Гігієна під час вагітності вимагає особливої ​​уваги, тому що в організмі майбутньої мами відбуваються гормональні зміни, які сприяють підвищеному потовиділенню, частому відвідуванню туалету та збільшенню вагінальних виділень. Звичайна частота гігієнічних процедур не дозволяє жінці впоратися зі збільшеним дискомфортом, тому потреба у прийнятті ванни виникає частіше.

Дбаючи про власний комфорт та гігієну, вагітній жінці не можна забувати і про безпеку малюка. Чому гаряча ванна може зашкодити ембріону? Якою має бути температура води? Чи можна при вагітності приймати ванну?

Чи можна при вагітності приймати ванну?

Майже всі жінки при настанні вагітності замислюються, чи можна приймати ванну в цей період? Існує думка, що перебування у ванній є великою небезпекою для плоду, оскільки гаряча вода може спровокувати викидень або передчасні пологи. Деякі лікарі вважають, що в гарячій водісуттєво зростає ризик зараження ембріона хвороботворними бактеріями, тому радять вагітним жінкам відмовитись від цієї приємної процедуридо народження малюка.

Такі побоювання виправдані, але не завжди. Не можна забувати про те, що шийку матки покриває пробка зі слизу, а сам плід знаходиться в оточенні навколоплідних вод, які перешкоджають проникненню будь-яких мікроорганізмів та захищають малюка в період внутрішньоутробного розвитку.

Однак небезпека під час прийняття ванн таки існує. Шкода малюкові може завдати надмірно висока температура води. Саме тому приймати гарячі ванни протягом 9 місяців суворо заборонено. Тепла вода, навпаки, може стати корисною для майбутньої мами і позитивно вплине на стан її дитини.

У 1 триместрі

Перший триместр є складним для материнського організму. Це з гормональної перебудовою, що часто стає причиною підвищеної стомлюваності, нервозності, емоційної нестабільності. Жінка може відчувати стрес від будь-якої дрібниці, тому її відпочинок має бути більш тривалим та якісним.

Тепла ванна відмінно допомагає справлятися зі втомою, сприяє розслабленню та заспокоює жінок на ранніх термінах. Щоб ця процедура не надала негативного впливуна плід, майбутня мама має дотримуватися наступних рекомендацій:

• не збільшувати нагрівання води більш ніж до 37 градусів;
• купатися не довше 15 хвилин;
• користуватися спеціальним килимком для ванн, який перешкоджає ковзанню, щоб уникнути травм;
• проводити гігієнічні процедури лише в тому випадку, якщо вдома є рідні, які зможуть надати допомогу, якщо самопочуття жінки погіршиться.

Тепла вода допомагає усунути нервову напругу. Крім того, прийняття ванни сприяє нормалізації кровообігу вагітної жінки.

На пізніх термінах

Прийом ванни не є протипоказанням і на пізніх термінахвагітності, якщо жінка не нехтує рекомендаціями спеціалістів. У 2 і 3 триместрах для ванн слід застосовувати той же температурний режим, що й у 1 триместрі. Не можна допускати, щоб вода нагрівалася вище 37-38 градусів. Тривалість процедури на пізніх термінах становить до 15 хвилин.

В утробі матері на цьому етапі розвитку дитина вже відчуває всі зміни зовнішнього середовищатому тепла вода може добре відбитися на його стані. Майбутній мамі ванна дасть можливість розслабитися, зняти больовий синдром у спині та кінцівках, причиною якого часто стають підвищені навантаження. м'язову системучерез збільшення маси тіла та об'єму живота.

У другому та третьому триместрі можна додавати у воду відвар із квіток ромашки. Він посилює заспокійливий ефект теплої води та має протимікробну дію. Від рідких гелів для душу, піни та інших хімічних засобівкраще відмовитись до народження малюка.

Ванна наприкінці вагітності допомагає виводити шлаки з організму матері, усуває набряки, зменшує тиск у венозній системі. Тепла вода стабілізує емоційне тлопозбавляє жінок від тривожності.

Якої температури має бути вода?

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Вагітні жінки не повинні митися лежачи у гарячій ванні протягом усього періоду виношування плода. Найбільш комфортна для мами та малюка вода – до 36–37 градусів.

Знаходження в гарячій воді призводить до швидкого перегріву тіла і внутрішніх органівмайбутньої матері. Дія високих температур піддається і матка, в якій знаходиться ембріон. Подібна процедура може серйозно нашкодити дитині.

Чому не можна лежати у гарячій воді?

Висока температура води спричинює підвищення кров'яного тиску у вагітної жінки. Аналогічний вплив гаряча ванна має і на дитину. Тому медики категорично забороняють приймати ванну із надмірно високою температурою води. Наслідками прийняття гарячої ванни є:

• порушення у розвитку плода при нагріванні води до 38,5 градусів;
• передчасні пологи під час перегріву в останньому періоді вагітності;
• викидня або внутрішньоутробна загибель малюка при збільшенні температури до 39 градусів.

Висока температура води становить найбільшу небезпеку на початковому етапівагітності, оскільки призводить до підвищення тонусу матки та збільшення ризику викидня. На останніх термінах ця процедура є безпечною, якщо вода у ванній кімнаті не надто гаряча. Однак жінкам з підвищеним тонусом матки протипоказано приймати ванну як на ранніх, так і на пізніх етапах виношування дитини.

Ванни із сіллю – можна чи ні?

Морська сільдля ванн позитивно впливає на організм жінки під час вагітності. Хімічний складсолі допомагає розслабитися, сприяє виведенню зайвої рідини, усуває набряклість, позбавляє шлаків, добре заспокоює і знижує тонус. Ванна із сіллю зменшує біль у м'язах, що особливо важливо в останні місяці виношування малюка. Для досягнення ефекту у ванну додають 250 г морської солі.

У період очікування малюка жінкам рекомендується вибирати сіль для ванн без ароматичних добавок. Ці речовини здатні викликати алергічні реакціїособливо при вагітності. З цієї причини слід тимчасово відмовитися від використання скрабів і гелів для душу з різними ароматами. При виборі гігієнічних засобів перевагу слід віддавати гіпоалергенної продукції. Зазвичай такі гелі виготовляються з урахуванням натуральних природних компонентів.

Чи дозволена аромотерапія?

Ще один засіб, який жінки часто використовують під час водних процедур – ефірна олія. Додавання кількох крапель цієї речовини у ванну дозволяє зробити процедуру ще приємнішою. Проте лікарі радять жінкам не додавати ароматичних олій у ванну в період очікування малюка, пояснюючи це високим ризиком виникнення алергії.

Справді, деякі олії можуть негативно вплинути на перебіг вагітності. Це стосується категорії масел з тонізуючим ефектом, які можуть спричинити підвищення тонусу матки та спровокувати викидень або передчасне народження малюка. До цієї групи відносяться масла кипарису, чебрецю, кориці, розмарину, пачулі, а також кедрове та ялівцеве.

Інша категорія ароматичних масел, навпаки, допомагає розслабитися і позбутися напруги. Їх застосування можна при вагітності. Відносно безпечними вважаються такі олії: ромашки, сандалового дерева, лавандова, апельсинова, лимонна та евкаліптова.

Застосовувати олію під час вагітності можна тільки у тому випадку, якщо вона не підвищує загальний тонус організму. Перед використанням такого засобу жінка має уважно вивчити його властивості та проконсультуватися з гінекологом.

Щоб ефект від водних процедур був позитивним, жінка повинна слідувати основним рекомендаціям лікарів. Фахівці радять у період вагітності дотримуватись наступних правил:

• приймати теплу ванну на початковій стадії вагітності та в середині терміну;
• проводити процедуру не більше одного разу на тиждень;
• перебувати у ванній не довше 15 хвилин;
• підтримувати оптимальну для тіла температуру в межах 36-37 градусів;
• сидіти у ванні так, щоб плечі залишалися на поверхні;
• тримати у чистоті предмети гігієни, що використовуються під час процедури, щоб уникнути поширення грибкових інфекцій;
• придбати спеціальний гумовий килимок, який запобігатиме падінню та травмуванню жінки під час процедур;
• не приймати ванну, перебуваючи вдома на самоті;
• використовувати душ, якщо є ризик виникнення маткової кровотечі, викидня або передчасних пологів;
• у третьому періоді вагітності небажано лежати у ванній, щоб не перегрівати малюка та не провокувати підвищення тиску.

Як приємно після напруженого дня розслабитись у воді з густою піною! Прийом ванни сприяє зняттю напруги, позбавленню негативних думок і переживань.

Деякі жінки використовують цей засіб самодопомоги регулярно - і в результаті швидко відновлюються після будь-яких стресів. Але чи можна лежати у ванні під час вагітності?

«Цікаве становище» вимагає особливої ​​уваги жінок до свого здоров'я та, можливо, скасування деяких звичок. Чи стосується процедура забороненого списку?

• Чи корисно приймати ванну вагітною
• Чому не можна лежати у гарячій воді
• Як довго можна приймати
• Прийом сольових ванн
• Інші види водних процедур

Чи можна приймати ванну під час вагітності

Думку лікарів щодо такого способу релаксу не можна назвати єдиним. Одні виступають проти, інші не бачать перешкод до того, щоб майбутня мати дозволила собі відпочити звичним та приємним способом.

Всі одностайні в тому, що особливу обережність слід виявляти у І та ІІІ триместрах. Можливо, варто почекати з цією водною процедурою, замінивши її на душ. Зате у II триместрі багато лікарів дають добро на прийом ванни. Щоправда, при цьому потрібно дотримуватися низки умов.

Гаряча ванна під час вагітності

Важливим критерієм є температура води. Гаряча ванна небезпечна для майбутніх мам! У колишні часи юні особи, які з'ясували до свого відчаю, що повинні народити дитину, за рекомендацією знахарів лягали в гарячу воду - так вони провокували викидень на ранніх термінах, тобто позбавлялися небажаної вагітності. На пізніх термінах гаряча ванна може стати поштовхом до передчасних пологів, що зменшує шанси дитини на виживання.

Купання у ванні, наповненій гарячою водою, використовувалося для місячних викликів. Тепер зрозуміло, чому вагітним не можна приймати ванну із високою температурою води – так можна перервати вагітність.

Ваша вагітність бажана? Тоді відмовтеся від гарячих обмивань. Але не впадайте у відчай: зовсім позбавляти себе такого способу очищення душі і тіла від усілякого негативу не доведеться. Потрібно лише змінити процедуру, перетворивши її на безпечну.

Чи можна вагітним лежати у ванній

Чи можна вагітним купатися у ванній кімнаті? Під час вагітності це задоволення не заборонено, якщо:

• лежати (а краще сидіти) у воді трохи більше 10 хвилин;
• залишити відкритою верхню частину тіла – все, що вище за область серця;
• використовувати воду температурою не вище 36-37°С.

За таких умов ванна при вагітності не протипоказана. Ледве тепла вода не зірве вагітність, навіть якщо йдуть її перші тижні. Звичайно, краще перестрахуватися та застосовувати процедуру у другому триместрі. Але якщо лікар говорить про небезпеку переривання – з ванної слід почекати та почати митися під душем.

Що стосується ванн для ніг - прийняття гарячих ванн теж вкрай небажано. Пам'ятаємо: температура води не повинна перевищувати 37°С.

Ванни із сіллю

Сольові ваннидозволені, якщо застосовувати цей засіб релаксу та оздоровлення не надто часто. Сольова ванна при вагітності:

• налагоджує обмін речовин;
• покращує стан шкірних покривів;
• допомагає впоратися зі страхами, хвилюванням;

Вода з морською сіллю, розчиненою в ній, — чудовий лікар різних ранок і мікрозапалення. Сіль морська засипається у воду у кількості 0,2 кг. Чи можна вагітним приймати сольові ванни? Будь ласка, якщо немає особливої ​​заборони лікаря. Сольові ванни м'яко тонізують організм, не завдавши шкоди майбутній дитині.

Різні види ванн

Крім теплого соляного розчину, існують інші види ванн. Які їх дозволені вагітним?

1. Радонові.

У радонових ваннвикористовується розведений у воді розріджений газ. Ці процедури сприяють активному виробленню клітин-захисників. Але майбутнім матерям ці процедури слід приймати лише за рекомендацією лікаря! До речі, при плануванні вагітності вони будуть дуже корисними.

1. Грязьові.

Вони лікують:

• хвороби сечостатевої системи;
• нервові захворювання;
• шкірні недуги.

Можуть допомогти при хронічному аднекситі, тому їх лікарі можуть рекомендувати за наявності проблем з жіночою репродуктивною системою. При вагітності дозволено, але в ідеалі їх краще замінити на грязьові аплікації.

1. Перлинні.

Нормалізують тиск, полегшують суглобові болі та покращують настрій. По суті це міні-масаж. Вагітним дозволено, але під контролем лікаря.

1. Мінеральні.

Стимулюють обмін речовин, діють як:

• загальнозміцнююче;
• заспокійливе;
• оздоровлююче.

Для вагітних дозволено під суворим контролем лікаря!

1. Лужні.

Корисні при плануванні малюка, оскільки сприяє виведенню токсинів, підвищенню імунітету.

1. Йодобромні.

Це ванни з розчиненою у теплій воді йодобромною сіллю. Корисні при порушення обміну речовин, зменшують прояви алергії, сприяють синтезу білків. Майбутнім матерям дозволено, але необхідний нагляд лікаря.

1. Содові.

Гінекологи відносяться до содовим ваннамз меншим схваленням, ніж до ванн з морською сіллю. Незважаючи на популярність соди як лімфодренажного засобу, реальна користь її поки що не доведена. Майбутнім мамам радять іноді купатися у теплій воді із содою при набряках. Чи буде користь, сказати важко. Але принаймні шкоди содовий розчин для ванни не принесе.

Що стосується ванн з марганцівкою, то краще використовувати червоний порошок марганцю для приготування розчину для локального застосування: добре допомагають підмивання з марганцівкою при роздратування і запалення піхви. Але потрібно брати на тазик 3-5 крупинок, не більше розчинити їх в 1 літрі води. Потім додати розчин в ємність для купання, інакше можливий опік.

Багато майбутніх мам ставляться до свого стану з великим трепетом, і бояться чимось нашкодити малюку. Не дивно, деякі з них побоюються приймати ванну під час вагітності. Не спрощують ситуацію і численні порадники з категорії «чув дзвін, та не знаю, де він».

Давайте розберемося, чи можна вагітній купатися у ванні, і яких правил потрібно дотримуватися, щоб купання не завдало шкоди майбутній маміта її малюку, а лише користь та задоволення.

Які ванни можна приймати вагітною

1. Дехто любить гарячіший? Запам'ятайте, що вагітним приймати гарячу ванну категорично не можна! Це може призвести до непоправних наслідків, аж до втрати дитини. Оптимальна температурадля купання 36-37 градусів, тобто температура тіла.

Те саме стосується і душу: температура води може бути трохи вищою, за умови, що ви не перегріватиметеся. Однак краще не ризикувати, тому що через вплив гарячої води судини розширюються, що може призвести до кровотечі.

2. Мікроби та алергени. Слідкуйте за чистотою ванни. Звичайно, ніякі мікроби не загрожують вашому малюку, надійно захищеному слизовою пробкою, проте навряд чи вагітною варто купатися у брудній воді.

Після чищення ванни ретельно змивайте засіб для чищення – агресивні компоненти можу викликати подразнення на чутливій шкірі. Не варто приймати ванну, якщо у вас занадто хлорована вода і немає фільтрів, що очищають, в іншому випадку ризикуєте отримати теж роздратування або алергію.

3. Слизька тема. У ванні дуже легко послизнутися і невагітній жінці, один незграбний рух, і ви можете впасти. Звичайно ж, падіння при вагітності всіма силами потрібно уникати, тим більше у ванній кімнаті, де так мало місця і там багато виступаючих предметів.

Подбайте про придбання гумових килимків для підлоги у ванній кімнаті та дна ванни, які не ковзають поверхнею і не дадуть послизнутися вам. З ними вагітною можна без побоювань приймати і ванну, і душ.

По можливості приймайте ванну, коли вдома є хтось із родичів. Можливо, вам знадобиться допомога для того, щоб забратися або вилізти з ванни, особливо на пізніх термінах вагітності.

4. Сіль та олія. На запитання «чи можна вагітним приймати ванну з сіллю або ефірними оліями?» не можна відповісти однозначно, оскільки все залежить від складу конкретного засобу.

Вагітній жінці не можна купатися у ванні з використанням засобів, здатних порушити рівень тиску: зменшити або підвищити його.

Не використовуйте для купання наступні олії та солі, що містять їх:

• чебрець;
• розмарин;
• кедр;
• почули;
• базилік.

Чим корисна ванна для вагітних

З дотриманням всіх перерахованих вище правил вагітним можна і навіть корисно іноді приймати ванну.

Вода допомагає розслабитися, зняти м'язову напругу, знизити навантаження на хребет, та й малюки у животах зазвичай позитивно реагують на мамині купання.

Спеціальні солі допоможуть зняти набряки, поринути у спокійний, умиротворений стан.

У період виношування малюка кожна жінка повинна дуже уважно ставитись до всього, що з нею відбувається. Адже найнеобразливіші на перший погляд речі можуть загрожувати не лише здоров'ю, а й життю її крихти. У цій статті поговоримо і про те, чи можна вагітним приймати ванну.

Про чистоту

Насамперед слід сказати про те, що під час виношування дитини жінка з особливою увагоюмає стежити за собою. Дотримання правил особистої гігієни – ось що важливо. Адже під час вагітності можливі такі нюанси:

1. У деяких жінок підвищується потовиділення (особливо на останніх місяцях вагітності).
2. Істотно збільшується кількість виділень з піхви.
3. Збільшується кількість процесів сечовипускання.

Всі ці дії можуть викликати неприємні відчуттяі бути навіть причиною появи неприємного запаху. Тому митися жінки мають якнайчастіше (особливо підмиватися). До того ж це стане чудовим заходом профілактики розвитку різних грибкових захворювань. Однак чому ж краще віддати перевагу: душу чи наповненій ванні?

Основні «проти»

Щойно жінка дізнається, що вона «у положенні», навколо неї починає виростати стіна з людських домислів та забобонів. Цікаво навіть те, що деякі фахівці старої школи» теж погодяться з такими твердженнями. Отже, чому вагітним не можна приймати ванну (на думку доморощених спеціалістів)? Причин кілька:

1. Ризик інфікування. З води до організму майбутньої мами можуть потрапити хвороботворні бактерії та мікроорганізми, які призведуть до розвитку серйозних захворювань.
2. Прийом ванни може спричинити викидень.
3. Також існує думка, що тепла ванна може стати причиною передчасних пологів.

Просте спростування

Проте чи правдиві ці твердження? У цьому хочеться розібратися докладніше. Що стосується інфікування, то ймовірність підхопити якусь хворобу з водопровідної води малоймовірна. Слід пам'ятати про те, що матку оточує слизова пробка, малюка – амніотична рідина. Всі ці елементи покликані захищати дитину від впливу різних хвороботворних бактерій. Саме тому це твердження не є вірним. Що ж до передчасних пологів чи викидня, їх, у крайньому разі, може спровокувати гаряча вода. Однак прийом нормальної, теплої ванни ніякої шкоди майбутній мамі та її малюкові точно не завдасть. А скоріше навіть, навпаки, стане чудовим засобом релаксації.

Про користь ванни

Чи можна вагітним приймати ванну? Відповідь буде однозначно ствердною. Крім того, це навіть корисно для організму мами та її крихти. Що хорошого може дати тепла вода?

1. Прийом теплої ванни відмінно знімає набряклість (проблема, з якою стикаються вагітні жінки, особливо останніх місяців). Важливо, що вона покращує приплив крові до ніг.
2. Тепла вода відмінно покращує кровообіг. А це корисно не тільки мамі, а й її малюкові, адже саме через кровотік малюк отримує не лише кисень, а й усі поживні елементи для власного росту та розвитку.
3. Зменшення болю в попереку. Тепла ванна також здатна надавати розслаблюючу дію. А це дуже важливо для жінок, особливо на останніх місяцях виношування малюка.
4. Зняття напруги.

Думка лікарів

Що дадуть відповідь лікарі, якщо їм поставити питання про те, чи можна вагітним приймати ванну. Вони точно дадуть ствердну відповідь. Більше того, сучасні медики навіть радять жінкам займатися аквааеробікою або просто відвідувати басейн. Що ж до відкритих водойм, то лікарі також говорять про те, що купатися там можна. Однак якщо на це є дозвіл санепідеміологічної служби (всі облаштовані місця відпочинку біля відкритих водойм повинні мати даний дозвіл).

Про добавки

Розбираючись у тому, чи можна вагітним приймати ванну, варто кілька слів приділити й різним добавкам, які люблять використовувати дами. Що стосується піни для ванн, то її можна застосовувати без побоювань. Однак з особливою обережністю потрібно поставитися до ароматичних олій. Перед їх використанням найкраще порадитися з лікарем. Адже деякі аромаолії можуть мати у своєму складі алергени, які нашкодять дитині. Серед небезпечних можна виділити такі екстракти:

1. Кедра.
2. Базиліка.
3. Чабреця.
4. Почули.
5. Розмарина.
6. Кіпарісу.

Ідеальна ванна

Отже, ми з'ясували, що можна приймати вагітну ванну. І навіть треба! Однак варто дати пару порад на тему того, як це робити правильно. Яка вона ідеальна ванна для майбутньої мами?

1. Температура води у ванні повинна бути не вищою за 37 градусів, тобто температури тіла. Це оптимальний варіант, який зовсім не завдасть шкоди.
2. Не варто боятись інфікування.
3. Особливо акуратно потрібно ставитися до різних ароматичних добавок. У період виношування крихти їх все ж таки краще повністю виключити.
4. Замість гелю для душу найкраще майбутній мамі використати дитяче мило. Воно має приємний запах і не викликає алергічних реакцій.
5. Після прийняття ванни жінка повинна нанести на тіло зволожуючий засіб. Особливо потрібно приділити увагу животику.
6. На дно ванни найкраще з метою безпеки постелити гумовий килимок. Це допоможе майбутній мамі краще утримувати рівновагу на слизькій поверхні. Також не треба відмовлятися від допомоги при вилазі з ванни.
7. Чи можна приймати ванну вагітним? Звісно! Однак робити це краще не довше 15 хвилин. Це оптимальний час, якого достатньо для того, щоб організм повною мірою відпочив.
8. Під час лежання у ванні майбутня мати повинна пам'ятати про те, що її плечі повинні залишатися над водою. Це допоможе уникнути перегрівання організму.

Наслідуючи ці поради, майбутня мама зможе від процедури прийняття ванни отримати тільки плюси і зовсім не нашкодить своєму здоров'ю (а також самопочуттю свого малюка).

Про гарячу ванну

Що можна відповісти жінкам, які ставлять питання про те, можна вагітним приймати гарячу ванну чи не можна? Категорично ні! Це може бути дуже небезпечно (на відміну від прийняття теплої ванни). Які проблеми це може спричинити?

1. Відшарування плаценти (наслідок - викидень).
2. Передчасні пологи (навіть на найменшому терміні).
3. Кровотеча.

Варто сказати і про те, що прийом дуже гарячої ванни - це один з народних методіврятування від небажаної вагітності. Однак найчастіше він не спрацьовує, а організм майбутньої мами наражається на небезпеку. Ось чому не можна вагітним гарячу ванну. Адже це може спричинити втрату дитини на будь-якому терміні її виношування.

Коли від ванни краще відмовитися?

Чи можна приймати ванну вагітним? Це питання, не соромлячись, має ставити кожна жінка своєму лікареві. Адже бувають ситуації та проблеми, за яких дана діяпротипоказано. Що це може бути?

1. Періодичні кровотечі. Якщо майбутня мама страждає на цю проблему, вона повністю повинна відмовитися від прийому ванн, навіть теплих.
2. Якщо у жінки відійшли води, їй категорично забороняється приймати ванну.
3. Якщо ця процедура викликає дискомфорт у вагітної, від неї найкраще відмовитись.

До того ж існують певні захворювання, які можуть стати причиною відмови від водних процедур. Про це найкраще запитувати у гінеколога.

Альтернатива

Розібравшись у тому, коли і чому вагітним не можна приймати ванну, варто сказати, що не потрібно в такому разі зневірятися. Адже існує чудова альтернатива – душ. Нехай це і не так приємно, як полежати в теплій воді, але свої функції процедура прийняття душу виконує в повній мірі.

1. В якості гігієнічної процедуринайкраще використовувати теплий душ (його температура – ​​приблизно 38-39 градусів). Також він має заспокійливу дію.
2. Холодний душ (менше двадцяти градусів). Можна використовувати лише короткостроково. Має відмінний тонізуючий ефект.
3. Гарячий душ (40 ° С та вище). Протипоказаний. Можливе також короткочасне використання (як і холодний душ) - обливання. У такому разі вода має потрапляти виключно на спину, але ніяк не на живіт.
4. Контрастний душ (почергова подача гарячої та холодної води). Його можна приймати в тому випадку, якщо у жінки немає проблем зі здоров'ям, малюк розвивається нормально. Коротка тривалість і уникнення попадання струменів води на живіт - ось запорука успішного проведення даної процедури, що підбадьорює.

Трав'яні ванни

Ми вже зрозуміли, що міфом є ​​таке твердження: вагітним не можна приймати ванну. Варто сказати ще й про те, що в приготовлену купіль можна додавати різні трави. Однак робити це потрібно з обережністю та з дозволу лікаря. Відмінним засобом розслаблення, і певною мірою навіть лікування, є трав'яні ванни. Для цього можна заварювати крутий чай та просто додавати його у воду. Можна зробити збирання трав, помістити його в мішечок і прикріпити до крана так, щоб вода, яка набирається, проходила через цю торбочку. Ідеальний варіант приготування відвару для прийому ванни майбутньої мами:

• Потрібно взяти приблизно 2-3 столові ложки трави (або збору трав – за бажанням), залити їх 2-3 літрами окропу. Далі все потрібно поставити на водяну банюі кип'ятити приблизно 15 хвилин. Після цього відвар готовий. Його треба лише процідити та додати у воду.

Сольові ванни

Ще як вагітним приймати ванну? Чому б не полежати у морській солі? Однак робити це також треба з дозволу гінеколога. Така ванна здатна заспокоїти нервову системурозслабити м'язи, зняти набряки і навіть вивести з організму шлаки.

У перший триместр все ж таки краще буде теплий душ, т.к. початок вагітності супроводжується значними змінами в жіночому організмі. Але в той же час – це не привід забороняти собі рідкісне задоволення лежати у ванній кімнаті. Нестабільний гормональний фон, швидка стомлюваність, дратівливість та нервозність наприкінці робочого дня… а до декрету ще далеко. Ось тоді на допомогу і прийде купання - навіть нетривала процедура здатна подарувати тілу та душі такий необхідний відпочинок.

Чи можна приймати ванну за пізніх термінів?

Мабуть, це питання дається навіть частіше. Якщо на початку вагітності жінка ще може давати послаблення і дозволяти собі трохи поніжитися в теплій воді, то ближче до середини починає всерйоз замислюватися над тим, а чи варто? Аж раптом це небезпечно?

Реальність така, що саме момент другого триместру вважається найбільш сприятливим, з точки зору водних процедур. Адже небезпечний початковий період залишився позаду, залишивши там же токсикоз, гормональну перебудову та інші випробування. Так що і обмеження на короткочасний прийом ванни, звичайно, з дотриманням усіх застережень, може бути знято.

Якщо ускладнень та медичних протипоказань не спостерігається, то й позбавляти себе задоволення трохи поплавати не варто. Іноді акушери та гінекологи навіть рекомендують вагітним приймати ванну 1-2 рази на добу.

При перших ознаках пологів та відділенні слизової пробки матки приймати ванну не можна! Лише душ.

Поширені помилки

Дуже багато хто на питання про те, чи можна вагітним приймати ванну, відразу починають яро доводити, що це дуже небезпечно, шкідливо і взагалі - в жодному разі! Причому така відповідь нерідко підкріплюється різними доводами, одна страшніша за іншу. Але поспішаємо заспокоїти майбутніх мам, багато хто з них є не більше, ніж простими помилками.

Особливо часто звучить «теорія» про шкідливий вплив водопровідної води. Варто тільки вагітній забратися в теплу ваннуЯк різні інфекції та бактерії, які можуть приховуватися в такій воді, легко підберуться до малюка. Це не тільки докорінно неправильно, а й навіть смішно. Хоча б тому, що плід протягом усього періоду вагітності надійно захищається слизовою пробкою, що закриває шийку матки аж до пологів.

Насправді у прийнятті ванни на ранніх термінах немає нічого особливо поганого. Навпаки, вони допоможуть вгамувати біль у спині і м'язах, зняти набряк і напругу. А ще це чудовий спосіб розслабитись після важкого дня. Потрібно лише дотримуватися ряду застережень і зайво не захоплюватися водними процедурами.

Поставитися з побоюваннямдо лежання у ванні слід жінкам, у яких вагітність супроводжується ускладненнями або є загроза викидня. Якщо є кровотеча або тонус матки, то з плаванням теж краще почекати. Та й саме воно не повинно перевищувати 15 хвилин.

Який вплив має ванна при вагітності?

Щоб остаточно розвіяти сумніви, варто неодмінно поцікавитися у свого гінеколога, що лікує, про те, чи можна лежати у ванній і чи є у жінки індивідуальні протипоказання до такого роду процедур. Якщо ні, то боятися води не варто. Виняток може становити хіба що гаряча ванна- її вагітним приймати категорично не можна! Таке проведення часу загрожує:

На щастя, це стосується лише гарячої води. Ванна, температура якої знаходиться в районі 36-37 вважається абсолютно безпечною як для матері, так і для її дитини. Щоправда, довго лежати там не рекомендується. Але навіть за короткий проміжок часу вона подарує достатньо користі:

• короткочасна ванна добре знімає набряклість вагітної;
• покращується кровообіг та приплив крові до ніг;
• тепла водарозслаблює м'язи та знімає біль у спинному відділі.

Альтернативою повноцінної ванни, яка також допоможе впоратися з набряклістю, здатна стати ванна для ніг, в яку можна без шкоди здоров'ю додати трохи натуральної морської солі.

Запобіжні заходи - правила прийому ванн при вагітності

Вирушаючи у ванну кімнату, жінці потрібно неухильно дотримуватися списку рекомендацій. І пам'ятати три пункти, які можуть нести небезпеку для малюка, який поки що не народився.

1. гострі кути, слизькі підлогу та дно ванної;
2. висока температура, пара;
3. шкідливі речовини, що містяться в миючих засобах.

Якщо вдома немає нікого із родичів, то прийом ванної краще на якийсь час відкласти. Наявність сторонніх та відкриті дверіважлива на той випадок, якщо у вагітної раптом погіршиться самопочуття або їй просто буде потрібна допомога. А від слизьких поверхонь її можуть без особливої ​​праціврятувати гумові килимки: один із них рекомендується покласти поруч із ванною, тоді як інший - розмістити на її не менш слизьке дно.

Важливим пунктом є попереднє ухвалення душу. Краще наперед змити з себе піт і бруд, вода у ванній повинна бути чистою. Та й окрема тема – її температура. Нормальною для вагітних вважається та, що знаходиться в діапазоні 36-37 градусів. Але ідеальним варіантомстане не тепла, а трохи прохолодна ванна, температура якої знаходиться ближче до 30. Гарячу воду потрібно уникати.

Щоб уникнути швидкого підвищення тиску, Що надає неблаготворний вплив на малюка в животі, достатньо стежити за положенням області серця - вона повинна знаходитися над рівнем води.

Хорошою звичкою є періодичне «виринання» над поверхнею ніг та рук для охолодження тіла – так майбутній мамі однозначно не загрожуватиме перегрівання. Затягувати прийом ванної також не варто, процедура для вагітних не повинна перевищувати 15 хвилин незалежно від терміну.

Якщо прийому ванної починає відчуватися дискомфорт чи змінюється самопочуття, це правильний знак перервати процедуру.

Які небезпеки таїть у собі гаряча ванна?

Якщо вже й говорити про ванну при вагітності, то незайвим буде торкнутися такої важливий факторяк температура. Кращий спосіброзслабитися - полежати у гарячій воді - може швидко відгукнутися не тільки зняттям психологічної та фізичної напруги, але ще й відкриттям кровотечі або гірше - загрозою викидня. Та що там… навіть гарячий душздатний спровокувати передчасні пологи.

Гарячі водні процедури заборонені на час всього періоду вагітності, незалежно від того, ванна це, душ, сауна або джакузі! Високі температуриє однією з частих причинвикидня або розвитку ускладнень!

Навіть нетривале перебування у гарячій ванні може спровокувати патології. Чому саме вона? Нагрівання тіла покращує кровообіг, але водночас помітно збільшує навантаження на судини та серцевий м'яз. Адже при вагітності вона й так серйозно напружена. Виношування дитини далеко не такий простий процес для організму, що вимагає великої віддачі та серйозної гормональної перебудови.

Чи можна вагітним приймати ванну з піною, солями чи аромамаслами?

Кожна жінка, що стежить за собою, звикла по-особливому ставитися навіть до звичайних водних процедур. Напевно, саме тому ними такі улюблені різні добавкиякі щедро заливаються або сипляться у ванну. Морська сіль, вируючі кулі і хмари з піни, що мірно здіймаються, під тонкий шлейф ароматичного масла… але чи можна вдаватися до таких витончених доповнень вагітним?

На жаль, у лікарів і навіть вчених єдина думка щодо цього так і не склалася. Так що не дивуйтеся, якщо лікар буде залякувати шкідливим впливом таких добавок, тоді як гінеколог порадить капнути у ванну пару крапель аромамасла для релаксації.

Від чого виразно варто відмовитисятак це від використання різних пінок і солей для ванн. Звичайно, деякі можуть виявитися нешкідливими, але в той же час їх склад часто складається далеко не з натуральних компонентів і невідомо, який вплив на вагітність зроблять виробничі барвники або добавки після вбирання в шкіру майбутньої матері.

А ось аромаванна здатна добре розслабити або, навпаки, зарядити енергією. Але вибирати олії для неї потрібно з особливою ретельністю, тому що існує цілий перелік несумісних із вагітністю. Категорично протипоказані вагітним ароматичні олії, приправи та добавки.:

Так чи інакше впливають на тиск і серцево-судинну системуолії та засоби для майбутніх мам теж під забороною. Якщо ж так сильно хочеться побалувати себе ароматною ванною, то зупинити свій вибір можна на одному з таких варіантів:

• евкаліпт;
• рожеве (троянда);
• олія апельсина, лимона або бергамоту;
• сандал;
• чайне дерево.

Але і ними не потрібно зловживати, трьох крапель на ванну буде більш ніж достатньо. Не слід забувати про те, що будь-які добавки, вбираючись шкірою, потрапляють у кров і звідти – до дитини. Тому дуже важливо якщо й використовувати кошти, то лише з натуральними та нешкідливими інгредієнтами у складі.

При вагітності джакузі, сауну та інші «парильні» потрібно обходити стороною. Навіть одна хвилина в спекотному середовищі здатна завдати непоправної шкоди організму і стати причиною викидня або ранніх пологів.