pidev, tervislik uni See on elujõu ja hea tervise tagatis. Palju sõltub une kvaliteedist ja seda omakorda mõjutab välised tegurid. Magamistoa kujundus, voodi paigutus, valgusallikad, heliisolatsioon võivad nii parandada kui ka halvendada puhkuse kvaliteeti. Tänases artiklis teeme ettepaneku õppida, kuidas korralikult paigaldatud voodi abil uni mugavamaks, rahulikumaks ja tugevamaks muuta, ning räägime ka olulisi nüansse magamistoa kujundus, mis mõjutab puhkaja ohutust ja tervist.

Ideid magamistuppa voodi paigutamiseks

Kuidas voodit õigesti panna? Seda küsimust esitasid paljud, kuid enamik spetsiaalsete õpetuste, nagu feng shui, argumente purunes magamistoa jaoks eraldatud ruumide tegelike mõõtmetega silmitsi seistes. Seetõttu otsustasime minna praktilisele ja kirjeldada majutusvõimalusi, mida avalikkus saab kasutada, kuid mida ei nõuta eriteadmised, tulevad pragmaatilistest arvutustest.

Voodipaigutus väikeses toas

Heidame pilgu klassikale väike magamistubaühe aknaga. Kui voodi on kahekordne, võtab see suurema osa ruumist ja ülejäänud vaba meetrit tuleks kasutada ratsionaalselt. Seda saab teha järgmisel viisil.

• paigalda mööbel peatsiga vastu “tühja” seina, s.t. see, mis on uksest kaugemal, ei "vaata" aknast välja;
• tagada mõlemalt poolt magamiskohta ühe laiusega läbipääsud;
• kardina aknad paksude kardinatega ette, et akna külje pealt magavat inimest kuuvalgus ei segaks;
• kui ruum lubab, paigaldage öökapid kahest küljest;
• anda igale puhkajale kohalik valgusallikas (laualamp, lambilamp, öölamp), mida saab kasutada öösel.

Sellise objektide paigutusega vastab väike tuba täielikult oma eesmärgile - öine puhkus ilma segajate ja tarbetu segaduseta. Säilitatakse vajalik funktsionaalsus vahekäikude, isikliku ruumi näol, see võimaldab kasutada magamistuba ilma partnerit häirimata.

Kuidas panna voodi ristkülikukujulisse magamistuppa

Ristkülikukujulises ruumis on neid mitu mugavad valikud voodi seadistus.

1. Pika seinaga risti. Selline voodi paigutus muudab ruumi visuaalselt kandilisemaks, lisaks jätab piisavalt ruumi mõlemale küljele läbipääsude jaoks ja isegi individuaalseks kasutamiseks mõeldud sisustamiseks: kapid, kompaktsed kapid, lakoonilised tugitoolid.
2. diagonaalne paigutus. Mitte väga levinud, kuid väga mugav. AT kitsas tuba võimaldab teil voodisse minna kaks läbipääsu ja kasutada vastasnurka, et teler tõhusalt kronsteinile asetada. Näide fotol.
3. Niši paigaldamine. Nišš võib olla etteantud paigutus või kunstlikult loodud. See valik on eriti asjakohane, kui ruum täidab korraga mitut funktsiooni, näiteks elutuba ja magamistuba. Selline eraldatud nurk individualiseerib ruumi, eraldab selle aktiivsest tsoonist. Kuid kahjuks peate ohverdama kaks lähenemist voodile, sest. voodit ümbritsevad kolmest küljest seinad.

Voodi paigutamise võimalused ukse suhtes

Paljude jaoks on uks seotud kaitsesümboliga, mistõttu ei tohiks seda magamistoa kaunistamisel tähelepanuta jätta. Professionaalsed disaineridüksmeelselt nõus, et voodi paigutamine uksega samale seinale on ebasoovitav. Esiteks kaob turvatunne ja teiseks ei näe puhkav inimene saabujat, tal on vaja pingutada, et pärast ärkamist näha, mis häirib.

Parem on voodi asetada ukse suhtes:

• vastasnurgas;
• keset tuba, voodipeats vastu pikka seina;
• mööda seina.

Seega näeb valetav inimene sissetulevat ilma pingutuseta, mis tähendab, et ta kontrollib olukorda, tunneb end tugevana oma isiklikul territooriumil.

Mida on oluline magamistoa korraldamisel meeles pidada

Oleme juba välja mõelnud, kuidas voodi õigesti paigaldada, kuid magamistoas on vaja ka muid esemeid, mis muudavad selle kasutamise mugavamaks ja mugavamaks. Kutsume teid lugema soovitusi nende paigutuse kohta.

1. Kapp. Vajadus selle eseme järele magamistoas on vaieldamatu, kuid millist asukohta õigeks peetakse, on arutlusteema terve päeva. Meie arvates on kõige praktilisemad järgmised võimalused: kapi paigaldamine kogu kitsale seinale ristkülikukujulises ruumis või erineva sügavusega sektsioonide komplekt. ruudukujuline tuba mis ei sega ust.

1. Tugitoolid. Kui ala võimaldab, pange kindlasti magamistuppa tugitool. See muudab interjööri mugavamaks, terviklikumaks ja sellel on ka praktiline tähendus. Enamik hea koht paigutamiseks - nurk akna või voodi äärde, kui seal pole öökappi.

1. Riiulid. Nemad on oluline element sisekujundus ja suurendage ka ruumi funktsionaalsust, kuid peate meeles pidama paigutusreegleid: ärge riputage neid peatsi kohale, ärge kasutage neid heledatel seinapaneelidel, fototapeetidel ega liistudel.

1. Aksessuaarid. Magamistuba on parem kujundada väikese koguse dekoratiivsete detailidega, et need ei segaks unest. Näiteks kaunista tavaline sein ühe keskmise suurusega maaliga või paigalda ilusad põrandalambid toimides samaaegselt lisavalgustuse ja dekoorina.

1. Elektroonika. Magamistoas saate ilma selleta hakkama, kuid kui see on põhimõtteliselt vajalik, asetage see voodist eemale. Sama kehtib ka pistikupesade kohta. Elektromagnetlained peas on kahjulikud, seetõttu on parem voodist toiteallikad eemaldada või voodi ise turvalisse nurka ümber paigutada.

Kuidas mitte voodit teha

Teate juba, et voodit ei ole soovitav panna uksega samale seinale, kuid kas on veel mingeid piiranguid, mis võivad magajale ebamugavust tekitada? Jah, neid on, pakume nende nimekirja ülevaatamiseks:

• te ei saa voodit peegli ette paigaldada (sellises piirangus on vähe ratsionaalset tera, kuid inimene pole ka täielikult teadvusel, meil on tohutu alateadvuse kiht, mis lihtsalt hoiatab une peegeldamise eest);
• ei ole soovitav asetada voodi ukse vastas (see kehtib ka varjatud alateadvuse kaja kohta, vanasti pandi surnud sellesse asendisse ja kaasaegne inimene see on banaalne surmahirm, mis on varjatud keeluga);
• te ei saa voodit panna toa keskele, akna ja ukse vahele (siin on kõik lihtne, kõndiv tuuletõmbus puhub kuumuse välja ja kutsub esile haigusi);
• voodit ei ole soovitatav asetada voodipeatsiga akna poole (selline asend halvendab une kvaliteeti, kuna tänavamüra, kiired võivad tungida läbi pragude ja häirida magajat);

Kui ebasoovitav on kardinaalsetel punktidel magada, pole ühtset teavet. Mõned õpetused näitavad, et lõunasuund toob kahju, teised - põhja, teised peavad üldiselt une suunda individuaalseks näitajaks, mis sõltub inimese sünnikuupäevast, mis muudab kahe inimese ühes kohas puhkamise võimatuks. . Meie soovitused selles osas: te ei tohiks sissetulevat teavet üheselt tajuda, vaid juhinduge rohkem oma tunnetest, magage peaga, kus on mugavam.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et voodikoha valimine on vaid pool võitu. Tugeva ja tervisliku une saab tagada tegurite kombinatsioon, millest üks on kvaliteetne voodi. pakub just selliseid näidiseid, mis on oma disaini ja ortopeediliste omaduste poolest esmaklassilised.

Mööbli valikust sõltub interjööri ilu ja harmoonia. Voodi asukohast - korteri omanike heaolu, positiivne energia ja mugavust.

Korrigeerige voodi vastavalt meie soovitustele - ja näete, et magamistuba on muutunud hubasemaks, harmoonilisemaks, soojemaks. Lisage siia oma puhkamise tulemus, magus “välja magamise” tunne ja saate aru, et tegite õigesti, kui otsustasite toas voodi asukohta muuta.

Magamistuppa voodi paigaldamisel olulised tegurid:

• Akende, uste ja rõdu väärtus.
• Seos ruumis oleva mööbliga.
• Vastavalt ruumi funktsionaalsusele.
• Asukoht suhtes kütteseadmed(radiaator, küttekeha).
• Seoses valgusallikatega.

Uksed, aknad, rõdu

Kuidas paigutada magamistoas kaheinimesevoodi keskmise suurusega? Ta ei tohiks seista akna lähedal: kui uks on praokil, tekib tuuletõmbus ja selle tagajärjel külm. Lisaks kardate alati akent avada ja see "varastab" ka psühholoogilise mugavuse.

Voodit ei asetata ka ukse lähedale. Esiteks ei aktsepteerita seda "rahva hulgas" ja seda peetakse halvaks endeks (jalad ukse poole). Teiseks on see ebamugav, sest võõrustajad tunduvad olevat silme ees, isegi kui uks on praokil. Kolmandaks peidab selline voodi paigutus killu piirkonnast - lõppude lõpuks ei saa te voodit otse ukse kõrvale panna ja selle ja seina vahele moodustub kitsas "koridor".

Voodi paigutamine rõdu lähedale pole samuti seda väärt, kuid paljudele meeldib see lähedus. värske õhk ja avatud öösel rõduuksed. Sellised soovid on individuaalne asi. Lisame vaid, et parem on kardina panna nii aknad kui uksed paksud kardinad et mustandit ei tekiks.

Voodit magamistuppa paigutades arvesta ka korteri asukohta päikese suhtes. maga edasi päikseline pool- see tähendab vara ärkamist (loomulikult sobib see "lõokestele"). Aga kui sulle meeldib hilja magada, on parem voodi akendest eemale tõsta.

Kaheinimesevoodi külili vastu seina panemine tähendab ühe abikaasa vabaduse piiramist ja alumine osa ahendab vaatevälja enda ees. Nõus, magama jäämine on ebameeldiv näha ainult seina.

Kui magamistoas on nišš, oleks selle alla voodi paigaldamine edukas valik. Nišš justkui kaitseb, katab varjuga ja loob hubasuse mugav ruum magamiseks.

Ideaalne klassikaline koht kaheinimesevoodile: tagasi seina poole ja keset tuba nii, et mõlemal küljel on läbipääsud. Sel juhul avaneb hea vaade ka uksele ja kogu ruumile. Kui magamistoas on kaks väljapääsu, peaks voodi seisma nii, et mõlemad oleksid nähtavad.

Kui üks voodi

Üksikute mudelite puhul on siin kõik palju lihtsam: nad võtavad vähem ruumi. Nendega on lihtne katsetada, sest sellise voodi ümberpaigutamine on kiire ja lihtne.

Mööblitootjad kavandavad ka kompaktsemaid üheinimesevoodeid. Näiteks kappi sisse ehitatud, mis kergelt tahapoole kaldub ja muutub voodiks.

Või diivanvoodi. seda libisev struktuur, kokkupandud kujul, mis on tavaline diivan.

Pööninguvoodi on huvitavalt sisustatud, riputatakse lae alla. Selle all võib olla täiendav töökoht, kummut või kapp.

Voodit ei tohiks asetada seina lähedale, kus uks asub. Lisaks saab see uks avaneda nii väljapoole kui ka sissepoole (kui see sulgeb vaate). Mõlemal juhul on inimese uni intensiivne.

Kuidas panna voodi magamistuppa?

Selleks, et magamistoas valitseks ilu ja mugavus, on voodi ümbritsetud valgustuselementidega - väikeste lamellidega, laualambid. Öökappidele saab paigutada väikeseid kaunistusi sümboolsete vaaside kujul, kuid ei tasu üle koormata ka mittevajalike esemetega. Mõnus valgus annab voodi kohale vahelae.

Magamistuba peaks olema vaikne ja pehme pika hunnikuga vaip loob müra isolatsiooni. Ühesõnaga loote endale lõõgastumisnurga - sooja, lõõgastava ja mugava.

Ala voodi lähedal

Mõnes kõrghooned hakati tegema originaalset planeeringut, mille tulemusena asub magamistuba köögi või tualettruumi kohal (all). Sellistel juhtudel tuleb voodi viia teistel korrustel pliidi või tualettruumi asukohast eemale.

Magamistoas panevad paljud inimesed televiisori või riputavad selle üles ja vaatavad seda enne magamaminekut. Seega ei tohiks teler olla muust segav hetk, kõige parem on see riputada voodist vähemalt kolme meetri kaugusele. Pistikupesad on varustatud ka voodipeatsist eemale, sest elektrik mõjub inimese energiale halvasti.

Magamistoa kujundamisel kasutatakse tavaliselt pastelseid värve, mis loovad rahuliku atmosfääri. Ja see on õige otsus.

Mööbel ja funktsionaalsus

Muu mööbli osas tuleks voodi paigutada nii, et see ei tekitaks tuppa tunglemist. Magamistoas vabaks liikumiseks on vaja ruumi - see peaks olema voodist 60 cm.Teisalt on vajalik, et kapi uksed, öökapid, kummut jms kergesti avaneks.

Kui asetate voodi mõlemale küljele kompaktsed öökapid ja neile (või nende lähedusse) väikesed lambid, saate traditsioonilise versiooni. magamistoa interjöör. See on mugav, hubane ja funktsionaalne. Ja vastasseinale saate riputada lähedaste pilte ja portreesid, mis loovad rahu ja psühholoogilise mugavuse.

Radiaatorid ja küttekehad ei tohiks olla voodi vahetus läheduses. Patareid imavad niiskust ja põletavad hapnikku, mistõttu on sellises keskkonnas uinumine raskendatud. Lisaks säilib küttekehade jooksmise oht.

Pakaseliste talvedega meeldib paljudele magamistoas küttekeha sisse lülitada. On selge, et peate temaga ettevaatlik olema, järgima elementaarseid ohutusreegleid.
Muideks
Levinud tarkuse järgi peaksid jalad olema soojad ja pea külm.
Möödunud sajandil hoiti Aadlitüdrukute Instituudis õhutemperatuuri 18 kraadi juures.

Olenevalt magamistoa suurusest

Suur tuba võimaldab paigaldada voodi erinevaid valikuid, saate isegi korraldada koha akna lähedal - ehitada originaal varikatus või täiendav nišš. Siin on sisekujundajatel, mille kallal töötada.

Enamasti on magamistuba aga väikese suurusega, mis ei lase “mõttelennul” areneda. Üheinimesevoodist saab kindlasti nurgas või seina lähedal, kaheinimese voodi keskel ja siis tuleb muu mööbli kogust minimeerida.

Kui ruum on kitsas, asetatakse voodi üle toa, mis muudab selle visuaalselt avaramaks. Siin tasub aga arvestada muu mööbli suuruse ja asukohaga, et ei peaks voodini läbi pressima.

Nüüd toodetakse magamisvoodeid erinevad kujud, seega leiad soovi korral võimaluse ka väikesesse ruumi. Näiteks nurkadeta ümar voodi säästab ruumi. Mõnele inimesele meeldib madal voodi ja see vabastab ka ruumi. Pealegi pole soovitatav midagi magamiskoha all hoida.

Magamistuppa voodi paigaldamine Feng Shui järgi

Feng Shui õpetuste kohta on vastakaid hinnanguid, kuid keegi pole tõestanud, et see on kahjulik. Igal juhul püüdleme alati hinge ja hinge harmoonia poole kehaga.

• Seega edendab tarkust ida poole suunatud voodipeats.
• Peatsi lõuna poole – tugevus ja parem tervis.
• Peatsi läände – materiaalsetest raskustest vabanemine.
• Põhja poole - energiatarbimise vähenemine.

Magamisvoodit ei ole soovitatav asetada peeglite ette ( peegelkapp), et peegeldada magavat inimest. Vastasel juhul lubavad doktriini toetajad terviseprobleeme või perekondlikke probleeme. Kuid peeglid on vajalikud ja kasulikud, kui need on kapi siseuste sisse ehitatud.

Kõik ruumis olevad ümarate kujude ja piirjoontega esemed kutsuvad esile rahu ja positiivse energia. Äge nurga all - vastupidi, ohutunne.

Feng Shui eksperdid soovitavad paigutada magamistuppa väikesed esemed paarikaupa - kaks vaipa, kaks tumba jne.

Feng Shui toetajad, disainerid ja psühholoogid ei soovita voodi vastas oleva seina lähedale palju raskeid esemeid panna. Häiritud on salongi tasakaal, hubasus ja mugavus.

Feng Shui õpetuse kohaselt on igal magamistoas oleval esemel oma energia. Selle teooria pooldajad väidavad, et suur hulk mittevajalikud asjad võrdub sama arvu lõimedega negatiivset energiat. Arvatakse, et toas olevad lisaasjad ei lase puhkust täiel määral nautida, mis on tervisele kahjulik.

Veelgi kahjulikumad on vanad kulunud asjad, mida hoitakse voodite all ja poolkorrusel. "Varustage oma magamistuba minimalistlikus stiilis ja ärge koguge rämpsu," ütlevad Feng Shui õpetuse järgijad. Disainerid järgivad sama seisukohta, kuid oma põhjustel - magamistoas peaks kõik olema harmooniline, ilus ja mitte midagi üleliigset. Ärge pange voodi lähedale riiulite ja sahtlitega öökappe, laske neil olla lihtsalt kapid, kuhu on võimatu koguda väikest prügi.

Kuidas oleks maakodus?

Eramutes meeldib omanikele kohandada pööningut, kus aknad asuvad otse katuse all. Nendesse kohtadesse ei ole soovitav voodit panna: ülakorrusel on tavaliselt soojem kui esimesel korrusel, aknad avanevad sagedamini, tekib tuuletõmbus.

AT katusekorrused kalded, kaldlaed on paigutatud, mille küljes need ripuvad dekoratiivsed kaunistused. Riputage need tükid kuskile uksele lähemale või toa nurka. Kui voodi sellises seisma jääb katusealune magamistuba, mänguasjadega riputatud, on teil raske uinuda. Siin ei tasu ka renessansiajastu lühtreid parandada - esiteks on see ohtlik, teiseks on see maitsetu.

Maamaja on alati korterist avaram ja selles sisustavad omanikud magamistoa hõlpsalt vastavalt oma soovidele. Igaühel on erinev maitse, kuid sageli on ruumipuuduse tõttu keeruline "oma unistuse" projekti realiseerida.

Igaüks valib ise

Näiteks nn lõokestele meeldib vara ärgata, olenemata aastaajast ja ilmast. Neile meeldib, kui magamistuppa tulevad erksad värvid Päikesekiired. Rõõmsameelsetele inimestele meeldib toas palju värsket õhku ja nad ei pane ööseks aknaid kinni. Hämaruse eelistajad panevad voodi akendest ja rõdust eemale, nurka.

Voodi laste magamistoas

Vahetult pärast lapse sündi eelistab ema ta ööseks enda kõrvale jätta. Sel juhul eemaldatakse võrevoodi üks sein ja see liigub täiskasvanule lähemale - laps õpib magama iseseisvalt, kuid ema kõrval.

Eraldi lastetoas tuleb voodi asetada vastu seina. See korraldus suureneb vaba ruum ja kaitseb last juhuslike kukkumiste eest.

Võrevoodi paigaldamise reeglid on samad, mis täiskasvanute magamistoas. Tema jaoks on väga oluline näha, mis tuppa satub, nii et voodi on kõige parem paigutada külgseina lähedale. Diagonaalse asendi säilitamiseks voodist ukseni.

Kuid kui valikuid on vähe ja laps magab ukse lähedal, peate võrevoodi tagaosa tekiga riputama, paigaldama sirmi või lapse puhkekoha täielikult tarastama.

Und segavad tegurid

• Voodi on akna peatsiga: tuuletõmbus ja tänavamüra segavad und.
• Magamiskoht jalad ukse poole: see pole ainult Halb märk aga ka ebamugavust.
• Suured lilledega vaasid, voolavat vett kujutavad fototapeedid (purskkaevud): tohutud esemed ja maalid segavad ja masendavad.
• Massiivsed madalad lühtrid voodi kohal: loovad ohu- ja survetunde.
• Pistikupesad pea taga: vool ja elekter on inimese energiale kahjulikud.
• Köögi ja tualeti lähedus: see on vee kõrvaline heli.

Näpunäide. Kui olete magamistuppa voodi ostnud ja paigaldanud, magage sellel öö või paar. Kui hommikul on tervislik seisund ebaoluline, tehke ümberkorraldus.

Sul on võimalik saada tervislik, kasulik, energiat andev ja taastav uni. Samas viitab see õpetus sellele, et hea une jaoks pole oluline mitte ainult selle kogus, vaid ka paljud muud punktid: näiteks seoses sellega, millises valguse suunas peate oma peaga lamama ja milliste jalgadega. millises asendis on parem magada ja palju muud. Selles materjalis paljastame teile, milline peaks olema voodi sobiv asukoht Feng Shui järgi.

Kindlasti olete juba kuulnud, et mitte mingil juhul ei tohi lähedale voodit panna peegelpinnad. Vastasel juhul on toas elavatel inimestel oht elus ja tervise vallas silmitsi seista mitmesuguste hädadega. Kuid peale selle on teada terve rida soovitusi voodite pädeva paigutuse kohta.

Enamik feng shui praktikuid on arvamusel, et voodi tuleks paigutada nii, et voodipeatsi ala osutaks teie isiklikule positiivsele suunale. Kui seletate seda teisiti, tähendab see, et voodil lamades peaks teie pea vaatama teile soodsas suunas (seda aitab arvutada ka Feng Shui). Järgmisena käsitleme peamisi voodikohtade asukoha keelde ja soovitusi selle kohta.

Ära säti oma voodit niimoodi

• voodi on keelatud paigutada nii, et magava inimese pea või jalgade piirkond on suunatud toa akna või ukse poole;
• Samuti ei tohiks te voodit panna nii, et voodipeats oleks suunatud seinale, milles on uks;
• veenduge, et teie pea kohal ei ripuks midagi. Feng Shui eksperdid soovitavad tungivalt mitte asetada voodit talade alla või nišši;
• on vastuvõetamatu asetada voodi akna või ruumi sissepääsu keskele - tuuletõmbus on võimatu üle voodi kõndida;
• voodi vahetusse lähedusse on keelatud paigutada pistikupesasid ja muid elektriallikaid. Seega peaks kaugus väljalaskeavast magava inimeseni olema vähemalt poolteist meetrit;
• jäävad keelatuks ja suured lühtrid massiivsete lampidega magamistoas;
• maalide, riiulite, mahulampide paigutamine voodipeatsi ei ole teretulnud;
• kui sa armastad toataimed, ei pea olema nende magamistuppa paigutamisega liiga innukas. Kui te seda punkti ignoreerite, võib magamistuba muutuda kasvuhooneks ning see ei taga tervislikku ja kosutavat und;
• ära aseta ka magamistuppa kaminat, purskkaevu ega akvaariumi;
• kui magamistuba on sinu jaoks ka töötuba, soovitab Feng Shui voodi paigutada nii, et selles viibides ei näeks sa oma töökohta;
• voodi asukoht ruumi keskosas on vastuvõetamatu. Voodi peaks seisma ainult nii, et ühel küljel oleks tugi ja kaitse seina kujul;
• ei tohiks hoida voodi all erinevaid esemeid ja kogu prügi. On vaja, et alati oleks puhtus ja vaba ruum;
• kaitske oma voodit sellele suunatud teravate nurkade eest.

Hea Feng Shui voodi paigutus

• peetakse soodsaks paigutada voodi magamistoa sissepääsust kaugemasse nurka;
• voodis lamades peaks inimene nägema selle ruumi välisust;
• kui sinu magamistoas on arvutid, telerid või muu tehnika, siis pane see parem ööune ajaks kappi või kata vähemalt ülalt keebi või ekraaniga;
• voodi suuruse valimisel tuleks juhinduda magamistoa parameetritest. Ärge pange miniatuurset voodit suurde magamistuppa ja vastupidi;
• kui olete oma korteri ümber planeerinud, on vastuvõetamatu paigutada voodi nendesse kohtadesse, kus varem asus köök, vannituba või tualett.

Kui olete järginud kõiki ülaltoodud soovitusi ja tunnete endiselt, et magate halvasti, ei saa uinuda või ärkate sageli õudusunenägudest, on teie kodus tõenäoliselt palju negatiivset energiat. Sellises olukorras on soovitatav konsulteerida feng shui eksperdiga. Mõnel juhul selgub põhjaliku analüüsi tegemisel, et voodi on kõige parem paigutada mitte seina lähedale, vaid ruumi keskossa või nii, et selle pea oleks suunatud seina poole. selles asuv uks. Kuid tõde tuleb märkida, et see on rohkem erand kui reegel ja sellised olukorrad on väga ebatüüpilised.

Feng Shui unemaagia

Uni on protsess, mis toimub inimese alateadvuses, kui tema aju ei tööta. Enamasti ilmnevad inimeste esimesed öised unenäod pärast üheksakümnendat uneminutit ja kestavad keskmiselt viis kuni viisteist minutit. Ühe öö jooksul näeb inimene nelja kuni kuut öist nägemust, kuid samas talletuvad tema mällu vaid need, millel on reaalne tähtsus ja mis võivad elus abiks olla.

Nagu me juba selgitasime, ei mäleta inimesed enamikku oma unenägudest. See nähtus on tingitud asjaolust, et esiteks kestavad unenäod ajaliselt väga vähe ja teiseks püüab aju vabaneda une ajal saadud negatiivsest teabest.

Teaduse järgi võivad unenäod olla kolme tüüpi: subjektiivsed unenäod, füüsilised unenäod ja vaimsed unenäod. Iga kategooria võib viidata sellele, mis on möödunud, mis on või mis juhtub.

On juhtumeid, kui unenäos olevad inimesed nägid eelseisvaid sündmusi väga hästi ja suutsid neile ülalt saadetud märke õigesti tõlgendada. Tõepoolest, tegelikkuses sümboliseerivad unenäod inimese soovi tuleviku kohta teada saada, need toimivad meie hinge soovidena. Absoluutselt kõik, mis inimesega juhtub, võimaldab tal vaimselt areneda. Ja tänu vaimsele paranemisele paraneb enesetunne ja enesetunne. Kui need kaks mootorit ei ole omavahel kooskõlas, ei suuda inimene oma eluprogrammi täita, mis tähendab, et tema vaimne areng peatub.

Teil on võimatu sama unenägu teatud arv kordi näha. Unenäod võivad olla üksteisega väga sarnased, kuid need erinevad siiski. See on sama, et te ei saa elada kahte absoluutselt identset päeva oma elus: midagi nendes on ühine, kuid loomulikult on erinevused kohustuslikud.

Nüüd teate oma voodi õiget paigutust vastavalt Feng Shui õpetustele, mis võimaldab teil alati näha ainult häid ja positiivseid unenägusid ning muuta oma elu paremaks. Proovi sellistele pisiasjadele rohkem tähelepanu pöörata ja näed peagi, et need on väga olulised.

Ennustamine täna Taro "Päeva kaardi" küljenduse abil!

Õigeks ennustamiseks: keskendu alateadvusele ja ära mõtle millelegi vähemalt 1-2 minutit.

Kui olete valmis, joonistage kaart:

Lõppude lõpuks veedame selles terve kolmandiku päevast ja elust üldiselt.

Õigesti paigutatud voodi annab meile kindlustunde, võimaluse puhata ja taastuda järgmiseks tegevuseks.

Kui magate piisavalt, kuid ärkate väsinuna, kui tervis on katki, karjäär ei lähe hästi, pöörake tähelepanu reeglitele, kuidas magamistuppa voodit mitte panna. Feng Shui paigutuse ja soovituste näited artiklis.

Feng Shui on väga sügav ja süstemaatiline teadus, mis on kujunenud tuhandete aastate jooksul. Selle eesmärk on muuta meie olemasolu harmooniliseks.

Kuidas voodit mitte seista

1 jalg kuni eesuks (surnu asukoht), st otsejoones ukseava poole.

Feng Shui järgi võib see tegur tekitada haigusi keskmine joon keha.

Kui ümberpaigutamine on võimatu, vähendab negatiivset mõju tihedalt suletud uks, selle ees olev ekraan, kummut, kapp, ümarate lehtedega kõrge taim.

2. Peegli ees, kui see kuvab magavaid inimesi. Üksikasjad, kuidas riputada magamistuppa peegel, et see ei kahjustaks,.

3. Seina ühendamine uksega. See on eriti oluline, kui jagate magamistuba pereliikmete või lugupidamatute toakaaslastega, kellel on teistsugune unegraafik kui teil.

Iga kord, kui uks avaneb, peate ukseava ootamatu heli ja liikumise tõttu ärkvel olema. Vaevused võivad tekkida ka keha keskosas.

4. Uksega seina küljes, kui uks varjab vaadet. Peate voodist tõusma, et näha kedagi sisse tulemas, selle asemel, et lihtsalt pead tõsta, kui voodi on peal vastaspool uksest.

Sulle võib tunduda, et ukse mittenägemine on sulle tuttav, kuid alateadlikult koged ka ärevust, mis tekitab tasakaalutuse närvisüsteem. Tulemused võivad hõlmata närviprobleeme, arütmiat ja kiiret südamelööki.

Lisaks on keha korduv väänamine, et näha, kes siseneb, pikemas perspektiivis probleeme kaela ja selgrooga.

5. Peatsi akna enda külge, eriti suurtele panoraamvaadetele. Aken on värav teie magamistoa ja välismaailma vahel.

Kui magate pea otse akna all, häirivad teie und kergesti väljast kostvad tuulest kostvad helid või müra, lõhnad, valgus, putukad ja linnud.

Kui helid, liigutused või lõhnad on võõrad, löövad ellujäämisinstinktid sisse ja võivad teid täielikult üles äratada, muutes uinumise raskeks.

Feng Shui soovitab vältida voodi asetamist akna alla, see asend pakub vähe kaitset ning tekitab ärevust ja tüli.

Pimendavad kardinad võivad olla lahendus.

6. Ühine sein WC-ga (vanniga). See on natuke nagu magamistuba, mis asub tualeti all. Kui teie voodil on tualettruumiga ühine sein, võite kuulda vedeliku liikumist läbi torude.

Reguleerimiseks tuleb kasutada paksu (eelistatavalt pehmet või väga tugevat) voodipeatsi, mis võib minimeerida und häirivaid soovimatuid helisid.

Feng shui järgi: võib põhjustada energia, elujõu ja rikkuse äravoolu.

7. Jaga ühte seina köögiga. Köögist tulev soojus, voolava vee helid, külmkapp töötab jne. Koduelektroonika, muud mürad vähendavad une kvaliteeti.

Lisaks on köök aktiivne ala inimtegevus, mis suudab teie und segada nõude, pottide ja muude köögis toimuvate tegevuste helidega.

Feng Shui järgi toob selline naabruskond, nagu ka tualeti puhul, kahju elujõudu, energiat, palju õnne.

8. All kaldus või madal lagi . Need avaldavad inimeste energiale nähtamatut survet, mis muutub iga kord magama minnes mingiks ebamääraseks ärevuseks või ahenemise tundeks. See on eriti märgatav, kui magate küljel, mille kaar on alumises osas.

Lihtne lahendus on kasutada baldahhiinvoodit. Neli sammast, mis teid magamise ajal ümbritsevad, kipuvad teid paremini tundma lae allapoole suunatud surve eest.

9. All laetala , eriti koos teravad nurgad. Loob kiir, mis näeb välja nagu terav objekt. Teravatest servadest algavad õhuvoolud ründavad magajat.

Seega annab tala tunde, et teie ruum on tükeldatud, mis võib häirida kosutavast unest. Abiks on ka varikatus voodi kohal ehk remont, mille käigus silutakse või ümardatakse eendeid.

10. Massiivsete objektide all otse pea kohal või magaja pea kohal rippuvad: lühtrid või raamaturiiulid(kõrgus näiteks üle 180 cm).

Suured esemed panevad sind tundma rõhutuna, kogema tahtmatut hirmu, mis kutsub esile unetuse, stressi ja luu- ja lihaskonna häired.

Lahendus: riputage kohale lühter söögilaud, ja asendage massiivsed riiulid väikeste vastu. Või liigutage voodit.

11. Samal real akna ja ukse vahel. Seda siis, kui magamistuba on nagu pikk "pliiatsikarp", voodi justkui seisaks sõiduteel. Sellises voodis magamine ei ole õhuvoolude järsu liikumise tõttu mugav.

Kuidas parandada:

riputage akna keskele põrandast pooleteise meetri kaugusele väike mitmetahuline kristallkuul. Selleks sobib pall kristall-lühtrist või ostetud swarovski pall. Selle servad murravad valguskiiri ja hajutavad teravaid õhu- ja energiavooge.

Pane aknalauale suurepärane dekoratiivtaim, see peatab tormava qi energia.

Asetage ekraan kohe voodi taha ukse ette: õhu- ja energiavood, mis painduvad ekraani ümber, muutuvad sujuvamaks ning atmosfäär magamistoas on harmooniline.

12. Pistikupesade lähedal. Need tekitavad täiendava kahjuliku energiafooni.

13. Jalalaud külgneb seinaga. Feng Shui hoiatab: vähenenud nähtavus, kui pilk toetub seinale, vähendab inimese energiat, tema elunägemust ja intuitsiooni.

Sein voodi jalutsis võib blokeerida teie karjääri, põhjustada jalaprobleeme ja hüppeliigese. Mida rohkem ruumi teie voodi ees, seda rohkem teie elu avardub, hingab ja paraneb..

Kokkuvõte

Kui uni ei too puhkust, on probleeme isiklikus ja ühiskondlikus elus, arvestage voodi paigutamise reeglitega. Meie tervis, heaolu ja sõltub sellest, kui õigesti see maksab.

Elena Valve Sleepy Cantata projekti jaoks.

Järgmistes väljaannetes: kuidas voodi magamistuppa paigutada.

Me veedame vähemalt kolmandiku oma elust voodis ja sellel hea asukoht mõjutab oluliselt une kvaliteeti. Kui olete juba oma pead murdnud, kuidas voodit õigesti panna, on meie nõuanded teile kasulikud.

Kuidas panna magamistuppa kitsas voodi

Voodi suurus on oluline valida vastavalt oma magamistoa suurusele. Seega näeb avaras magamistoas kitsas voodi liiga mänguasja välja, samas kui eurosuurune voodi väikeses magamistoas võtab kogu ruumi enda alla.

Voodi on magamistoa fookuspunkt, olgu see lai või kitsas. Kuid just kitsast voodit on kõige keerulisem paigutada ja paljud inimesed teevad selle vea, et ei tea, kuidas kitsast voodit magamistoas õigesti paigutada.

Esiteks ärge suruge voodit vastu seina, kuna rõhutate ainult voodi väiksust. Võimalus voodile läheneda peaks olema kahest küljest.

Lisage ruumi sümmeetriat: see on suurepärane, kui voodi mõlemal küljel on kaks voodikohta või identsed lambid. Samuti ärge asetage kitsast voodit massiivse kapi lähedusse, mis tekitab magajas ebamugavustunde.

Kuidas teha feng shui voodit

Feng Shui iidne õpetus on suunatud harmoonia saavutamisele ja mugava atmosfääri loomisele interjööris. Õpetuste kohaselt mängib meie päeva kulgemises otsustavat rolli voodi asend. kas meil õnnestub või, vastupidi, ebaõnnestume. Selliseid nõuandeid tasub kuulata.

1. Asetage voodipea selle ala suunas, millega soovite töötada. Näiteks põhjaosa vastutab intuitsiooni eest, ida hea une eest, lõuna aitab saavutada edu tööl ja lääs soodustab rasestumist. Tähelepanu tasub pöörata ümbritsevatele objektidele. Voodipeatsis asuv kapp võib und negatiivselt mõjutada.
2. Voodil magav inimene ei tohiks peeglist peegelduda. Ideaalis väldi magamistoas peegelpindu üldse, kuna neil on energiat neelamisvõime.
3. Voodi pea peaks olema seinaga külgnev. Ja parem on, kui seinal pole uksi ega aknaid.
4. Proovige voodi asetada nii, et selle jalg ei jääks vastu seina.
5. Massiivsed riiulid ja kapid ei tohiks voodi kohal rippuda, jätke pea kohal olev ruum vabaks.

Kuidas voodit mitte seista

Allpool on ära toodud magamistoas levinumad voodipaigutamise vead nii praktilisuse kui ka feng shui mõttes:

1. Voodi ei tohiks seista ukse ja akna vahelisel joonel, jäädes tuuletõmbuse alla. Feng Shui usub, et sel viisil voolab energia magajast välja; disainerid nõustuvad, et see näeb välja ebaatraktiivne.
2. Ärge suruge voodi ühte külge seina sisse: ruum näeb välja lõigatud ja selline paigutus on lihtsalt ebamugav.
3. Ärge asetage voodit seljaga seina poole, millel uks asub. Voodi peaks tulema nähtavale kohe pärast tuppa sisenemist. Ideaalne variant uksest vasakule või paremale jääb sein.

Mida riputada voodi kohale?

Voodi kohal olev ruum ei tohiks olla tühi. paljad seinad tundub ebamugav, nii et peate hoolikalt mõtlema, kuidas voodi kohal asuvat ala kaunistada. Pakume teile järgmisi valikuid:

• Voodi kohal olevad maalid või fotod muudavad teie magamistoa ainulaadseks ja hubaseks. Millist pilti siis voodi kohale riputada? Proovige ühe suure maali asemel koostada kompositsioon paljudest väikestest piltidest.
• Õhuvarikatus sobib magamistuppa romantiline stiil. See kaitseb voodit müra, tolmu, tuuletõmbuse ja putukate eest ning loob ka võluva ja kergelt müstilise atmosfääri.
• Riiulid ja nagid saab paigutada otse voodi kohale, mis säästab oluliselt ruumi ja korraldab hoiuruumi. Veenduge, et riiulid poleks liiga madalale riputatud ja kinnitage need kindlalt.

Kuidas voodit teha?

Õige kate võib palju muuta välimus magamistoad. See mitte ainult ei anna ruumile kena välimust, vaid kaitseb ka voodipesu tolmu ja pleekimise eest.

Tänapäeval on üsna populaarne lahendus voodikatete ja tekkide tagasilükkamine. Ilus voodipesu väärib selle trendi toetajate sõnul näitamist. Selline lähenemine pole aga kuigi funktsionaalne: linad imavad ruumitolmu ja mikroobe nagu käsn.

Magamistoa stiiliga sobiva voodikatte valimine:

• Maalähedases stiilis või tänapäeval trendika magamistoa jaoks rootsi stiilis voodikatted sobivad ise tehtud, tehtud lapitehnikas või heegeldatud.
• Klassikaline interjöör vajab luksuslikku rasket voodikatet. Parim on, kui see on valmistatud kardinatega samast materjalist.
• Minimalistlik magamistuba nõuab lihtsust kõiges: kerge puuvillane või linane voodikate värskendab interjööri ja rõõmustab silma.

Kuidas magamistoas voodit tarastada?

Magamistuba peaks olema eraldi ala, mis on loodud ainult magamiseks. Paraku osutub tegelikkuses kõik hoopis vastupidiseks: seal nurgas mängivad lapsed, vastasseinas on telekas ja laetav sülearvuti tuletab meelde projekti põlevaid tähtaegu.

Täisväärtuslikuks kvaliteetseks puhkuseks on vaja täielikult eemalduda igapäevastest probleemidest, saginast ja saginast. Piirake toas voodi ära - ideaalne lahendus mis aitab teil luua omaenda rahu oaasi.

Ekraan magamistoas

Ekraan on kerge vahesein, mis sobib ideaalselt ruumi tsoneerimiseks. Ekraan mitte ainult ei jaga ruumi osadeks, vaid võib täita ka riidepuu, aga ka väikese riietusruumi rolli.

Prantslannade buduaarid on läbi aegade olnud varustatud sarnase sirmiga, mille poolläbipaistva kanga taga sai riietumisest kujutlusvõimet erutav mäng.

Lisaks on ekraani lihtne liigutada või ebavajalikuna peita, seega väga funktsionaalne valik. Saate teha ruumi jaoks ekraani oma kätega või osta seda poest - näiteks IKEA-st.

Tehke kipsplaadi sein

See on radikaalne lahendus, mis aitab ühest ruumist kaks teha. Kipsplaati on lihtne paigaldada ja see on üsna vastupidav, mistõttu on see paljude disainerite lemmikmaterjal.

Kipsplaadist vahesein sobib ainult siis, kui olete mööbli paigutuses ja paigutuses täiesti kindel.

Kipsplaadist seina ei saa, nagu ekraani, mõne minutiga eemaldada ega ruumi teise otsa viia.

Kipsplaadist lisaseina saab tapeedida, maalidega kaunistada, sellele isegi riiulid panna. Muide, kasutades kipsplaadi sein mugav on mitte ainult voodit tarastada, vaid ka riietusruumi korraldada.

Magamistoas ilus kardin

Kardin võib olla ka suurepärane ruumijagaja ja sobib ideaalselt romantilisse interjööri. Erinevate kangaste abil saate saavutada täiesti vastupidiseid efekte ja muuta koheselt ruumi stiili.

Magamistoa kardinatega eraldamiseks on kaks võimalust:

1. kardinapuud saab paigaldada lakke ja kardinad riputada nagu tavaliselt;
2. valmista kardinad otse voodile endale vastavalt varikatuse põhimõttele.

Miks on vale panna voodi vastas magamistuppa peeglid?

Feng Shui õpetus peab peeglit üheks ohtlikumaks voodinaabriks. Kahjuks väike kaasaegsed korterid sageli ei jäta valikut ja kehtestatakse teatud paigutus.

Kui voodit pole võimalik ümber paigutada, tasub kaaluda peeglist loobumise võimalust. Kui see on aga kappi sisse ehitatud, peate probleemi lahendama muude meetoditega.

Peegli mõju neutraliseerib kardin, millega saab ööseks peegli katta. Voodi kohal olev baldahhiin varjab ka teie peegelduse peegli eest.

Kaaluge ekraani ostmist ja selle asetamist voodi ja peegli vahele. Et see päeval vaba liikumist ei segaks, saab selle välja võtta vaid ööseks.

Kriteeriume on palju õige paigutus mööbel magamistoas, kuid teie otsustada, milline variant on kõige mugavam. Võtke aega oma voodi õigesse kohta sättimiseks ja vastutasuks saate igal õhtul imelise une.

Et tagada rahu ja mõnusat puhkust Oluline on valida voodi jaoks õige koht. Mitte alati ei aita see koht, mis tundub ilus, rahulikku ja rahulikku und.

Paljud meist kurdavad halb unenägu, pideva unetuse, õhtuse uinumatuse ja liiga varajase ärkamise korral.

See ei ole alati põhjus Väike laps, rahutud naabrid, mõned isiklikud kogemused. Sageli pole üldse selge, miks magada ei saa. Ja tuba on vaikne ja voodi on mugav ja see on ööseks ventileeritud, kuid magama jääda on võimatu.

Vähesed arvavad, et põhjuseks on mööbli paigutus magamistoas.

Feng Shui reeglid kirjeldavad üksikasjalikult ruumidele esitatavaid nõudeid, et energiavood neis vabalt ringleksid. Pealegi on olemas ka selged juhised, kuidas voodi magamistoas olema peaks.

Kahjuks ei ole uute ja vanade hoonete ruumide kuju alati ideaalne, mistõttu on väga sageli võimatu järgida voodi asukoha reegleid. Näiteks kui ühes seinas on aken ja selle vastas asub uks. Mida iganes teete, kõikjal ruumis on tuuletõmbus ja see on magamistoas vastuvõetamatu.

Otsi hea asukoht voodid magamistoas on üsna sageli problemaatilised.

Alustame sellest, kuidas voodit mitte panna.

Kõige olulisem reegel on kuulata oma tundeid ja aistinguid. Kui te ei tunne end oma magamistoas mugavalt, kui te ei tunne voodis rahu ja mugavust, on vaja ümberkorraldusi.

Seda küsimust küsivad mitte ainult Feng Shui fännid ja ideaali fännid disainilahendus aga ka lihtsalt inimesed, kes hoolivad oma unistustest. Lõpuks on oluline mitte ainult magada, vaid ka see, kus magada ... Selgub, et neid on mitu üldreeglid hügieen voodi ideaalse asendi osas. Niisiis, kuidas teha magamistuba mugav uni ja kuhu voodi panna?

R. Buzunovi uus videokursus "Kuidas parandada und ja võita unetust."

Vaid tund meeldivat vaatemängu – ja õpid, kuidas halva une probleemi lahendada.

Tegelikult magamistoas!

Ideaalis, kui määrate oma voodipesu eraldi ruumis, mis on pühendatud teie kodule ja mõeldud lõõgastumiseks.

Kahjuks ei pea ühetoaliste korterite elanikud valima: neil on elutuba, magamistuba ja söögituba ning kontor on ühes ruumis.

Kui see oled sina, proovige teha kahte asja.

1. Ruumi tsoneerimine on jagamine funktsionaalseteks tsoonideks.

   Valige ühisruumist, nagu magaksite.

   Parim koht magamiseks magamistoas

   Olgu see määratud objektile, mis katab seda vähemalt osaliselt teiste inimeste silmade eest ja eraldab selle ülejäänud ruumist, näiteks kapp, ekraan või mittetäielik vahesein.

2. Osta diivan. Kui soovite keset päeva veidi hingata, võite voodil istuda ja lamada. Aga kui teie voodi istub regulaarselt kõigile pereliikmetele, külalistele, lemmikloomadele ja torumeestele, kes tulid kööki kraane parandama, Müügiesindaja pakub teile superrauda või kosmeetikat... Üldiselt peetakse seda väga ebasoovitavaks,

   Voodi on privaatne ja puutumatu, nagu aluspesu või küüned. Ära lase võõrastel tema juurde tulla!

Mitte uksel

On selline vastutustundetu reegel: voodit on vaja selleks, et sealt ust näha. Kui inimene näeb ust, tunneb ta end rahulikumalt ja turvalisemalt kui siis, kui ta seda ei näe. Tundub, et põgenemisviis koletise rünnaku korral peitub voodi all :).

Voodi asetamine ukse taha on aga ebasoovitav.

Projekti põhjus. Õhuvool liigub tavaliselt uksest aknani, seega on parem seda voolu mitte segada. Vastasel juhul mõtlete, miks teil nii sageli külm on. Kruvid on mõeldud ka suletud uksed kui ukse põhja ja põranda vahele jääb väike vahe.

Seetõttu peaks voodi olema kaelast vähemalt ühe meetri kaugusel. Mitte lähedal.

Erandiks on see, et magamistuba on väga väike ja kitsas ning muud kohta peale ukse ei leia.

Sa ei pääse kuhugi – sul peab olema olukord.

Kuidas oleks aknaga?

Sa ei pea uksi vaatama. Kuidas oleks aknaga? Otse akna kõrvale (mis on akna all) voodi tavaliselt ei mahu - häbiväärne tuuletõmbus võib tervist kahjustada. Aku asub tavaliselt akna all. Külmal aastaajal võib radiaatori ümber magada mõnus olla, kuid selles ruumi osas (küttekehade ümber) on õhk kõige kuivem.

See kahjustab nahka, põhjustab öist köha ja ninakuivust. Lisaks kogutakse aku (nagu ka akna kardinatesse) tohutul hulgal tolmu, mis on täielikult eemaldatud. Väljund näitab, et voodi voodi all ei saa käivituda.

Kui teil on aga probleeme ärkamisega, on väga oluline, et teie voodi oleks aknast valgustatud. loomulik valgus aitab peatada une ja leevendada uimasust, mis on väga kasulik. Tõepoolest, teil on selline eelis kogu aeg, mitte aasta läbi, sest talvel tuleb ärgata suusateemaliselt ja suvel peitume kardinate taha, et mitte kell 3-4 hommikul päeva alustada.

Seinale või keskele?

Peate selle probleemi ise lahendama.

Kui tuba on suur ja voodi ilus, siis miks mitte asetada see keskele? Kui ruumis on parameetrid tagasihoidlikud, ei jää midagi alles, kuna see asub nurga või seina kõrval.

Kas valisite valiku "seina lähedal"? Seejärel mõelge, millise seina "parkib" voodi. Parem on seda mitte teha mürarikaste ruumide kõrval asuvate seinte lähedal: tualett, köök, ruum, kus teler on pärast õhtusööki pidevalt sisse lülitatud. Mõned inimesed, kelle magamistuba asub naaberköökide kõrval trepikoda, kurdavad öösel külmkapi müra üle, mis ei lase magada ...

Parim on, et voodi oleks peaga seina poole ja ei seisaks selle suhtes "pikisuunas".

Soovitav on ligipääs voodi mõlemale küljele ning keset ööd keerates ei tohi seintega põlvi tulistada.

Definitsioon voodipesu vaatenurgast ei kuku hea disain(kuigi see ei tee haiget), aga omaette.

Ärge otsige maksimaalset ruumi kokkuhoidu - proovige saavutada oma mugavus. Laske oma voodil teid leida parim koht ja see saab olema suurepärane!

Lugege muid huvitavaid ja kasulikke artikleid selle kohta buzunov.ru :

Kaalukaotuse ja obstruktiivse une sündroomi põhjused