See puhkus asutati USA-s 1986. aastal ja seejärel nimetati seda rahvuslikuks kallistuspäevaks. Kes täpselt esimesena 4. detsembril "lähedase" tähistamise idee välja tuli ja miks just see kuupäev valiti, jääb teadmata. Ühe versiooni kohaselt on puhkuse algatajad õpilased.

Kallistamispäeva ei tähistata mitte ainult 4. detsembril, vaid ka 21. jaanuaril, 15. juulil ja 22. juulil. Veelgi enam, kui detsembris nimetatakse seda päeva rahvusvaheliseks, siis jaanuaris on see riiklik.

Sellel päeval võib traditsiooni kohaselt isegi omaks võtta võõras ilma igasuguse intiimse alatoonita. Kallistamine, muide, on väga kasulik, sest sõbraliku kallistuse ajal vahetavad inimesed soojust.

Kallistamispäeva tähistamine pole vajalik materjalikulud, sest sa pead andma oma soojust ainult kõigile, keda õigeks pead. Õnnitledes pühade puhul, tehke oma lähedastele ja lähedastele märgiks kallistused soe suhtumine neile, meenutades nende siiraid sooje tundeid.

Kallistused mõjuvad enesetundele väga hästi

Kallistused saadavad meid kogu elu. Kallistame sõpru ja perekonda, kallistame kohtudes ja pärast lahkuminekut kallistame üksteist, et väljendada oma rõõmu ja tänu. Psühholoogid on kindlad, et inimesed, kes soovivad sind omaks võtta, tahavad kogeda turvatunnet, mugavust ja armastust.

Lähedaste kallistamine on oluline ja vajalik vähemalt kahel põhjusel. Esiteks soodustavad kallistused inimeses turvatunnet. Lapsepõlves, kui tundsime end halvasti või haiget tundes, jooksime kohe ema juurde kiindumust ja lohutust otsima ning püüdsime tema külge kõvemini klammerduda. Pärast kallistust tundsime end hästi ja kõik ei tundunud nii hirmus. Suureks saades jääme ikka oma südames väikeseks lapseks ja iga inimene tunneb end igas olukorras veidi paremini, kui teda kallim või lihtsalt tuttav kallistab.

Teiseks on iga inimese vaimne tervis seotud kombatavate vajaduste rahuldamisega, kirjutab Elukool.

Inimene vajab puudutust ja isegi kassi või koera puudutus võib rahuldada “kombitavat nälga”. Vallalised saavad sageli lemmikloomi just sel põhjusel – neil puudub kombatav suhtlus.

Teadlased on avastanud, et puutetundlike puudutustega inimese kehas:

• stimuleeritakse kesknärvisüsteemi aktiivsust;
• immuunsus suureneb;
• hemoglobiini tase veres suureneb;
• Aju hüpotalamus vabastab verre oma hormooni oksütotsiini, mis toob kaasa hea tervise ja positiivse suhtumise maailma.

Lapsevanemaid julgustatakse kallistama oma väikesi lapsi nii sageli kui võimalik – see aitab neil vaimselt ja füüsiliselt paremini areneda. Lapsel, kes sai õrnas eas vähe kiindumust, võib hiljem olla vaimu- ja vaimupuue.

Muideks

Psühholoogid soovitavad oma hingesugulast vähemalt kaheksa korda päevas ilma põhjuseta kallistada. Ka kallistustes keha pigistamine aitab autistlikel patsientidel ja suurenenud ärevuse all kannatavatel inimestel end paremini tunda.

Ja pole vahet, kas teine ​​inimene kallistab patsienti või avaldatakse kehale lihtsalt mehaaniline surve.

Kallistamine võib kaitsta stressi eest, kuna see pole mitte ainult naudingu, vaid ka tervise allikas. Põhja-Carolina ülikooli teadlased hakkasid uurima kallistuste mõju mõlemale soole, võttes näiteks 28 paari.

Mehed ja naised eraldati erinevad ruumid, mõõtsid nende vererõhku, kortisooli (nn stressihormooni) ja oksütotsiini taset veres. Pärast seda viidi katsealused ühte ruumi kokku, paaridel paluti istuda kõrvuti ja meenutada aegu, mil mõlemad olid eriti õnnelikud. Pärast vestlust näidati neile 5-minutilist romantilist filmi ja jäeti 10 minutiks üksi rääkima. Ja alles pärast seda palusid teadlased eksperimendis osalejatel üksteist emmata, kirjutab Psychologyxlife.com.

Pärast katsealuste kõigi parameetrite uuesti mõõtmist jõudsid teadlased järeldusele, et kallistused toovad kaasa depressiooni ja üksindustunnet leevendava hormooni taseme tõusu. See hormoon alandab ka vererõhku ja vähendab südamehaiguste riski. Huvitav on see, et naistel langeb vererõhk kallistamisest suuremal määral kui meestel.

Iga päev seisame silmitsi stressi, ebaõnnestumiste, pahameele ja hulga muude sarnaste ebameeldivate olukordadega. Kuidas nendega toime tulla? Väljapääs on üsna lihtne ja jääb pinnale - kallistage!

Kallistades tekivad inimkehas endorfiinid – õnnehormoon, mis on ustav abiline võitluses stressi ja lihtsalt negatiivsete emotsioonidega. Endorfiinide vabanemine stimuleerib Inimkeha kiire hingamine ja südamelöögid, võimaldab tunda end kaitstuna.

Kallistuste füsioloogiline kasu on teadlaste poolt teaduslikult tõestatud. Kui inimesed kallistavad, vabastavad nad teise hormooni. Hea tervise eest vastutab oksütotsiin. See hormoon võib isegi iseloomu pehmendada. Seetõttu, kui olete liiga karm ja despootlik inimene ning te ei taha seda olla, kallistage sagedamini.

Kallistuste ajal tõuseb ka hemoglobiini tase veres, mis vastutab keharakkude hapnikuga küllastumise eest.

Teadlaste sõnul on eriti oluline kallistada beebisid. kallistab sisse varajane iga mõjutavad soodsalt laste mälu arengut ja vaimne võimekusüldiselt. Lisaks kasvavad lapsed, keda sageli kallistatakse, enesekindlatena, psühholoogiliselt tasakaalukatena.

Täiskasvanud, nagu lapsed, vajavad kallistusi. Täiskasvanu vajab ju ka kindlustunnet, armastust, turvatunnet. Täiskasvanu kallistuste "puuduse" tõttu võib tekkida depressioon ja mitte hooajaline, vaid kliiniline iseloom. Psühholoogid soovitavad abielus inimestel kallistada vähemalt 8 korda päevas. Nii on võimalik säilitada suhte hellus ja usaldusväärsus.

Kõik elusolendid vajavad kallistusi. On isegi termin "kombatav nälg" - õrnade puudutuste puudumine. Sellise nälja rahuldamiseks võite kallistada mitte ainult inimesi, vaid isegi loomi. Seetõttu on paljudel vallalistel lemmikloomad, keda nad kallistavad kui kõige lähemat ja kallimat inimest. Seega püüab inimene alateadvuse tasandil eemaldada oma "kombamisnälja".

21. jaanuar on tunnistatud rahvusvaheliseks kallistuspäevaks. Selle traditsiooni algatasid Ameerika tudengid juba 1986. aastal. 21. jaanuaril tulid noored tänavatele ja hakkasid kõiki möödujaid kallistama. See aktsioon meeldis ja sellest otsustati teha iga-aastane üritus.

Kui tihti kallistad oma lähedasi? Kirjutage kommentaaridesse. Ärge unustage artiklit oma sõpradega sotsiaalvõrgustikes jagada, nad ei pruugi veel teada. Kuidas tulla toime depressiooni ja "kombitava näljaga".

Näib, et kallistused on lihtsalt kaastunde või kiindumuse ilming inimese vastu. Kuid tegelikult on neil rohkem jõudu, kui esmapilgul võib tunduda. Kallistuste eeliseks on parandada vaimset ja füüsiline seisund inimestest. Pärast selle intiimsuse vormi ilmnemist täheldatakse inimese meeleolu üldist paranemist.

Iidsetes idamaistes kirjutistes räägitakse kallistustest kui iga inimese jaoks väga olulisest tegevusest, millel on tervendav ja noorendav toime. Kui mees ja naine omaks võtavad, toimub energiavahetus – paarist saab lähem sõber sõbrale. Kogu elu Maal ootab soojust ja lahkust. Vaatame lähemalt kallistuste jõudu.

Kallistuste kasulikkus tervisele

• tugevdada immuunsust,
• haiguste ennetamine,
• kiirendada paranemisprotsessi,
• parandada südame tööd
• normaliseerida vererõhku
• tõsta hemoglobiini taset,
• aidata kaasa laste tervislikule arengule,
• leevendada naistel menstruaalvalu,
• omavad noorendavat toimet
• soodustab õnnehormoonide vabanemist,
• täidetud positiivse energiaga
• rõõmusta,
• teha inimene õnnelikuks
• tugevdada närvisüsteemi
• rahustama
• stressi vähendama,
• depressiooni kõrvaldamine,
• leevendada unetust,
• leevendada sisemist kitsendust,
• luua turva- ja turvatunnet
• kõrvaldada elust hirm ja ärevus,
• tugevdada suhteid ja tuua inimesi kokku
• tõsta enesehinnangut.

Naised sõltuvad kallistustest rohkem kui mehed, kuid neid vajavad mõlemad pooled. :)

Kõik on ammu teada, et enamik haigusi hakkab inimkehas arenema negatiivsetest ja pessimistlikest mõtetest. Kallistused on nende vastu suurepärane ennetusmeede. Ja seda kõike tänu – oksütotsiinile – mis hakkab tootma hüpotalamuses, kui inimesed üksteist puudutavad. See aitab vähendada stressi, ärevust ja parandada elukvaliteeti.

Oksütotsiin vastutab ka abielus olevate inimeste pikaealisuse eest. Seda on ammu märgitud pere inimesed elavad kauem kui üksikud inimesed.

Lisaks suurendavad kallistused hormoonide serotoniini ja dopamiini tootmist. Need mõjuvad inimesele rahustavalt, tekitavad heaolu- ja rahutunnet. Huvitaval kombel see mõju püsib pikka aega pärast puudutust.

Nagu eespool mainitud, vajab õiglane sugu rohkem kallistusi kui mehed, kuid need on kasulikud mõlemale poolele. Kallistused ei ole tüdrukute kapriis, see on nende olemuse eripära. Naised, keda kallistatakse palju, kipuvad olema harmoonias. Nad on rõõmsad, sõbralikud ja rahulikud. Nad tunnevad end armastatuna ja seetõttu enesekindlana. Tänu sellele usaldavad naised oma partnereid, hindavad neid ja hoolitsevad nende eest. Tulemuseks on õnnelikud mehed. :) Kõik on hästi ja kõik on rahul!

Kallistuste väärtus lapse jaoks

Lisaks naistele vajavad rohkem kallistusi lapsed. Puudutus on neile nagu õhk. Kui ema ja isa beebit kallistavad, tunneb ta end "majas" – see Suur maailm pole tema jaoks nii hirmutav.

Lisaks parandab selline kiindumuse ilming vanemate ja laste vahelisi suhteid. Nad suhtlevad paremini ja on lähedasemad. Laps, keda regulaarselt kallistatakse, usaldab oma vanemaid.

On tõestatud, et vanemate puutetundlik kontakt lastega aitab kaasa nende tervislikule arengule.

Õigesti “armastatud” laps on sageli sees hea asukoht vaim, ta on uudishimulikum, seltskondlikum ja intellektuaalselt arenenum.

Kui lapsi juba varases eas palju (muidugi mõistlikkuse piires :)) kallistatakse, siis kasvavad neist armastusvõimelised inimesed. Lapsed, keda pole enne 7. eluaastat kallistatud, kasvavad sageli endassetõmbunult ja võimetuna tundma. Nad lähevad ühiskonnaga vastuollu. Reeglina kasvavad lapsepõlves kiindumuse puudumise tõttu julmad isiksused. Ja selle kohta on palju tõendeid.

Kui palju kallistusi laps vajab

Pole vahet, kas sul on tüdruk või poiss. Vajadus kallistuste järele on mõlemal absoluutselt sama. Psühholoogid soovitavad lapsi kallistada kuni 30 korda päevas. Kombatava kontakti ajal lapsega öelge talle meeldivaid ja õrnaid sõnu.

Kuid loomulikult ei pea te arvestama, mitu korda olete täna oma last kallistanud. Kõik peab tulema südamest ja puhtast südamest. Armasta oma last! Kallistage nii sageli kui võimalik: koos raamatut lugedes, koos laule lauldes, mänge mängides, vesteldes, multikaid vaadates jne.

kallistusteraapia

On olemas selline asi nagu kallistusteraapia. Paljudel treeningutel kasutatakse kallistusi isolatsioonist vabanemiseks, depressiooni ja muude psüühikahäirete raviks.

Paljude psühholoogide sõnul kaasaegne ühiskond füüsilise intiimsuse puudumine. Sobib kallistamiseks lähedane inimene, ja lemmikloom (armastatud lemmikloom). Selle lihtsa ja süütu kontakti puudumine röövib inimeselt elurõõmu, viib isolatsiooni ja läheduse kadumiseni. keskkond ja inimesed. Kallistamine on kohustuslik.

Kui palju kallistusi päevas

Eneseabiliikumise ühe asutaja Louise Hay sõnul vajab inimene ellujäämiseks kallistamist vähemalt 4 korda päevas, 8 korda elu toetamiseks, 12 korda kasvamiseks ja arenguks.

Kallistused on tõepoolest elutähtsad terve ja õnnelik elu. Need pakuvad naudingut, rõõmustavad, panevad naeratama. Puudutus on suureks abiks nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

Kui praegu istub keegi sinu kõrval (sinu kallim, ema, isa, vanaema, vanaisa, tütar, poeg, õde, vend, sinu lemmikkass või -koer) või on kõrval tuba, ärge olge liiga laisk, et tulla üles ja kallistada tihedalt, tihedalt. Ärge olge häbelik, pugege tema poole vähemalt 2-3 sekundit. Lõdvestu ja unusta pahameel. Sukeldu inimese (või oma lemmiklooma :) maailma, kingi talle oma soojust, armastust ja vastastikuse kosmilise lahkuse tunne jääb sulle kauaks meelde.

Kallistage, armastage üksteist ja olge õnnelikud. ;)

Video Flash Mob Tasuta kallistused

▫ Kallistused on palju kasulikumad, kui esmapilgul tunduda võib. Uuringud näitavad, et kallistused aitavad inimesi nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

▫ Louise Hay sõnul vajame ellujäämiseks neli kallistust päevas, elu toetamiseks kaheksa kallistust päevas, kasvamiseks ja arenguks kaksteist kallistust päevas.

▫ 1970. aastatel hakkasid teadlased uurima kemikaalid, mida nimetatakse endorfiinideks, mida on leitud inimese vereringe- ja närvisüsteemist. Endorfiinid on morfiinitaolised ained, mis vähendavad valu ja tekitavad eufooriat. Uuringud näitavad, et nende looduslike ravimite kogus, mida toodab aju ja närvisüsteem, suureneb, kui kallistame.

▫Psühholoogid ütlevad sageli nii kaasaegne inimene füüsilise intiimsuse puudumine teise elusolendiga, olgu see siis põline inimene, võõras või lihtsalt kass. Sellise süütu, aseksuaalse kontakti puudumine võtab inimeselt olemisrõõmu, viib selleni, et inimene isoleerub oma isiksuse puuris, kaotab lähedustunde kogu inimkonnaga ja kontakti reaalsusega.

▫ Ajus on piirkond, mis töötab aktiivselt vastusena inimese naha puudutamisele. Kui last piisavalt ei kallistata, siis osa tema ajust atrofeerub ja immuunsüsteem kannatab.

▫ Varajases lapsepõlves tehtud kallistused võimaldavad meil armastada. Lapsed, kes kasvavad kuni 7-aastaseks ilma kallistusteta, ei pruugi olla võimelised teisi armastama. Nendest kasvavad reeglina välja psühhopaadid, sotsiopaadid, s.t. ühiskonnaga vastuolus olevad ja antisotsiaalsetele tegudele kalduvad inimesed, samuti patoloogiliselt eluga kohanematud inimesed.

▫ Seda jahmatavat avastust näitavad põhjalikud uuringud. Ühiskonnad, kus inimesed üksteist eriti ei kallista, muutuvad agressiivsemaks.
Neuropsühholoogi James William Priscoti uuring viitab kindlalt sellele, et lastel, keda pole hoitud ega hooldatud, on väga suur tõenäosus mõrvariteks kasvada.

▫ Kallistused pakuvad rõõmu ja abi nii psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt mitte ainult neile, keda kallistatakse, vaid ka neile, kes kallistavad:

• - kallistused tugevdavad immuunsüsteemi;
• - stimuleerida kesknärvisüsteemi;
• - parandada und;
• - anda jõudu;
• - noorendada;
• - stressi leevendama;
• - suurendada oksütotsiini kogust - hormooni, mis leevendab depressiooni ja alandab ka vererõhku, st vähendab südamehaiguste riski;
• - tõsta hemoglobiini taset, mis tugevdab kogu organismi, tugevdab immuunsüsteemi ja kiirendab haigustest taastumist;
• - tõsta enesehinnangut;
• - tuua positiivseid emotsioone;
• - leevendada sisemisi hirme, depressiooni, üksindustunnet.

▫ Iidsetes iidsetes kirjutistes on kallistamist kirjeldatud kui iga inimese jaoks väga olulist tegevust, millel on tervendav ja noorendav toime, mille käigus toimub mees- ja naisenergiate vahetus. Kõik ümberkaudsed olendid ootavad meie soojust, lahkust.

▫ Leia enda kõrvale inimene, pugege tema juurde ja lõpetage vähemalt paariks sekundiks mõtlemine sellele, millega te tavaliselt oma aju hõivate. Sukelduge tema maailma, andke talle oma vaikus ja te ei unusta seda vastastikuse soojuse ja kosmilise lahkuse tunnet pikka aega.

Kallistused on palju kasulikumad, kui esmapilgul võib tunduda. Uuringud näitavad, et kallistused aitavad inimesi nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Et mõista, kuidas kallistused meile kasulikud on, pöördugem abi saamiseks armastajate ja teadlaste poole. Teadlased? Uskuge või mitte, aga kallistuste uurimisele on pühendatud terve osa kliinilisest psühholoogiast. Isegi seda artiklit lugedes uurivad maailma tippülikoolide valgetes kitlites arstid kallistamist ja kehavahelist kontakti.

1970. aastatel hakkasid teadlased uurima endorfiinideks nimetatud kemikaale, mida leidus inimese vereringe- ja närvisüsteemis. Endorfiinid on morfiinitaolised ained, mis vähendavad valu ja tekitavad eufooriat.

Uuringud näitavad, et nende aju ja närvisüsteemi poolt toodetud looduslike ravimite hulk suureneb, kui kallistame. Kui Laura ütles mulle, et sõbra kallistamine on tema jaoks "nagu narkootikum", ei teinud ta nalja. Füsioloogiliselt on kallistused loomulikud valuvaigistid. Leo Bascaglia rääkis inimestele kallistuste väärtusest suhete loomisel.

Teistel teadlastel on palju öelda ka kallistuste ja inimestevahelise füüsilise kontakti väärtuse kohta. Näiteks kas teadsite, et kallistused tugevdavad teie immuunsüsteemi? See huvitav fakt mida käsitles Ashley Montague oma raamatus Touch: The Significance of Skin to Man. Ilmselt on ajus piirkond, mis töötab aktiivselt vastusena inimese naha puudutamisele. Kui last piisavalt ei kallistata, siis osa tema ajust atrofeerub ja immuunsüsteem kannatab.

Kallistused varases lapsepõlves muudavad meid võimeliseks armastama. Lapsed, kes kasvavad kuni 7-aastaseks ilma kallistusteta, ei pruugi olla võimelised teisi armastama. Nendest kasvavad reeglina üles psühhopaadid, sotsiopaadid, see tähendab ühiskonnaga vastuolus olevad ja antisotsiaalsetele tegudele kalduvad, aga ka patoloogiliselt eluga kohanematud inimesed.

Põhjalikud uuringud näitavad seda hämmastavat avastust. Ühiskonnad, kus inimesed üksteist eriti ei kallista, muutuvad agressiivsemaks. Neuropsühholoogi James William Priscoti uuring viitab kindlalt sellele, et lastel, keda pole hoitud ega hooldatud, on väga suur tõenäosus mõrvariteks kasvada.

Puutetundlikkust uuriv psühholoog Sidney Jarard on avastanud, et eurooplased puudutavad üksteist rohkem kui ameeriklased. Ta reisis üle kogu Euroopa, jälgides inimesi restoranides ja avalikes kohtades. Jarard salvestas eurooplaste arvu, kes puudutasid sõpru, kellega nad suhtlesid. Selgus, et nad puudutasid üksteist keskmiselt 100 korda tunnis, samas kui ameeriklased vaid 2-3 korda sama aja jooksul.

Miks sa armastad kallistusi kõige rohkem? Nii mehed kui naised armastavad kallistusest saadavat soojust ja turvatunnet, kuid naise jaoks on kallistuse kõrgem tähendus see, et see paneb nad tundma end armastatuna. Mehed hindavad kallistuste üle 5. kohal tunnet, et tunneb end armastatuna.

Sugude vahel on kallistamise aistingutes tohutu erinevus. Mehed armastavad naise rindade puudutamise tunnet ja naised on tundlikumad kallistusega kaasneva emotsionaalse sideme suhtes. Järgmised 1269 mehe ja naise vastused küsimustiku esimesele kümnele punktile näitavad, mis neile kallistamise juures kõige rohkem meeldib ja mis ei meeldi.

Miks meestele meeldib kallistada

1. Tekib soojustunne.

2. See annab mulle turvatunde.

3. See rahustab mind.

4. Ma tunnen, et mul on tõeline sõber.

5. See paneb sind tundma end armastatuna.

6. Ma tunnen oma armastatu lõhna.

7. Ma naudin

Miks naised armastavad kallistada

1. See paneb sind tundma end armastatuna.

2. See tekitab minus tunde, et oleme omavahel seotud ja lähedased.

3. See tekitab minus turvatunde.

4. See on psühholoogiline tugi, mis on sarnane teraapiaga.

5. See annab sooja tunde.

7. See tekitab minus tunde, et mul läheb hästi.

8. See lohutab ja paneb mind tundma, et minust hoolitakse.

9. Naudin füüsilist kontakti.

10. See paneb mind tundma, et olen vajalik.

Nagu näeme, pole meeste ankeedis ühtegi punkti, mis on naiste ankeedis. See on punkt number 10. "See paneb mind tundma, et olen vajalik." Huvitav, mida naised kinkisid suurem väärtus pigem sugulus- ja lähedustunne kui turvatunne. Kuid nii mehed kui naised panevad "turvatunde" oma nimekirjade esikohale.