у світі.

Потрібно довіряти життю.
Потрібно без страху довіряти себе її течії, тому що життя нескінченно мудріше за нас.
Вона все одно обійдеться з вами по-своєму, іноді досить жорстко,
але зрештою ви зрозумієте, що вона мала рацію.

Будьте в спокої зараз, і все стане на свої місця.

Ваш дух не повинен хвилюватися, зле слово не повинно зриватися з губ; ви повинні залишатися доброзичливими, з серцем, повним любові, що не містить таємної злості; і навіть недоброзичливців ви повинні охопити тими, хто любить думки, великодушні думки, глибокі й безмежні, очищені від усякого гніву й ненависті. Саме так, мої учні, треба вам діяти.

Тільки спокійна вода правильно відбиває небеса.

Найкращим показником рівня свідомості є вміння спокійно ставитись до життєвих труднощів.

Неусвідомлену людину вони тягнуть вниз, тоді як усвідомлена людина все більше піднімається вгору.

Екхарт Толле.

Посидь спокійно, і ти зрозумієш, наскільки суєтні повсякденні турботи. Помовчи трохи і ти зрозумієш, наскільки порожні повсякденні промови. Відмовся від звичайних клопотів, і ти зрозумієш, як багато сил люди витрачають даремно. Чень Цзіжу.

Спокій допомагає нам знаходити вихід із найважчих ситуацій.

Лопнуло терпіння?...Надуй заново!)

3 Спокійні секунди

Досить спокійно подумати три секунди, щоби все зрозуміти.

Ось тільки де їх взяти, ці по-справжньому три спокійні секунди? Ми надто збуджені власними фантазіями, щоб зупинитись хоч на мить.

Чи доводилося вам бачити дуб у стані стресу або дельфіна, що перебуває в похмурому настрої, жабу, яка страждає на занижену самооцінку, кішку, яка не може розслабитися або птицю, обтяжену образою? Навчіться у них вмінню миритися зі справжнім.
Екхарт Толле

Не поспішайте. Кожен бутон розпускається свого часу. Не примушуйте бутон ставати квіткою. Не відгинайте пелюстки. Вони ніжні; ви пораніть їх. Зачекайте, і вони розкриються самі. Шрі Шрі Раві Шанкар

Не вклоняйтеся бородатій людині в небі або ідолові в книзі. Поклоняйтеся вдиху та видиху, зимовому вітерцю, що пестить ваше обличчя, ранковому натовпу людей у ​​метро, ​​просто відчуттю, що живі, ніколи не знаючи, що прийде.Зауважте Бога в очах незнайомця, Провидіння у зруйнованому та звичайному. Поклоняйтесь землі, де стоїте. Зробіть кожен день танцем, зі сльозами на очах, споглядаючи божественне в будь-якому моменті, зауважте абсолютне у всьому відносному, і нехай люди називають вас божевільними. Нехай сміються і дотеплять.

Джефф Фостер

Вища сила - це здатність перемагати інших, а здатність ставати єдиним коїться з іншими.

Шрі Чинмой

Спробуйте хоча б у малому не привносити свій розум.
Дивіться на світ – просто дивіться.
Не кажіть "подобається", "не подобається". Не кажіть нічого.
Чи не вимовляйте слова, просто дивіться.
Розум відчує незручність.
Розумові хотілося б щось сказати.
Ви просто кажете розуму:
"Мовчи, дай мені побачити, я просто дивитимусь"...

6 мудрих порад від Чень Цзіжу

1. Посидь спокійно, і ти зрозумієш, наскільки суєтні повсякденні турботи.
2. Помовчи трохи і ти зрозумієш, як порожні повсякденні промови.
3. Відмовся від звичайних клопотів, і ти зрозумієш, як багато сил люди витрачають даремно.
4. Зачини свої ворота, і ти зрозумієш, як обтяжливі путі знайомств.
5. Май мало бажань, і ти зрозумієш, чому такі численні хвороби роду людського.
6. Будь людянішим, і ти зрозумієш, наскільки бездушні звичайні люди.

Звільни свій розум від думок.
Дозволь своєму серцю заспокоїтись.
Спокійно стеж за метушнею світу,
Стеж за тим, як усе встає на свої місця...

Щасливу людину дуже просто впізнати. Він ніби випромінює ауру спокою та тепла, рухається неквапливо, але скрізь встигає, каже спокійно, але його всі розуміють. Секрет щасливих людейпростий – це відсутність напруги.

Якщо ви сидите десь у Гімалаях і тиша оточує вас – це тиша Гімалаїв, не ваша. Ви повинні знайти власні Гімалаї всередині...

Рани, нанесені думками, гояться довше за будь-які інші.

Джоан Роулінг, "Гаррі Поттер та Орден Фенікса"

Мудрість приходить разом із здатністю бути спокійним.Просто дивись та слухай. Більше нічого не потрібно. Коли ти спокій, коли ти просто дивишся і слухаєш, це активізує всередині тебе вільну від понять розумність. Нехай спокій спрямовує твої слова та справи.

Екхарт Толле "Про що говорить тиша"

Чим спокійніша і врівноваженіша людина, тим потужніша її потенціал і тим більшим буде його успіх у добрих і гідних справах. Непорушність розуму - один із найбільших скарбів мудрості.

Джеймс Аллен

Коли живеш у злагоді з собою, тобі під силу ладнати і з іншими.

Східна мудрість -

Сидиш – і сиди собі; йдеш - та йди собі.
Головне - не метушись даремно.

Зміни ставлення до речей, які тебе турбують, і ти будеш від них у безпеці. (Марк Аврелій)

Перенеси увагу до сонячне сплетіння. Спробуй уявити, ніби в тобі спалахує маленька сонячна кулька. Дозволь йому розгорітися, стати більше і сильніше. Нехай його промені осяють тебе. Дозволь сонечку просочити своїм промінням усе тіло.

Гармонія – це рівність у всьому. Якщо ти захочеш поскандалити, порахуй до 10 і запусти сонечко.

Спокій тільки спокій:)

Цікавтеся тим, що відбувається всередині вас, не менше, ніж тим, що вас оточує. Якщо у внутрішньому світівсе гаразд, то й у зовнішньому все стане на свої місця.

Екхарт Толле ---

Дурень і невіглас мають п'ять прикмет:
сердиться без причини,
говорять без потреби,
змінюються невідомо для чого,
втручаються в те, що зовсім їх не стосується,
і не вміють розрізнити, хто бажає їм добра і хто зла.

Індійське прислів'я ---

Що йде, нехай іде.
Що приходить, нехай приходить.
У тебе нічого немає і ніколи не було, окрім самого себе.

Якби ви могли просто зберігати внутрішню тишу, не забруднену спогадами та очікуваннями, ви могли б розглянути чудовий візерунок подій. Це ваше занепокоєння створює хаос.

Нісаргадатта Махарадж ---

Існує лише один шлях на щастя - це припинення занепокоєння про ті речі, які не під силу нашій волі.

Епіктет ---

Втративши почуття власної важливості, ми стаємо невразливими.

Щоб бути сильним, треба бути як вода. Немає перешкод – вона тече; гребля - вона зупиниться; прорветься гребля-вона знову потече; у чотирикутній посудині вона чотирикутна; у круглому - вона кругла. Тому, що вона так поступлива, вона найпотрібніша і найсильніша.

Світ схожий на вокзал, де ми завжди то чекаємо, то поспішаємо.

Коли твій розум і почуття уповільнюють свій хід до биття Серця, ти спонтанно входить у гармонію з космічним ритмом. Ти починаєш сприймати світ божественними очима, спостерігаючи, як усе відбувається саме собою і свого часу. Виявивши, що все вже співналаштовано із законом Всесвіту, ти приходиш до розуміння, що ти не відмінний від світу та його Господа. Це і є свобода. Муджі

Занадто багато переживаємо. Занадто серйозно сприймаємо. Треба ставитися до всього простіше. Але з розумом. Без нервів. Головне — думати. І не робити дурниць.

Те, що Ви можете сприймати спокійно, більше не керує Вами.

Ніде не знайти спокою тому, хто не знайшов його у собі.

Гніватись і дратуватися – є не що інше, як карати себе за чужі дурниці.

Ти – небо. А хмари – це те, що відбувається, приходить і йде.

Екхарт Толле

Живи, зберігаючи спокій. Прийде весна і квіти розпустяться самі.

Відомо, що чим спокійнішим виглядає людина, тим рідше інші люди йому суперечать і сперечаються з нею. І навпаки, якщо людина відстоює свою точку зору з гарячкістю, їй аргументовано і затято чинить опір.

Не поспішай. Їж на годину їжі, а прийде година шляху- Вирушай у дорогу.

Пауло Коельо "Алхімік"

Поступитися - означає прийняти те, що є. Так ви відкриті для життя. Опір – це внутрішній затиск... . Так ви повністю закриті. Що б ви не робили в змозі внутрішнього опору(що також можна назвати негативністю), це викличе ще більший зовнішній опір, і всесвіт буде не на вашому боці, життя вам не допомагатиме. Світло не може проникнути всередину через закриті віконниці. Коли ви внутрішньо поступаєтеся і припиняєте боротьбу, відкривається новий вимір свідомості. Якщо дія можлива... вона буде здійснюватися... підтримана творчим розумом... , з яким у стані внутрішньої відкритості ви стаєте єдиними. І тоді обставини та люди починають вам допомагати, стають з вами заразом. Відбуваються щасливі збіги. Все складається на вашу користь. Якщо ж дія неможлива, ви перебуваєте в умиротворенні та внутрішньому спокої, які приходять із відмовою від боротьби.

Екхарт Толле Нова земля

Звернення «заспокойся» дратує чомусь завжди ще більше.Ще один феномен.Зазвичай після такого закликуніхто й не думає заспокоюватись.

Бернар Вербер Дзеркало Кассандри

Хто впокорив себе, той переміг ворогів.

Силуан Афонський

Спокійний той, хто береже в собі Бога.

Коли ти сперечаєшся з дурнем, він, найімовірніше, займається тим самим.

Справжня сила людини над поривах, а непорушному спокої.

Найвищий ступінь людської мудрості - це вміння пристосуватися до обставин і зберігати спокій всупереч зовнішнім грозам.

Почуття, що заважають, і думки зникнуть, якщо не приділяти їм уваги. Лама Оле Нідал

Ви ніколи не пошкодуєте про те, що зуміли замовчати.
--- Східна мудрість ---

Варто прагнути такого стану свідомості, у якому всі події сприйматимуться нейтрально.

Сучасні люди живуть поспіхом і метушні. Мало хто може зберігати спокій та мир у серці. Неправильний підхід до життя і самого себе обертається тим, що людина втрачає почуття контролю над своїм життям і поневіряється в пошуках щастя і почуття задоволення. Але є й інший варіант. Ви можете жити, зберігаючи душевний спокій. Як це зробити? Давайте розглянемо 7 порад.

1. Все починається з прощення.Насамперед вам потрібно пробачити самого себе. За що? За помилки минулого, втрачені можливості за свої недоліки. Для цього потрібно просто усвідомити, що ви вчорашній і ви сьогоднішній - це дві різні особистості. Вчорашній ви вчинили так, як дозволяв рівень вашої свідомості, а сьогоднішній уже набув досвіду і став мудрішим. Не звинувачуйте себе за ваше минуле – це безглуздо. Просто вибачте та подякуйте життя за те, що ви змогли усвідомити та зрозуміти свої помилки. Відпустіть їх і не озирайтесь назад.

2. Отримайте свободу від залежностейякі обтяжують вашу душу. Хтось не може впоратися з курінням, комусь дороги соціальні мережі, а є й ті, у кого розвинулася залежність від людей. Не бійтеся порвати з цими контролюючими залежностями, і ви знайдете легкість і свободу, які є основою душевного спокою.

3. Ще один компонент нашого життя, який знищує душевний спокій – це поспіх. Впоратися з цим явищем трохи складніше, бо знадобиться час на формування нових звичок. Планування, вміння відмовляти, контроль своїх обіцянок, а також усвідомлення цінності часу допоможуть вам освоїти навички управління часом. Коли ви плануватимете свій час, не дозволяючи нікому і нічому красти його у вас, ви забудете про поспіх і стрес, який вона провокує.

4. Те, чим ми сповнюємо свою душу та розум, визначає наше внутрішній стан. Якщо ви зазнаєте зайвих інформаційних навантажень, не стежте за тим, що читаєте, дивіться і слухаєте, у вас буде завжди «каша в голові» і «коктейль зі складних емоцій». Почніть сьогодні контролювати потік інформації, не допускаючи у свій розум те, що не приносить користі, і ваш розум завжди буде ясним, а емоції – контрольованими.

5. Відпочинок необхідний усім нам, щоб відновлювати своє душевна рівновага, Енергію, сили.Його недолік негативно позначається на всіх сферах нашого життя, але насамперед страждає наша душа. Втрата гармонії та спокою через перевтому просто неминуча. Знаходьте час на відновлення душевних та фізичних сил.

6. Необхідно навчиться бачити у всьому позитивні перспективи, Витягуючи з кожної ситуації все найкраще. Якою б негативною була ситуація, завжди є щось хороше, що можна винести з неї. Тому, перебудовуйте своє мислення на пошуки позитивних моментів, і коли це стане вашою звичкою, ви завжди зберігатимете спокій і радість у душі.

7. Пам'ятайте про найважливіше – на наш душевний стан впливають люди, з якими ми зближуємось та проводимо багато часу. Тому, перегляньте своє коло спілкування та постарайтеся віддалити себе від тих людей, які всіляко намагаються порушити ваш спокій, підірвати віру в успіх та власні сили! Замініть їх тими, хто допомагає вам, заряджає позитивною енергією та сповнює радістю.

Ми живемо у світі з високо розвиненою системою комунікації, але й зі своїми складними, іноді нерозв'язними проблемами. Одного цього достатньо, щоб пояснити, чому в багатьох людей вже нормою стала сильна внутрішня тривога та напруженість, що виявляється також у зовнішньому світі. Коли ви востаннє відчували внутрішній спокій у собі? Таке, яке надає впевненості і собі, та іншим? Наш світ пульсує в ритмі стресу та нестримного бігу. І це позначається на житті кожного. Сьогодні навіть діти молодших класів страждають на депресії, комплекси неповноцінності. А всього треба - заспокоїтися.

І як завжди, спосіб відновити свою внутрішню рівновагу дуже простий. І хочеться думати, що виконати три простих крокуможе кожна людина. 3 кроки, три дії - нехитрі, але дієві.
Хочете дізнатися які це дії? Тоді можу запропонувати вашій увазі безкоштовний курс "3 кроки до внутрішнього спокою". Три методики, які є елементарними, але дають результат.

І дякую власнику цього сайту, що він дає вам можливість покращувати своє життя. Подякуйте йому, нехай над його дорогою завжди світить сонце і в душі панує спокій.

3 простих способузберегти внутрішній спокій у будь-якій ситуації

Вивчіть цей курс і Ви отримаєте:

• 3 простих і працюючих методики з тренування набуття внутрішнього спокою;
• Здатність залишатися урівноваженим у будь-якій ситуації;
• Здатність приймати правильні рішення;
• Силу протистояти стресам;
• Віру у свої можливості;
• Зміцнення психологічного та фізичного здоров'я;
• Поштовх до творчого розвитку.

_____________________________________________________________________________

Як можназнайти внутрішній спокій

Світ і спокій - це внутрішня реальність, внутрішній стан, що ґрунтується на гармонії. Це загалом та окремих його частин між собою. Філософи давнини вчили, що людина - не просто тілесна оболонка, над якою витає якась суб'єктивна і абстрактна душа. Людина - істота набагато складніша, що володіє, можна сказати, сімома частинами, або тілами. Хто ми? Ми – Таємниця. Наша суть – у Потаємному. У кожному з нас є загадковий спостерігач, що проникає в душу, за межу виявленого світу. То як же можна набути внутрішнього спокою?

Ми повинні шукати його не в спокої і не в русі, а в справжній гармонії, в її універсальних законах, що керують усім Всесвітом, згідно з якими людина - не ізольований елемент, ворожий іншим людям і самій Природі, а справжній один всього сущого. А друг - це не той, хто сидить з нами за одним столом і ділить з нами їжу, а той, про кого з упевненістю можна сказати, що він завжди поряд, що ми з ним завжди разом. Як казали древні римляни, це той, хто живе у злагоді з нами – серце з серцем.
Отже, треба розуміти, що внутрішній спокій - це передусім світ із собою.Ніхто ніколи не міг ні викликати, ні створити його штучно, але в нас завжди була, є і буде гармонія, природна, вроджена. Проблема в тому, що людина часто руйнує її власним способом життя. Ми повинні шукати. За наявності щирого бажання знайти її не так вже й складно.

Кожен з нас повинен мати чималу моральну силу, щоб знайти в собі єдиний і неповторний "промінь світла", що веде нас по Шляху, і слідувати за ним, як би банально чи безглуздо це не виглядало в очах інших людей. Ми повинні йти тим шляхом, який самі вважаємо правильним, не звертаючи уваги на те, що скажуть інші. Йдеться не про те, щоб стати егоїстом чи нехтувати чужою думкою, а про те, щоб зберегти власну індивідуальність. Ми повинні звести в собі цитадель своєї свободи, без якого нам ніколи не досягти ні миру, ні спокою.

Це здатність зустрітися з собою, здатність зрозуміти, що завдяки Великої Божественної Мудрості кожному дано призначення. Кожен із нас народився для того, щоб виконати своє життєве завдання: у кожного свій Шлях, своя Доля, своя, свій попутний вітер, свій, тільки йому притаманний спосіб існування та самовираження.

Іноді ми не знаємо, куди йдемо. Але якщо знайдемо у душі внутрішній компас, завжди будемо знати напрям. Страждання, удари та несподіванки стануть для нас просто випробуваннями. Все у природі вчить нас цьому. Щоб стати по-справжньому великим, потрібно мати мудрість вогню. Яке не розпалюй багаття, як не повертай свічку, полум'я завжди залишається вертикальним. Якщо людина, яка пройде випробування життя, зможе стояти прямо, вона знайде мир у своєму серці.
Щоб знайтивнутрішній спокій, це особистий, інтимний стан людини, недостатньо просто читати книги чи слухати лекції. Потрібно вчитися у природи. Спостерігаючи, як поводяться вогонь, вода, вітер, гори, можна дізнатися дуже багато. Щоб зрозуміти потаємну суть людини, недостатньо мати велику кількість інформації. Необхідно проникати в глибину всього, що оточує нас, і всього, що знаходиться в нашій душі.

Чи можливо колись досягти миру та внутрішнього спокою серед людей, загального світу на всій планеті? Це дуже важке завдання. Щоб досягти великого світу, людство має бути мирно налаштоване, має прагнути внутрішнього спокою та злагоди та бажати його серцем. Поки всі люди не зрозуміють це, поки до світу не прагнутимуть хоча б ті, хто має владу і силу, він ніколи не буде досягнутий. Недостатньо лише говорити про важливість загального світу, про те, що наше життя має ставати кращим. Необхідно всім разом задуматися не про утопічне суспільство, а про людство загалом; про людство, яке рухалося б своїм шляхом, слухаючи Бога.

Ми можемо любити ластівок, каміння, людей, вітер, стародавні прапори та давню славу, але нам необхідний світ. І він можливий. Якщо ми будемо здатні побачити у весняному повітрі знамення Бога, вісниками якого є ластівки, і почути їх спів, якщо розглянемо білу піну водоспаду, якщо зможемо зрозуміти полум'я, що завжди прагне вгору, ми знайдемо світ, бо він народжується з нашої внутрішньої боротьби, з наших зусиль і дій, з нашого величезного кохання. Благословенні ті, хто здатний відчувати цю любов; благословенні ті, хто несе у собі внутрішній спокій; ті, хто має мужність сказати, що світ - це дуже важливо, він потрібний усім і всьому незалежно від ціни, яку необхідно за нього заплатити. Той, хто більше любить усім серцем, той, хто докладає більше зусиль у своїх діях, у своїх роздумах, той у душі є справжнім батьком. Він найкращим чином, Просто і природно, може передати все те, чим внутрішньо володіє; передати так, що всі зможуть це зрозуміти і відчути на собі його турботу. Ми б хотіли, щоб кожен відчув у своєму серці певне хвилювання - якщо не кохання, то хоча б трохи миру та спокою. Якщо кожен створить свою внутрішню молитву, якщо зможе трохи частіше посміхатися, якщо завтра після сходу сонця побачить у дзеркалі своє обличчя більш відкритим, якщо подарує іншим свою усмішку, то він набуде внутрішнього спокою.

- це радість, гармонія, здатність здійснити найкраще.