Кожна людина пам'ятає, скільки задоволення приносило розфарбовування картинок у дитинстві. І у дорослому житті це нескладне заняття принесе багато користі: зніме напругу, активізує фантазію та допоможе ненадовго усунутись від проблем.

У сучасному світікожна людина схильна до стресів. День у день наше життя наповнює побутовий клопіт, погоня за кар'єрними успіхами, спроби налагодити особисті взаємини. Високий темп життя, необхідність встигнути все і скрізь призводить до того, що накопичується втома, і людина живе в стані постійного стресу. Негативні емоції пригнічуються, але з часом їх стає занадто багато: людина «вибухає», а під удар, як правило, потрапляють найближчі люди.

Для того, щоб зберігати душевну рівновагу, потрібно вчасно позбавлятися стресу . Зараз для цього існує безліч засобів: спеціальні тренінги та семінари, практики медитації. Є й простіший, але дуже ефективний метод- Розфарбовування. Протягом ось уже кількох десятків років арт-терапія (благодійний вплив на свій емоційний стан через творчість) є одним із самих дієвих методіву боротьбі зі стресом.

Технологія позбавлення стресу через розфарбовування досить проста - вона повністю збігається з тим, чим ви з таким задоволенням займалися в дитинстві. Тільки розфарбовувати треба не дитячі картинки, а особливі графічні символи – мандали.

Що таке мандали?

Мандала є коло, заповнений складним геометричним візерунком. В деяких релігійних навчанняхвона інтерпретується як маленька модель всесвіту. На Сході мандала вважається священним зображенням та використовується для різних духовних практик, наприклад, медитації.

До мандали звертаються як до сакрального символу. Її часто застосовують у психотерапії та сеансах, спрямованих на гармонізацію особистості. Вважається, що вона здатна допомогти людині, своє власне я.

Мандалу можна використовувати як розмальовку-антистрес: заповнення візерунків кольором зніме нервове напруженняі налаштує на гармонійний лад.

Як розфарбовувати мандали?

Розфарбовувати мандалу потрібно в спокійній обстановці, повністю віддавшись процесу - тільки тоді процес сприятливо вплине на ваше самовідчуття. Для початку підготуйте все необхідне: роздрукуйте мандалу, що вам сподобалася, дістаньте кольорові олівці, ручки і фломастери. Потім зручно розташуйтеся у кріслі, покладіть перед собою лист із візерунком і на деякий час закрийте очі. Уявіть собі, чого саме ви хочете позбавитися: відновіть у пам'яті неприємні моменти, причини стресів та негативних емоцій Тепер подумки постарайтеся зібрати все це в одну велику грудку і з силою виштовхнути зі своєї свідомості. Як тільки вам вдасться це зробити, ви відчуєте приємне спустошення. Пірніть у це відчуття цілком, а потім почніть уявляти собі те, що викликає у вас радість: візуалізуйте свої мрії, підключіть приємні спогади. Тепер ви готові розпочати розмальовування мандали.

Візьміть будь-який з кольорових олівців. Не зосереджуйтесь на виборі конкретного відтінку, беріть той, який найбільш приємний вам - це означатиме, що його вибрала ваша підсвідомість, і саме цей колір вам необхідний. Починайте зафарбовувати візерунок, рухаючись від центру мандали до країв. У процесі намагайтеся думати тільки про хороше: позбутися стресу можна тільки в тому випадку, якщо ви не дасте проблем і негативу знову захлеснути вас.

Після розфарбовування не кидайтеся займатися справами. Проведіть залишок дня, займаючись тим, що приносить вам задоволення та умиротворення. Наступного дня ви прокинетеся оновленим і переповненим позитивною енергією.

До розфарбовування мандали як перевіреного засобу проти стресу ви можете звертатися у будь-який час, як тільки відчуєте необхідність. Намагайтеся підтримувати душевну рівновагу та фізичне здоров'я: у цьому можуть допомогти спеціальні трав'яні збори, що гармонізують вправи та медитації. Будьте щасливі та здорові, добивайтеся успіхів і не забувайте натискати на кнопки та

Якщо ви ще не знали про таку нову популярну течію як розфарбовування мандал, то в нашій статті ви зможете познайомитися з техніками створення. Дізнатися, які бувають різновиди цих малюнків і як можна розфарбувати вибрану мандалу, чим корисний цей процес. Тут ви можете завантажити мандали для розфарбовування.

Взагалі, звичайно, мандалу найкраще створювати самостійно, за натхненням душі. Тут не тільки можуть багато сказати про автора. Наприклад, стереотипно плавні, хвилясті лінії, кола найбільш характерні жінок, а зигзаги, трикутники, кути характеризують чоловіче начало.

Але буває, що людина зовсім не може почати малювати: є страх перед білим листом. Тоді на допомогу початківцям може прийти саме цей готовий, з нанесеними будками, але не розфарбований малюнок. Варіантів таких заготовок мандал безліч: їх можна знайти і завантажити в інтернеті, купити в магазинах друкованої продукції (продаються навіть спеціальні книжки-розмальовки, де можна вибрати один або кілька малюнків на власний смак).

Повірте: розфарбовування мандали – теж дуже непроста справа, це особливий процес, який вчить слухати себе, свою інтуїцію, розкріпачує свідомість і є варіантом медитативного малювання.

Як працювати з мандалою-розфарбуванням

Вибір мандали для розфарбовування – перший крок на шляху до себе: важливо вибрати те, що вам підходить Наразічасу, що подобається, притягує погляд, що хочеться розглянути докладніше, розфарбувати. Важливо почути в собі цю співзвучність тій картинці, яку ви обираєте.

Мандала-розмальовка – інструмент для внутрішньої роботиде важливий сам процес. І хоча результат, як правило, теж подобається виконавцю, але не варто будувати очікування, краще навчитися отримувати задоволення від того, що відбувається, тоді можна знайти набагато більше, ніж очікуєш.

Традиційно мандалу малюють у повній тиші – це потребує зосередженості, але сучасній людинібуває важко в тиші - вона тисне, і місце зосередженості займає занепокоєння, незрозуміле хвилювання. У такому разі можна увімкнути для фону тиху спокійну музику.

Для розфарбовування можна використовувати будь-які матеріали: олівці, пастель, фарби… Головне, щоб палітра кольорів була широка та не обмежувала вашого самовираження. Зазвичай рекомендують зібрати не менше сорока восьми відтінків.

Якихсь певних канонів і правил у розмальовуванні мандали не існує: можна почати з центру, а можна з краю, можна зафарбувати весь малюнок або залишити якісь місця незайманими, можна хаотично наносити колір, а можна придумати собі певний порядок розфарбовування. все у руках автора.

Прислухайтесь до себе

Отже, мандала обрана, відповідна атмосфера створена, кольорова палітра готова. Подивіться на цю строкатість і прислухайтеся до себе: який колір кличе вас, притягує ваш погляд? З нього і почнемо! Можливо, цей вибір вас здивує і доведеться взяти зовсім не улюблений колір, але довіртеся своєму імпульсу - він не випадковий. Далі розфарбовуємо так само.

Можливо, деякі місця захочеться зафарбувати кілька разів, десь буде зупинка, спливуть спогади про щось давно забуте, з'являться образи, а може, здолають думки на кшталт: «Що за дур? Я що – дитина: такою фігнею страждати?! Я ж серйозна людина! На що я витрачаю свій дорогоцінний час?!» — просто спостерігайте за всім, що відбувається у вас усередині, дозвольте всьому цьому статися, помічайте і відпускайте будь-які думки, продовжуючи розфарбовувати. Це і є внутрішня робота, А результат як нагорода, не змусить себе довго чекати: витримавши тиск свого Критика і внутрішніх стереотипів, ви відкриєте щось нове для себе, відчуєте живий світ, без посередництва своїх звичок-уявлень. Спробуйте!

Втім, Варто зауважити, що робота з будь-якою мандалою гармонізує – це особливість медитативного малювання.. Розглядаючи розмальований малюнок, ми перебуваємо у дещо зміненому стані свідомості. Якщо бути уважним до себе, то в такі моменти наші глибинні значення стають більш зрозумілими. І це доступно кожному, принаймні якщо цікаво – варто спробувати!

Мандали для розфарбовування шаблони та ескізи скачати та роздрукувати

Мандала – один із найзагадковіших символів в історії людства. Зображення та конструкції, які називають цим словом, традиційно поширені у країнах, які сповідують буддизм та індуїзм. Але навіть той, хто не є прихильником цих релігій, може спробувати створити мандалу або розфарбувати готову, яку можна знайти онлайн і завантажити для роздруковування. За допомогою цього малюнка можна досягти єднання людини і природи, внести в життя гармонію і спокій, а також відкрити підсвідомість і досягти бажаного.

Зазвичай мандала виглядає як коло, найголовніший символ більшості релігій, іноді – як квадрат чи трикутник, усередині яких укладено складний орнамент. У релігійних обрядах мандалу малюють кольоровими порошками, піском, викладають квітами, камінням, та був руйнують її. У буддизмі цей символ означає карту космічного простору, сферу проживання божественної сили.

Багато фахівців вважають, що створення мандали – створення моделі світобудови, відчуття гармонії зі світом, розуміння власного «я». Саме тому робота з нею заспокоює, налаштовує на позитивний лад, знімає напругу, допомагає зосередитися, усвідомити себе, залучити до будинку любов, затишок, спокій, здоров'я і, звісно, ​​багатство. Відповідно до релігійних уявлень, у кожному житлі має бути така картинка, тому що під час медитації вона накопичує позитивну енергію, а потім ділиться їй із людиною та оберігає будинок.

Як працювати з мандалами

Мандали можна як створювати самому(малювати чи викладати різними способами), а можна розфарбовувати вже готові– колекції легко знайти в мережі абсолютно безкоштовно, завантажити та роздрукувати, можна придбати збірку розмальовок у книгарнях.

Кольори для розфарбовування

Традиційно для цих малюнків використовується три кольори:

• зелений,
• жовтий,
• червоний.

Але насправді можна прикрашати їх будь-якими кольорами, які здаються такими, що підходять саме в цей момент. Одну й ту саму мандалу можна розфарбувати по-різному – ваше серце саме має підказати вам, які кольори потрібно використовувати. Справа в тому, що кожен колір має значення, підсвідомість, вибираючи певні відтінки для прикрашання орнаменту, тим самим дає знати, чого не вистачає у вашому житті або, навпаки, турбує вас. Тобто малюнок виражатиме стан вашої душі на момент малювання.

Червоний колір символізує любов, жовтий – благополуччя, радість та щастя, зелений – розуміннята підтримку.

Що стосується інших кольорів, які також можуть бути використані у розфарбовуванні, то вони означають таке:

• помаранчевий - емоційність,
• блакитний – небо та вода, джерело життя,
• синій – таємниці, містика, інтуїція,
• фіолетовий - емоційна залежність,
• бузковий – хвилювання, переживання,
• салатовий - слабке енергетичне поле,
• чорний – темрява, смерть, розпач.

Основна умова - мандала може бути лише різнокольоровою, її не можна розфарбовувати в один колір. Рухатися при цьому слід від центру до країв кола.

Правила розфарбовування

Розфарбовуючи, потрібно дотримуватися й інших умов:

• тиша,
• самотність.

Ці умови дозволяють залишитися наодинці зі своїм магічним колом, розчинити в ньому свою свідомість, зосередитись на своїх бажаннях та потребах.

Необов'язково розфарбовувати все одразу. Тим не менш, бажано, щоб малюнок був розфарбований протягом дня. І в жодному разі не викидайте і не рвіть недомальовану мандалу, адже це не проста картинка!

Якщо ви хочете створити свою мандалу, то врахуйте, що це, по суті, квадрат, вписаний у коло, а всі елементи і фігури орнаменту повинні розташовуватися суворо симетрично один одному. Ви повинні усвідомлювати, навіщо ви виводите ці візерунки, адже зрештою мандала – це об'єкт поклоніння, що символізує Всесвіт і космос. Недаремно її називають застиглою молитвою. Але далеко не кожен може малювати красиво та правильно. Тому найкраще роздрукувати готові шаблонита працювати з ними.

Які проблеми вирішує мандала

Зверніть увагу, що розмальовки для друку мають певне значення і спрямовані на роботу з конкретною проблемою. Так, можна знайти шаблони:

• для виконання бажання;
• для залучення добробуту;
• для залучення щастя;
• для залучення кохання,
• для захисту від негативних сил;
• для здоров'я та ін.

Вибирайте шаблон до душі – і прикрашайте! Для найкращого ефекту потрібно чітко сформулювати мету медитації та сконцентруватися на нійпід час розфарбовування. Розфарбовуйте лише в хорошому настрої, щоб передати свій позитив малюнку.

Найбільш затребувані розмальовки – мандали для залучення грошей та матеріального благополуччя. Вони допомагають формувати позитивне ставлення до грошей і так зване мислення, усувати перешкоди для припливу фінансів у підсвідомості. Крім цього, ці розмальовки дають можливість знайти нові ідеї та варіанти, завдяки яким грошей у гаманці додасться.

Дуже популярні зараз розмальовки-антистрес. Мандали з таким ефектом допомагають відволіктися від проблем, оскільки розслаблюють душу за аналогією до того, як може розслаблятися тіло. Розфарбовуючи їх, не потрібно концентруватись на своєму бажанні, достатньо постаратися відпустити всі думки та думати про хороше. Мандали-антистрес дуже дієві, тому рекомендовані всім, хто хоче уникнути повсякденної метушні і напруги.

Також позбутися негативу допомагають мандали пробачення себе. Їхня допомога полягає в тому, щоб людина під час медитації змогла пробачити і прийняти себе і одночасно позбутися негативу, який він ввібрав у себе в повсякденному житті, сконцентрувати увагу на кращих своїх сторонах, уникнути депресії та апатії.

Також налаштуватися на позитивний лад та зцілитись від захворювань допомагають мандали для здоров'я: науково доведено, що бажання одужати допомагає позбавитися хвороб.

Використовувати забарвлення можна не лише дорослим. Це заняття корисне і дітям: воно допомагає їм стати спокійними та врівноваженими, вчить зосереджуватись на своїх цілях.

Споглядання мандали

Після того як мандала буде завершена, її потрібно розмістити навпроти себе на зручній для очей відстані і уважно дивитися на неї не менше 10 хвилин, намагаючись відчути і прийняти енергію, що виходить від неї. Можна також роздрукувати готовий малюнок для споглядання, обов'язково в кольорі. Ці магічні кола можна назвати тренажером для мозку. Як і будь-який тренажер, мандала-терапію потрібно використовувати систематично, в ідеалі щодня протягом місяця.

Благотворний вплив на людину мандал помітив Карл Густав Юнг. Привнесені до психотерапії медитації під час розфарбовування було названо мандала-терапією. Сенс полягає в тому, що людина розфарбовує своє власне коло, мандрує своїм внутрішнім світом, відкриваючи таємницю за таємницею, наближаючись до центру мандали, тобто центру всього – місця, де стоїть Бог.

Досить визначити, які проблеми турбують вас у теперішній момент, знайти онлайн, завантажити та роздрукувати необхідне розмальовку – і поринути на деякий час у таїнство, яке відбувається під час розфарбовування орнаменту, зосередившись на своєму бажанні. І ви здивуєтеся змін на краще, які відбудуться найближчим часом!

Сучасний ритм життя несе із собою багато турбот, тривог і не завжди позитивно позначається на здоров'ї. Саме тому так важливо вміти зупинитися, розслабитися, скинути з себе тягар проблем і зазирнути всередину себе. Відмінний засіб для цього – мандала терапія. Розфарбовування простих кругових візерунків начебто занурює в транс і дає людині можливість заповнити свою енергію, спрямувати її в потрібне русло: досягнення щастя, успіху та благополуччя.

Мандала - поняття дуже давнє. Це слово прийшло до нас із санскриту та має багато значень: коло, круговий, сфера, кільце, область. країна, суспільство. Дослідженням ідеї мандали займався Карл Юнг. Він малював ці кругові візерунки з 1916 року і зрозумів, що кожен із малюнків відображає його стан. За допомогою мандалів він досліджував власні психічні зміни. Вчений наполягав, що потрібно уважно ставитися до символів вияву несвідомого, адже саме вони стимулюють зростання особистості. Мотив мандали - це містичне джерело енергії, яке є центром особистості.

Мандала - невигадливий малюнок, виконаний у колі. Його зображення будується без будь-яких правил, воно спонтанно відображає внутрішні переживання. Яким чином звичайний малюнок може відобразити сутність особистості? Зображуючи мандалу, людина впливає на себе за допомогою образів, усвідомлює свої внутрішні механізми, які дали можливість створити ці образи. Мандала розкриває малюнок душі, виражає самобутність та її напрямок, створює основу для розкриття індивідуальності та унікальності особистості.

Створювати та розфарбовувати мандалу означає створювати символ свого внутрішнього я. У цьому колі один з одним взаємодіють різні аспективнутрішнього світу, а він поєднує їх, як одне ціле. Цей процес допомагає людині вирішити внутрішні конфлікти, зняти напругу. Він справді унікальний інструмент для самопізнання та саморозвитку. За допомогою мандала терапії можна вирішити справді важливі проблеми.

Як малювати мандали

Зображення їх завжди має бути кольоровим, за винятком, хіба що, татуювань на тілі, які робляться простим чорним чорнилом. В оригіналі ці символи зображуються кольоровим піском, їх виконують ченці протягом двох місяців. Для них це лише медитативний процес, коли він завершений — малюнок просто струшують і починають все по-новому.

Центральний візерунок мандали важливий елемент. Від основної фігури та її кольору залежить сенс малюнка загалом. Зовнішні межі – це округлість. Їхня товщина також дає певне уявлення про художника. Якщо лінія жирна і чітка, то вона показує прагнення захищати її від навколишнього світу, його впливу, агресії та інших проявів. Тонка межа навпаки говорить про відкритість людини, про любов до спілкування та легкість у ньому.

Усередині малюнок заповнюється різними лініями та візерунками, вони також мають свої значення. Прості лініїі побудовані на їх основі постаті та зображення характерні для чоловічих мандал, у них розум переважає почуття. Звивисті обриси малюнків — прерогатива жінок, вони показують емоційність, ірраціональність і чутливість. Вигнуті лініїу центрі символізують ембріон, проте всупереч усьому це не символ радості та дитинства, а скоріше навпаки ознака стресу та депресії, з якими людині важко впоратися. Цілий клубок таких ліній показує слабкий характерчи сильну вразливість. Найчастіший приклад – це квітка, символ жіночності. Зірка, Що будується з прямих ліній, втілення мужності та сили.

Часто центральне місце займає хрест, Який говорить про те, що людина перебуває на роздоріжжі, він вибитий зі звичної колії, але в даний момент формує своє я. Квадрат— це вівтар, таємне місце, якщо він відкритийто символізує двері. Така людина здорова, володіє екстрасенсорними здібностямиУ ньому вільно течуть правильні потоки енергії, він здатний піти в астрал і повернутися на землю. Однак закритий квадратнавпаки говорить про стресі, замкнутість і почуття небезпеки. Трикутник, розташований вершиною вниз - регрес і саморуйнування, і якщо його вістря спрямоване вгору - це активне особистісне зростання.

Центр Мандаливисловлює внутрішнє я, проте інше — лише предмети зовнішнього світу, які впливають нього. Якщо центр відсутній, людина повністю зосереджена на собі, вона чистої водиінтроверт.

Невелика кількість малюнків, велика кількість білого тлапоказує скритність, людина поки не готова ділитися своїм внутрішнім світомза допомогою малюнка. Проте з кожною новою мандолою розкритися стає дедалі простіше. Наведені тут об'єкти для малювання - це абетка, з якої можна скласти найскладніший текст, який зможе передати ваш меседж світу.

Які є мандали, що вони означають

Ці візерунки представлені досить широко. Існують мандали для прикраси інтер'єру або свого тіла, вони виконуються з різних матеріалів, мають різні кольори, розміри, техніки виконання. Щоб вони несли своє позитивний впливу світ, можна буквально оточити ними свій дім.

Мандали бувають:

• двомірні - намальованими на будь-якій поверхні за допомогою олівців, фломастерів, фарб, крейд;
• об'ємні чи рельєфні;
• вишиті на одязі, скатертинах, покривалах та подушках;
• виконані з різних зернят, пелюсток квітів, піску та інших природних матеріалів;
• мандали із ниток;
• металеві з вибитими на них візерунками;
• дерев'яні;
• висічені на камінні;
• мандали з дорогоцінного каміння;
• зображення на стінах та стелях буддистських храмів;
• мандали-мозаїка на підлогах храмів;
• круги на полях;
• зображення на тарілках та іншому посуді;
• комп'ютерні мандали;
• прикраси;
• татуювання-мандали;
• прикраси для інтер'єру.

Кожен малюнок накопичує в собі енергетику людини як справжня молитва, допомагаючи налагодити гармонію з самим собою. Існує безліч готових мандал, які залишається лише розфарбувати на власний розсуд. Ця терапія працює анітрохи не гірше. Головне, знайти зображення з потрібним собі значенням. Для творчого процесу підійдуть практично будь-які матеріали: гелеві ручки, фарби, лінери, олівці та інші канцелярські принади. Малюнок прийнято починати розфарбовувати від центру до країв, щоби не змастити. За допомогою комп'ютерних программожна придумати свою власну, індивідуальну мандалуОднак для цього потрібні спеціальні навички та вміння роботи з графічним планшетом.

Також мандали розрізняються за своїм призначенням.

Вони бувають:

• Цілющі, покликані справлятися з хворобами, у яких людина висловлює своє захворювання, та був символічно спалює малюнок, щоб прийшло одужання. Або вони закликають духу здоров'я, захищають від поганих поглядів та надають життєвих сил.
• Зображуючі божества. налаштовують на молитву.
• Парні, жіночі та чоловічі. Вони гармонізують чоловічу та жіночу енергію, допомагають вибудовувати стосунки та налагоджують взаєморозуміння, ліквідують емоційний дисбаланс.
• Млини, генератори та вертушки. Це активні трансформатори, які підлаштовуються під потребою людини. У мляву, застояну, як болото, життя, вони вносять свіжість, запал і позитив. А в надто стрімке, агресивне, нервозне буття вони вносять розміреність, плавність та гармонію.
• Пастки та колодязі ховають і затримують у собі зайву енергію, зберігаючи її на потім.
• Захисні мандали – це обереги, їх малюють та вішають у приміщеннях, щоб нейтралізувати негативну енергію.
• Декоративні спеціально створені для прикраси інтер'єру або людини.
• Робочі мандали покликані допомогти у досягненні різних цілей. Вони надають психологічну допомогу, зрушують будь-яку справу з мертвої точки, після виконання свого призначення підлягають знищенню.

Кольори у мандалі значення

У мандала терапії, яка полягає у розфарбовуванні, допускається використовувати будь-які кольори. Однак кожен з них має особливе значення.

Тому зовсім не зайвим дізнатися про них, перш ніж приступати до процесу:

• Червоний – колір тваринного потенціалу, духовних пошуків та прагнень. Позитивні значення- це пристрасть, кохання, енергія, наполегливість. Негативні – агресія, кров, ворожнеча, прагнення руйнування.
• Помаранчевий — це амбітність, вогонь, позитивне самоствердження, оптимізм, контактність, порядність, відкритість, а також марнославство, розсіяність, безтурботність.
• Жовтий – це духовна здатність до сприйняття та розуміння. В індійському жовтому колесі це символ прозріння. Сонце, свічення, спокій, спрага спокою, уява, інтелект, інтуїція та натхнення. З негативних значень: заздрість, переоцінка своїх можливостей, поверховість
• Зелений — творення і цілюща сила, прагнення оновлення, мудре сприйняття інших людей, символ цілісності та об'єднання чоловічого і жіночого почав. Це життя та природа, постійність, повага, наполегливість, рівновага. Однак водночас і жага до влади, брехня, надмірна амбітність.
• Блакитний - символ джерела життя, неба, води, почуття материнської любові, співчуття. Темні відтінки- це відлуння тиранії в материнських почуттях, первородний хаос.
• Синій – це нічне небо, таємниця, містика, бурхливе море, відродження, альтруїзм, вірність, тиша, розум, свобода, відпочинок. Негативні: порожнеча, смуток, нудьга, наївність.
• Фіолетовий колір символ енергії, яка виявляється на рівні духовності. Це налагодження магічного зв'язку з собою, духовність, натхнення, магія, творче мислення, об'єднання протилежностей. Або страждання, покаяння, самозречення, самоізоляція.
• Білий – це чистота, людська свідомість, здоров'я, досконалість, щирість, істина. Або похмурість, замкнутість, порожнеча.
• Чорний - темрява, таємниця, заперечення, смерть. Гідність, повернення, невразливість. Багато негативних значень: руйнація, консерватизм, втрата, розпач, розчарування, похмурість, залежність.

Мандала значення символів

У зображенні мандал зустрічається багато символів, що мають приховані смисли.

Ось деякі з них:

• Око означає бажання бути у центрі подій.
• Спіраль, яка закручується за годинниковою стрілкою - початок, протилежний бік- Порожнеча, порожнє розтрачування сил.
• Серце - кохання, почуття.
• Дерево - природа, життя, основа світобудови
• Тварини - зразок поведінки людини в сьогоденні.
• Птахи – це легкість та усвідомлення своєї душі.

Користь мандал

Мандала терапія - не просто графіка, вона приносить певну користь своєму творцю. Працюючи над створенням та розфарбовуванням цих містичних малюнків, людина піддається впливу арт-терапії. Цей процес приносить із собою спокій, наводить лад у думках, врівноважує, усуває негативізм, привносить гармонію в душевний стан людини і призводить до її самовдосконалення. Вони допомагають зосередитися на своїх прихованих бажаннях і цілях, візуалізувати їх і тим самим наблизити їхнє виконання.

Мандала за датою народження

Щоб створити мандалу з особливою енергетикою можна розрахувати її за датою свого народження. На ній буде ваш особистий відбиток. При взаємодії з квітами та цифрами якийсь період часу, ви відновлюєте свої резонансні патерни, які поєднують фізичну подобу тіла з вищими духовними матеріями.

Для розрахунку скопіюйте шаблон особистої мандали та вирахуйте дату за наступним принципом:

1. Озеркальте дату народження:12031945 54913021
2. Складіть їх усе по черзі, по дві цифри, при отриманні двозначного числа складіть ще раз, щоб отримати просте: 1+2+0+3+1+…
   3+2+3+4+…
3. У результаті має вийти 16 рядків:

1..2..0..3..1..9..4..5..5..4..9..1..3..0..2..1
..3..2..3..4..1..4..9..1..9..4..1..4..3..2..3
….5..5..7..5..5..4..1..1..4..5..5. .7..5..5
……1..3..3..1..9..5..2..5..9..1..3..3..1
……..4..6..4..1..5..7..7..5..1..4..6..4
……….1..1..5..6..3..5..3..6..5..1..1
…………2..6..2..9..8..8..9..2..6..2
…………..8..8..2..8..7..8..2..8..8
…………….7..1..1..6..6..1..1..7
…………… …8..2..7..3..7..2..8
………………..1..9..1..1..9..1
………………….1..1..2..1..1
……………………2..3..3..2
….. …………………5..6..5
……………………….2..2
…………………………4

Отримане число звіряємо зі списком кольорів і розфарбовуємо будь-які розподіли мандали за допомогою нього, щоб отримати свій особистий неповторний малюнок.

1 - червоний
2 - темно синій
3 - зелений
4 - жовтий
5 - світло блакитний
6 - бірюзовий (морська хвиля)
7 - рожевий
8 - помаранчевий
9 - фіолетовий

Мандала антистрес друкувати, шаблон схема

Ось кілька відмінних шаблонів для зняття стресу, спокою та розслаблення.

Мандала для залучення грошей, шаблон

Мандала успіху, шаблон для розфарбовування

Мандала лікування, шаблон для розфарбовування

Мандала на матеріальний добробут, шаблон для розфарбовування

Мандала достатку, шаблон для розфарбовування

Мандала для схуднення, шаблон для розфарбовування

Мандала здоров'я та лікування, шаблон для розфарбовування

Мандала щастя, шаблон для розфарбовування

Мандала магічна, шаблон для розфарбовування

Мандала відносин, шаблон для розфарбовування

Мандала спокою, шаблон для розфарбовування

Мандала потужна, шаблон для розфарбовування

Мандала любові, шаблон для розфарбовування

Увійти в стан творчої медитації, розслабитись та звільнитися від негативу допоможе мандала для розфарбовування. Важливо знати позначення кожної мандали, щоб правильно вибрати кольори та отримати максимальний ефект.

Позначення фігур у мандалах

Щоб приступити до творчої медитації, необов'язково мати талант художника, достатньо вивчити прості правила і прислухатися до свого внутрішнього голосу. Він направить ваші руки, допоможе вибирати правильні відтінки. Мандала – це не картина, а відображення вашої душі.

Просто скачайте з інтернету готові мандали для розфарбовування та починайте творити. Позначення фігур, розташованих усередині мандали, такі:

• Круглі та овальні форми – символ цілісної особистості. Це відображення духовного світуі здатність захиститися від негативу, що надходить ззовні
• Хрестоподібні форми - символ роздоріжжя. Це означає, що людина стоїть на порозі важливого рішення та обмірковує, в який бік рухатись
• Зірки уособлюють чоловічу енергію. Це такі якості, як впевненість у собі, уміння нести відповідальність та приймати рішення, спираючись виключно на логіку
• Квадрати та трикутники символізують здатність людини розкриватися емоційно. Вони можуть вказувати як на закриту особистість, для якої не властиві яскраві прояви емоцій, так і говорити про те, що ви звикли вихлюпувати всю бурю почуттів у навколишній світ
• Спирали і знак нескінченності, вісімки говорять про те, що людина перебуває у безперервному процесі духовного розвитку
• Серце - уособлення кохання. Як внутрішньої – до самого себе, так і зовнішньої – безумовної, до оточуючих та світу в цілому

Вибираючи мандалу для розфарбовування, людина інтуїтивно зупиняє вибір саме на тих постатях, які найповніше відбивають його духовний стан.

Позначення квітів мандали

Як правильно розфарбовувати мандали? Все залежить від ефекту, який ви хочете отримати. Для цього варто вибирати потрібні кольори та відтінки.

Значення кольорів мандали такі:

• Червоний - уособлення невгамовної, пристрасної, вирує енергії. Це вибір людей активних, привабливих, але до певної міри і агресивних, якщо вони не в змозі впоратися з емоціями
• Рожевий - символ уразливості, говорить про глибокі душевні проблеми або наявність тяжкого захворювання
• Помаранчевий – це прагнення жити. Повно, яскраво, насичено. Це колір оптимістів та ентузіастів, людей, нездатних всидіти на одному місці
• Жовтий висловлює сонячну енергію. Втілює такі якості, як залізна сила волі, величезний інтелект
• Зелений свідчить про глибоку внутрішню зрілість людини. Інфантильність відсутня повністю, це гармонійна та щаслива особистість
• Блакитний - символ материнства, турботи, співчуття. Вказує на істинно жіночі якості, які можуть бути приховані та пригнічуються
• Синій - символ спокою та умиротворення. Але тільки якщо відтінки яскраві, світлі. Глибокий і насичений синій, навпаки, говорить про постійні конфлікти, несприятливий психологічний стан
• Фіолетовий - символ стагнації, зупинки у розвитку. Нестача життєвих сил, які необхідні досягнення цілей. Відсутність енергії, апатія
• Бузковий говорить про проблеми з легкими та іншими органами дихання. Ймовірно, у людини є шкідливі звички, яких він бажає позбутися
• Сірий - байдужість, байдужість, байдужість до всього, що відбувається. Можливо як істинним, і напускним, коли людина придушує у собі емоції
• Коричневий – колір заниженої самооцінки, відсутності впевненості у собі. Це комплекси, фобії, страхи, психологічні затискачіта обмеження мислення, які не дають розвиватися та любити себе безумовно
• Білі та пастельні відтінки- Символ духовної чистоти, невинності. Це все світле, чисте
• Чорний говорить про депресивний стан. Людина спустошена, у неї немає енергії, бажання щось робити, рухатися вперед

Це основні кольори, значення яких ви можете спиратися. Однак не потрібно вибирати відтінок для фарбування елемента мандали розумом. Покладайтеся на відчуття власної душі. А коли малюнок буде готовий, проаналізуйте, які ваші емоції знайшли вихід.

Це допоможе краще зрозуміти себе. Можливо, ви щось відкриєте у собі, зможете краще зрозуміти, чого не вистачає.

Дивіться відео про види мандал та їх розфарбовування:

Як розфарбовувати мандали?

є кілька простих правил, яких важливо дотримуватися:

1. Не ставтеся до створення мандал як малювання картини. Позбудьтеся перфекціонізму - ви створюєте не художній шедевр, а медитуєте, виражаєте себе у творчості
2. Постарайтеся щодня приділяти малюванню чи розфарбовування мандал хоч би 15 хвилин. Саме регулярна практика вирішить вашу проблему
3. Прислухайтеся до відчуттів свідомості. Чи виходить повністю «відключитися» чи напруга не відступає? Зрозумійте, що саме заважає повністю поринути у процес – це допоможе виявити внутрішні проблеми, щоб надалі опрацювати їх
4. Абстрагуйтесь у процесі творчої медитації від сторонніх думок. Намагайтеся не думати взагалі - ви повинні перетворитися на одну суцільну емоцію
5. Якщо мета створення мандали - виплеснути негативні емоції, обов'язково знищіть малюнок. Його треба спалити, а попіл розвіяти за вітром. У жодному разі не даруйте мандалу - ви подаруєте весь негатив людині
6. Намагайтеся малювати чи розфарбовувати свій витвір симетрично. Саме дотримання симетрії допомагає досягти гармонії, сконцентруватися, розслабитися та заспокоїтися, відпочити душею цілком і повністю.