Vitamiinid on mitmesuguse struktuuriga bioloogiliselt aktiivsed ühendid. Need on kehas toimuvate biokeemiliste reaktsioonide koensüümid. Raseduse ajal suureneb vitamiinivajadus loote kasvu ja arengu ning paljude emasüsteemide suurenenud koormuse tõttu. Kuid kas raseduse ajal on vaja vitamiine juua, on siiani vaieldav.

Kasulikud omadused

Uuringud näitavad, et enamik naisi rasestub paljude vitamiinide ja mineraalainete puuduse taustal. Seda puudujääki tuleb raseduse ajal täiendada. Sel ajal suureneb oluliselt vajadus rühma B, C, foolhappe järele. Samal ajal suureneb vajadus mikroelementide järele.

Puudust ei pruugi tunda, kuid see mõjutab tekkivat last. On tõestatud, et foolhappe puudus varases staadiumis põhjustab neuraaltoru defektide teket. Seetõttu soovitavad arstid juba enne rasestumist lisada tiinuse ettevalmistamise kavasse foolhapet, aga ka tokoferooli sisaldavad vitamiinikompleksid. See parandab munaraku küpsemist ja soodustab viljastumist.

Lapseootel ema peab keha raseduseks ette valmistama, looma bioloogiliselt aktiivsete ainete varusid. See parandab erinevate ensüümsüsteemide tööd, ainevahetust. Piisava koguse vitamiinide B₆, B12 korral on hemoglobiini tase seotud. Puuduse korral tekib aplastiline aneemia, mis raskendab raseduse kulgu.

1 trimester

Arstid soovitavad raseduse trimestril võtta vitamiine. 1. trimester on seotud kõigi elundite munemisega, närvisüsteemi moodustumise algusega. Loote edasine elujõulisus ja raseduse säilimine sõltuvad sellest, kui õigesti see protsess kulgeb.

Tuleb meeles pidada, et embrüo areng ei sõltu ainult vitamiinide sisaldusest toidus ning geneetiliste kõrvalekallete või kromosoomide ümberkorralduste esinemisel ei saa olukorda parandada toidus sisalduvate toimeainete suurendamisega.

Vitamiine määrab günekoloog sõltuvalt trimestrist ja individuaalsetest omadustest, võttes arvesse riskitegureid. Peamised ravimid algperioodil on:

• foolhape - B9;
• tokoferoolatsetaat - E;
• retinool - A;

Kas raseduse 1. trimestril on vaja vitamiine võtta, kui naine sööb hästi? Vajadus nende järele suureneb lapse kandmise ajal mitu korda, seetõttu on võimatu seda ainult toiduga katta.

Foolhape

Sisaldavad kõik köögiviljad, mille värvus on küpselt naturaalne, samuti lehtköögiviljad (petersell, spinat, till). Seda on leitud isegi loomsetes saadustes, mistõttu räägitakse praegu folaadi kõikjal esinevast esinemisest. Kuid selle eripära on kalduvus kiirele lagunemisele. Kui salat või kapsas on just aiast kitkutud, siis võib rääkida heast küllastumisest kasulike ainetega. Kuid köögiviljades, mida hoitakse külmkapis või toatemperatuuril, on folaatide lagunemine kiirenenud, mõne tunni pärast on nende sisaldus poole väiksem. 60 kraadini kuumutades jäävad foolhappest mõne minuti pärast alles vaid jäljed.

Folatsiin on vajalik kõigi keharakkude jagunemiseks nii lapseootel emal kui ka areneval lootel. See osaleb DNA replikatsiooni (kahekordistumise) protsessis, mis toimub rakkude jagunemise ajal. Kõige enam kannatab folaadi puuduse all punane luuüdi kui kõige aktiivsemalt jagunev struktuur. Naise jaoks väljendub see megaloblastilise aneemia tekkes.

Kuid väljendunud puudulikkuse seisundit ja B9 puudumise raskeid tagajärgi täheldatakse harva. Selle aine sünteesis osaleb normaalne soole mikrofloora, aga ka mitmed teised. Düsbakterioosi korral, kui kasulike bakterite sisaldus soolestikus on häiritud, võib folaatide hulk organismis väheneda, mis koos ebapiisava toiduga omastamisega viib aneemia tekkeni. Seda on võimatu ravida ainult rauapreparaatidega.

Foolhappe annus neile, kes planeerivad rasedust, on 400-800 mikrogrammi. Kuid arstid soovitavad kinni pidada maksimaalsest annusest: see küllastab keha enne viljastumist. Eduka viljastumise korral annust ei vähendata. Neil, kellel varasematel rasedustel ei olnud neuraaltoru patoloogiaga lapsi, spontaanseid raseduse katkemisi varases staadiumis, on lubatud võtta 800-1000 mcg päevas. Naistel, kellel on anamneesis loetletud patoloogiad, suurendatakse annust mitu korda.

Lisateavet selle kohta, miks on vaja rasedust planeerides juua foolhapet, samuti retseptiravimitest ja nende võtmise võimalustest saab lugeda.

Rasedad naised, kellel on diagnoositud epilepsia ja kes on sunnitud võtma krambivastaseid ravimeid, peaksid võtma suuremas annuses folaati. Karbamasepiin ja valproehape vähendavad oluliselt B9 kogust organismis.

Foolhape on ohutu. See on vees lahustuv, ülejääk organismist eritub kergesti neerude kaudu. Üleannustamise märke ei ole teatatud.

Tokoferool

Teisel kohal rasedate jaoks on tokoferool (E). See on rasvlahustuv ühend, mille nimi tõlkes tähendab "järglasi kandma". Selle funktsioon kehas on:

• rakumembraanide kaitsmine hapniku kahjustava mõju eest;
• vitamiinide A ja C säilitamine oksüdeerimata kujul;
• seleeni lisamine koensüümide koostisesse;
• immuunkaitse;
• rakkude vajaduse vähendamine hapniku järele ja kaitse hüpoksia eest;
• valkude süntees ja kudede regenereerimine;
• hormoonide tootmise stimuleerimine.

Tokoferooli puudus peegeldub naha, küünte ja juuste välimuses ja seisundis. Nad muutuvad tuhmiks, elutuks, juuksed lõhenevad ja küüned murduvad kergesti. Seetõttu on kuiva naha korral vaja dieeti lisada ka tokoferool.

Gestatsiooniperioodil on vaja täiendavat kogust tokoferooli. Sellel on järgmine mõju:

• parandab hormonaalset taset;
• aitab kaasa munaraku küpsemisele;
• vähendab riski;
• suurendab rasestumise võimalust;
• kõrvaldab sümptomid;
• soodustab platsenta moodustumist;
• vähendab riski.

E-vitamiini annus kapslites on 100-200 mg päevas. Kahe abikaasa puhul on soovitatav alustada selle võtmist planeerimisetapis 2 kuud enne rasestumist. Naine jätkab tokoferooli joomist pärast raseduse kinnitamist 2-3 kuud.

Tokoferool (E-vitamiin) on rasedate naiste jaoks tähtsuselt teine ​​vitamiin (foolhappe järel).

Tokoferoolatsetaat on rasvlahustuv aine. Seetõttu on selle kuhjumise oht. Kuid toksiline toime avaldub päevase normi ületamisel 10-20 korda. Pikaajalise üleannustamise korral võib tekkida kumulatiivne toime. Seejärel ravim tühistatakse ja verejooksu ohu vähendamiseks määratakse Vikasol.

Retinool

A-vitamiin (retinool) osaleb paljudes ainevahetusprotsessides:

• ensüümide süntees;
• lihaskoe moodustumine;
• suguhormoonide süntees;
• immuunsuse säilitamine interferoonide, lüsosüümi, immunoglobuliini A metabolismi tõttu;
• kaltsitriooli (vitamiin D3) retseptorite aktiveerimine;
• võrkkesta rodopsiini tootmine hämaras nägemiseks.

Katsed on näidanud, et retinooli kõige täielikum väljajätmine mõlemast soost loomade toidust viib viljatuse tekkeni. See on vajalik ka sündimata lapse normaalseks arenguks. Kuid naiste A-vitamiini vajadus enne rasedust ja selle ajal ei erine palju. 1. trimestril tuleb piisav kogus seda toiduga. Suured retinoidide annused on lootele mürgised ja võivad põhjustada südamerikete, närvisüsteemi arengut. Vajadus suureneb alles tiinuse teiseks pooleks ja laktatsiooni hetkeks.

2 trimester

Pärast kõigi loote ja platsenta organite moodustumist muutub vajadus toimeainete järele. 2. trimester on lapse aktiivse kasvu, luustiku arengu aeg. Seetõttu suureneb vajadus kaltsiumi ja selle ainevahetuses osalevate ainete järele.

20 nädala pärast on soovitatav võtta täiendavalt retinooli. Ta vastutab kaltsiferooli retseptorite aktiveerimise eest, nii et esimese puudumine mõjutab selle toimet. Arstid määravad 1-2 tabletti retinooli, mis vastab 3300-6600 RÜ-le.

D-vitamiini puudus raseduse ajal väljendub kaltsiumi imendumise halvenemises. Kui seda mikroelementi ei varustata piisavalt toiduga, hakkab organism seda oma struktuuridest välja tõmbama, et pakkuda kasvavat loote. Seetõttu võib rase naine kogeda:

• valud luudes;
• liigesevalu;
• lihaskrambid.

Kaltsiumipuudus mõjutab pärast rasedust. Mõne jaoks hakkavad hambad isegi tiinuse perioodil aktiivselt riknema ja murenema, ilmub kaaries. Juuksed ja küüned kannatavad ka kaltsiumi puuduse all.

Tuleb meeles pidada, et kaltsium on vere hüübimissüsteemi komponent, ilma selleta on trombi täielik moodustumine võimatu. Seetõttu võib defitsiit põhjustada suurenenud verejooksu, mis on eriti ohtlik raseduse ajal.

Emakasisese D₃ puudulikkusega lapsel võib olla eelsoodumus rahhiidi tekkeks.

Kuid mitte kõigil rasedatel naistel pole selgeid kaltsiferooli puuduse tunnuseid. Neid sünteesitakse edukalt nahas ultraviolettkiirguse toimel. Mõnel juhul võib see protsess olla häiritud:

• tumedanahalised, kes elasid pikka aega ekvatoriaalvööndites, kuid elavad praegu parasvöötmes;
• range taimetoiduga;
• harva päikese käes või polaarjoonest kaugemal asuvates piirkondades.

D-vitamiini võtmise reeglid rasedatele - 400-600 RÜ ehk 10-15 mikrogrammi piisab päevase vajaduse katmiseks.

3. trimester

Raseduse lõpuks säilib suurenenud vajadus A, E, D. Samuti soovitatakse askorbiinhapet 3. trimestril. See sisaldub antioksüdantide kompleksis, mis kaitseb rakke erinevate endogeensete oksüdeerivate ainete toime eest. C-vitamiinil on järgmine toime:

• tugevdab veresoonte seinu, vähendab nende haprust;
• vähendab verejooksu;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• soodustab raua imendumist.

Rasedate naiste jaoks, kes peavad lapse kandma hingamisteede infektsioonide esinemissageduse hooajalise tõusu ajal, ei ole askorbiinhappe lisamine dieeti üleliigne. Toidu arvelt ei ole võimalik keha kulusid täielikult katta. Askorbiinhape, nagu folaadid, ei talu õhu ja kuumuse mõju, see hakkab lagunema temperatuuril üle 60 kraadi ja pärast keetmist puudub see täielikult.

Rauavaegusaneemia võib olla tingitud raua omastamise rikkumisest organismis. Selle imendumine kiireneb askorbiinhappe võtmise ajal ja kaltsiumi juuresolekul inhibeeritakse. Seetõttu on mõnede komplekssete vitamiinipreparaatide koostises need ained kombineeritud sõltuvalt konkurentsist imendumise pärast.

Rasedatele naistele, olenemata trimestrist, on oluline vitamiin B₁₂ (tsüanokobolamiin). Keha jaoks on see kasulik järgmiste omaduste poolest:

• osalemine DNA ja RNA rakkude sünteesis;
• rasvhapete metabolism;
• valkude süntees;
• punaste vereliblede moodustumine;
• melatoniini süntees ja unetsüklite reguleerimine;
• reproduktiivsüsteemi tervise säilitamine.

Rasedatel põhjustab tsüanokobolamiini puudus arengut, mida ei saa rauapreparaatidega ravida, uneprobleeme, närvilisust ja mäluhäireid. Vajadus suureneb järgmistel juhtudel:

• taimetoitlane toitumine;
• diabeet;
• alkoholi tarbimine;
• lapseootel ema vanus on üle 45 aasta vana.

Vajadus tiinuse ja imetamise ajal on sama ja on 3,5 mg päevas.

B₆-vitamiini on sageli ette nähtud ka rasedatele naistele, kuid koos magneesiumiga. Need ained tugevdavad üksteise toimet. Neid hakatakse kasutama 2.-3. trimestril platsenta patoloogia ennetamiseks, samuti ohu korral vähendab magneesium koos B₆-ga emaka toonust ja aitab pikendada rasedust.

Puudujäägi täitmise viisid

Milliseid vitamiine on raseduse ajal parem võtta, otsustab arst, keskendudes naise individuaalsetele omadustele. Kui lapseootel emal pole tüsistusi, tal on loote patoloogiate tekkimisel minimaalne risk või selle puudumine, siis on vajalik ravimite profülaktilised annused. Ebanormaalsuse, loote raske seisundi, enneaegse sünnituse ohu ja erinevate haiguste tuvastamisel võib osutuda vajalikuks ravimite suuremad annused.

Raseduse ajal vitamiinide võtmise režiim võib muutuda. Tuleb meeles pidada, et B₆ ja B12 ei saa kombineerida, need suurendavad üksteise allergeenset toimet ja võivad põhjustada urtikaariat. A, E, C on üksteist täiendavad, neil on antioksüdantne toime. Seetõttu kasutatakse neid sageli ühe ravimina.

Toit

Enamik arste nõuab vitamiinikomplekside vajadust, hoolimata tasakaalustatud toitumisest. Selle seletus on järgmine:

1. Toitainete kogus toidus ei suuda katta isegi mitteraseda naise igapäevast vajadust. Tähtis pole ainult toimeainete sisaldus, vaid ka nende imendumine, mis võib olla metaboolsete omaduste või teatud haiguste tõttu piiratud.
2. Talvel on köögiviljades ja puuviljades kasulike komponentide hulk minimaalsel tasemel: folaadid ja askorbiinhape on selleks ajaks juba oksüdeerunud.
3. Toodete töötlemine enne tarbimist kaotab oluliselt nende kasulikud omadused.

On ka tingimusi, mis vähendavad toidust toitainete omastamist või kiirendavad nende ainevahetust:

• gastriit;
• duodeniit;
• diabeet;
• ägedad või kroonilised infektsioonid;
• maksa patoloogia;
• koliit.

Vitamiinide komplekside kasutamine ei tühista õiget toitumist. Toit sisaldab vajalikke peptiide, rasvhappeid, süsivesikuid, ilma milleta pole elu ja areng võimatu, aga ka normaalseks seedimiseks vajalikke ballastaineid.

Ravimid

Farmatseutiliste preparaatide abil saate saavutada dieedis vajaliku vitamiinide kontsentratsiooni ja blokeerida päevase vajaduse. Mõned kahtlevad sünteetiliste narkootikumide vajalikkuses ja efektiivsuses, kuid erinevate uuringute andmed näitavad, et ilma nendeta on rasedat vajalikke aineid võimatu varustada.

Apteekides on palju erinevaid kaubamärke, mõned neist on mõeldud toitumisperioodiks. Need erinevad üksteisest koostise ja annuse poolest.

Elevit

Üks populaarsemaid komplekse rasedatele on Elevit. Selle tunnuseks on piisav kogus foolhapet: naine ei pea seda eraldi ravimina võtma. Samuti on "Elevit" kasulik enneaegse sünnituse korral, see sisaldab suurenenud magneesiumikogust. Kasulik omadus on kõrge rauasisaldus, mis võrdub ennetava doseerimisega. Kuid kompleks ei sisalda joodi, mis on vajalik närvisüsteemi ja loote kilpnäärme moodustamiseks. Seega need, kellele arst on Elevit’i määranud, peavad alates 22. nädalast joodi lisaks võtma.

Tähestik

Eraldi saate esile tõsta vitamiinid "Tähestik". Nende eripäraks on toimeainete jagamine erinevateks meetoditeks. Näiteks rauda tugevdab askorbiinhape, magneesium - B6, kaltsium - D3, B6 ja B12 ei võeta ühes tabletis, mis vähendab allergiate tekke riski. Mugavus seisneb selles, et kui te ei talu teatud tableti koostises olevat ainet, võite selle võtmisest keelduda. Kuid "Tähestiku" võtmine on soovitatav praktiliselt tervetele naistele, kellel pole raseduse tüsistusi ega sünnitus- ja günekoloogilist ajalugu. Selles sisalduvad annused on rasedate väärtuste jaoks minimaalsed.

Vitrum Prenatal Forte

Ravimi koostis sisaldab kõiki vajalikke mikroelemente ja vitamiine, jood pole erand. Selle sisaldus on ligilähedane igapäevasele vajadusele ja täiendavat tarbimist pole vaja. Foolhappe kogus on varase tiinuse jaoks optimaalne ja retinool sisaldub lootele mittetoksilises annuses. Tokoferooli annust suurendatakse. See kasulike ainete kombinatsioon võimaldab meil soovitada seda ravimit ettekujutuse preparaadina.

Pregnawit

Kompleks sisaldab kõiki vajalikke aineid piisavas koguses, kuid mikroelementide hulgas on ainult kaltsium ja vähesel määral rauda. Ühest küljest võib seda pidada puuduseks, kuid teisest küljest, kui on vaja lisada dieeti rauda, ​​lisada joodi, magneesiumi, ei ole annuse kohandamine vajalik, võttes arvesse võetud ravimeid.

ema

Sisaldab oluliste ainete täielikku nimekirja, piisavas koguses joodi. Seda ravimit võib kasutada alles pärast arstiga konsulteerimist. See sisaldab suurenenud retinooli, tokoferooli, askorbiinhappe sisaldust. See on antioksüdantide kompleks, mis on kasulik erinevate krooniliste haigustega naistele. Kuid samal ajal suureneb allergilise reaktsiooni oht.

Raseduse ajal on naise keha sunnitud varustama kasulike elementidega nii ennast kui ka emakas arenevat embrüot. Tervise säilitamiseks ja kehastruktuuride toimimise normaliseerimiseks rasketel raseduskuudel näidatakse naistele spetsiaalselt rasedatele mõeldud vitamiinide võtmist. Embrüonaalsete organite ja süsteemide ehituse ajal on äärmiselt oluline täielikult süüa ja keha rikastada. Paljud naised esimestel raseduskuudel kannatavad toksikoosi all, kogevad sageli oksendamist, mille tõttu nad ei saa toidust kasulikke aineid. Selle tulemusena tekib paljude vitamiinide ja mineraalainete puudus, mis põhjustab raseduse katkemist.

Kas raseduse ajal on vaja võtta apteegi vitamiine?

Meditsiinieksperdid on eriarvamusel, kas patsiendid peavad raseduse ajal vitamiinipreparaate jooma või mitte. Tavaliselt soovitavad günekoloogid patsientidele mitte komplekspreparaate, vaid spetsiifilisi vitamiine ja mineraalelemente, millest raseda organismis on puudus. Ja vitamiini-mineraalide kompleksid on ette nähtud erijuhtudel, kui patsient ei saa endale täielikku toitumist tagada, viib ebatervislikule eluviisile, tal on halvad harjumused, mille tagajärjel seisab ta silmitsi hüpovitaminoosi ja mineraalide puudusega.

Kuid noored emad peaksid meeles pidama, et vitamiinide liig on sama kahjulik kui selle puudus. Seetõttu ärge võtke multivitamiine ilma arstiga nõu pidamata.

Naistele on ette nähtud apteegi vitamiinid:

• ei suuda tagada piisavat toitumist;
• eelnev raseduse katkemine või emakaväline rasedus;
• kes sünnitas puudega lapse;
• üle 30 aasta vana;
• hüpovitaminoosi või mineraalide puudusega.

Vitamiinide ja mineraalainete preparaatide määramisega tegeleb ainult günekoloog. Tavaliselt soovitatakse talvel vitamiinikomplekse. Suvekuudel, kui saab osta odavaid puu-, juur- ja marju, ei ole rasedatel vaja sünteetilisi vitamiine juua.

Millised vitamiinid on esimesel trimestril olulised?

Vahetult pärast viljastumist suureneb märkimisväärselt naisorganismi toitainete vajadus. Kuid paljud günekoloogid ei kirjuta patsientidele esimesel trimestril ravimpreparaate, nende arvates piisab heast toitumisest ja rahulikust elustiilist. Parem on juua vitamiinikomplekse pärast 12. rasedusnädalat, kui naise keha on juba toitainetest tühjaks saanud ja kasvav embrüo vajab üha rohkem toitumist.

Esimene trimester on aeg, mil naise keha peab olema piisavalt varustatud foolhappe, tokoferooli, retinooli, askorbiinhappe ja joodiga. Nendel ainetel on ema ja loote organismile järgmine positiivne mõju:

• foolhape (B 9) hoiab ära närvisüsteemi arengu anomaaliaid ja muid tõsiseid väärarenguid embrüos;
• retinool (A) tagab närvikiudude täieliku moodustumise, ilma A-vitamiinita on nägemisorganite ja luukoe moodustumine võimatu;
• tokoferool (E) hoiab ära raseduse katkemise, osaleb platsenta kudede moodustumisel;
• askorbiinhape (C) tugevdab ema immuunsüsteemi, aitab ema kehal vastu seista nakkusetekitajatega, vähendades seeläbi raseduse katkemise tõenäosust;
• jood on vajalik närvistruktuuride ja endokriinsete näärmete täielikuks moodustamiseks.

Millised vitamiinid on 2. trimestril olulised?

Alates 12. nädalast hakkab embrüo aktiivselt arenema, ehitatakse üles kõige olulisemad elundid ja süsteemid. Beebi organismi struktuuride õigeks kujunemiseks ei saa 2. trimestril loobuda rauast, joodist ja kaltsiumist.

1. Raud. Vähendab aneemia riski, mis on rasedate naiste tavaline probleem. Mikroelement sisaldub hemoglobiini struktuuris, mis kannab hapnikku koos verega läbi ema keha ja varustab sellega last.
2. Jood. See on vajalik nii varases staadiumis kui ka tiinuse keskmistel kuudel. Oluline embrüo skeleti kudede ehitamiseks. Joodipuuduse korral on ema ainevahetus häiritud, ilmneb rasvumine, lapsel on pärast sündi probleeme vaimse arenguga.
3. Kaltsium. Osaleb sündimata lapse luukoe, neerusüsteemi ja endokriinsete näärmete ehituses.

Millised vitamiinid on 3. trimestril olulised?

Raseduse viimased kuud on ema jaoks kõige raskemad. Emakas olev laps liigub ja tõukab, ümar kõht tekitab vaevusi, ei lase sul päeval ringi liikuda ja öösel mugavas asendis magada. Aktiivselt arenev loode vajab piisavas koguses kasulikke ühendeid, eriti askorbiinhapet, kaltsiferooli ja magneesiumi.

1. Askorbiinhape (C). Tagab raseduse ajal nõrgenenud immuunsüsteemi nõuetekohase toimimise. Eriti oluline on C-vitamiini tarbimine naistel, kelle viimased raseduskuud langevad hooajaliste viirushaiguste perioodi.
2. Kaltsiferool (D). Hoiab ära rahhiidi tekke lapsel, tagab luukoe õige ehituse. Vitamiini saad mitte ainult toidust, aine sünteesitakse nahas päikesekiirguse mõjul. Seega, kui kolmas trimester toimub suvel, on noorel emal soovitatav jalutada päikesepaistelistel päevadel, kuid mitte keskpäeval, vaid õhtul või hommikul, kui päikesekiired nahka ei kahjusta. .
3. Magneesium. See makrotoitaine hoiab ära enneaegse sünnituse.

Rasedatele mõeldud vitamiinipreparaatide loetelu

Tänapäeval müüakse apteekides suurel hulgal noortele emadele mõeldud vitamiinide ja mineraalainete preparaate. Rasedatel võib olla raske valida apteekrite pakutavatest kompleksidest optimaalselt sobivat vahendit.

Valiku hõlbustamiseks on allolevas tabelis toodud kõige populaarsemate ja kvaliteetsemate ravimite nimed ja hinnad, mis on jagatud trimestrite kaupa.

Ülaltoodud preparaadid on meditsiiniekspertide sõnul parimad ja ohutumad kasulike elementide farmatseutilised allikad rasedatele emadele. Kuid iga kompleks sisaldab individuaalset kogust vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu pidage enne konkreetse ravimi kasutamist nõu oma arstiga.

Parimad vitamiinikompleksid esimesel trimestril

Alates lapse kandmise esimestest nädalatest vajab ema keha teatud kogust kasulikke aineid, eriti mikroelemente. Kasulikud elemendid tugevdavad immuunsüsteemi, aitavad naise kehal valmistuda eelseisvateks muutusteks ja hoiavad ära spontaanse abordi ohu. Esimese trimestri vitamiinikompleksid toodetakse nii, et need mõjutavad positiivselt platsenta moodustumist ja embrüonaalsete kudede moodustumist.

Allpool on esimest trimestrit läbivate naiste parimate vitamiinipreparaatide nimetused ja kirjeldused.

1. Elevit Pronatal. Seda ravimit määratakse kõige sagedamini patsientidele esimesel trimestril. Saksa kapslite suureks eeliseks on foolhappe kõrge sisaldus (0,8 mg). Sisaldab ka optimaalses koguses retinooli, tokoferooli, ühendeid B 3 ja B 5, biotiini, rauda, ​​tsinki ja muid mikroelemente. Päevas tuleb võtta üks kapsel. Ravim tagab embrüo õige moodustumise emakas, vähendab raseduse katkemise ohtu. Ainus negatiivne on see, et kapslid on kallid.
2. Femibion ​​1. See ravim on edetabelis teenitult teisel kohal. Komponentide koostis on loodud pakkuma maksimaalset kasu ema kehale kuni 12 rasedusnädalani. Kompleks joodi ja üheksa vitamiiniga tagab embrüonaalsete struktuuride õige moodustumise, nõrgestab toksikoosi ilminguid, parandab naise heaolu. Oluline komponent on metafoliin, foolhappe kergesti seeditav analoog. Päevas võetakse 1 tablett. Günekoloogide arvukate nõuannete kohaselt ostavad patsiendid täpselt Austria ravimit.
3. Tee emale kompliment. Tavalised kodumaise toodangu soodsad vitamiinid, mis sobivad nii rasedatele alates esimestest raseduskuudest kui ka imetavatele emadele. Eriti soovitatav kilpnäärme suurenenud funktsiooniga patsientidele. Tabletid on valmistatud kõigi 1. trimestril organismi jaoks oluliste ainete sisaldusega, kuid ilma joodita. Optimaalne kontsentratsioon tablettides on askorbiinhape, tokoferool, retinool, vitamiin B 9, kaltsium, tsink. Vitamiinid on väikesed, nii et neid on lihtne alla neelata. Ravimi puudused on joodi puudumine ja kõrvaltoimed: allergilised reaktsioonid, kõhulahtisus, toksikoosi süvenemine.
4. Ladys Formula Prenatal Optima. Kvaliteetsed Ameerika vitamiinid, mida soovitatakse eostamiseks valmistumise perioodil ja esimestel raseduskuudel. Ravimit iseloomustab hästi valitud koostis, sealhulgas jood. Kuid see ei sisalda kaltsiumi. Aktiivsed komponendid mitte ainult ei toniseeri ema keha, normaliseerivad emotsionaalset seisundit, vaid mõjutavad positiivselt ka naha seisundit, juuste ja küüneplaatide struktuuri. Miinus - allergilise reaktsiooni tõenäosus.

Parimad vitamiinikompleksid teisel trimestril

Teisel trimestril toimub sündimata lapse elutähtsate organismistruktuuride aktiivne moodustumine. Embrüos areneb lihaskiud, luukoed ja paljud sisemised süsteemid. Sel perioodil peavad noored emad võtma vitamiinipreparaate platsenta ja loote kudede õigeks arenguks, enda heaolu parandamiseks.

Allpool on loetletud kõrgeima kvaliteediga ja populaarseimad apteegikompleksid.

1. Vitrum sünnieelne. See vitamiinide kompleks on loodud kompenseerima kasulike ühendite puudumist raseduse ajal. Ravim on universaalne, sobib kasutamiseks kogu rasedusperioodi jooksul, kuid enamasti määratakse see teisel trimestril. See on tingitud asjaolust, et koostises on jood, magneesium ja raud - ained, mida peaksite kindlasti jooma enne 27-29 nädalat. Foolhape, biotiin, kaltsium, mangaan ja muud kasulikud elemendid suurendavad ema keha kaitsevõimet, normaliseerivad hemoglobiini kontsentratsiooni veres ning tagavad embrüonaalsete organite ja süsteemide täieliku moodustumise. Näidustatud on 1 kapsel päevas. Negatiivne külg on see, et kapslitel on spetsiifiline lõhn, mistõttu võivad need esile kutsuda iiveldust.
2. Femibion ​​2. See Austria vitamiinipreparaat on väga populaarne, see sisaldub pidevalt arstide soovituste loendis patsientidel, kellel on 2. trimestril. Kompleksi müüakse kapslites, see sisaldab ideaalset kasulike komponentide komplekti selle raseduse etapi jaoks. Koostises on jood, metafoliin, rühma B ühendeid.Kõik ained kogutakse arvestades optimaalset ööpäevast annust, mis on vajalik ema heaoluks ja embrüo õigeks arenguks. Te võite ravimit võtta teisel ja kolmandal trimestril. Kapslid on üsna kallid ja see on nende ainus puudus.
3. Rasedus. Head Saksa vitamiinid koos foolhappega, tokoferool, retinool, raud, vitamiin C. Raud ja foolhape on optimaalses kontsentratsioonis, takistades aneemia teket. Jood puudub. Miinused - sünteetiliste lisandite olemasolu, allergia tekkimise võimalus, liigne gaaside moodustumine ja muud kõrvaltoimed.
4. Materna keskus. Kvaliteetne kompleks, milles kasulikud elemendid on ideaalselt paigutatud, sisaldab joodi. Toimeained ei ole mitte ainult lapsele kasulikud, vaid parandavad ka ema juuste, naha ja küüneplaatide seisundit. Miinus - kõrge hind.
5. Solgar sünnieelsed toitained. Ameerika kompleks, mis ühendab suurepäraselt kvaliteedi ja hinna. Kompositsioon sisaldab kõiki vajalikke looduslikke komponente optimaalses kontsentratsioonis. Vastavalt juhistele võetakse 4 tabletti päevas. Miinused - suured, raskesti neelatavad tabletid, kõrge hind.
6. Bellybari sünnieelsed näritavad vitamiinid. Ameerika närimisvitamiinid, mida soovitatakse naistele, kes ei saa oksendamise tõttu tablette alla neelata. Kompositsioon sisaldab optimaalses koguses foolhapet ja beetakaroteeni, kuid puudub jood ja mõned muud mikroelemendid.
7. Lonopan. Vene vitamiinid, sealhulgas vitamiinid, mineraalid, taimeekstraktid. Hommikul peaksite jooma 2 rohelist tabletti raua ja joodiga, õhtul - 4 valget tabletti kaltsiumiga. Dražeel on meeldiv maitse. Miinus - üks pakett on mõeldud ainult 2-nädalaseks sissepääsuks.

Parimad vitamiinikompleksid kolmandaks trimestriks

Kolmandal trimestril peaksite alustama ravimite võtmist, mis normaliseerivad ema füüsilist ja emotsionaalset seisundit, valmistades keha ette eelseisvaks sünnituseks.

Allpool on loetletud head vitamiinikompleksid tulevastele emadele, mis sobivad 3. trimestriks.

1. Tähestik Ema tervis. Tabletipreparaat, mis aitab kergemini vastu pidada viimased raseduskuud. Odavad tabletid valmistatakse toimeainete kokkusobivust arvesse võttes. Valge tablett põhineb kaltsiumil ja D-vitamiinil, kollane antioksüdantidel, seleeni, magneesiumi, tsingi ja teiste mineraalidega, oranž B 9 vitamiini, raua ja orgaaniliste hapete baasil.
2. Complivit Trimestrum 3. Odavad kodumaised vitamiinid, mida iseloomustab tasakaalustatud koostis. Rikkaliku mineraalide komplektiga ravim parandab ema füüsilist seisundit tiinuse viimastel kuudel, leevendab turset, vähendab valu liigestes. Näidatakse 1 tabletti päevas. Tabletid on magusa maitsega.
3. Multi-tabs Perinataalne. Hea vitamiinikompleks, sobib nii rasedatele kui ka imetavatele naistele. Askorbiinhappe, raua, magneesiumi kontsentratsioon on madal ja jood puudub. Kursus on mõeldud 2 kuuks. Ravim võib põhjustada kõrvaltoimeid allergilise nahalööbe, seedetrakti häirete, toksikoosi süvenemise kujul.
4. Emfetal. Hea tabletikompleks, mis sisaldab kõiki olulisi komponente. Tabletid on väikesed ja neid on lihtne neelata. Kursus on mõeldud kuuks ajaks. Tablette võetakse 2 korda päevas, hommikul ja õhtul. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad allergiad ja iiveldus.
5. Pregnacare. Ingliskeelne preparaat rasedatele ja imetavatele emadele. 11 vitamiini osana 5 mineraalelementi, mis on optimaalselt valitud naise keha jaoks viimastel raseduskuudel ja pärast sünnitust. Koostis ei sisalda kaltsiumi, kuna see ei lase raual imenduda. Seetõttu tuleks kaltsiumipreparaate võtta muul kellaajal eraldi. Kõrvaltoimed on iiveldus ja allergiline reaktsioon.
6. Pharmaton Matruel. Preparaat sisaldab 11 vitamiini, 8 mineraali, oomega-3 rasvhappeid. Komponendid sobivad optimaalselt emaduseks valmistuvatele või juba rinnaga toitvatele naistele. Kapslitel on šokolaadi maitse. Näidustatud on 1 kapsel päevas.
7. Falvit ema. Poola vitamiinid rasedatele ja imetavatele naistele. Kompositsioon sisaldab kõiki aineid, mis aitavad naisel viimastel raseduskuudel tüsistusteta vastu pidada. Lisakomponendiks on jõhvikaekstrakt. Näidatakse 1 tabletti päevas.

Rasedate naiste vitamiinide norm

Raseda naise päevane vitamiinide tarbimine peaks jääma normi piiridesse. Optimaalne annus päevas on:

• retinool (A) - 0,8 mg;
• tokoferool (E) - 10 mg;
• kaltsiferool (D) - 0,01 mg;
• askorbiinhape (C) - 70 mg;
• tiamiin (B 1) - 1,5 mg;
• riboflaviin (B 2) - 1,6 mg;
• püridoksiin (B 6) - 2,2 mg;
• foolhape (B 9) - 0,4 mg.

Kõiki vitamiine võib tarbida nii toidust kui ka ravimpreparaatidest. Kuid foolhapet tuleb raseduse ajal võtta tablettidena, isegi kui dieet on täielik.

Levinud on arvamus, et 1. trimestril on rasedate vitamiinide võtmine hädavajalik, sest kasvav laps vajab täielikuks kujunemiseks ja arenguks palju kasulikke aineid. Seda teavet on pikka aega peetud tingimusteta tõeks. Kas vitamiinid on siiski nii kahjutud?

Rase naine vajab kehasse suuremat toitainete tarbimist, kuna laps võtab enamiku mikroelementidest ja mineraalidest. Puuduse korvamiseks peate võtma vitamiine. Soovitav on tagada nende tarbimine toidust. Kuid alati ei ole võimalik luua õiget toitumist. Selles artiklis räägime teile, millised vitamiinid on vajalikud ja kuidas valida "õigeid" vitamiinikomplekse.

Kui võtta arvesse Maailma Terviseorganisatsiooni soovitusi, võib küsimusele, kas raseduse esimesel trimestril on vaja vitamiine, olla kaks radikaalselt erinevat vastust. Multivitamiinikomplekside võtmise vajaduse küsimus otsustatakse igal üksikjuhul individuaalselt, tuginedes andmetele tervisliku seisundi, laboratoorsete uuringute tulemuste ja raseda naise toitumise kasulikkuse kohta.

Kui lapseootel ema toidust ei saa piisavalt toitaineid, tuleks oma igapäevast dieeti rikastada värskete juur- ja puuviljade, liha- ja piimatoodetega või hakata kasutama vitamiinipreparaate.

Rasedatele on selliseid mineraale ja vitamiine, mida 1. trimestril vajavad absoluutselt kõik:

Ülejäänud vitamiine tuleks võtta ainult vastavalt arsti juhistele.

Milline on organismi vajadus täiendavate vitamiinide järele sel perioodil?

Lapse kandmise ajal toimuvad naise kehas tõsised muutused. Loote teke ja kasvamine nõuab ema organismilt märkimisväärseid kulutusi. Ressursside täiendamiseks on vaja tagada toitainete saamine toidust. Hea toitumise puudumisel on esimesel trimestril soovitatav võtta rasedatele vitamiine ja mineraalide komplekse, mis säilitavad naise seisundi ja osalevad lapse elundite munemisel.

Selleks, et mõista, mis on lapse kandmise perioodil vitamiinide vajadus, peate meeles pidama mõningaid fakte:

1. Sõltumata sellest, kas toitaineid saab naise keha väljastpoolt, võtab loode ikkagi vajaliku koguse vitamiine, kasutades ema varusid.
2. Laps saab mikroelemente mitte toidust, vaid ema elunditest ja kudedest.
3. Vitamiinide puudusel hakkavad terviseprobleemid tekkima just naisel - kaltsiumipuuduse tõttu hävivad hambad, C-hüpovitaminoosi korral tekib veresoonte haprus, E-vitamiini vähesuse korral naha elastsus väheneb.

Seetõttu on vitamiinide kasutamine vajalik eelkõige rasedale naisele ning soovitav on, et need tuleksid toidust.

Ilma milleta ei saa hakkama

Iga lapseootel ema, kes hoolib mitte ainult oma tervisest, vaid ka lapse normaalsest arengust, on huvitatud sellest, milliseid vitamiine nad raseduse esimesel trimestril joovad ja kas neid tuleks võtta nii varajases staadiumis. Mõelge rasedate naiste parimatele vitamiinidele, mida arstid soovitavad kasutada pärast viljastumist.

Jood

Kuna joodi eritub raseduse ajal kehast tugevalt, tuleks seda tarnida väljastpoolt. Selle puudus põhjustab lapse emakasisese arengu patoloogiaid. Jood on vajalik kilpnäärme moodustumiseks, samuti on see vahend kilpnäärmehormoonide vaeguse korral tekkiva kretinismi ennetamiseks.

E-vitamiin

Tänu E-vitamiini toimele normaliseerub ainevahetus raseda naise kehas. See aine võimaldab teil rasedust säästa ja vähendab tõenäosust, lisaks osaleb see moodustamisel.

Arstid soovitavad juua E-vitamiini koos foolhappega, kuna see osaleb lapse normaalses arengus. Planeerimisetapis võimaldab tokoferool reguleerida menstruatsiooni ja parandab ka kogu reproduktiivsüsteemi toimimist.

A-vitamiin

A-vitamiini võtmise raseduse esimesel trimestril peaks rangelt määrama arst, kuna lubatud annuse ületamine võib teha rohkem kahju kui kasu. Normaalses ja kontrollitud koguses võtab A-vitamiin osa visuaalse analüsaatori moodustamisest ning annab ka naha elastsuse.

Kõige parem on seda ainet saada toidust kui ravimitest, kuid selle kasutamisel on oluline meeles pidada, et selle imendumiseks on vaja rasvade olemasolu, kuna vitamiin kuulub rasvlahustuvate rühma.

Foolhape

Võib-olla on see kõige olulisem vitamiin, mida peaksite kindlasti võtma raseduse esimesel trimestril. B9 mängib olulist rolli loote neuraaltoru moodustumisel, osaleb vereloomes ja võimaldab sündimata lapse siseorganite täielikku munemist.

Sünnitusabi-günekoloogid soovitavad juua foolhapet mitte ainult esimestel päevadel pärast rasestumist, vaid ka perekonna staadiumis. Lisaks on vitamiin B9 kasulik mitte ainult naisorganismile, vaid ka.

Foolhappe puudus võib põhjustada järgmisi tagajärgi:

• raskused raseduse säilitamisel;
• kaasasündinud häired;
• vaimne alaareng;
• pea- ja seljaaju arengupatoloogia.

C-vitamiin

Selle vitamiini puudumine lapse kandmise alguses põhjustab ema immuunsuse vähenemist, mis ohustab loote arengut. Samuti suurendab see veresoonte seina elastsust ja kaitseb seda hapruse eest.

D-vitamiin

Muud vitamiinid

Mõnel juhul on raseduse esimesel trimestril soovitatav juua B-vitamiinide kuuri, samuti mineraalaineid nagu raud, magneesium, mangaan, kaalium, naatrium ja kroom. Sellise otsuse peaks aga tegema ainult arst, kui on vaja tugevdada ema keha ja luua soodsad tingimused sündimata lapse organsüsteemide tekkeks.

Ülevaade kõige populaarsematest vitamiinidest

Seal on nimekiri parimatest vitamiinidest rasedatele naistele. Valik põhineb spetsiaalselt lapseootel emadele mõeldud koostise õigsusel, samuti patsientide positiivsel tagasisidel.

Populaarsed multivitamiinid rasedatele:

1. Elevit Pronatal. Kompleks sisaldab 12 vitamiini ja 7 mineraali. See sisaldab foolhapet ja rauda vajalikus kontsentratsioonis, nii et te ei pea neid täiendavalt võtma. Kompositsioonis aga joodi puudub. Rasedatele ja imetavatele emadele soovitatakse multivitamiine. Lisateavet ravimi kohta
2. Tähestik rasedatele. Ravim on saadaval värviliste tablettidena, mille värvus sõltub konkreetse elemendi sisaldusest. Kompleks sisaldab vitamiine, samuti joodi, raua ja kaltsiumi ühendeid.
3. Materna. Sisaldab 10 vitamiini. Lisaks neile sisaldab ravim foolhapet ja joodi kontsentratsioonis, mis katab raseda naise keha igapäevase vajaduse nende mikroelementide osas.
4. Pregnacare. Kompleks sisaldab 11 vitamiini ja 5 mikroelementi, sealhulgas foolhapet ja rauda. Kuid rauasisaldus ei ole piisav, seetõttu tuleks seda võtta eraldi, nagu joodi, mida koostis ei sisalda.

Rasedate 1. trimestri parimate vitamiinide üle on raske otsustada, sest valik ei sõltu ainult koostisest, olulist rolli mängib ka hind. Kuulake oma arsti nõuandeid ja valige abinõud, mida ta teile soovitab.

Millised toidud sisaldavad raseduse esimesel trimestril vajalikke vitamiine

Hea toitumise korral saate vitamiinide igapäevast tarbimist täiendada ilma täiendavaid ravimeid kasutamata.

Milliseid vitamiine toit sisaldab:

• A-vitamiin - või, maks, munakollane, porgand, spinat, roheline sibul;
• C-vitamiin - kibuvitsamarjad, jõhvikad, sõstrad, tsitrusviljad, astelpaju;
• D-vitamiin - kanamunad, kodujuust, juust, mereannid, või;
• E-vitamiin - pähklid, teraviljad, kaunviljad, päevalilleseemned, spargelkapsas, spinat;
• vitamiin B 1 - maks, nisukliid, kaerahelbed;
• vitamiin B 2 - valge kapsas, herned, mandlid, tomatid, oad, vasikaliha, maks, munakollane;
• vitamiin B 6 - banaanid, sealiha, porgand, nisukliid, oad, kapsas;
• vitamiin B 12 - piimatooted, maks, kanamunad, rohelised.

Annustamine ja juhised

Naine peaks raseduse esimesel trimestril saama järgmises koguses vitamiine:

• A-vitamiin - 800 mcg;
• C-vitamiin - 70 mg;
• E-vitamiin - 10 mg;
• D-vitamiin - 10 mg;
• K-vitamiin - 65 mcg;
• vitamiin B 1 - 1,5 mg;
• riboflaviin (B 2) - 1,6 mg;
• püridoksiin (B 6) - 2,2 mg;
• tsüanokobalamiin (B 12) - 2,2 mcg;
• foolhape - 400 mcg.

Raseduse esimesel trimestril vajalikke vitamiine tuleb võtta vastavalt juhistele ja järgides soovitatavat annust üks või kaks korda päevas kogu ravikuuri vältel.

Kas vitamiinide võtmine raseduse esimesel trimestril on ohtlik?

Väga hästi , kui kasulikud ained satuvad lapseootel ema kehasse toidust, kuna multivitamiinikomplekside kasutamine raseduse varases staadiumis ei ole alati õigustatud ja võib mõnel juhul kujutada endast ohtu. Kui on vaja vitamiine juua, lugege enne ostmist hoolikalt koostist ja eelistage tuntud ravimifirmade tooteid, nii vähendate erinevate ainete lisandite tõenäosust preparaatides.

lapse kandmine ei ole iga naise jaoks ainult rõõm ja põnevus, tema keha on sel perioodil suure stressi all. Lapseootel ema peab varustama vajalike toitainetega mitte ainult oma keha, vaid ka lapse keha. Seetõttu vajavad need toidulisandid täiendavaid vitamiine ja mineraalaineid. Sageli pakuvad arstid naisele mitut vitamiinikompleksi, mille vahel valida. Loodan, et see artikkel aitab teid selle tegevuse ja maksumuse põhjal õige ravimi valimiseks. Allpool on kõige populaarsemad ja tõhusamad multivitamiinikompleksid tulevaste emade jaoks.

Enne üksikute preparaatide kirjeldamist on vaja mõista, kuidas need erinevad tavapärastest vitamiinikompleksidest. Esimene erinevus on teadlaste hoolikalt välja töötatud koostis, ammu on teada, kui palju ja milliseid toitaineid võib raseda ja sündimata lapse kehal puududa.

Üks olulisemaid mikroelemente on kaltsium, mis hoiab lapseootel ema luude normaalset seisundit ja vastutab beebi luustiku kujunemise eest, seetõttu sisaldavad rasedatele mõeldud vitamiinid palju rohkem kaltsiumi, lisaks on neis 2 korda rohkem foolhapet ja. Tootjad lisavad muid kasulikke aineid vastavalt iga riigi teadlaste uuringutele.

Pole saladus, et teatud toiduained on maailma eri maade inimeste toidulaual ülekaalus, mõne toitaine tagajärjel võib tekkida liig, mõni defitsiit. Seetõttu ei tohiks vene naised kodumaistest preparaatidest kohe kõrvale heita, just nendes võetakse paremini arvesse meie toitumise iseärasusi.

Parimad sünnieelsed vitamiinid

Loomulikult ei erine erinevate vitamiinide ja mineraalide komplekside koostis üldiselt palju, sest sellise vastutustundliku ettevõtte tootjad ei juhindu mitte oma eelistustest, vaid ema ja lapse üldistest vajadustest. Peamine erinevus sünnieelsete vitamiinide vahel on hind ja vastuoluliste komponentide olemasolu või puudumine.

Osa tootjaid ei lisa kaltsiumi, osa joodi, kuigi arstid usuvad suurema tõenäosusega, et neid aineid vajavad nii ema kui ka sündimata laps. Kuid joodi ja kaltsiumi puudust ei ole vaja keemiliste vitamiinidega kompenseerida, piisab toitumise pisut korrigeerimisest - lisada täiendavalt kala, merevetikaid, õunu, kodujuustu ja muid nende ainete rikkaid toite. Tõsi, viimasel ajal on teadlased hakanud väitma, et kaltsium imendub toidust halvasti ja rasedatel on parem seda võtta lisaks, eelistatavalt koos D3-vitamiiniga.

Seetõttu otsustab lapseootel ema ise koos raviarstiga, milline ettevõte rasedatele vitamiine valida. Allpool on toodud parimate rasedate vitamiinide hinnang, mis põhineb arstide soovitustel ja rasedate emade ülevaadetel.

1. Elevit Pronatal

Kõige populaarsemad vitamiinid rasedatele, neid määravad sageli günekoloogid ja tulevased emad nõustavad üksteist. Kompleksi toodab Prantsusmaal Roche. Selle ravimi suurim pluss on mikro- ja makroelementide hea tasakaal. Samuti sisaldab Elevit Pronatal koostis peaaegu kõiki rasedatele vajalikke toitaineid ja vitamiine. Ainult joodi sealt ei leia, kui lapseootel ema seda vajab, peab ta selle eraldi võtma või mõne muu ravimi võtma. Elevitiga võib alustada raseduse planeerimisel ja lõpetada samal ajal, kui rinnaga toitmine lõpetatakse.

Emade ülevaated ravimi kohta on enamasti positiivsed, Elevit hoiab ära juuste väljalangemise, küünte rabeduse, suurendab stressikindlust ja muudab lapseootel ema aktiivsemaks, praktiliselt ei põhjusta taksikoosi.

Ravimi puudused on selle kõrge hind, kursus maksab 6-7 tuhat rubla ja suured töötlemata tabletid, mida on üsna raske alla neelata. Ravim sisaldab ka magneesiumi, mis lõõgastab emakat, mistõttu ei ole selle tarbimine soovitav naistele, kellel on raseduse katkemise oht. Mõnikord kutsub Elevit esile kõrvaltoime - kõhukinnisus, ja naise keha võib välja anda ka allergia ravimi ükskõik millise komponendi suhtes. Nende vitamiinide võtmisel on tume väljaheide normaalne ja kaob aja jooksul.

1. Vitrum sünnieelne

Selle kompleksi tootja on Ameerika ettevõte Unifarm Inc. Vitamiine toodetakse spetsiaalselt rasedatele ja imetavatele emadele. Suureneb raua ja Vitrum Prenatal sisaldus. Suurenenud kaltsiumi annus koos D3-vitamiiniga aitab kaasa tugeva luustiku kujunemisele lapsel ning hoiab ära luude ja hammaste hävimise rasedal naisel.

See ravim ei sisalda ka joodi, kui joodi on siiski vaja, siis võite võtta Vitrum Prenatal Forte'i, lisaks joodile sisaldab see ka B-vitamiine, beetakortiini, magneesiumi, vaske, kroomi ja seleeni. Nii neid kui ka teisi vitamiine on lubatud võtta pikka aega. Seetõttu võib Vitrum Prenatali ja Vitrum Prenatal Forte’i võtta kogu lapse kandmise ja rinnaga toitmise perioodi vältel.

Vitrumi puudused hõlmavad sama kõrget vitamiinide hinda ja tablettide suurt suurust.

1. Vitamiinide ja mineraalide kompleks rasedatele Femibion

Austrias valmistatud vitamiinid, tootja Merck KGaA&Co. See tootja jagas vitamiinikompleksi sõltuvalt raseduse kestusest.

Femibion ​​I- määratud raseduse planeerimise ajal ja raseduse alguses

Femibion ​​II- määratud alates 3. raseduskuust.

Ravim on huvitav selle poolest, et sellel on erinev koostis sõltuvalt sellest, milliseid toitaineid naised raseduse erinevatel etappidel vajavad. Selle koostise ainulaadsus seisneb selles, et foolhapet lisatakse aktiivsel kujul, metafoliin, see on see, kes imendub kehas kõige paremini. Foolhape mängib raseduse ajal väga olulist rolli, vastutab sündimata lapse immuunsuse ja vereringesüsteemi õige moodustumise eest ning normaliseerib ka ema munasarjade tööd.

Femibion ​​ei sisalda A-vitamiini, mis on suurtes kogustes rasedatele naistele äärmiselt ohtlik, kuna see võib põhjustada loote väärarenguid.

Femibion ​​I on saadaval tablettidena ja Femibion ​​II tablettide ja kapslitena, nii kapsel kui ka tablett tuleb võtta iga päev koos toiduga.

Rasedad naised taluvad Femibioni hästi, koostise erinevuste tõttu on kõrvaltoimed minimeeritud. Kuid siiski võib Femibion ​​mõnel naisel põhjustada allergiat, peavalu ja asteenilist sündroomi.

See ravim on ka üsna kallis ja teise faasi vitamiinid on 2 korda kallimad.

1. Vitamiinide tähestik rasedatele

Vitamiinide tähestik "Ema tervis" on toodetud kodumaise ravimifirma poolt. Kompleks on mõeldud rasedatele ja imetavatele naistele. Nende vitamiinide ja eelmiste komplekside erinevus seisneb selles, et igapäevaseks tarbimiseks on vaja 3 tabletti, mugavuse huvides erinevad need värvi poolest - valge, sinine ja roosa. Sarnased "lahkuminek" vitamiinidest on valmistatud nende paremaks omastamiseks ja kaasaskantavuse parandamiseks, iga tablett sisaldab ainult omavahel kombineeritavaid vitamiine ja mikroelemente. Samuti, kui olete mõne vitamiini, näiteks E, suhtes allergiline, võib selle pilli igapäevasest tarbimisest välja jätta.

Mitmevärvilisi tablette võib võtta mis tahes järjekorras, soovitav on võtta ainult koos toiduga.

Ravimi eelised hõlmavad selle head koostist ja madalat hinda, vitamiinide B12 ja B6 optimaalne kombinatsioon vähendab allergiate tõenäosust. Puuduste hulgas märgivad mõned lapseootel emad 3-kordse sissevõtmise mitte eriti mugavat vormi, sageli unustavad naised neid võtta.

1. Complivit "Trimestrum"

Odav kodumaine ravimite kompleks, mis on toodetud iga raseduse trimestri jaoks eraldi. Pealkirjad Trimestrum 1, Trimestrum 2, Trimestrum 3, räägi enda eest. Esimese etapi vitamiine võib võtta juba raseduse planeerimise ajal. Iga kompleksi tabletid sisaldavad täpselt sellises koguses vitamiine ja mineraalaineid, mida naine vajab lapse kandmise selles etapis. Trimestrum 1 kompleks sisaldab palju foolhapet, mis on vajalik loote moodustumise staadiumis, teisel ja kolmandal trimestril enam sellist vajadust ei ole, seetõttu jääb foolhappe sisaldus Trimestrum 2 ja 3 päeva piiresse. norm, kuid teiste toitainete sisaldus on suurem. Joodi puudumise tõttu koostises võivad neid vitamiine võtta rasedad naised, kellel on kilpnäärme talitluse suurenemine.

Sellel kodumaisel tootjal on veel üks rasedatele mõeldud ravim Complivit Mom, trimestriteks jaotust ei ole.

Rasedatele mõeldud Complivit vitamiinidel on mitmeid olulisi eeliseid - hea kvaliteet taskukohase hinnaga, väike pilli suurus, mis ei tekita raskusi võtmisel. Lisaks sisaldub vitamiinide päevane annus vaid ühes tabletis, tablette pole vaja mitu korda päevas võtta.

Tõsi, rasedate emade ülevaated ravimi kohta ei ole ühemõttelised, mõned märgivad toksikoosi, seedeprobleemide ja allergiate suurenemist.

Saksamaal valmistatud soodusravim sisaldab peamisi A- ja B-, C- ja D-rühma vitamiine, lisaks kaltsiumi ja rauda. Vastuvõtmise järjekord sõltub raseduse kestusest. Tablettide arv on võrdne raseduse trimestriga, esimesel - üks, teisel - kaks, kolmandal - 3. Günekoloog võib päevaannust muuta, olenevalt tulevase ema toitumise tasakaalust. Võtke vitamiine koos toiduga, jooge palju vett.

Pregnaviti vitamiinide vaieldamatute eeliste hulka kuuluvad selle tasakaalustatud koostis, madal hind, mugav tarbimine kapslite kujul, ravimit saab osta peaaegu igas apteegis. Vitamiinidel on positiivne mõju naha, küünte ja juuste seisundile.

Miinustest mainitakse kõige sagedamini joodi puudumist Pregnaviti koostises ja värvainete olemasolu kestas, mis võib aeg-ajalt põhjustada allergiat. Vajadus võtta rangelt pärast sööki võib samuti põhjustada ebamugavusi.

1. Multi-Tabs rasedatele naistele

Siseturu jaoks toodetakse Multi-Tabsi peamiselt Venemaal, kasutades Taani tehnoloogiat. See on ikkagi nemad, kompleks sisaldab kõiki vajalikke aineid, sealhulgas joodi, seleeni ja kaltsiumi. Jood stimuleerib kilpnääret ja reguleerib lapseootel ema hormonaalset tausta. Multi-Tabsi sortimendis on veel üks rasedatele mõeldud ravim - Omega 3 hapetega küllastunud Multi-Tabs Perintal, see ravim on universaalne ja sobib peaaegu igale lapseootel emale, kuid siiski peate konsulteerima arstiga.

Ravimi eelised: madal hind, väike päevane annus, et lapseootel ema keha varustada kõigi toitainetega, piisab ühest tabletist päevas koos toiduga.

Ravimi puudused on selle kõrvaltoimed, mida tõesti ei esine sageli, mõnikord ilmnevad need suurenenud toksikoosi või allergilise reaktsioonina, mõnikord võib Multi-Tabsi võtmine põhjustada krooniliste haiguste ägenemist.

1. Solgari sünnieelsed vitamiinid

Kompleks on toodetud USA-s, koostises on üle kahekümne kasuliku elemendi, kõrge C- ja E-vitamiini sisaldus. Solgar on kuulus ka oma heade antioksüdantsete omaduste poolest, eemaldab toksiine ja takistab katarakti teket. Vitamiinid on valmistatud looduslikest koostisosadest ja sisalduvad tablettidena kergesti seeditavas vormis. Kallite komponentide tõttu ei ole ravim ise odav.

Arvukad naiste ülevaated ütlevad, et Solgar leevendab raseduse alguses toksikoosi, parandab ainevahetust ja suurendab söögiisu. Lisaks kõrgele hinnale räägivad paljud naised negatiivselt ka pillide suurest suurusest ja päevase tarbimise mahust. Raseduse esimesel 3 kuul peate võtma 2 tabletti, hiljem - 4, paljud inimesed unustavad ja satuvad segadusse.

Veel üks tähelepanuväärne Venemaal toodetud rasedusvitamiin Lonopan sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, mis imenduvad paremini tänu eraldi tarbimisele. Pakendis on roheliste ja valgete tablettidega blistrid, raua ja joodiga rohelised tabletid, valged tabletid sisaldavad kaltsiumi. Sagedamini on ette nähtud järgmine skeem - 2 rohelist tabletti hommikul ja 4 valget tabletti õhtul. Raviarst võib annust muuta, lähtudes iga naise keha vajadustest individuaalselt.

Lapseootel emad märgivad tablettide meeldivat maitset, mis saavutatakse fruktoosi ja looduslike maitseainete lisamisega preparaadile. Isegi naised, kes ei suuda tablette füüsiliselt neelata, võivad neid vitamiine võtta, tablette võib närida, mitte tervelt juua.

Vitamiinide pakend pole päris tavaline - pappkarp, milles on 2 tõmblukuga pakki, dražeed müüakse mitte koguse, vaid kaalu järgi, seega tuleb empiiriliselt arvutada mitu tabletti kuuri kohta vajate, seal on sageli lisapillid ühes pakendis, see pole eriti ökonoomne, eriti kuna ravim on üsna kallis.

1. Rasedate naiste kompleks Pregnacare

Ühendkuningriigis välja töötatud vitamiinikompleks täiendab rasedate naiste vitamiinide reitingut, see on kasulik mitte ainult rasedatele, vaid ka imetavatele emadele. Selle koostis ei ole väga mitmekesine - ainult 11 vitamiini ja 5 mineraali, kuid need ained on piisavad, et rahuldada naise vajadusi raseduse ja imetamise erinevatel etappidel. Tootjad ei lisanud preparaadile kaltsiumi, mis segab raua imendumist, mistõttu on arsti ettekirjutuse kohaselt vaja kaltsiumipreparaate võtta eraldi, erinevatel kellaaegadel. Pregnacare parandab immuunsust, stimuleerib siseorganite nõuetekohast toimimist. Pregnacare'i annuse peaks määrama günekoloog, vastasel juhul võib ebaõige tarbimine põhjustada hüpervitaminoosi ja lapseootel ema heaolu halvenemist, samuti on see ohtlik lootele.

Need rasedatele mõeldud vitamiinid on palju kallimad kui kodused ja arvestades vajadust osta täiendavalt kaltsiumipreparaate, peavad mõned naised selle võtmist sobimatuks. Teised teatavad iiveldusest ja allergiatest pärast Pregnacare'i võtmist.

Kas sünnieelseid vitamiine on alati vaja võtta?

Mitte alati. Naise keha raseduse ajal annab lapsele eelkõige kõik vajalikud ained. Seega, kui ema ei saa toiduga teatud aineid piisavalt, mõjutab see last vähem kui ema enda kehal, kes kogeb nende elementide ägedat puudust, mis toob paratamatult kaasa negatiivsed tagajärjed. tervist. Kuid vitamiinipuuduse tõttu on lapsel patoloogia tõenäosus üsna väike, terved lapsed sünnivad isegi näljaajal. Kuid ema, kelle keha on lapsele kõik andnud, võib sageli haigestuda, järsult vananeda ja jõudu on väga raske taastada. Selle vältimiseks on parem võtta lapse kandmise ajal rasedatele mõeldud vitamiine, pole vaja osta kalleid imporditud, see artikkel sisaldab mitmeid odavaid, kuid väärt ravimeid.

Selle teabe põhjal võite konsulteerida oma arstiga ja otsustada, milliseid sünnieelseid vitamiine osta. Võib-olla valite endale midagi paremat või sobivamat, näiteks meie reiting ei sisaldanud Iisraeli vitamiine, mis on kvaliteetsed ja on ka lapseootel emade seas väga populaarsed.

Tervis teile ja teie lastele!

Tänapäeval ja eriti suurlinnas ei taga isegi hea toitumine lapseootel emale vitamiinide “komplekti”, mis on vajalik lapse arenguks ja normaalseks raseduse kulgemiseks. Statistika kohaselt täheldatakse vitamiinipuudust 7-8 lapseootel emal 10-st.

Saate kaitsta ennast ja oma last vitamiinide puudumisega seotud probleemide eest, võttes vitamiinikomplekse.

Peaasi on teada, mida juua, millises annuses ja kui kaua.

Millised vitamiinid on lapseootel emale ja lootele raseduse ajal eriti kasulikud?

Tasakaalustatud toitumine on põhitõdede aluseks ning raseduse ajal ei ole võimalik õigest toitumisest sammugi kõrvale kalduda.

Kuid tulevase ema vajadus mõne vitamiini järele suureneb alati ja neid kõiki ei saa toidust (eriti koos). Enne apteegist ostmist kõike, mis sobib, peaks arsti juurde minema .

Ainult spetsialist saab täpselt öelda, millised vitamiinid on üleliigsed ja millistest ei saa loobuda. Pidage meeles, et vitamiinide liig võib muutuda veelgi ohtlikumaks kui nende puudus!

Eriti kasulikud vitamiinid - milleta saab tulevane ema hakkama?

1 trimestril:

• Foolhape. Seda tuleks juua juba lapse planeerimise staadiumis. Äärmuslikel juhtudel kohe pärast seda, kui nägite kauaoodatud (või ootamatut) "2 punast triipu". B9-vitamiini õigeaegne tarbimine on hüpovitaminoosi ennetamine, kaitse purudes lülisamba juhuslike vigastuste eest, "telliskivi" sündimata lapse psüühika ülesehitamisel. B9 puudumine on täis väärarenguid. Mida otsida: veise- ja kanamaks, spinat ja läätsed, spargel. Päevane annus on 400-600 mcg. Tähtis: roheline tee vähendab oluliselt B9 imendumist!
• Püridoksiin.Üks peamisi abilisi iivelduse leevendamisel, närvilisuse vähendamisel ning lihasspasmide ja krampide kõrvaldamisel. Ja alates 8. rasedusnädalast vajab B6-vitamiini ka loode kesknärvisüsteemi arenguks.
• A-vitamiin. See on loote kasvu, nägemise, luustiku ja närvisüsteemi arengu oluline komponent. Tähtis: annuse ületamine on täis südamehaigusi ja probleeme laste närvisüsteemiga! Mida otsida: kalaõli ja maks ning punase/oranži värvi köögiviljad/puuviljad. Pea meeles, et A-vitamiini (rasvlahustuvana) tuleks süüa hapukoore või jogurtiga.

2 trimestril:

• D-vitamiin. Lapse keha on juba peaaegu loodud ning loote kiireks kasvuks on ained hädavajalikud luukoe ja südame kasvuks ning rahhiidi ennetamiseks. Lisaks aitab see vitamiin kaasa kaltsiumi õigele jaotumisele fosforiga. Suvel saab täiesti hakkama ka ilma D-vitamiinita (organismis toodetakse seda ise), talvel aga päikesepuuduse korral on selle tarbimine kohustuslik. Mida otsida: kalaõli, punane kala, munakollane, piim ja või.
• Tokoferool. See vitamiin aitab kaasa platsenta õigele toimimisele, mis vananedes põhjustab sageli raseduse katkemist. Lisaks on E-vitamiin vajalik ainevahetuseks ja see ei sega igakuise tsükli tasakaalustamise planeerimisetappi. Milliseid tooteid otsida: õlid, herned, kibuvitsad, tomatid.
• Jood. Tavaliselt määratakse see raseduse 1. poolel, välja arvatud juhul, kui anamneesis on kilpnäärmehaigus. Vajan joodi ainevahetuseks, kiire kaalutõusu, nõrkuse, rabedate juuste jne ennetamiseks Milliseid tooteid otsida: meresool, vetikad (ka kuivatatud), merekala. Päevane annus on 200 mikrogrammi.

3 trimestril:

• Ja jälle püridoksiin. Sel ajal kasvab loode kiiresti, mis aitab kaasa turse ilmnemisele. B6-vitamiin aitab vältida turseid.
• Raud. Selle puudulikkusega kaasneb emaka toonuse langus, lihasnõrkuse ilmnemine ja aneemia teke. Mida otsida: vasikaliha, kala ja kanamunad, samuti sealiha veise-, kalkuni- ja küülikulihaga. Vähem teed ja kohvi – need vähendavad raua imendumise intensiivsust. Kui jood seda naturaalse mahlaga (C-vitamiin kiirendab selle imendumist). Päevane annus on 30 mg.
• C-vitamiin. See on vajalik 1. ja 3. trimestril platsenta täielikuks arenguks, ema immuunsuse kaitseks, loote / muna membraanide moodustumiseks. Mida otsida: tsitrusviljad ja hapukapsas, rohelised ja kartulid, mustad sõstrad.
• Kaltsium. Iga ema teab selle elemendi vajadusest - see on vajalik neerude ja laste luustiku nõuetekohaseks arenguks. Kodujuustu võid muidugi peale panna hapukoore ja kapsaga, aga nii palju kaltsiumi õiges koguses ikkagi kätte ei saa – tuleks seda juurde võtta. Tähtis: kohv ja gaseeritud joogid takistavad elemendi täielikku imendumist, minge teistele jookidele. Päevane annus on 250 mg.

Mäleta seda…

• E-vitamiin lapseootel ema vajab kuni sünnini, samuti kaltsiumi ja rauda. Kuid neid tuleks võtta eraldi.
• C-vitamiin soodustab raua paremat imendumist.
• Tsink vasega ei tohi võtta koos rauaga.
• D-vitamiin parandada kaltsiumi imendumist.

Ja mis kõige tähtsam - Ärge määrake endale vitamiine! Konsulteerige arstiga ja järgige rangelt annustamisskeemi.

Kuidas valida rasedale õiget multivitamiini?

Kaasaegsetes apteekides on nii palju vitamiinikomplekse, et silmad jooksevad pärani.

Millist kompleksi võtta?

Muidugi see, mille arst teile määrab!

Mis puutub kõige õigemasse kompleksi, siis see peaks sisaldama:

1. 250 mg kaltsiumi.
2. 750 mikrogrammi A-vitamiini.
3. 30 mg rauda.
4. 5 mikrogrammi D-vitamiini.
5. 400 mikrogrammi foolhapet.
6. 50 mg C-vitamiini.
7. 15 mg tsinki.
8. 2,6 mikrogrammi B12 ja 2 mg püridoksiini.

Suuremad annused- põhjust olla ettevaatlik (ennetuse eesmärgil piisavalt loetletud).

Mida on veel vaja meeles pidada?

• Emale määratakse jood eraldi. Norm on 200 mg.
• A-vitamiini maksimaalne annus on 4000 RÜ. Annuse ületamine annab toksilise toime.
• Kaltsium võetakse eraldi. Ja isegi muul ajal, et mitte häirida iga ravimi imendumist.
• Vältige toidulisandeid. Nagu teate, on neile esitatavad nõuded alahinnatud ja olemasolevate ainete täpsed annused pole täielikult kontrollitud, mistõttu ole ettevaatlik!

1. Täieliku regulaarse toitumise puudumisel.
2. Varasemate haigustega, mis on seotud B12 või rauapuudusega.
3. Madala immuunsusega.
4. Kui eelmine rasedus katkes või lõppes raseduse katkemisega.
5. Seede- või kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiatega.
6. Nohu või nakkushaigusega raseduse ajal.
7. Mitmikraseduse korral.
8. Mis tahes anomaaliaga eelmise raseduse arengus.

Vitamiinid - ja raseduse tunnused

Vitamiinide liigse ja puudusega saime sellest aru.

Jääb meenutada ainult erijuhtumeid, mis on seotud vitamiinide võtmisega "huvitava olukorra" perioodil:

• Kui olete taimetoitlane ja eriti vegan , siis ei saa te ilma täiendava vitamiinide tarbimiseta hakkama. Vaja läheb rasvu, B12-vitamiini ja D-vitamiini, samuti foolhapet, joodi ja rauda.
• Kui teil on piimatalumatus , siis tuleks see toode asendada sojapiima, laktoosivabade piimatoodete või kaltsiumi tablettidega.
• Kui te oksendate sageli vitamiin B6, mida tuleks võtta pärast sööki, aitab selle intensiivsust leevendada.
• Kui elate piirkonnas, kus on vähe päikest, või kannate hidžaabi Kindlasti lisage oma dieeti D3-vitamiin.
• Kui olete sportlane , siis on võimalik, et teil on veresuhkru langus. Mis omakorda viib teie puru poolt vajalike ainete assimilatsiooni kvaliteedi halvenemiseni. Seetõttu tuleks toidus suurendada süsivesikute sisaldust ning spordisegud lükata parematesse aegadesse (suurte annuste tõttu võivad need olla lootele mürgised).
• Kui ootate , siis on vaja täiendavaid vitamiine: B6 - 2 mg / päevas, raud ja loomulikult foolhape (1 mg / päevas).

Saidi sait hoiatab: teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil ja see ei ole meditsiiniline soovitus. Ärge mingil juhul ise ravige ega määrake ise vitamiine! Konsulteerige kindlasti oma arstiga!