Kahe südame eraldamine toob kaasa valu, solvumise ja piina. Inimesed ei nõustu erinevatel põhjustel: mõned ei sobi kokku, teised peavad end tõsise suhte väärituks. Muidugi võite proovida oma kallimat tagasi saata ja ilmselt proovisite võimalikud variandid. Kui katsed olid asjatud, on ainus väljapääs unustada. Pole midagi paremat kui mälestused, aga ka mitte midagi hullemat. Raske on unustada kedagi, kes on hinges nii kindlalt juurdunud, peate tegema kõik endast oleneva.

Samm 1. Ärge hoidke ühendust

Piira suhtlemist oma kallimaga, ära piina ennast veel kord. Nõuanne on eriti asjakohane juhtudel, kui partner on leidnud teise hingesugulase. Astuge olukorrast tagasi, projekteerige oma peas, et armastust pole olemas. Sirvige neid sõnu nagu mantrat: "Armastust polnud, see on lihtsalt meele hägusus." Peate selle fraasi endale pähe lööma, et seda ise uskuda.

Võimalusel keeldu ajutiselt suhtlemast seltskonnaga, kus kallim aega veedab. Juhtudel, kui ristuvad teenuse tüübiga, paluge oma ülemustelt nädal aega puhkust.

Võimalik on selline sündmuste tulemus, kus armastatud hakkab ühiste sõprade kaudu teie elu vastu huvi tundma, otsustab edastada tagasihoidliku tervituse või palub teil "sõbrale" teenust osutada. Teid ei tasu viia provokatsioonideni, jääge kaine mõistusega külmaks inimeseks.

Eriti ettevaatlikud peaksid olema poisid, kes soovivad südamedaami unustada. Naised on kavalad olendid, nad kasutavad seda erinevat tüüpi nipid lihtsalt edevuse lõbustamiseks. Võib-olla hakatakse tüdrukut piltidel märkima või seinal olevaid postitusi kommenteerima. Saadab naljakaid sõnumeid ja täpsustab seejärel kohe: "Vabandust, see pole teie jaoks." Ignoreeri.

Samm nr 2. Kustuta kontaktandmed

Selles etapis peate kustutama kõik teid ühendanud suhtlusvalikud. Armastatu on kiirvalimisel mobiiltelefon? Välistage see möödalaskmine. Kas olete võtnud harjumuseks regulaarselt tema lehte sotsiaalvõrgustikes külastada? Kasutage musta nimekirja või eemaldage endine partner sõprade hulgast.

Populaarsetel sotsiaalvõrgustikel, nagu VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, on funktsioon "Kustuta oma profiil programmist". See tähendab, et teie leht on ajutiselt passiivne, saate selle hiljem taastada.

Kui SIM-kaarti on võimalik vahetada, ärge keelduge sellest. Ostke uus number, saatke sõpradele tasuta SMS-i, et nad saaksid ühendust hoida. Paluge oma sõpradel numbreid oma endisele kallimale mitte öelda. See samm tuleb teha oma meelerahu huvides.

Lõpetate tõmblemise iga kõne peale, oodates, et "sama inimene" tahab teid kuulda. Lõpetage nutitelefoni kontrollimine vastamata kõnede ja sõnumite osas. Peamine on vabaneda ootusseisundist ja ebakindlustundest, mis niigi haavatud südant piinab.

Samm nr 3. Vabanege füüsilistest tõenditest

Pärast kontaktide eemaldamist ja enesehüpnoosi seanssi jätkake materiaalsete mälestuste hävitamisega. Viska prügikasti või silme alt ära riided, vannitarvikud, aksessuaarid ja muu “rämps”, mis on sinu korteris pärast lähedase kaotust säilinud.

Osta uus voodipesu, saada neist pilte seinale raamidest välja ja öökapp. Puhastage oma arvuti ja sülearvuti foto- ja videofailidest, puhta faili alt pole vaja kõike kustutada, teisaldage materjalid USB-mälupulgale.

Teraapia olemus on luua kunagisest perepesast rahulik pilt poissmeeste pesast. Samal ajal peaksite tundma end mugavalt, kui asendate ühe asja teisega. Näiteks ühispildi asemel raamige foto lemmikloomast, parimatest sõpradest või vanematest.

Samm number 4. Hoolitse enda eest

Pöörake tähelepanu oma välimusele, kas teile meeldib kõik? Võib-olla ei sobi soeng või maniküüri puudumine, parandage olukorda. Muutke dramaatiliselt juuksevärvi (nõuanne on tüdrukute jaoks asjakohane), muutke oma pilt rõõmsamaks, ausamaks. Püüa teistest eristuda, sa ei pea olema hall hiir.

Vaata üle oma garderoob. Võtke riided välja, proovige neid, visake prügikasti kõik, mis ei istu hästi. Minge poodi, ostke asju, mis teevad teid õnnelikuks, isegi kui vaid mõneks minutiks.

Olulist rõhku tuleks panna parfüümile. Parfüüm iseloomustab sind kui inimest, tuleb vaid valida õige lõhn. Tualettvesi ei tohiks olla räpane, karm, vali värske lõhn.

Samm number 5. Vestelge huvitavate inimestega

Leia aega sõpradega suhtlemiseks, ümbritse end ainult siiraste ja säravate inimestega. Kas su sõbrad kutsuvad sind juba teist aastat bowlingut mängima? Suurepärane võimalus lõbutseda, nõustuge! Helistage kursusekaaslastele, sõpradele ülikoolis, töökaaslastele, kutsuge nad kohvikusse. Võimalusel veeda vähem aega omaenda mõtetega üksi, muidu ajab igatsus peast üle.

Võtke ühendust positiivsed inimesed eelistatavalt võõras. Peaasi, et arutlege endise seose üle vähem, muidu hakkab see teid kõikjal kummitama. Kui inimene leiab endale hingesugulase, ei taha ta kellegi teisega aega veeta, mistõttu unustab ta sageli oma sõbrad.

Sellises olukorras on soovitatav võtta initsiatiiv ja esitada mõned huvitavad ettepanekud. Kutsuge oma sõpru näiteks grillima, veeparki või kinno külastama, lauatennist või piljardit mängima. Väljutage emotsioone Sarnasel viisil et need ei puhkeks välja just väga vale hetk. Lõbutse nii palju, et koju tulles kukud jalad alla ega määri end oma mõtetega.

Samm number 6. Leia endale hobi

Tehke midagi, mille üle te ei saanud pikka aega otsustada. Registreeruge jõusaalis või aeroobikasaalis proovitreeningule, seadke eesmärgiks kuue kuuga oma tuharad või kõhulihased üles pumbata.

Püüdke täiuslikkuse poole, endine väljavalitu peaks järgmisel korral, kui teid näeb, küünarnukist näksima. Lisaks on spordi vaieldamatu eelis see, et see lööb halvad mõtted peast välja, sundides keskenduma peamisele.

Ekstreemspordialad, nagu langevarjuhüpped, kardisõit või neljarattasõit, on suurepärane abivahend paranemisel. Motosport kogub suurt populaarsust, soovi korral võid minna A-kategooria õppest välja õppima, kui soovid edaspidi mootorrattaga sõita.

Inimestele, kes ihkavad armastatud inimest igaveseks unustada, on ka vaikseid tegevusi. Minge Photoshopi või fotograafiakursustele, õppige savist kujukesi voolima, õppige puidunikerduskunsti.

Mehed, kellele meeldivad autod ja mootorrattad, peaksid rohkem aega sõpradega garaažis veetma. Algselt meeste vestlused lükkavad vaimse ahastuse tagaplaanile.

Proovige iga päev tegeleda mõne hobiga. Juhtudel, kui see võimalus puudub, õppige kokakunsti, kutsuge sõbrad õhtusöögile. Looge oma traditsioon, saage oma perega kokku kord 2-3 nädala jooksul. Minge grillima, ujuge järves või jões, harrastage talispordialasid, vaadake hubases õhkkonnas filme, tellige rulle või pitsat koju. Toimige vastavalt olukorrale, realiseerige kogu potentsiaal.

Samm number 7. Hangi lemmikloom

Pärast lähedase lahkumist tekib tühjus. Selle täitmine on lemmiklooma võimuses, keda te varustate kiindumuse ja hoolitsusega. Hankige kaaslane, see võib olla kass, koer või papagoi. Rääkige temaga, hoolitsege uue lemmiklooma eest. Kogenud psühholoogid ütlevad üksmeelselt, et lemmikloomad võivad inimese sügavast depressioonist välja tuua, kasutage seda ära.

Te ei tohiks koera osta, kui teil pole piisavalt aega tema toitmiseks, mängimiseks ja hooldamiseks. Lõpetage valik kassil, kes võib olla üksi kodus, ilma omanikust sõltumata.

Tähelepanu tasub pöörata kodutuhkrutele ehk tuhkrutele Hiljuti seda liiki lemmikloomad on väga populaarsed. Seda seetõttu, et tuhkrud on mängulised ja pealehakkavad ning nõuavad pidevat tähelepanu ja kontrolli. Kingi armastust neile, kes seda väärivad.

Samm number 8. reisida

Kas see on teist aastat ilma puhkuseta? On aeg olukord parandada! Minge sütitavasse Hispaaniasse, romantilisse Prantsusmaale või armastavasse Itaaliasse. Osta pilet Prahasse, proovi ehtsat Tšehhi õlut. Kahenädalast ekskursiooni pole vaja osta, arvutage eelarve järgi.

Peate lõõgastuma, inimestest puhkama ja linnas ringi rändama, kus keegi teid ei tunne. Nendel eesmärkidel on 3 päeva pilet üsna sobiv.

Juhtudel, kui vaatamisväärsustega tutvumise tüüp ei sobi, eelistage mereäärseid kuurorte. Odavaimad riigid on Egiptus, Türgi ja Bulgaaria. Võimalusel valige puhkus "Kõik hinnas" süsteemis (Kõik hinnas).

Reisimine ei hõlma ainult välisreise, suurepärane variant teenib oma riigi uurimist. Minge teise linna sõpradele külla, külastage kaugeid sugulasi või korraldage telkimis- ja grillimatk järvel.

Kommunikatsiooni ja tehnoloogilise progressi ajastu jätab ühiskonda oma jälje. Tehke huvitavaid fotosid ilusaid kohti, laadige need üles sotsiaalvõrgustikesse ja nautige kommentaare.

Samm number 9. Alusta uut elu

Kurbuse aeg on möödas, olete juba piisavalt kannatanud, on aeg alustada elu nullist. Pöörake tähelepanu tööle, kas teile meeldib eriala? Kui ei, siis alustage muudatuste tegemist. Juhtudel, kui korter teravdab olukorda, tehke remonti, korraldage ümber, riputage naljakaid pilte, korraldage hubane nurk sõpradega aja veetmiseks. Üürimisel kaaluge väljakolimist, see on kõige tõhusam viis oma kallima unustamiseks.

Alusta suhtlemist vastassooga, suhet pole vaja alustada. Oluline on mõista, et sul on õigus flirtida, hubaseid õhtuid, seksida, lõbutseda. Ärge lõpetage mõtlemist endine armuke proovi sellest üldse mitte rääkida. Ära seisa paigal, ole pidevalt liikvel, muidu ei lähe mittevajalikud mõtted kunagi peast välja.

Armastus tuleb ja läheb, oluline on armastatud inimesest õigel ajal lahti lasta, et mitte piinata meelt pidevate mõtetega temast. Muutke oma elu radikaalselt, lõpetage enda piiramine. Jäta minevikuga hüvasti, mine helgema tuleviku poole. Arenege materiaalselt ja vaimselt, seadke suuri eesmärke, püüdke neid saavutada. Pärast must triip läheb alati valgeks, lülita see sisse ja kõnni kaasa!

Video: kuidas unustada armastatud inimene

Nad ütlevad, et armastus muutub lahusolekus tugevamaks. Kuid pikk lahusolek ei aita kahjuks armastuse tugevnemisele kaasa. Kui teil on kõige soojemad tunded inimese vastu, kes teile vastu ei tee, on teil raske teda unustada. Tõenäoliselt on teil raske ja haiget saada. Kui olete meeleheitel, leiate sellest artiklist mõned näpunäited ja tõhusad meetodid et aidata teil unustada inimene, kes teile meeldib, ja leida keegi, kes suudab teid õnnelikuks teha.

Sammud

Minge sellest inimesest eemale

Hoia eemale inimesest, kes sulle meeldib, kuid ei tee vastutasu. Kui soovite selle inimese unustada, hoidke temast eemale. Minimeerige igasugune kontakt selle inimesega. Nii on teil lihtsam oma tunnetega toime tulla, kuna te ei kiindu inimesesse veelgi enam ega ärritu ka seetõttu, et ta ei vasta teie tunnetele.

Kustutage oma telefonist tema kontaktandmed ja tekstsõnumid. Et vältida kiusatust võtta ühendust inimesega, kelle vastu tunned endiselt tundeid, kustuta tema kontaktandmed. Samuti kustutage kogu kirjavahetus selle inimesega. Tänu sellele ei saa te temaga ühendust võtta, kui emotsioonid teid valdavad. Pealegi ei tule sõnumid teile seda inimest pidevalt meelde.

Eemaldage see inimene oma sotsiaalmeedia sõprade loendist. Internetis on palju sotsiaalvõrgustikke, nagu Facebook ja Instagram, mille liikmeskond kasvab hüppeliselt. Sõprade nimekirjas on mõnikord inimesi, kellega me ei ihka suhtlema. Eemaldage oma sõbraloendist inimene, kelle soovite unustada.

Ärge rääkige ega mõelge inimesele, kelle soovite unustada. Kui sulle meeldib inimene, räägid ja mõtled temast pidevalt. See on üsna loomulik. Kui aga soovid inimest unustada, siis pidevad mõtted ja temast rääkimine võivad su tundeid veelgi tugevamaks muuta. Seetõttu proovige sellest inimesest teistega mitte rääkida ja mitte mõelda temale. Tehke selleks teadlikult jõupingutusi. Tänu sellele saate meeldiva inimese kiiresti unustada.

Paluge oma sõpradel seda inimest teie juuresolekul mitte mainida. Kui teie sõbrad teavad, et see inimene teile meeldib, võivad nad teda aeg-ajalt mainida. See võib aga olukorra hullemaks muuta. Teil on raske seda inimest unustada, kui teie sõbrad teile teda meelde tuletavad. Seega paluge oma sõpradel sellest inimesest mitte midagi rääkida.

• Tõenäoliselt kuulete sõpradega suheldes, eriti kui need pole ainult teie sõbrad, vaid ka inimene, kes teile meeldib, pidevaid viiteid talle. Sellises olukorras võite mõneks ajaks sõprade seltskonnast lahkuda ja tagasi pöörduda, kui neid puudutatakse. uus teema vestluse jaoks.

1. Vältige kohti, kus saate selle inimese või tema sõpradega kohtuda. Tõenäoliselt on teil ja inimesel, keda proovite unustada, palju ühist: sõbrad, koosõppimine või töö, lemmikkohad. Proovige selle inimesega mitte kohtuda.

   • Kui õpite või töötate selle inimesega koos, ärge istuge tema kõrval. Kui see inimene istub teie kõrval, saate istet vahetada.
   • Kui teile meeldib restoran, kus see inimene eelistab käia, proovige valida mõni muu koht, kus te ei kohtu inimesega, keda proovite unustada.

2. Vabanege kõigest, mis võib teile seda inimest meenutada. Tänu sellele unustate selle kiiresti. Eemaldage see inimene oma telefoni kontaktide hulgast ja ka oma sõprade hulgast sotsiaalvõrgustikes. Samuti eemaldage kõik fotod või kingitused, mis võivad teile teda meenutada.

   Luba endal olla kurb ja ära saa vihaseks inimese peale, kelle armastamist püüad lõpetada. Muidugi on lahkuminek üsna valus protsess, seega on täiesti loomulik, et juhtunu pärast kurvastad. Siiski hoia oma tunded ja emotsioonid kontrolli all. Pidage meeles: kontrollimatu viha põhjustab vastuse. Nii et ära saa enda peale pahaseks endine poiss-sõber või tüdruk.

   Veenduge, et kohtute kindlasti inimesega, kellega saate suhte luua. Uskuge mind, kiilu valgus sellele inimesele ei lähenenud. Ta ei ole teie jaoks parim vaste. Sa kohtad inimest, kellest võib saada sinu hingesugulane. ava oma süda väärt inimene, ja unustate kiiresti selle, kellega teil ei õnnestunud tugevat suhet luua.

   hajutada tähelepanu

   1. Otsige tuge perekonnalt ja sõpradelt. Tõenäoliselt on teil praegu raske, kui proovite unustada inimest, kelle vastu teil on tundeid, seega otsige tuge oma perekonnalt ja sõpradelt. Saate neile oma tundeid välja valada, kuid samal ajal võivad nad aidata teil tähelepanu hajutada, pannes teid selle inimese kiiremini unustama.

      Keskenduge endale ja oma huvidele. Püüdes tunnete keerisest põgeneda, proovige keskenduda iseendale ja oma huvidele. See peaks aitama. Keskendudes rohkem iseendale, mõtlete vähem oma tunnetele selle inimese vastu.

      Tehke enda jaoks midagi uut. Uued tegevused aitavad sul mõtted oma tunnetelt ja emotsioonidelt kõrvale juhtida. Tehes midagi uut ja huvitavat, saate distantseeruda inimesest, kes teile meeldib, ja seejärel oma tunnetega tegeleda.

      • Näiteks võib-olla olete alati unistanud mägironimisest. Miks mitte kätt proovida? See tegevus nõuab palju aega ja vaeva. Tänu sellele pole teil lihtsalt aega mõelda inimesele, keda proovite unustada.

   2. Tutvuge uute inimestega. Uute inimestega kohtumine võib aidata teil kurbadest tunnetest kõrvale juhtida ja unustada inimese, kes teile meeldib. Võid avastada, et oled oma uute sõprade ja tuttavatega palju huvitavam kui selle inimesega, kelle vastu sul on õrnad tunded.

      • Uute sõprade ja tuttavate leidmine pole sugugi keeruline. Näiteks võivad need olla inimesed, kes treenivad teiega samas jõusaalis. Lisaks saate puhkusekohtades kohtuda uute inimestega. Sündmused, mis hõlmavad paljusid inimesi, on suurepärane võimalus leida uusi sõpru ja tuttavaid ning suunata oma tähelepanu inimeselt, keda proovite unustada, temaga ühenduse loomisele.

   3. Mine kellegi teisega kohtingule. Sa ei pruugi olla veel uueks suhteks valmis, kuid väike flirt või meeldiv tutvus vastassoost inimesega ei tee paha. Tänu sellele saate oma mõtted kõrvale pöörata selle inimese mõtetelt, kes teile meeldivad. Lisaks mõjutab see positiivselt teie enesehinnangut.

   • Ärge olge ebaviisakas inimese suhtes, kes ei näita teile vastastikkust. Kui inimene on teie vastu viisakas, olge viisakas. Aga ei midagi enamat...lihtsalt viisakus.
   • Nutmises pole midagi halba, kui oled ärritunud. Usu, et leiad inimese, kes on sind väärt.
   • Ära ole selle inimese peale vihane ja ära pea teda oma "vaenlaseks". See inimene ei saa oma tundeid kontrollida, nagu teie ei saa kontrollida teiste tundeid. Pea meeles, et see inimene ei ole süüdi selles, et ta sulle meeldib. Seetõttu ei tasu olla vihane inimese peale, keda üritad unustada.
   • Ole kannatlik. See võtab aega, et unustada inimene, kes sulle meeldib. Ärge vihastage enda peale, et te ei suuda oma tunnetega kiiresti toime tulla. Anna endale aega.
   • Te ei tohiks keskenduda sellele, mis sellele inimesele meeldib, vastasel juhul on teil raske oma tunnetega toime tulla ja ta unustada.
   • Aktsepteerige tõsiasja, et see inimene pole nii täiuslik, kui arvate. Mõelge selle inimese negatiivsetele omadustele. Tänu sellele unustate selle kiiresti, kuna selle puudused varjutavad kõik selle eelised. Kui inimesel, keda proovite unustada, on selliseid negatiivseid omadusi nagu kannatamatus või inimeste hoolimatus, siis tulevikus, kui proovite temaga suhteid luua, näitab ta teie suhtes selliseid omadusi.
   • Tuletage meelde olukordi, kui see inimene tegi teile haiget.
   • Näidake talle, et ta on palju kaotanud. Teie tähelepanu hajub veidi ja see võib teile meeldiva inimese armukadedaks muuta.
   • Tehke nimekiri tema nõrkustest.
   • Kui sellel inimesel on vend või õde, on kõige parem vältida nendega kontakti, sest nad võivad vestluses mainida oma venda või õde (sellega, kes sulle meeldib).
   • Aktsepteerige tõsiasja, et olete armunud. Muidugi pole armumise tundest nii lihtne vabaneda. Proovige järk-järgult kaotada huvi selle inimese vastu ja aja jooksul saavutate oma eesmärgi.

Suhted võivad kesta kaua. Kuid juhtub ka seda, et üks partneritest lahkub. See, kes jäi, läheb mööda pikk kogemuste periood, kurbus, lootused,äkki ta tuleb tagasi.

Seda on võimatu kohe unustada. Mida kauem olete koos olnud, seda kauem kestab lahkuminek. Mõnel inimesel kulub taastumiseks paar kuud. Teised vajavad aastat või kaks.

Inimesed, kes on olnud liiga tugevalt kiindunud ja ei saa lahti lasta, mäletavad palju aastaid, andmata endale võimalust alustada uut, enamat õnnelik suhe. Psühholoogi nõuanded aitab kuidas armastatud inimene unustada ja hakka uuesti elama.

Millised sammud peate läbima?

Kui kaua võtab aega, et armastatud inimene unustada?

Psühholoogid, kes viivad läbi suhteid käsitlevaid uuringuid, on tuvastanud mitu etappi mida enamik inimesi läbib:

1. Eitus. Lava on šokiseisundi lähedal. Inimene pole juhtunust veel täielikult teadlik. Näib, et kõik pole tõsi, partner lahkus ajutiselt ja naaseb. Tunded näivad olevat tardunud, puudub arusaam, et partnerit enam läheduses pole.
2. Viha, tunnete väljendamine. Selles etapis ilmnevad emotsioonid: solvumine, viha, vihkamine. Viha võib avalduda välismaailmas või koguneda sisemuses. Seda saab projitseerida teistele inimestele: sugulastele, sõpradele. Võib esineda ka eneseagressiooni, süütunnet.
3. Allahindlus. Tekivad mõtted, et kõik võiks olla teisiti, olukorra parandamise võimalusest, partneri tagasitoomisest. Sageli algavad selles etapis kõned, mille eesmärk on selgitada, olukorda muuta. Tekib tunne, et kõik pole veel kadunud, lootus, et kõik läheb jälle paremaks. Kolmandas etapis on inimene hirmus järgmise ees ja suutmatus elada nii nagu varem.
4. . Raske etapp. On purunemine, meeleheide, kurbus, ma ei taha midagi teha, töötada. Rasketel juhtudel võivad tekkida enesetapumõtted.

   Psüühika ei eita enam toimuvat, kuid ei suuda veel uute tingimustega kohaneda, puudub arusaam, kuidas edasi elada.

5. Lapsendamine. Valu ja kurbus vabanevad, ilmneb olemasolu mõte. Minevik pole veel unustatud, kuid seda ei tajuta enam nii valusalt. Järeldused tehakse, inimene õpib iseseisvalt elama.

Õnnetu õnnetu armastus! Suhtepsühholoogia:

Tüdrukuid tajutakse valusalt, kui äkki otsustas kallim suhted katkestada või see juhtus seetõttu, et üks partneritest vahetus.

Hirm, kurbus, meeleheide, pisarad, tagasipöördumiskatsed on tüdruku lahkumineku kõige levinumad ilmingud. Saate olukorra valutumalt üle elada.

Kuidas unustada armastatud mees?

Lahkuminek inimesest, keda sa meeletult armastad, võrdsustatakse surmaga. Tahad olla tema lähedal, aga ta ei ole enam sinuga. Mida sel juhul teha:

1. kõvasti proovima vaata olukorda tõsiselt.
2. Et sellest aru saada iga inimene on vaba. Mehel on õigus valida, kellega koos elada. Tõeline armastus on võime lahti lasta, ükskõik kui kurb see ka poleks.
3. Suhted peavad lõppema.. See on oluline etapp. Lõpetamata suhted tekitavad raskusi uute loomisel. Lõpetada tähendab lahti lasta, ennekõike iseendas.
4. Tänan viimaste aastate eest, imelise aja eest. Mees andis sulle palju, õpetas, andis sulle oma soojust. Nüüd on ta otsustanud lahkuda. Tänulikkus puhastab, vabastab.

Esimene reegel on see, et ära torma kohe uude suhtesse ilma vanade probleemidega läbi töötamata.

Lase lahti inimesest, kes sind ei armasta

Sel juhul võib see isegi lihtsam olla. Miks sa tahad elada kellegagi, kes sind ei armasta?

Jah, ta võib olla tähelepanelik, hooliv, aga ta tahab ka olla õnnelik.

Proovida hoida kedagi, kes sind ei armasta, on isekas otsus.

Tavaliselt sellest midagi head ei juhtu. Lapsed võivad küll ajutiselt meest kinni hoida, aga lahkumisotsus tuleb varem või hiljem niikuinii. Seega anna nii talle kui ka sulle võimalus luua uusi, harmoonilisemaid suhteid.

Kas armastus esimesest silmapilgust on olemas? uuri kohe välja.

Ära mõtle mehele, kellega sa lahku läksid

Esimene armastus kestab harva igavesti. Muidugi arvab iga tüdruk, et ta on ainus. Kuid tuleb aeg ja paar läheb lahku. Kuidas endine kiiresti unustada?

Nooruses on otsimine inimese loomulik olek. Nii palju veel tulemas. Jah, mehega lahkuminek, eriti kui - on traagiline ja kurb. Mida teha:

1. Hoidke end hõivatud midagi. Vaba aeg peaks olema minimaalne.
2. Kasulik emotsioonide maandamiseks: tantsimine, rattasõit, suusatamine, jooksmine, batuudiga sõitmine, ratsutamine.
3. Otsi hobi. Huvitav hobi lisab elule positiivseid emotsioone.
4. kõvasti proovima rahune maha ja ära käitu tormakalt: jonnihood, kättemaks, tagasipöördumiskatsed viivad ainult vastupidise tulemuseni.

Pidage meeles: kõik võtab aega, emotsioonid ei vaibu ühe sekundiga, kuid iga päevaga muutub see lihtsamaks.

Kuidas oma väljavalitu maha jätta ja oma meest uuesti armastada?

Miks sa läksid riigireetmisele? See oli nõrkushetk, kättemaks abikaasale, proovi?

Armukesest lahkuminek võib olla keeruline, sest oled harjunud selle inimesega kohtuma, sinu jaoks saab sellest elu osa.

Mida teha, et see kiiresti unustada:

1. Katkesta kontaktid kohe. Pikad lahusolekud, ikka ja jälle kohtumised toovad kaasa pikaleveniva suhte ja veelgi suurema harjumuse.
2. Saage aru, et kui külastate armukest, siis teie võta osa oma mehe tähelepanust ilma.
3. Abikaasa peab olema teadlik, mis toimub., ja see võib viia temaga lahutamiseni.

Kas sa suudad oma meest uuesti armastada? Tunne ei teki ainult sellepärast, et sa seda tahad. Küll aga saad oma abikaasale rohkem tähelepanu pöörata.

Vaadake seda teiselt poolt, leidke see positiivseid jooni. Ühine aeg tegi teid lähedasteks, meenutage, mis teid ühendas.

Üks võimalus vana tunnet tagasi tuua on ühised jalutuskäigud, väljasõidud. Proovige oma elu mugavamaks muuta.

Kas abielumeest on võimalik unustada, kui ta kõvasti tõmbab?

Abielus mehesse armunud armukese või tüdruku probleem on üsna keeruline. Ma tahan, et mees oleks sinu oma, jäta pere maha. Kuid see juhtub ainult väikesel protsendil juhtudest. Enamasti peate kas lahkuma või kestab suhe mitu aastat.

1. Saage aru, et seoses abielus praktiliselt pole perspektiivi. Võite olla armuke aastaid, sõltuda sellest inimesest, kuid mitte kunagi ehitada enda oma, rohkem õnnelik elu ilma naiseks saamata.
2. Pidage meeles vanasõna:"Kellegi teise õnnetusele ei saa õnne ehitada."
3. Nagu ka teiste valikute puhul, parem on suhe lõpetada muutes oma telefoninumbrit, võib-olla kolides. Ära anna talle võimalust sind uuesti tagasi saada, see on lihtsalt nõiaring.
4. Ühendage teiste inimestega laiendage oma tutvusringkonda. See ei tähenda, et peaksite kohe alustama uut suhet. Ei, vanadest tuleb eemalduda, lastes neil täielikult minna.

Kuidas tüdruku eest distantsilt hoolitseda? Õppige selle kohta meie omalt.

Võimalused poisi vastu rahuldamatutest tunnetest vabanemiseks

Õnnetu armastus võib olla sama tugev kui vastastikune armastus.

Noorukitel on mittevastastikused tunded palju tavalisemad.

Siin annavad tunda hormoonid, vajadus romantika järele, mõjuvad vaadatud filmid ja loetud raamatud.

Poisi unustamiseks vahetada millegi muu vastu. See võib olla tõeline objekt, mis annab teile tähelepanu märke. Tõenäoliselt areneb temaga tõeline suhe. Kasulik on tegeleda õppetööga, hobidega, spordiga.

Aju tuleb hajutada, et mitte pidevalt mõelda tunnetele. Te ei tohiks armastuse objekti järele joosta, igal juhul soovige kohtumisi. Vastupidi, mida harvemini sa talle tähelepanu pöörad, seda kiiremini armastus möödub.

Kuidas unustada oma poiss pärast lahkuminekut? Kasulikud näpunäited:

Ka meessugu muretseb lahkuminekute pärast. Kuigi enamik mehi läbib selle kergemini kui naistel, see on ikka raske. Ühel hetkel võib tekkida soov daam tagasi tuua.

Ma tahan unustada tüdruku, kes lahkus

Raske periood tuleb üle elada. Te läbite lahkumineku 5 etappi ja pärast seda läheb kergemaks. halb variant- valage kurbust alkoholiga, sooritage ohtlikke tegusid. Sellised toimingud ainult halvendavad seisundit.

Ükskõik kui valus on, aga inimene peab lahti laskma. Tüdruk on oma tee valinud. Kujutage ette, kui teiega elab pikki aastaid inimene, kes teid ei armasta ja kes ei vaja teid.

Ta tunneb end õnnetuna ja sina tunned end süüdi. Meil ei saa ega ole õigust hoida inimest ainult sellepärast, et me ennast armastame. Tänage koos veedetud aja eest ja las tüdruk olla õnnelik.

Kas on võimalik lõpetada lahutatud naise armastamine?

Ülaltoodud näpunäited aitavad ka sel juhul.

Muidugi, naine see on midagi enamat kui lihtsalt tüdruk.

Sellega on seotud palju mälestusi, ühiseid tegevusi, võib-olla lapsi. Seda on täiesti võimatu unustada, sest inimesest on saanud osa sinu elust.

Esimene asi, mida on vaja, on leppima, aktsepteerima olukorda kui etteantud, vältimatut. Peab olema viimane vestlus, kus tänate üksteist ja lasete lahti.

Mittetäielikud suhted ei lase sul luua uusi ja sa pead need ennekõike enda sees lõpule viima. Kui teil on lapsi, pöörake neile tähelepanu.

Kuidas vabaneda väga tugevast tundest?

Armastus läbib etappe. Mõnel perioodil võib see areneda kireks ja jumaldamise objekti kaotamine on sel ajal kõige valusam. mõtlema hakata endast, oma arengust, tööst, õppimisest.

Leidke kindlasti segaja. Parim intellektuaalne tegevus või seotud aktiivse füüsilise tegevusega.

Väljendage oma tundeid abikiri. Selle lõppu kirjuta kindlasti, et lased lahti ja annad talle ja endale võimaluse uut elu alustada. Tugev armastus möödub aja jooksul.

Püüdke kohtumisi tüdrukuga minimeerida, kuid parem on need välistada, sest iga kohtumine äratab taas tundeid.

Kuidas tüdrukut unustada? Kuidas armastusest lahti saada? Uurige videost:

Elu alustamise viisid

Kuidas unustada armastatud naine ja hakata elama? Niisiis:

1. Uurige lahkumineku etappe. Enamik inimesi läbib neid, need on inimpsüühika jaoks universaalsed.
2. Haarake tähelepanust.
3. Tänan ja lase lahti.
4. Andke endale luba teiste naistega kohtamas käia.
5. Saage aru, et inimene on oma valikus vaba ja kui teid ei armastata, ei saa te seda mõjutada.
6. Ärge avaldage haletsusele survet, ärge proovige tagasi pöörduda, kui tema otsus on lõplik.

Jäta armuke ja naase pere juurde

Suhted armukesega muutuvad sageli säravaks, huvitavaks ja pereelu tundub igav. Paljud mehed seiklevad eriti keskeas.

Unustada igaveseks kirge, mille armastaja andis, pole lihtne. Siin on vaja otsustada mis on sulle tähtsam- naine, perekond, lapsed või mõni teine ​​naine.

Naine tunneb mehe tuju muutumist ja varem või hiljem toob see kaasa pausi. Kas sa tahad seda? Kui on soov perekonda päästa, peate suhte oma armukesega lõpetama.

Mõistke, et mida pikem on teie suhe, seda rohkem kiindute teie ja teie väljavalitu teineteisesse. A kolm poolt kannatavad.

Abikaasa läks teise juurde ja tuli tagasi. Kuidas armuke unustada:

Erijuhtum - virtuaalne armastus

Lisaks tavalistele suhetele, mida enamik inimesi läbi elab, on olemas mitte päris standardne. Kuidas unustada virtuaalset armastust?

Mõnikord põhjustab see ohtlikke tagajärgi: kodust põgenemine, armastussõltuvuse tekkimine, depressioon, petturite kätte sattumine.

Virtuaalselt võivad armuda nii teismelised kui ka täiskasvanud, kuid esimesed on oma iseärasuste tõttu ebastabiilsemad ja usaldavamad. närvisüsteem. Mida sel juhul teha?

1. Saage aru, et inimene, kes teiega võrgu kaudu suhtleb tegelikkuses on asi hoopis teisiti.
2. oled ise loonud täiuslik pilt, andes virtuaalsele isiksusele soovitud omadused, kuid tegelikkuses kohtudes illusioonid sageli hajuvad.
3. Tõenäoliselt suhtleb inimene teiega, oma igavuse leevendamiseks, tõsta oma enesehinnangut enda arvelt.
4. Katkesta kõik kontaktid. , tabavad inimese sõnad sind ikka ja jälle, kuid sa ei suuda teda unustada. Eemaldage ajutiselt sotsiaalvõrgustikest, minge aadressile päris elu, vaadake maailma aknast välja - see on - huvitav ja tõeline.

Kuidas unustada armastatud inimene igaveseks? Psühholoogi nõuanded:

meditatsioon

Meditatsioon - iidne viis juhtima sisemine olek keha ja vaim harmoonias, stabiliseerida närvisüsteemi.

1. Istuge mugavalt või lamage tasasel pinnal. Kui on lahe, katke end mediteerimise ajal tekiga. peaks olema mugav.
2. Hingake ühtlaselt ja rahulikult. Tunneta, kuidas sinu parem käsi, alustades pintsliga. Siis vasakule. Nüüd vaheldumisi lõdvestage parem, vasak jalg, alustades jalgadest ja suunates lõõgastust ülespoole. Nüüd lõdvestage kõht, rind ja lõpuks ka pea.
3. Hingake aeglaselt sisse, hoidke kinni, hingake aeglaselt välja, hoidke. Hingake kuni keha on täielikult lõdvestunud.
4. Kujutage ette et oled rohelisel heinamaal. Sinu ümber vaikne loodus, linnud laulavad. Rahu on kõikjal teie ümber. Vaata taevast – see on puhas ja laitmatu. Taevas ei hooli sellest, mis ümberringi toimub.
5. Leiad end sooja mere kaldalt. Lained keerlevad õrnalt üle sinu. Nad pesevad su jalgu, keha. Vesi võtab ära halvad mälestused, see puhastab, vabastab tunnetest. Jääb vaid tänutunne ja rahu. Mine randa välja. Nüüd sina valmis alustama uut õnnelikku elu.

Parim viis lahti lasta on tänulikkus. Oskus tänada – elu, sündmused, inimesed – ei anna meile mitte ainult rahu, vaid toob meid lähemale harmooniale ja õnnele.

Pidage meeles, et tunded on muutlikud, need mööduvad. Andke endale luba oma kallimast lahti lasta soovi talle õnne ja hakka oma elu üles ehitama.

Meditatsioon - vabastage end vanadest suhetest:

Igaüks on vähemalt korra elus kogenud kiindumust ja selle loomupärast pettumust, sest me kõik koosneme romantikast, unistustest ja emotsioonidest, eriti kui oleme armunud. Kuid siin tuleb kahjuks öelda ka seda, et meid ei armastata alati vastastikku ja siis algab valusate küsimuste aeg iseendale: "äkki ta (ta) siiski naaseb - ta helistab ...", "Ta ( ta) on kõige (th) parim ja ma ei kohta enam kunagi sellist inimest ... ”jne. Selline seisund pole lihtsalt ebameeldiv tunne aga sõna otseses mõttes väljakannatamatu. Seda võib samastada isegi kerge vaevusega, mis rikub meie haavatavat psüühikat. No kui palju väärtuslikku aega see võib võtta? Soovitud tulemusi ikka veel ei saavuta...

Seetõttu kogugem kogu jõud rusikasse ja unustagem see inimene!
Artiklist edasi saate teada:

Millal täpselt peaks inimese unustama?

Üks tõhusad vahendid end ammendanud suhetega jääb üle end iseseisvalt kokku võtta ja alustada taastumisetappi, mis kahtlemata kannab vilja. Peate vabanema piinavatest mõtetest lahkunud partneri kohta, kui teie suhetes temaga "näiliselt" ilmnevad järgmised signaalid:

1. Täielik kontakti puudumine tema poolt ja algatusel.


2. Keeldumine mis tahes ettekäändel rohkem kui üks kord teie pakutud koosolekul (isegi näiliselt mõjuvatel põhjustel).


3. Täielik ükskõiksus sinu kui inimese ja sinu elus toimuva suhtes.


4. Teie partneri ilmumine teise vastassoost inimesega erinevatesse kohtadesse ja riigireetmine.

Nagu näete, pole neid märke üldse palju, kuid kõik need on absoluutne tõend, et te ei ole sellest inimesest pehmelt öeldes huvitatud inimesena ja edasisi suhteid pole lihtsalt loogiline oodata. (võib-olla välja arvatud perioodilised intiimsed) ja põhimõtteliselt loll. "Aga kuidas see on!? Ja kuidas on lood kolmekuulise kirjavahetuse, aasta suhete, ühise puhkusega Sotšis ning tema romantiliste kõnede ja SMS-idega ...!? - mis see oli, hüüate sa. Kas see ei tähenda enam midagi? - Ei tähenda! Partneri eemalolev käitumine, eriti pärast ühissuhet teatud aja möödudes (kui te pole muidugi pahandusi teinud, näiteks petnud teda (teda) või pannud toime mõne muu tormaka teo) annab tegelikult märku ainult ühest. asi, mis on sinu jaoks ebameeldiv – suhet ei ole enam ja see ei tule olema, ükskõik kui kurb see sinu jaoks ka poleks.

Niisiis, kuidas ravida end vanadest koormavatest suhetest, kuidas unustada inimene, keda sa armastad? Kui tunned huvi, kas see on võimalik, siis vastame kategooriliselt, et jah, see on võimalik. Mõistame koos selle protsessi psühholoogiat.

Näide halvast suhtest
See, et kahe inimese paaris – üks armastab ja teine ​​võtab selle armastuse vastu, pole midagi imelikku. Palju sõltub siin tegelikult esialgsest seotusest ideaalse partneriga, mis on igaühel meist kuskil sügaval alateadvuses, ja selle päris elava inimesega, kellega oleme konkreetses ühenduses. Nii et näiteks kui “teie” tüüpi inimene on lühike, tugeva kehaehitusega brünett, siis oled sellise mehega kohtudes tema poolt juba pooleldi “võidetud”. Ja tema tüüpi naine, näiteks heledajuukseline vööni ulatuvate juustega tüdruk, aga ta valis sinu, kuigi sa oled pruunijuukseline ja sul on absoluutselt lühike soeng. Kuid naeratades on teil pikad jalad ja põskedel lohud, mis lõpuks köitis tema tähelepanu teie poole. Ju talle meeldib see ka. Aga mitte nagu printsess pikad juuksed... Mis on tulemus?

Muidugi, vastavalt võimaliku lahkumineku "valu" astmele, on see tema kasuks. Lõppude lõpuks olite tema ideaalist juba kaugel. Ja nii kannatate asjata. See on esimene seletus valusatele lahkuminekutele, mis ei lõpe kunagi ühe "hüljatud" partneri meelest. Teine seletus peitub inimese enda peas ja sellel pole mingeid ettekujutusi esialgsest armumisest.

Milliseid inimesi tuleks unustada?

Niisiis, vaatame kolme tüüpi inimesi, kellega on ebatõenäoline, et luua pikaajalist suhet.

"Südamemurdjad"
Südamevalusid sünnib harva. Kuid nad teevad seda sageli. Põhimõtteliselt toimub see väga lihtsalt, vastavalt standardsele eluskeemile. Noormees või tüdruk ei naudi klassikaaslaste tähelepanu (mis tundub neile sageli nende enda häbelikkuse tõttu). Mõni aasta hiljem, kui sellise tüdruku või poisi välimus muutub (jällegi, nagu neile teisele tundub - parem pool), toimub nende jaoks reeglina esimene õnnelik sündmus. Nimelt, et keegi ilmutab nende vastu kindlasti kõrgendatud huvi. 99% sellistel juhtudel on see huvi vaid kerge flirt, mida meie "kole pardipoeg" suure tõenäosusega üldse ei tea.

Pärast suhte purunemist muutub "pardipoeg" "lumivalge luige" asemel suure tõenäosusega osavaks "manipulaatoriks", kes eelistab oma partnerile esimesena haiget teha. Lihtsalt selleks, et seda tunnet mitte rohkem kogeda. Sellest saab “pardipoeg” alguse terve rida mittemillegini viivaid seoseid, mida ta ise rutiinselt katkestab, pealegi mõlemale partnerile arusaamatutel asjaoludel. Reeglina parandavad sellised "pardipojad" ennekõike oma välimust ja eelistavad olla tähelepanu keskpunktis oma vastupandamatuse tõttu. Kuigi tegelikult otsivad nad vaid võimalust end väljendada, tuues teisele inimesele valu.

Muidugi pole paljud "koledad pardipojad" päriselus nii vastikud. Võite neisse tõeliselt armuda ja seeläbi omistada palju ilusaid väljamõeldud omadusi. Kuid nende suhtumine suhete katkestamisse ei lase südameasjadel stabiilses suunas minna. Selliseid suhteid saab ainult kiiresti katkestada ja sellisest inimesest lahti lasta. Lisaks "koledatele pardipoegadele" on veel mitmeid kategooriaid, kes pole ühise elu turvalise sadamaga harjunud.

"Unistajad"
"Unistajad", kes sidet katkestavad, on täiesti ettearvamatud inimesed ja seetõttu eriti ohtlikud. Nad ise usuvad unustamatult oma olematusse ideaali. Veelgi enam, nad usuvad temasse nii tõeliselt ja siiralt, et panevad ka partneri uskuma oma mängu nimega " tõsine suhe". Teatud hetkel, kui näiteks tööl või kuskil mujal läheb valesti, tekib nende ettekujutus sellest, et " ideaalne partner, aga lõhkeb.

Nad avastavad ootamatult halb lõhn parfüümi, liiga paksu nina või täis reied ja hakkab sattuma uimasesse seisundisse, otsides vabandust lahkumiseks. Sellisel hetkel ei hakka teda häirima isegi mitte inimene, vaid ühendus ise. Nad püüavad sellest koormast võimalikult kiiresti lahti saada ja teie elust lihtsalt kaduda! Need on reeglina juhud, kui inimene ütleb "ma helistan sulle tagasi..." ja ei helista ega kirjuta ega tule. Mitte kunagi!

"Suur pätt.."
Selline inimene ei ole reeglina oma inimlikus olemuses sugugi lurjus. Ta otsib tõesti tõsist suhet – ta leiab need ja toetab neid aktiivselt! Aga sisimas ta ise ei saa aru, et on täiesti valmis võtmata vastutust teise inimese eest. Ja mida vanemaks selline “tüüp” saab, seda keerulisem on teda veenda ehk harjuda normaalse terve suhtega, mis lõppkokkuvõttes tähendab kahe täiskasvanu liitu. Tüüpilistel "suurtel unhochuhadel" on järgmised selgelt väljendunud tunnused:

• Harjumus ootamatult kaduda ja uuesti välja ilmuda, nagu poleks midagi juhtunud, “maitsestada” vestluse algust mittesiduva nalja või tüüpküsimusega: “tere, kuidas läheb?”.


• Pealiskaudne huvi oma isiksuse vastu. Jutt vanematest, tööst, oma elukorraldusest laiemalt on reeglina ALATI tõlgitud naljaks ja selles teemas pole süvenemist.


• Kalduvus ühiselt külastada ainult meelelahutusasutusi, et ... lõbutseda.


• Piinlik tunduda teie ees haige, mitte "nii" riides, lihtsalt kartuleid koorimas või üldiselt kardate taas lõõgastuda ... (suurenenud maneerid, tavareaalsuse vapustav tajumine)

"Suur nehochuha" näib soovivat armastust ja perekonda, kuid ei tea täielikult, mida see iseenesest tähendab. Ta elab oma väikeses maailmas, mis on kootud ainult talle teadaolevatest ideaalidest. Muide, seda tüüpi inimene võib olla oma partnerile tõeliselt truu ega anna põhjust reetmiseks. Temaga suhete edendamine suunas "perekond, lapsed ..." on reeglina täiesti välistatud.

Seega, kui otsite tõesti tõsist suhet, tundke kergemeelsed partnerid aegsasti ära ja lahkuge neist. Taastage oma hing ja vaadake kaugemale. Ja veenduge, et olete kindlasti õnnelik. Vaatame nüüd lahkumineku perioodi ja "taastumise" etappi, mis neis toimub ja kuidas sel juhul õigesti käituda.

Mida teha pärast lahkuminekut, et armastatu kiiresti unustada?

Nii, see juhtus... Kõik. Te ei ole enam koos. "Millal ta (ta) lõpuks helistab?! .. Võib-olla juhtus midagi?..." - Pidage igavesti meeles sellist lihtsat reeglit, isegi kui midagi juhtus, helistatakse teile isegi kiiremini kui siis, kui midagi ei juhtuks. Muidugi, kui teie suhe oli tõesti tõsine. Muidu tuleb arvestada, et inimene on läinud ja tuleb tagasi, st. kontakti uuendama – ei kavatse. Milline oleks teie jaoks õige tegevusviis siin? Siin on lühike juhis nende toimingute kohta.

- Ärge helistage, ärge kirjutage, ärge öelge tere.
Sest sina ei kadunud, aga tema kadus. Terve inimmõistuse kaine loogika järgi peaks esimene tunda andma - just välja kuulutatud.

- Ärge jälgige "kaotust" ja ärge proovige ootamatult kohtuda.
See ei muuda sind ega teda paremaks. Lõppude lõpuks sunnite sel viisil "kaotust" midagi selgitama. No missuguseid avameelseid vestlusi saab olla sunniviisiliselt ?!

- VÄLTIGE kohti, kus võite tema (tema) ninast ninani otsa joosta.
Seega säästate end - ebameeldivate selgituste eest ja annate talle (temale) võimaluse veel kord mõelda teie pehmelt öeldes halvale käitumisele.

- KUSTUTAGE kõik kadunud inimese kontaktandmed.
Tõenäoliselt on tal teie andmed endiselt alles, kuna see polnud teie, kes "kadus". Ja üldiselt, isegi kui tal (temal) on endiselt teie kontaktid, mõelge, kas vajate inimest, kes teile helistaks, kui ta ei helistanud kellelegi teisele "täna õhtul" ... Kurb ja julm? Aga see on tõsi! Niisiis, puhastage kõik. Pealegi, pidades silmas nõrk iseloom mõnel inimesel oleks parem “kadunud inimese” kontaktandmetele mitte ligi pääseda, et mitte “lollusi” ajada. Näiteks pärast alkoholi võtmist.

Kui "kaotus" ikkagi kutsub, kuulake hoolikalt kaotuse põhjust. Kui see ei järgne, ärge nõudke selle väljaütlemist. JA JUURDEPÄÄS.
Uskuge mind – see taktika on kõige õigem. Esiteks jääte austust väärivaks inimeseks isegi teie enda silmis. Teiseks annate kurjategijale õppetunni. No ja kolmandaks pole vaja inimest, kes ei pea vajalikuks oma kaotuse põhjust selgitada. Kuna ta ise ei pane sind mitte millessegi. No mis tõsise suhte saab sellisele suhtumisele sinusse ehitada?

Meetodid, kuidas unustada armastatud inimene ja vähendada valu pärast lahkuminekut?

Tegelikult pole armastusest "taastumine" keeruline, kuid see ei õnnestu nii kiiresti, kui tahaksime. "Silmast ära, meelest ära!" - see vanasõna polegi nii mõttetu. Kui sa oma ohete objekti pikka aega ei näe ja tema häält ei kuule, siis justkui fikseerid oma siiani valusat kiindumust inimesesse, ainult vanale mälestusele toetudes. See tähendab ajal, mil te veel koos olite. Nagu näitab (saidi spetsialistide kogutud) statistika, leidis vaid 13% 100-st inimesest üksteist niisama ihaldusväärseks ja atraktiivseks, olles näinud üksteist pärast pikka aega. Ja ülejäänud protsent ei tundnud isegi partneri nägu ega figuuri ära. Niisiis, siin praktiline juhend"hinge" puhastamiseks:

1. Tee majas ümberkorraldus – vaheta laudlinad, akendel kardinad, põrandatel vaibad.
See on hea psühholoogiline samm. Tuttava interjööri muutmine, kus olid veel mõtetega inimesega seotud, viib sind reaalsusesse, kus teda enam pole. Sa alustad elu justkui nullist, mis tähendab, et tunne muutub aina nürimaks ja lõpuks kaob.

2. Otsige endale igaks päevaks rutiinne tegevus. Näiteks alustage õppimist võõrkeel. Või kutsuge sõpru iga päev teele.
Nagu näitab sama psühholoogia, muudab tähelepanu hajumine muude "tühjenemise" allikate kaudu inimese teadvuse täielikult ümber ja paneb ta minevikule mitte mõtlema. Mis nüristab kogetud vahest tulenevat valu täpselt kolm korda. Lisaks saate selle aja jooksul tegelikult kasulikke asju teha.

3. Saage tuttavaks inimesega, kellest olete huvitatud.
Suhtlemine teise partneriga, isegi sõbralikul alusel, ei lase teil oma valusse sügavamale minna, esitades endale veelgi mõttetu küsimuse - "Kas ta (ta) helistab või mitte?" Tegelikult pole vahet, kas ta helistab või mitte. Oluline on see, et nii murrad sa oma surmava stuupori “kiilu” ja lõpetad tegelikkuse ebaadekvaatselt tajumise ehk unistamast ja minevikus elamisest. Mis muidugi viib teid ka tagasi tõotatud maale.

Loomulikult on nõuannete kirjutamine ja nende järgimine kaks suurt erinevust. Meie süda koosneb ju eluskoest, mitte mikrokiipidest. Kuid te peate kogu pahameele ja kaotusvalu kaudu selgelt aru saama, et kogu ootamisele kulutatud aeg on raisatud aeg. Lõppude lõpuks ei saa te saatust petta. Nii et ehitage see oma kätega, tehke sidrunist limonaadi, nagu kirjutas suurepärane Dale Carnegie. Ja kindlasti näete, et see aitab teil saada rõõmsaks, rõõmsaks ja mis kõige tähtsam - vaba mees! Edu!

Võite jätta oma mõtted selle kohta kommentaaridesse.

Kuidas inimest unustada: 11 tõhusat sammu, mis aitavad teil uut elu alustada.

Me kõik oleme kogenud lahkuminekut vähemalt korra. Mõnikord lahkusid nad meie hulgast, mõnikord meie. Nad tegid meile haiget, meie tegime haiget.

Lahkuminek on aga hindamatu kogemus. Läbi valu toimuvad kõige võimsamad muutused paremuse poole. Läbi lahkuminekuvalu mõistame, mida me partneris täpselt vajame. Mida oleme valmis andma, mida tahame saada. Mis on meie jaoks "armastus" ja mis on elus prioriteedid.

Seetõttu, kui teie elus oli hiljuti valus paus, ärge heitke meelt, peate edasi elama. Kuidas aga inimest unustada? Kuidas unustada see, kes oli kogu su elu?

Allpool on teile 11 tõhusat juhist lihtsad sammud. Täitke need ja tunnete, et elu on muutunud lihtsamaks ja inimese unustamine on endiselt tõeline.

11 üksikasjalikku sammu, kuidas inimest unustada

1. samm. Mõistmine, et inimene on läinud.

Kõige keerulisem on unustada inimene, kelle suhtes tunded pole veel kustunud – mõista, et ta ei naase enam. Või et te ei naase, nagu soovite.

Lõpetage tema ootamine. Lõpetage aknast välja vaatamine, lootes näha tema siluetti õhtuhämaruses. Ärge oodake, et näete sissepääsu lähedal pargitud autot. Muidugi ärge helistage ega kirjutage talle.

Andke endale võimalus inimene tõeliselt unustada. Võib-olla on see kõige esimene samm, ilma milleta muutuvad kõik teie katsed unustada "eilne ikka armastatud".

2. samm. Pange kõik asjad ära.

Kuidas saab unustada inimest, kui kogu su korter on muutunud tema isiklikuks jumalateenistuse templiks?

Muutke järgmine nädalavahetus üldkoristuspäevaks! Visake kõik postkaardid, märkmed ja fotod prügikasti. Kingi abivajavatele lastele kõik mänguasjad, suveniirid ja isegi tohutu kaisukaru, mille see valus inimene teie mälestuseks teie teiseks aastapäevaks kinkis.

Tõeliseks unustamiseks peate kõigest lahti saama:

• fotod,
• postkaardid,
• märkmed ja kirjad sellelt inimeselt,
• neile antud mänguasju
• linane,
• kaunistused jne.

Jah, ka ehetest on soovitav vabaneda. Inimese unustamiseks tuleb ta üles sulatada, maha müüa, merre visata, mida iganes. Või peita kaugele ja pikaks ajaks. Et hiljem, kui inimene täielikult unustad, saaksid ehteid hankida ja neid kanda ilma igasuguse emotsionaalse kiindumuseta (aga see kõigil ei õnnestu).

Ka selleks, et inimest unustada ja temast lahti lasta, veendu, et sinu kodu oleks sinu oma. Jah, ma saan aru, et sa istusid sellel toolil embuses ja ahmisid igal laupäeval jäätist. Ja siin sul oli lemmikkoht armatsemise eest. Ja siis... kuradile!

Tee muudatus! Vii tool prügimäele! Põletage voodipesu, millel nii palju nalja sai! Lõpetage oma valusate mälestuste hellitamine. Kas soovite unustada või elada tundega, et elu on peatunud?

Inimese unustamiseks tehke oma valik.

3. samm. Isiklik päevik.

Jah, sõbrad on head. Nad saavad rääkida, saada tuge ja nõu. Kuid inimese unustamine ei ole ühe päeva, mitte ühe nädala küsimus. Ja mõnel juhul isegi mitte üks aasta. Nii et ärge lootke, et keegi kuulab teie mõtteid "kuidas inimene unustada" 24/7.

Olge valmis selleks, et teie peas kerkivad kaootilised, räsitud mõtted. Mis paiskab teid küljelt küljele. Ühel päeval jõuab sisemine hüsteeria haripunkti: "Ma teen kõik, et ta tagasi saada!". Ja järgmisena võite põleda soovist ta tappa ja unustada niipea kui võimalik. Kõik see on normaalne seisund perioodiks, mil proovite inimest unustada.

Kirjutage üles iga oma mõte, kaebus, mälestus. Kõik, mida vaja endast välja "valamiseks". Inimese unustamiseks lubage endal olla ükskõik milline: kirjutage juhuslikult, rebige lehti, koostage rumalaid ja amatöörlikke luuletusi, isegi vanduge oma päeviku lehtedel kohutavaid roppusi.

Teil ei ole sellest ajast isiklikku päevikut algkool? Pole probleemi, nüüd saate neid üsna lihtsalt osta:

Lõpuks saate seda ise teha, pöördudes inspiratsiooni saamiseks saidi poole https://www.pinterest.com. Sisestage lihtsalt otsingumootorisse isikliku päeviku kaas" või " isikliku päeviku leht ja loo!

Samm 4. Hobid.

Pärast valusat pausi kallimaga muutub teadvus reeglina dramaatiliselt. Seda näeme mõne aja pärast tagasi vaadates.

See muutus on tingitud asjaolust, et sageli aktiveeruvad meie keha ja teadvuse varjatud reservid. Keha liigitab olukorra stressitekitavaks. Tagajärjed väljenduvad näiteks adrenaliini suurenenud tootmises.

Seetõttu on see periood suurepärane võimalus mitte ainult inimese unustamiseks, vaid ka uue hobi leidmiseks!

• Tantsimine.
• Muusika.
• Maalimine.
• Sport.
• Heategevus.
• Lemmikloom.
• Kudumine ja õmblemine (väga rahustav, ma ütlen teile).
• Foto.
• Vokaal ja kõik, mille poole hing ihkab.

Muidugi, kui otsustate oma mineviku unustada, tähendab see, et olevikus on vabanenud palju aega. Suurepärane, sa ei pea tangotundi minekuks aega leidma!

5. samm Vältige üksi olemist.

Tihti kipume unustama inimest, kellega koos olime, sulgume ühiskonnast. Üksinda iseendaga lämbume leinast, nutame ega lähe tänavale. Juhtub, et sõbrad peavad palju vaeva nägema, et kohvi või filmi võtmiseks välja tõmmata.

Alla isolatsioonist!

Mineviku unustamine tähendab, vastupidi, oma ellu rohkem tegevust lubamist! Vältige üksildasi õhtuid tühjad majad, pimedus ja igavus. Nüüd on riik haavatav, proovite unustada oma minevikku ja teie südames on endiselt värske haav. Aita ennast!

CAN	SEE ON KEELATUD
Kohtuge sõpradega, käige kinos ja teatris, pubides ja pidudel.	Jooge end teadvusetuks, helistage/tule inimese juurde, keda proovite unustada.
Looge kvaliteetseks ja meeldivaks ajaveetmiseks tutvust uute inimestega.	Loobutud seksuaalsuhetesse heitmine, et inimene lihtsalt unustada.
Kutsu sõber enda juurde elama, kui sa ei saa üksi majaseinte vahel olla.	Kolige elama sõbra juurde, eriti kui ta kutsus "paariks päevaks", kuni te paranete. Nii et peate ka oma tüdruksõbra unustama.
Reisige sõprade, perega.	Mine üksi puhkusele ja joo end iga mehega purju.

Muidugi selleks, et inimest unustada, võib ja peakski kohtingule minema. Kuid see punkt on väga delikaatne.

Tunneta südamega, kas need kohtumised on sulle praegu sobivad. Lõppude lõpuks võib selguda, et püüate inimest unustada ja seeläbi uude suhtesse sattuda. "Ärkates" saate aru, et te ei soovi selle uue inimesega tihedaid sidemeid, kuid on juba hilja. Murrad oma partneri südame ja enesetunne halveneb veelgi.

6. samm. Jälgige oma välimust.

Kindlasti, kindlasti, viivitamata! Paljud naised kipuvad toidu abil hüljatud/lahkunud inimese unustama. Leina söömine ei ole parim variant! Nagu ka "jäänud", "suitsu" ja "jook".

Ärge kunagi proovige unustada halvad harjumused. Hoiduge enesekaristamise hetkest. Oska näha oma tegude tõelisi motiive. Sest paljud asjad ei tundu olevat need, mis nad tegelikult on. Kas sa ei saa aru, mida ma mõtlen?

MA ARVAN, ET:	TEGELIKULT:
Ma söön seda šokolaaditahvlit täna õhtul. Sest ma olen õnnetu ja hea. Ma tahan unustada inimese, kellega me enam koos ei ole, nii et ma saan nüüd.	Olen murtud, masendunud. Kui ta on mu unustanud, olen ma kole. ma olen paks. Mul pole elust muud naudingut kui toidu söömine.
Ma suitsetan nii palju kui tahan. Mul on praegu raske periood.	Ma olen vääritu. ma olen halb. Ma tapan end aeglaselt ja rikun oma tervise.
Ma tahan täna õhtul purju juua. Jah, ma jõin ka eile. Aga ma püüan inimest unustada, see on loomulik protsess. Ma unustan – ma lõpetan.	Ma olen nõrk. Ma ei saa ise hakkama. Ma ei saa seda inimest kuidagi unustada, välja arvatud selleks, et ta martiniklaasi "uppuda".
Ma ei pese täna juukseid. Ja raseerige ka jalad. Ei midagi, ma võin ta unustada – minust saab taas kaunitar. Nii näevad kõik välja lahkumineku ajal.	Olen masenduses. Ma ei taha isegi oma välimuse eest hoolitseda. Sellegipoolest ei meeldi ma kellelegi. Ja kelle jaoks proovida, kui ta pole minuga?

Vahet pole, kes oli süüdi, kes viimase löögi andis ja lahkus. Andke endale andeks, andke talle andeks, unustage solvumine ja minge ilusalongi!

Samm 7. Peatage kontakt.

Kui olete otsustanud inimese täielikult unustada, peate koguma julgust ja julgust, et viimane niit läbi lõigata.

Ma ei saanud pikka aega aru, et ta ei naase. Lõppude lõpuks kirjutas ta mulle iga päev sotsiaalvõrgustik! Jah, tal oli kohe uus tüdruk. "Mis siis ikka, see on lihtsalt selleks, et mind unustada!"

Ta helistas mulle pidevalt, küsis, kuidas mul läheb, tegi komplimente. Kui ma unustasin ja palusin tagasi tulla, vastas ta külmalt, et tegelikult on tal tüdruksõber. Ta tuletas mulle meelde, et läksime lahku, soovitas ta unustada.

Kas te ei arva, et see on tavaline manipuleerimine? Ja et sel moel ma mitte ainult ei takistanud alateadvusel inimest unustamast, vaid ka ise avalikult mõnitasin?

Vaadake oma elu kriitilise pilguga. Kas teil on endiselt side inimesega, kelle soovite unustada? Mis see sinu jaoks on?

Ma tean, kui raske on unustada ja lahti lasta viimane ühenduslõng. Seetõttu istuge vaiksesse kohta maha, tehke endale tass aromaatset kohvi ja täitke järgmine tabel:

Ma arvan, et siin on kõik selge. Sulle haiget teinud inimese unustamine ja temaga suhtlemise jätkamine on kokkusobimatud asjad.

8. samm Rituaalid

“Milline rõõm oli laupäeviti oma kallimaga hommikusööki süüa”. Bla bla bla. Ja nüüd olete seotud hooletu kakuke sööge juustega praepannilt kõrbenud munaputru. Ja see on pühal laupäeva hommikul, kallis!

Inimese unustamiseks peate ennast meeles pidama. Igatahes on igas päevas hetki, mil sa ei saa pühendada aega hobidele, käia jõusaalis, kohtuda sõpradega. Need on väikesed, aga tähtsad tunnid või isegi hetked, mis teevad meie elu õnnelikuks.

Hommikul aeglane hommikusöök, õhtul vannis käimine, pühapäevane ostlemine nädalaks...
Muutke kõik need hetked, mida jagasite inimesega, kelle soovite unustada, rituaalideks "ainult enda jaoks"!

Joo hommikukohvi Frank Sinatra ja tema "Fly me to the moon" saatel.
Kandke oma lemmik näomask. Kas olete märganud, et vannituba on muutunud palju mugavamaks, kui seal pole kedagi teist?

Ärge keelake endale pühapäevasel ostlemisel midagi – ostke uued aluspüksid, komplekt voodipesu või teksad. Enne ju proovisite osta veel ühe kampsuni ja sokid sellele, mida nüüd unustate. Ja lisaks tuli meeles pidada, et osta kingitus tema emale, õele ja kõigile kolmekümne kaheksale sugulasele!

Unusta see kõik kohutav unenägu. Nüüd on teil iga päev kohting selle inimesega, kelle olete juba ammu unustanud. Koos endaga. Nautige seda ühiskonda.

Samm 9. Enesearendus.

Kordan veel kord, et perioodil, mil üritad inimest unustada ja elama hakata uus elu, on parem kogu oma jõud enda arendamisse, mitte uutesse suhetesse, suunata.

Näiteks see õnnehetk oma keha eest hoolitsemiseks (ausalt öeldes sobib iga hetk selle ettevõtte jaoks). Lisaks saate edasi liikuda karjääriredel, õppige hispaania keelt, kirjutage raamat.

Tihti juhtub, et täieliku meeleheite ajal ei tea me isegi, kust otsida motivatsiooni, et õiges suunas edasi liikuda. Või me ei tea, kust ammutada jõudu inimese unustamiseks.

Siin on mõned motiveerivad raamatud, mis on aidanud mul unustamisega toime tulla endine partner ja tagasi täieliku õnneliku elu juurde:

Mark Mansoni "Päris mitte andmise peen kunst, paradoksaalne viis õnnelikult elada".	Mida vajate raskel perioodil, kui proovite inimest unustada ja temast lahti lasta. Manson õpetab teile, kuidas oma valu enda jaoks "mängima" panna. Raamatus räägib ta, kuidas tulla toime igas keerulises olukorras, muutes lihtsalt lähenemist sellele.
Mike Vikingi "Taani õnne saladus".	Kas tead, et taanlased on kõige õnnelikumad inimesed? Kuidas nad seda teevad? Lugege ja õppige uuesti õnnelik olema.
William McRavane "Make Your Bed".	Kas sa ikka riputad nina? No jah, inimese unustamine on suurepärane põhjus voodit mitte teha, regulaarselt juukseid mitte pesta, jõusaalist loobuda, eks? Loe, loe, kuidas sellised pisiasjad mõjutavad meie elukvaliteeti ja eesmärkide saavutamist.

10. samm. Saage vabaks.

Otsustavaks teguriks inimese unustamise teel on vajadus oma prioriteedid ja elupõhimõtted täielikult läbi vaadata. Peate unustama vanad hoiakud, mis viisid selleni, mis meil praegu on.

Kas olete ohverdanud oma karjääri ja seltsielu pere nimel? Nüüd peame unustama inimese, kelle jaoks see ohver toodi. Kas olete valmis selliseid ohvreid ka edaspidi tooma? Ma arvan, et ei.

Võtke paber ja kirjutage üles, milliseid negatiivseid hoiakuid/käitumisi olete varasemates suhetes praktiseerinud. Kas sa olid ohver või diktaator? Kas sa tõid või nõudsid ohvreid nagu paganlik jumalanna? Kas arvate endiselt, et käitusite õigesti ja teie ainus ülesanne on inimene unustada?

Üldse mitte. Kui unustate, unustate ta, kuid uude suhtesse astudes olete määratud samu vigu kordama. Õppimata õppetundide eest peame ju alati maksma kaks korda rohkem kui varem.

Nii et kirjutage:

Varasemas suhtes olen __________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Unustada endine mees ja luua terved suhted edaspidi ma enam _________________________________________________________________________ .

Võtke see nimekiri oma isiklikku päevikusse ja töötage enda kallal.

Tõhusad viisid inimese unustamiseks. Kuidas jäädavalt kustutada
inimese mälu järgi?

Konsulteeriv psühholoog Nikolai Nikitenko:

Samm 11. Eemaldage tabu.

Eelnevaid kümmet sammu kasutades suudate kindlasti unustada inimese, kellega suhtes olite. Jumal tänatud, "ravi" periood on edukalt lõppenud. Kuid on väga oluline pöörata tähelepanu "taastamise" protsessile pärast seda, kui teil õnnestus inimene unustada.

Ju nagu juhtub: unustad inimese, unustad... Piirad temaga kontakte, uurid kirjandust. Ja ennäe, sa oled justkui lahkujast täielikult lahti lasknud. Ja siis bam: "Tere. Kas sa teadsid? Ja kõik püramiidid ei ole muud kui liivahunnik, mis ei talunud tuuleiili.

Pärast pikka aega pärast pausi (poolteist aastat) peaksite keelud aeglaselt eemaldama. Lõppude lõpuks, meie alateadvus armastab mängida oma! Refleksiivselt värisete kellegi nimel, kelle olete unustanud. Nähes kogemata tema lehte soovitatud sõprade hulgas, viskad hiire ära ja põrkad arvutist välja.

Ei. Inimese unustamine tähendab kõigist temaga seotud emotsioonidest lahti laskmist. Seega, kui teie psühholoogiline olukord on stabiliseerunud ja tunnete sisemiselt endas rahulikku jõudu, mida varem polnud, võite kontakti luua.

Mitte sihilikult. Kuid lõpuks võite ilmuda ühiste sõprade seltskonda. Lõppude lõpuks, sa igatsesid nii väga neid kutte, nende naljakaid lugusid! Nüüd näete neid inimesi lihtsalt heade sõpradena, mitte teie ühiste sõpradena.

Ole valmis kuulma näiteks tema nime ja uudiseid abielu kohta. Saage aru, et ta on lihtsalt minevik. Eralda oma mõtetes tema kuju oma elust. Ja alles siis olete tõeliselt rahulik ja õnnelik. Alles siis unustate selle inimese tõeliselt.

Ja jah, igaüks meist pidi vähemalt korra otsima võimalusi inimese unustamiseks ...

Soovin siiralt, et me kõik õpiksime minevikust lahti laskma, mitte kiinduma illusioonidesse ja elama olevikus. Lõppude lõpuks on maailm hämmastavalt ilus! Selles on palju sügavaid, hämmastavaid ja ainulaadseid inimesi.

Ja ühel päeval leiab igaüks meist kellegi, kellega vanas eas istub maailma otsas, soojendab end kamina ääres ja kogeb tõelist õnne.

Kasulik artikkel? Ärge jääge uutest ilma!
Sisestage oma e-post ja saate uusi artikleid posti teel