Treeningravi kasutamine gastriidi korral tundub paljudele kahtlane ettevõtmine. Esmapilgul, füsioteraapia lihtsalt ei suuda riiki positiivselt mõjutada seedetrakti. Tegelikult aitavad hästi läbimõeldud gastriidi harjutused kaasa patsiendi seisundi kiirele paranemisele, valu märgatavale vähenemisele.

Võimlemisharjutused avaldavad positiivset mõju kõigile lihasgruppidele ning õige kasutamise korral võivad need isegi parandada enesetunnet ägedate gastriidihoogude ajal.

Gastriidi füsioteraapia harjutused mõjutavad keha järgmiselt:

• aktiivse lihastööga moodustub palju kasulikke aineid, mis on organismile vajalikud, sealhulgas kahjustatud kudede taastamiseks;
• sellised harjutused parandavad verevoolu läbi veresoonte, mille tulemusena siseneb organitesse rohkem hapnikku ja toitaineid;
• gastriidi krooniliste ilmingutega aitab igapäevane kehaline kasvatus normaliseerida sekreteeritud maomahla kogust;
• teel parandavad tunnid mao ensümaatilist ja motoorset funktsiooni;
• võimlemine aitab vähendada mao põletikulise protsessi mõju kogu kehale.

Loomulikult peaks füüsiline aktiivsus olema õige, õigeaegne. Näiteks madala happesusega gastriidi korral on parem teha võimlemist kas kaks tundi enne või pärast söömist. Fakt on see, et sellised harjutused suurendavad märkimisväärselt eritunud maomahla taset, mis mõjutab seejärel toidu seedimise kvaliteeti.

Õige treening võib isegi stimuleerida kahjustatud maorakkude taastamise protsessi. Kuid märgatava tulemuse saamiseks peate harjutama sageli ja hoolikalt. Üks treening kaks korda nädalas ei anna tulemusi.Tavaliselt määravad arstid igapäevase harjutuste kursuse, mis mitte ainult ei aita normaliseerida heaolu, vaid hoiab ära ka gastriidi ägenemise ägenemiste.

Hüpohappegastriidiga patsientidele sobivad harjutused

Kroonilise gastriidi harjutusravi on üks kõige tõhusaid viise inimeste muret tekitava probleemiga tegelemine. Harjutuste komplekt sõltub alati haiguse tüübist, selle arenguastmest. Raviklassidega on soovitatav alustada 10 päeva pärast ägenemise algust. Milliseid harjutusi peetakse sel juhul kõige tõhusamaks?

Vaheldumisi sooritatud harjutuste komplekt ei tohiks olla liiga väsitav ja südamelöökide arv minutis ei tohiks ületada 150.

Eespool on juba mainitud, et madala happesusega gastriidi korral on sellist võimlemist parem teha kas 2 tundi enne sööki või sama palju pärast sööki.

Gastriidi ägeda kulgemise korral tuleks vältida neid harjutusi, mida tehakse seisvas asendis. Parem on eelistada treenimist istuvas või lamavas asendis.

Terapeutilised harjutused kõrge happesusega gastriidi korral

Suurenenud happesuse korral on vaja teha monotoonsete harjutuste komplekt koos arvukate kordustega. Pealegi peate sellist võimlemist tegema kas vahetult enne sööki või vahetult pärast sööki, kuna see parandab oluliselt inimese heaolu ja vähendab iseloomulikke valusid.

Mida füüsiline harjutus asjakohane sel juhul?

1. Pea ja käte pöörlemine, nagu madala happesusega gastriidi harjutuste komplektis. Iga harjutuse korduste arv on 15.
2. Põrandal istudes peate jalad laiali sirutama õlgade laiuselt, panema käed külgedele. Järgmisena tuleks parem käsi viia paremale ja seejärel üles, samal ajal kui keha peaks kalduma vasakule. Korrake harjutust vasaku käe jaoks ja tehke iga jäseme jaoks 8 kordust.
3. Lamamisasendis peavad jalad olema põlvedest kõverdatud, hoides samal ajal jalad põrandast eemal. Nüüd tuleb jalad kallutada paremale, ilma jalgu rebimata, ja seejärel vasakule. Korduste arv on 8 kummalgi küljel.
4. Lähteasend - lamades vasakul küljel, vasak põlv on painutatud. Parem käsi tõuseb sissehingamisel üles, väljahingamisel haarab paremast põlvest ja surub selle rinnale. On vaja teha 10 kordust, seejärel keerata end paremale küljele ja teha harjutust veel 10 korda vasaku käe jaoks.
5. Neljakäpukil seistes peate tõstma parema käe küljele, seejärel üles. Tehke sama vasaku jaoks, korrake iga jäseme jaoks 10 korda.
6. Lähteasend – seistes, jalad õlgade laiuselt. Toetus on pandud parem jalg, samal ajal kui vasak tõuseb aeglaselt ja väriseb. Sama tehakse ka parema jäseme jaoks. Korduste arv on 7 korda.
7. Seisvas asendis peate kummarduma ettepoole, langetama käed. Lõdvestage oma käed ja õlad, raputades oma jäsemeid kahe minuti jooksul eri suundades.

Sellist võimlemist saate teha iga päev, pühendades oma vabast ajast 5-10 minutit spordiharjutustele. Pulss ei tohiks ületada 120 lööki minutis.

Inimese enesetunne paraneb pärast 5–6 päeva aktiivset treeningut, valud kõhupiirkonnas vähenevad, tekib isu. Kui pärast treenimist tunneb inimene tõsist ebamugavust, peab ta koolituse katkestama.

Suurenenud happesusega ravivõimlemine mõjutab suuri ja keskmisi lihasrühmi, kuid survet lihastele kõhulihased tuleks vältida. Kõrge happesusega gastriidiga pressi pumpamine tähendab ebameeldivate sümptomite arvu suurendamist. Peamine on siin paljude kordustega liigutuste monotoonsus. Vältida tuleb jäsemete ja torso järske liigutusi, sest see võib mõjutada üldise enesetunde halvenemist.

Selliseid harjutusi ja vastunäidustusi on. Maohaavandi harjutusravile ei soovitata tähelepanu pöörata, kui esinevad sellised sümptomid nagu iiveldus ja oksendamine ning raske verejooks. Sellised sümptomid peaksid viivitamatult arsti poole pöörduma.

Füsioteraapiat saate teha kodus, jätmata tähelepanuta muid ravimeetodeid. Sellise koolituse tõhusus võitluses gastriidi vastu on juba ammu tõestatud, kuid nende võimeid ei tohiks üle hinnata. Gastriit on tõsine ja ohtlik haigus, mis areneb kiiresti õige ravi puudumisel, nii et kehalisest kasvatusest selle vastu võitlemiseks lihtsalt ei piisa.

Gastriit on limaskesta põletik, mille kõige sagedamini provotseerib bakter Helicobacter pylori. Seisundiga kaasnevad kõrvetised, suurenenud gaaside moodustumine, valu sümptomid.

Ebaõige toitumine ja pikaajaline stress soodustavad haiguse progresseerumist.

Gastriiti ravitakse dieedi, rahvapäraste ja farmakoloogiliste ainetega. Kiirendada harjutusravi paranemisprotsessi. Mõelgem välja, milliseid harjutusi peate tegema seedetrakti probleemidega haigetele inimestele.

Peamine ülesanne gastriidi ravis on mao sekretoorse aktiivsuse reguleerimine. Abi antakse mitte ainult dieet ja ravimid, aga ka füüsilised harjutused .

Üldisesse raviskeemi kuuluvad füsioteraapia tunnid võimaldavad:

• peatada põletikuline protsess
• kiirendada taastumist
• leevendada valu sündroomi,
• normaliseerida ainevahetust,
• stabiliseerida psühho-emotsionaalset tausta haige,
• parandada söögiisu ja seedimist.

Võimlemist ei tehta, kui patsiendil on oksendamine, iiveldustunne.

Igapäevane treeningteraapia kompleks kroonilise gastriidi korral

Ekspertarvamus

Irina Vasilievna

Praktiseeriv gastroenteroloog

Väike tasu, mis koosneb ainult 10 harjutusravi harjutust sobib igat tüüpi gastriidiga patsientidele.

Peate seda tegema vähemalt kord päevas, kuid parem on see iga kord enne või pärast sööki. Toidu ja treeningu vaheline paus peaks olema vähemalt tund.

Esimesed liigutused tehakse seisvast asendist:

1. Sirutage käed külgedele, hoidke neid sirgena. Pöörake keha õrnalt vasakule, seejärel paremale.
2. Tõstke käed üles tõstes samal ajal jalga tagasi. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse.
3. Lukustage käed vööle ja painutage aeglaselt külgedele. Liikuge matile ja istuge väljasirutatud jalgadega:
4. Tõmmake põlv kõhu poole, kinnitades seda kätega. Seejärel sirutage õrnalt põlveliiges.
5. Lamades selili, tõstke jalad vaheldumisi täisnurga alla.
6. Tee kätekõverdusi sirgete jalgadega. Kui see on liiga raske, tehke harjutust põlvedest.
7. Tehke ratta liikumist vähemalt 30 sekundit.
8. Põlve-küünarnuki asendist sirutage vaheldumisi vastas jalg ja käsi.

Kõhulihaste venitamiseks, sooritage järgmine liigutus: külili lamades võtke jalg tagasi, sirutades samal ajal käsi põrandaga paralleelselt ja painutades selga.

Suurenenud happesusega

Spetsiaalselt kavandatud liigutused, mida tehakse aeglases tempos, monotoonselt ja väikese amplituudiga, võivad vähendada happe eraldumist. Treening parandab vereringet, mis aitab kaasa limaskestapõletike paremale paranemisele. Laadimine toimub vahetult enne söömist või vahetult pärast söömist.

Treeningu ajal peate pulssi kontrollima. Selle sagedus ei tohiks ületada 120 lööki 60 sekundi jooksul.

Kui gastriidiga kaasneb suurenenud või nullhappesus, kompleks sisaldab harjutusi ajakirjandusele.

Need viiakse läbi nii, et see ei suurendaks kõhusisest rõhku, mis provotseerib happe eraldumist. Haiguse ägenemise perioodidel tuleks sellised harjutused täielikult välistada.

Tunnid algavad seisvast asendist:

1. Käed lastakse vabalt mööda keha alla. Pöörake pead küljelt küljele, aeglaselt kallutage, kuni need puudutavad rinda. Pead ei tohiks palju tahapoole kallutada, lõug on vaid veidi üles tõstetud
2. Samast asendist sirutage käed laiali, pöörates harju edasi ja siis tagasi.
3. Tõstke rusikasse kokku surutud käed esmalt õlgadele ja seejärel sirutage käed ükshaaval üle pea.
4. Sirutage käed ette ja lõdvestage veidi käsivarsi. Sissehingamisel levige külgedele ja väljahingamisel viige käed tagasi algasendisse.
5. Liigutage käed vöökohale, liigutage vasakut ja paremat jalga aeglaselt vaheldumisi küljele.
6. Käed lukustuvad pea tagaosas ja korrake jalgade röövimist, saates liigutust tahapoole painutamisega.

Kõiki neid harjutusi korratakse 10 korda. Seda kerget treeningut saab teha nii tööl kui ka kodus.

Harjutused, millesse on kaasatud alapressi lihased, tehakse lamades. toetudes kogu selja pinnale. Abaluud ja alaselg tuleks suruda põrandale.

1. Algasendist painutage aeglaselt jalga põlves, hoides jalga põrandal. Sirutage oma põlv samamoodi. Tehke sama liigutust teise jala jaoks. Korda 10 korda.
2. Tehke sama liigutust, kuid painutage nüüd mõlemad jalad põlvedes. Tehke harjutust 7 korda.
3. Jätke jalad kõveraks ja pöörake puusi kõigepealt vasakule, puudutades põrandat, ja seejärel paremale. Korrake neid keerdumisi kuni 10 korda.
4. Tehke eelmine harjutus keerulisemaks, langetades samaaegselt jalad ja röövides ülestõstetud käe sisse vastaspool. Ärge painutage oma keha liiga palju. Liikumise sooritamisel ei tohiks ebamugavustunnet tekkida.
5. Tõmmake painutatud jalg enda poole, kinnitage põlv vastaskäega ja sirutage otsaesine selle poole. Samal ajal tõmmake oma reie kõhu poole, tõstes käsivarsi. Korda 6 korda iga jala jaoks.

Suurendatakse korduste arvu, keskendudes heaolule ja füüsilisele vormile.

Vähendatud

Tugevdada puuduvate seedemahlade tootmist, võimaldada treenida, esines keskmises ja mõõdukas tempos. Pulssi hoitakse vahemikus 140-150 lööki. Kompleks viiakse läbi enne sööki või pärast sööki.

Intervall peaks olema poolteist kuni kaks tundi. Happeeritust ergutavad õuemängud, kuid kiires tempos jooksmine on parem välistada. Kasulikum on kõndida aeglases tempos, mis aitab parandada soolestiku motoorikat.

Sügava hingamise harjutused stimuleerivad verevoolu mao seintesse. Suurendades rõhku kõhukelmes, soodustavad nad happe tootmist.

Ekspertarvamus

Irina Vasilievna

Praktiseeriv gastroenteroloog

Haiguse ägedas faasis tuleks välistada küljel või kõhul tehtavad harjutused. kui ka seisvast asendist. Neid tuleks kasutusele võtta alles kuu aja pärast, lisades järk-järgult liigutusi, et keha ei tunneks väsimust. Ägenemise ajaks tasub piirduda harjutustega selili lamades, istudes või lamades.

Lihtne liigutuste komplekt seisvas asendis, sobib igaks olukorraks. Sarnast soojendust saab teha kodus või töökohal.

1. Algasendist sirgelt seistes tõstke aeglaselt reie ettepoole, mähkides käed ümber põlve. Korda kokku 20 korda. Hoidke selg sirge, lõug püsti.
2. Rulli sujuvalt varvastest kandadeni ja tagasi. Korda 10 korda.
3. Istuge toolile, suruge abaluud selle selga vastu. Kinnitage käed vööle ja tehke 7 sujuvat kallutamist mõlemas suunas.
4. Samast istumisasendist imiteerige paigal kõndimist, põlved üles tõstetud. Jätkake liikumist 30 sekundit.
5. Seljal lamavast IP-st painutage oma käsi, toetudes vöökohale, tõstke pea üles ja tõmmake samal ajal sokid enda poole. Pärast poosi fikseerimist hingake täielikult välja ja naastes algasendisse hingake sügavalt sisse.
6. Samast asendist tõstke sirge käsi üles, painutades samal ajal vastasjalga. Sügava väljahingamisega pöörduge tagasi PI-sse.
7. Toetuge küünarvartele, tõstke keha üles. Sooritage käärid 6-7 korda kolmes komplektis.
8. Tehke ülemise pressi keeramine IP-st lamades, jalad põlvedest kõverdatud. Sulgege käed pea tagaosas, tõstke aeglaselt õlad, tõstes ülakeha põrandast üles.

Harjutuse saate lõpetada harjutusega "kass". Põlve-küünarnuki asendist kaaruta selg esmalt ülespoole, tõmmates lõua rinnale, seejärel painuta õrnalt alaselja, kallutades pead tagasi.

Füüsiline kasvatus peptilise haavandi ja erosiooni korral

Kuna need haigused on seotud patsiendi raskema seisundiga, alustada füüsilisi harjutusi ainult spetsialisti loal, mis hindab inimese seisundit ja valib sobiva koormuse.

Gastriit on haigus, kui mao limaskesta talitlus on häiritud, mis takistab paljudel inimestel täisväärtuslikku elu elada. igavene stress, alatoitumus, alkohol ja sigaretid – põhjustavad haigusi igale inimesele maa peal. Enamasti juhivad inimesed passiivset eluviisi, mis mõjutab keha pöördumatult.

Paljud usuvad, et kõiki haigusi, sealhulgas gastriiti, ravitakse eranditult pillide ja dieediga. Tugevuse taastamiseks ja seedeorganite kordategemiseks on palju abi gastriidi ravivõimlemisest.

Gastriit põhjustab kõhupiirkonnas ebameeldivat valu, mis muudab elurõõmud suuresti häireteks. Paljusid gastriidi liike saab ravida ravimite ja dieediga, kuid gastriidi harjutusravi eeliseks on see, et ravi efektiivsus suureneb ja võetavate pillide arv väheneb oluliselt. Maksa puhul toimub mahalaadimine. Kui inimene põeb gastriiti, soovib teha kehalist kasvatust, on kasulik tutvuda harjutuste käigu ja rakendamise keerukuse põhimõtetega.

Millised harjutused gastriidi jaoks sobivad

Kõigepealt peate läbima uuringud ja välja selgitama patsiendi gastriidi tüübi. Suured koormused igasuguse gastriidi korral on kahjulikud. Ebaõige füüsiline aktiivsus pärsib mao otseseid ülesandeid, mis põhjustab ebaõiget seedimist. Režiimi õige joondamise korral on võimlemise abil täiesti võimalik kehaprobleeme kõrvaldada.

Gastriidi võimlemine aitab taastada seedesüsteemi, parandab vereringet mao seintes ja tugevdab kõhulihaseid.

Kuidas treeningteraapia aitab

Selleks, et mitte kahjustada füüsilisi harjutusi tehes, on parem välja selgitada oma haiguse põhjus ja tüüp. Diagnoosi põhjal on ette nähtud teatud harjutusravi harjutused, mis tulevad toime patoloogiliste protsessidega. Tunnid annavad suurema efekti, ei muutu hoolsuse või ebaõige treeningu tõttu uueks haiguseks.

Kuidas keha harjutusravile reageerib? Harjutuse liigutuste sooritamisel tõmbuvad kõhulihased kokku, tehes massaaži. kõhuõõne organid. Kui harjutusi sooritada õigesti, paraneb organite töövõime. See kehtib eriti kahjustatud peristaltikaga organite töö kohta. Füüsilise aktiivsusega hakkavad toit ja väljaheited liikuma ettenähtud suunas. Kehaline kasvatus aitab parandada närvi-, südame- ja hingamissüsteem mis viib seedetrakti taastumiseni.

Harjutusravi madala ja kõrge happesuse korral

Füüsilised harjutused gastriidi korral ja keha koormus sõltuvad haigusest. Kui happesus on suurenenud, tehakse ka harjutusi kaua aega, on kalduvus vähendada maomahla.

Madala happesusega gastriit nõuab madalat füüsilist aktiivsust keskmise energiaga, harjutusi on soovitav korrata harva. Aeglaselt, kuid pidevalt suureneb verevool mao seintesse. Tunnid ei kesta kauem kui pool tundi. Parem muusikalise saatega rühmas. Rõõmus ja energiline keskkond mõjutab keha tervikuna. Peamised harjutused hõlmavad pressi tugevdamist ja hingamise treenimist. Tasub kinni pidada reeglitest: harjutada tuleb poolteist või kaks tundi enne või pärast sööki, juua pärast tundi 30 minutit hiljem.

Kõrge happesusega gastriidi korral tuleks harjutusi teha aeglaselt ja monotoonselt, kuid raskemini. Treeningu aktiivsust suurendatakse järk-järgult. Tunnid sisaldavad hingamis- ja lõõgastusharjutusi. Sageli korratakse harjutusi, kõhuvalu kartuses ei kasutata praktiliselt füüsilist aktiivsust ajakirjanduses. Kui on valud, on kehalise kasvatusega täiesti võimatu tegeleda.

Kehaline kasvatus gastriidiga koos kõrgenenud pH tasemega

Füüsilisi harjutusi tehakse aeglaselt, sondeerimise ajal ei tohiks pulss ületada 120 lööki minutis.

Füüsiline kasvatus madala happesusega gastriidiga

Harjutused sooritatakse järjekorras etteantud järjekorras. Treening algab aeglaselt, samal ajal kui laadimise tempo tõuseb.

Harjutused kroonilise gastriidi korral

Enne kroonilise gastriidi harjutuste komplekti alustamist peate 3-5 minutit toas ringi kõndima.

• Lamage selili, sirutage käed mööda keha. Käed puudutavad teie õlgu, avage käed. Hinga sisse. Pärast õlgade uuesti puudutamist asetage käed mööda keha. Korda liigutust 5-7 korda.
• Me lamame põrandal. Sissehingamisel tõsta põlv kõhu poole. Me hingame välja. Me pöördume tagasi algasendisse. Korda liigutust 5-7 korda iga jalaga.
• Lamades selili, painutage jalad põlvedes. Seejärel surume põlvi ja nihkume, pöördume tagasi algasendisse. Kordame liikumist 10-12 korda.
• Pöörame paremale poole. Hingame sisse ja tõmbame vasaku jala põlve kõhtu, võtame vasaku käe tagasi. Hingake välja ja pöörduge tagasi. Korda harjutust 8-10 korda. Pöörake vasakule küljele ja korrake liigutuste komplekti.
• Saame neljakäpukile. Võtame jala tagasi ja pöördume tagasi. Korda harjutust 5-7 korda.
• Jätkame eelmise IP seisuga. Tõstke parem jalg ja vasak käsi üles, langetage. Korrake liigutust vastavalt teise jala ja käega. Tehke harjutust 5-7 korda.
• Istume toolile. Vöökoht oli ta käte vahel kinni. Teeme kehapöördeid vasakule ja paremale. Kordame harjutust kuni 10 korda.
• Istume jätkuvalt toolil. Tõstke käed enda ette, tõstke jalg üles. Teeme harjutust teise jalaga. Korda harjutust 5-7 korda.
• Tõuseme püsti, jalad õlgade laiuselt, käed laiali. Üritame ümber pöörata, et näha tagant seisev sein. Peate veenduma, et kontsad ei tuleks põrandast lahti. Hingake sisse ja pöörduge tagasi algasendisse. Samamoodi korrake teisel küljel. Harjutust tehakse 5-7 korda.
• Me seisame. Jalad õlgade laiuselt, käed laiali. kummardus parem käsi puudutage vasaku jala varvast. Vasak käsi tõuseb samal ajal. Korrake sama teise käega. Harjutust tehakse 5-7 korda.

Kasulikkus ja vastunäidustused

Tervis tuleb kasuks, joostes paranevad seedeorganite talitlused. Enne jooksma minekut gastriidiga koos suurenenud tase happesus, on kasulik juua kaerahelbed. Tänu joogile on mao seinad ümbritsetud, moodustub kile, mis aitab alandada happesuse taset. Kui happesus on madal, on lubatud juua pool klaasi vett. Happe vabanemine toimub intensiivsemalt. Pärast söömist on kasulik teha jalgsi aeglaseid jalutuskäike. Lubatud on ujumine, uisutamine, suusatamine, võrkpalli mängimine. Selliseid spordialasid arendatakse füüsiline võimekus, parandada psühholoogiline seisund organism.

Gastriidi harjutuste komplektil on vastunäidustused. Pidage kinni täitmise reeglitest.

Ärge alustage meelelahutuslikku kehalist kasvatust haavandi ilmnemisel, eriti ägenemise ajal. Tõsine iiveldus ja sagedane oksendamine on vastunäidustuseks mis tahes tüüpi kehalisele kasvatusele. Kui oleks äge valu mao piirkonnas ei saa teid ravivõimlemiseks võtta. Kui täheldatakse verejooksu või haigus kulgeb stenoosiga, tasub treeningravist mööda minna. Kehalise kasvatusega on vaja tegeleda siis, kui seedesüsteem on stabiilne, kõhupiirkonnas pole valusid.

Treeningu ajal suureneb energia, keha küllastub vitamiinidega, taastub seedetrakti happesuse tase.

Füüsiliste harjutuste mõju seedeelundite aktiivsusele Treeningteraapia kasutamine seedeorganite haiguste puhul põhineb teoorial.
motoorsed-vistseraalsed refleksid, mille järgi protsessis
harjutused motoorse analüsaatori ja kõrgema autonoomse vahel
keskused loovad konditsioneeritud refleksühenduse.
Füüsilised harjutused normaliseerivad pärssimise protsesside ja
erutus ajukoores, mis aitab samuti kaasa normaliseerumisele
seedeorganite funktsioonid. Spetsiaalsed harjutused
seedetrakti haigused, omavad ka kohalikku toimet.
Füüsilise aktiivsuse peamine mõju seedetrakti funktsioonidele
võib määratleda kui: mõõdukas kehaline aktiivsus, mitte
tekitades väsimust, mõjub ergutavalt sekretoorsele ja
seedetrakti motoorset funktsiooni ja pikaajalist intensiivset treeningut, mis põhjustab
väsimus on pärssiv.
LH-d kasutatakse ägedate nähtuste - düspeptiliste häirete kadumise - leevendamiseks
nähtused, valu kadumine või märkimisväärne vähenemine, ESR-i normaliseerumine,
leukotsüütide arv, varjatud vere puudumisel väljaheites.

Kroonilise gastriidi harjutusravi ülesanded:

1. Patsiendi üldise seisundi parandamine.
2. Vereringe parandamine sisse kõhuõõnde ja looming
soodsad tingimused reparatiivseteks protsessideks.
3. Mao limaskesta trofismi paranemine.
4. Mõju mao sekretoorsele, motoorsele funktsioonile ja
seedeprotsesside neurohumoraalne reguleerimine.

Kroonilise gastriidi harjutusravi meetod:

Vähenenud sekretoorse funktsiooniga kroonilise gastriidi korral eriline
terapeutiliste harjutuste kompleks viiakse läbi 1,5–2 tundi enne sööki.
Lähteasend, lamades selili, külili, lamades, siis istudes ja
seistes. Koormus klassis peaks olema mõõdukas. Vaatlused on seda näidanud
mõõdukas treening suurendab sekretsiooni ja happesust
maomahl. Iga harjutuse korduste arv on soovitatav
3-4 korra jooksul tehakse harjutusi sujuvalt, aeglases tempos.
Hingamisharjutusi tehakse mitte rohkem kui 4-5 korda. Eriline
harjutused - kõhulihastele. Hingamisteede suhe
harjutused, eri-, ORU ja lõdvestus 2:1:1:1, seejärel
2:2:2:1. Statsionaarses staadiumis peaks kogukoormus olema sees
keskmine. Iseseisev, aeglane kõndimine toimub 1,5–2 tunni pärast
peale sööki. Ei ole soovitatav kasutada hüppeid, hüppeid,
järsud liigutused, saltod.

Normaalse või suurenenud sekretsiooniga kroonilise gastriidi korral
saab läbi viia spetsiaalse võimlemiskompleksi funktsiooni
vahetult enne sööki või 2 tundi pärast sööki
toit. Lähteasendid - lamades, istudes, seistes. Harjutused viiakse läbi
aeglane, rütmiline. Koormus klassis peaks olema suurem
kõrge. See saavutatakse korduste arvu suurendamisega,
liikumisulatust. Aga koormus kõhulihastele peaks
jääda piiratud. Valusündroomi esinemisel on välistatud
harjutused kõhupressile, selle vajumise ja kadumisega
kõhupressi harjutuste arv suureneb. Suhe
hingamis-, eri-, välisjaotus- ja lõõgastusseadmed 2:2:2:1, kogukoormus
- keskmise piires.

Remissiooni faasis kliinikus, sanatooriumides kasutatakse kõiki vahendeid
Treeningteraapia (treening, looduslikud tegurid, massaaž) eesmärgiga
kesknärvisüsteemi häiritud funktsioonide taastamine, häiritud joondamine
seedetrakti funktsioonid, kohanemine suurenemisega
koormusi säästes kardiorespiratoorse süsteemi tööd ja
taastusravi. Treeningteraapia vormid: UGG, terviserada,
õuemängud, spordiharjutuste elemendid. Harjutusravi sanatooriumi etapis kasutatakse koos terapeutilise toitumisega,
füsioterapeutilised protseduurid ja mineraalaine joogikuur
vesi.

Terapeutilised harjutused krooniliste
gastriit koos sekretoorse puudulikkusega
Terapeutilised harjutused kroonilise gastriidi korral
normaalse ja suurenenud sekretsiooniga
Sissejuhatav osa
Sissejuhatav osa:
i.p- istudes. Elementaarsed käteharjutused
ja jalad koos hingamisteedega (1:3).
Kestus 5 min.
kõndimine koos tempomuutusega, liikumine
käed, jalad ja hingamisharjutused.
Kestus 3-5 min.
Peamine jaotis:
Peamine jaotis:
I.p- istudes ja seistes.
I.p- istudes ja seistes.
Harjutused kätele ja jalgadele ning kerele,
hingamisharjutused.
Kestus 5 min.
Kõndimine lihtne ja keeruline (kõrgega
tõsta puusi, suusasamm jne).
Kestus 3-4 min.
Harjutused kätele ja jalgadele ilma
võimlemisvahendid ja
võimlemiskepp, vasest pinball.
Kestus 5 min. Eesmärk on tõsta üldist toonust, parandada
peamiste organsüsteemide funktsioonid,
liikumise koordineerimine.
Lähteasend - lamades selili koos
fikseeritud keha. Harjutused
kätele ja jalgadele. Kestus 10.-12
min. Eesmärk on suurendada intraabdominaalset
survet, tugevdades eesmise lihaseid
kõhu seina.
I.p- seistes võimlemisseina juures.
Harjutused kätele, jalgadele, torsole.
Kestus 5-7 min. Liigutatav
teatejooksu tüüpi mängud 10-12 min. Eesmärk on muuta emotsionaalset seisundit
haige.
Viimane osa.
Viimane osa:
Käe liikumisega kombineeritud kõndimine ja
hingamisharjutused.
Kestus 2-4 min.
I.p- istub. Algõpetused sisse
kombineeritud hingamisteedega
Kestus 2-3 min. Eesmärk on vähendada üldist koormust.

1. Lükka vaheldumisi jalga tagasi, tõsta
käed üles. TM. 3-4 korda
2. Kere pöörded, käed külgedele. TM. 3-
4 korda mõlemal küljel
3 Kallutage küljele. TM 3-4 korda. Hingetõmme
ühtlane
4. "Küttepuude lõhkumine". TB. 4-6 korda
5. Täielik hingamine. 3-4 korda. TM.
6. Istuvast asendist rõhuasetusega seljale -
kummardu. TM. 3-6 korda.
7. Sirge jala tõstmine. TM. 4-6 korda.
8. "Jalgratas". TS. 15-25 sek. Hingetõmme
ühtlane.
9. Täielik sügav hingamine. 3-4 korda. TM
10. Rõhuasetusega käte painutamine. TS. 5-10 korda.

11. Väljahingamise kükid TS. 5-15 korda.12. Tõstke sirge jalg ette ja taha. Vaheldumisi 3-6 korda. TS.13. Istub fikseeritud
jalad - kallutage tagasi. TM. 3-5 korda 14. Täielik hingamine. 4-5 korda. TM
15. Käe tõstmine üles ja vastasjalg tagasi. 3-8 korda. TS.16. Hüppa. 15-60 korda. Mine jalutama. Ühtlane hingamine 17.
Kõndimine 1,5 min18. Hinga sisse. Väljahingamine. Täielik hingamine. 3-4 korda. TM

Maohaavandi ja 12pk harjutusravi ülesanded:

1. Keha üldine paranemine.
2. Mõju ergastus- ja inhibeerimisprotsesside regulatsioonile ajukoores.
3. Seedimise funktsiooni parandamine.
4. Redoksprotsesside parandamine kogu kehas, soodustamine
troofiliste protsesside normaalne kulg.
5. Seedehäirete vastu võitlemine (kõhukinnisus, isutus, kongestiivne
nähtused).
6. Adhesioonide ennetamine.
Tuleb meeles pidada, et valu taandumine pärast lühikest haiglas viibimist ei ole
tähendab anatoomilist taastumist.

Harjutusravi näidustused ja vastunäidustused:

Näidustused harjutusravi määramiseks:
1. Ägedate nähtuste remissioon.
2. Retsidiivide ennetamine remissiooni ajal.
Treeningravi määramise vastunäidustused:
1. Püsiv valu sündroom.
2. Verejooksu oht.
3. Patsiendi raske seisund.

Metoodika:

harjutusravi rakendamisel on vaja individuaalset lähenemist. Tunnid toimuvad
sõltuvalt patsiendi seisundist, motoorsest režiimist, iseloomust
haigused.Treeningravi määratakse mitte esimesest ägenemise päevast, vaid 7.-10.
Voodirahu: I.p. - soovitatav on lamada selili, kõhuli ja külili
Poolvoodirahu – korreleerub armistumise perioodiga
asend neljakäpukil. Üleminek seliliasendist asendisse
asend "neljatel" sooritatakse - lamades selili - küljel - peal
kõht - põlvedel ja küünarnukkidel - neljakäpukil. Kasutatakse ORU-sid
hingamine ja spetsiaalsed harjutused. Vajalik voodipuhkuse ajal
välistada torso, harjutused kõhulihastele.
haavandid.Algasendid – lamades, istudes ja seistes. Kui kuulub kompleksi
harjutused kehale kõhupressi osalusel istumisasendis ja
seistes on alguses soovitatav kasutada harjutusi piiratud
liigutuste ulatus ja käte tõstmine õlgade tasemele, koos edasi
amplituudi järkjärguline suurendamine ja käte tõstmine. Erilist tähelepanu
pöörduda diafragmaalse hingamise ja täishingamise arendamiseks, vähesega
piiratud amplituudiga, st. puudub maksimaalne inspiratsioon.

Vaba režiim - võite alustada kerget dirigeerimist
harjutused kõhulihastele istuvas asendis vormis
poolkalded, poolpöörded külgedele, milles märkimisväärne
puudub pinge kõhulihastes ja vaagnaelundites
jääda puhkama. Kõik võimlemisharjutused tuleks läbi viia
sujuvalt, ilma tõmblusteta.
Remissiooniperiood - on vaja jätkata haavandivastast ravi
Vormid: UGG, jalutuskäigud, ekskursioonid, rattasõidud,
kerge füüsiline töö aias. Alates füüsilisest tööst on vastunäidustatud
töö, mis hõlmab raskuste tõstmist, äkilisi liigutusi,
keha põrutus

1. IP - istub toolil, käed rinna ees. Pöörab aretusega külgedele
käed TS. 6-8 korda.
2. IP - sama. Jalgade vahelduv sirgendamine. TS. 8-10 korda.
3. IP - sama. Käed üles, painutage vasak jalg põlves - sisse hingata; tagasi IP-le
- välja hingata. TM. 5-7 korda.
4. IP - toolil istumine. Madal kükk - väljahingamine; naaske IP-le - hingake sisse. TS. 6-8
üks kord.
5. IP - istub, käed põlvedel. Sirutage põlved külgedele - hingake sisse;

Kui lihased töötavad intensiivselt, siis need mööduvad erinevat tüüpi biokeemilised reaktsioonid. Sellega seoses toimub ainevahetus hea kiirusega, rakkudele antakse intensiivselt hapnikku.

Tänu sellistele protsessidele kehas on ravi produktiivsem, uued rakud ilmuvad aktiivselt, gastriit ei saa krooniliseks muutuda.

Seetõttu toob gastriidi füsioteraapia toredaid tulemusi, avaldab positiivset mõju hingamisele, südamele ja veresoontele.

Ravivõimlemise ülesanded

Harjutuste komplekt avaldab kehale positiivset mõju ja gastriidi korral seab kehaline kasvatus järgmised eesmärgid:

• eemaldage põletik, kui see on olemas;
• anesteseerida;
• mõjutada protsesside taastumist mao limaskestas, kõhupiirkonnas ja see juhtub aktiivse vereringe tõttu;
• mõjutada patsiendi vaimset seisundit;
• mao motoorsete võimete ja sekretoorse funktsiooni kindlakstegemiseks;
• aidata sooltel uuesti loomulikult töötada;
• patsiendi kohanemise läbiviimiseks, motoorsete võimete normaliseerimiseks.

Treeningteraapia mõju maole

Mao motoorsed ja sekretoorsed funktsioonid on otseselt seotud lihaste tööga, see on füsioloogiliselt kaasatud. Väikese koormuse abil võib harjutuste komplekt positiivselt mõjutada sekretoorset funktsiooni, seda suurendada. Need on ette nähtud paar tundi enne ja pärast sööki.

Kui sel juhul tehakse kõike aeglaselt, monotoonselt, siis motoorne aktiivsus väheneb. Kui võimlemine on aktiivne, hakkab magu paremini tööle, selle funktsioonid stimuleeritakse.

Madala happesusega kehaline kasvatus

Madala happesusega gastriidi füsioteraapia harjutused tuleks läbi viia teatud tempos, parem on see mõõdukas, siis hakkavad ensüümid ja vesinikkloriidhape tootma. On vaja jälgida pulssi, mis ei tohiks ületada 150 lööki minutis.

Harjutuste komplekt koosneb kahte tüüpi klassidest:

1. hingamisteede;
2. Kõhulihaste arendamine.

Te ei tohiks koormust järsult suurendada, kõik peaks toimuma järk-järgult, pärast mida keha seisund paraneb palju.

Kui gastriit on ägedas vormis, toimub võimlemine istudes, selili lamades või lamades. Pole vaja järsult liigutada, see teeb ainult haiget. Kui valu ei ole nii tugev, toimub füsioteraapia küljel. Hiljem saab inimene koormust tõsta, tehes harjutusi püsti või kõhuli lamades.

Harjutuste komplekt:

1. Inimene peab püsti tõusma, sirutama käed tema ette, need peaksid olema sirged. Pärast seda hakkavad harjad erinevates suundades pöörlema. Pärast nende liigutuste tosinat kordust võite jätkata järgmise harjutusega.
2. Sa peaksid tõusma neljakäpukile. Pärast seda peate õhku tugevalt sisse hingama, koos käe tõstmisega, kõigepealt küljele ja seejärel üles. Väljahingamisel võtke algne asend. Selliseid liigutusi tuleb iga käega korrata kümmekond korda.
3. Samas kehaasendis peate uuesti sisse hingama, samal ajal kaardudes selga, pea allapoole. Väljahingamisega kaasneb tagasipöördumine algasendisse. Jällegi peate kordama tosin korda.
4. Peaksite lamama selili, seejärel hingama sisse, tõstes samal ajal jalga. Jäsemeid tuleb vahetada. Sama palju kordusi.

Sellisel füsioteraapial on positiivne mõju mao tööle.

Kõrge happesusega kehaline kasvatus

Kui sekretoorne aktiivsus suureneb, tuleks alustada teatud harjutuste komplektiga. Kõik koormused kehalise kasvatuse ajal peaksid olema mõõdukad, samal ajal kui laadimine toimub aeglaselt. Selline füsioteraapia peaks toimuma vahetult pärast sööki või enne seda. Pulss on samuti oluline, see ei tohiks olla liiga kiire (kuni 120 lööki minutis).

Koormust võtavad vastu keskmised ja suured lihased. Treeningut tuleks rohkem korrata, see aitab rakkudel normaalselt funktsioneerida. Uisutamine, ujumine, erinevad aktiivsed mängud kus on kaasatud pall või relee. Ühesõnaga, koormused peaksid olema täielikud, pärast mida tunneb inimene end isegi psühholoogiliselt palju paremini.

Mõned harjutused:

1. Esitatakse seistes. Peate asetama oma käed pea taha. Järgmisena peate sisse hingama, mille ajal võtate jala küljele, selg peaks painduma. Väljahingamisega kaasneb tagasipöördumine algasendisse. Peate jalga vahetama. Korda kuni kümme korda iga jala jaoks.
2. Seisukoht on sama. Peate ette kallutama lõdvestunud ülajäsemete ja õlgadega, pärast mida peaksite käsi umbes ühe minuti raputama.

Vastunäidustused

Gastriidi füüsilistel harjutustel on oma vastunäidustused:

• kui tekkis haavand, mis on ägedal perioodil;
• verejooks;
• kui haigusega kaasneb stenoos;
• ereda valu sündroom;
• tugev iiveldus, sagedane oksendamine.

Füüsiliste harjutuste tegemisel suurenevad kehas puhverühendid ja energiavarud, küllastatakse ensüümühendite, kaltsiumi, vitamiinidega. Seejärel aktiveeruvad oksüdatiivsed protsessid, taastatakse, toimub happe tasakaal. Ja kõik see mõjutab positiivselt seedetrakti tööd. Seega toimub võitlus gastriidi vastu.

Kasulik video mao ravimise kohta