M. MELIA, psühholoog.

Miks kellelgi kõik õnnestub ja kedagi jälitavad ebaõnnestumised, miks on ühe elu kangelaseepos, teise armastuslugu ja kolmanda pulb fiktsioon? Muidugi me ise planeerime oma elu ja meie saatuse määravad eelkõige meie otsused, intuitsioon, mõtlemisvõime, suhestuda adekvaatselt kõigega, mis meid ümbritsevas maailmas toimub. Kuid vaadates tähelepanelikult oma ja ümbritsevate inimeste elu sündmusi, võite märgata teatud mustreid.

Kui tihti seda juhtub! Inimesel on teenistuses pidevalt probleeme: olenemata sellest, kus ta töötab, tekib tal kohe juhtkonnaga konflikte ja ta tunneb, et nad leiavad temas viga, kirjutavad ta üle, on teenimatult solvunud. Ta liigub ühest ettevõttest teise – näib, uued inimesed, teistsugused ärikultuuri, kuid ajalugu kordub: igal juhul ilmub meie kangelase kõrvale "kade", "skeemimees", "rivaal" või "klatš", kes sekkub tema suhetesse ülemusega, ei lase tal produktiivselt töötada.

Üks on kogu elu püüdnud raha säästa, keelates endale kõike, kuid niipea, kui teatud summa koguneb, langetab ta selle hetkega. Teine, aidates ligimest, puutub millegipärast pidevalt kokku tänamatute inimestega, siis kannatab, heidab endale ette mõtlematust, kuid järgmisel korral saab tema heategevuse objektiks taas samasugune inimene. Kolmas võtab mõnuga uude ettevõtmist ette: särav algus, säravad väljavaated, laiad võimalused, kuid ... huvi tasapisi kaob ja lõpuks hääbub ning äri ei saa kunagi lõpule. Ja inimene võtab järgmise juhtumi sama entusiastlikult ette ja tulemust jälle pole.

Tundub, et need inimesed tegutsevad mingi etteantud skeemi järgi. Koha ja aja olud muutuvad, kuid tegevusviis jääb muutumatuks, sündmused korduvad, justkui mängitaks läbi sama süžee - ainult uutel lavadel ja uute näitlejatega. Mis see on - kuri saatus, saatuse mõnitamine?

Sellel on täiesti ratsionaalne seletus. Keskendume ühele – meie vaatenurgast kõige huvitavamale – lähenemisele: stsenaariumianalüüsile, mille on välja pakkunud kuulus psühholoog Eric Berne. Reeglina on korduvad sündmused märk skripti olemasolust inimese elus (inglise keeles - "script"). Stsenaarium on meie alateadvuses eksisteeriv eluplaan, mis moodustub varases lapsepõlves ja rullub järk-järgult lahti paljude aastate jooksul, sageli vastu meie tahtmist.

Stsenaariumielemendid on suuremal või vähemal määral olemas iga inimese elus, olenemata sellest, kui vabaks (konventsioonidest, stereotüüpidest) ja sõltumatuks (moraalselt ja rahaliselt) ta end võib pidada. Tõsi, nende erikaal, tähtsus meie igaühe elus on oma. Mõned inimesed järgivad kogu elu teatud stsenaariumit, teised planeerivad oma elu vabast tahtest, vabadest püüdlustest lähtuvalt. Ärge unustage seda, mida me nimetame "Tema Majesteedi juhtumiks".

Meie elutee on paljude jõudude tegevuse tulemus. Kuid stsenaariumianalüüs võimaldab minu arvates vaadata meie elu sündmusi uue, ebatavaline nurk, mõista inimeste käitumise motiive, leida seletus esmapilgul seletamatutele tegudele, korrigeerida enda käitumist, murda välja korduvate sündmuste nõiaringist.

Stsenaarium kujuneb suhetes meie lähikeskkonna inimestega. Lapsena oleme vastuvõtlikumad ja usaldavamad. Seetõttu lõikavad mõned täiskasvanute hinnangud, eriti need, mida korduvalt korratakse, meie teadvusesse kogu eluks. Ja meie edasine saatus sõltub suuresti sellest, mida me lapsepõlves täpselt kuulsime.

Kui last toetatakse, julgustatakse, ei väsi kordamast: “Me usume sinusse, sa saad kõigega hakkama, oled suurepärane, sa oled tark, andekas, tugev” – ja samal ajal on ta valmis pingutama ja ületama. raskusi, siis kasvab tõenäolisemalt enesekindel inimene, kõrge enesehinnanguga, tunneb end igas olukorras adekvaatsena, suudab konstruktiivselt lahendada kõik esilekerkivad probleemid.

Sageli kordavad vanemad, vanavanemad või keegi teine ​​olulistest täiskasvanutest last jälgides midagi sellist: “Sa oled loll, sa ei saa midagi teha, sinust ei tule midagi head, sa pole muud kui häda, ära ole üleolev. , olete samasugune nagu kõik teised" jne. Sellised avaldused - neid nimetatakse ka "vanemate ettekirjutusteks" või "skripti needusteks" - võivad laste edasisele elule kahetiselt mõjuda. Sellise tulevikuprognoosiga võib leppida ja täiskasvanuks saades elada tema vanemate poolt koostatud stsenaariumi järgi. Teine, tugev isiksus, vastupidi, püüab ellu viia antistsenaariumi, st tegutseda täpselt vastupidiselt, tõestades vanematele, et see on midagi väärt.

Stsenaariume on palju. Igasugune liigitamine on pigem tinglik, kuid analüüsi mugavuse huvides jagame stsenaariumid kolme põhirühma: võitja, kaotaja ja "kuldse keskmise" stsenaariumid.

FORTUNE LEMMIKUD

Tugevate kohta edukas inimeneöeldakse sageli: "Ta on võitjate soost." Võitjad oskavad reeglina endaga hakkama saada, kainelt hinnata oma tugevusi ja nõrgad küljed. Nad teavad, mida nad homme teevad, leiavad end sisse õige aeg sisse õige koht neil on alati vedanud. Nad võivad tekitada ümbritsevatele palju probleeme: kogu aeg nad mõtlevad midagi välja, organiseerivad, kaasavad inimesi millessegi, võitlevad, "raidavad draakonitel päid", hetkekski ei kahtle, et võit on nende oma. Võitjad tunnevad, et elu on edukas – see on neile näkku kirjutatud ja muuhulgas aitab eduka, rahuloleva inimese kuvand neil tõesti edu saavutada.

Kuid võit, edu on suhtelised mõisted, see on pigem meeleseisund, mitte välised atribuudid. Võidab see, kes seab eesmärgi ja saavutab selle. Võitja jaoks on olulisem see, kuidas ta ise oma saavutusi hindab, mitte see, kuidas teised neid hindavad.

Võitja stsenaariumi kujundavad inimesed, kelle vanemad uskusid oma laste võimetesse, panustasid neisse palju vaeva ja toetasid neid, ei väsinud kordamast: "Sa saad hakkama." Ja lapsed kasvavad enesekindlalt.

Tihti tuleb võitjastsenaarium välja antistsenaariumina. Näiteks lapsed alates düsfunktsionaalsed perekonnad, tugevad natuurid, püüdes vastu seista negatiivsele programmeerimisele või "skripti needusele", hakkavad käituma erakordse visadusega ja visadusega vastupidiselt vanemate prognoosidele, tõestades oma tugevust ja olulisust nii endale kui ka muule maailmale.

Nii ütles üksikema oma pojale pidevalt: "Sul pole kedagi, kes sind aitaks, sul pole isa, sa ei suuda läbi murda. Ja sinu pärilikkus on halb." Kui poiss oleks nõrk ja sõltuv, muutuks ta kindlasti läbikukkujaks. Kuid ta osutus tugevaks meheks ja tema elu läks teisiti: ta sai suure osaluse omanikuks, tegeleb poliitikaga ega võta tilkagi alkoholi suhu. Terve elu paneb ta oma saavutused ema jalge ette nagu sõjatrofeed, tõestades, et ema eksis.

Kindlasti leiab igaüks meist oma sõprade ja tuttavate hulgast inimesi võitjate hulgast. Igaüks neist läheb võidule omal moel, tegutseb oma stsenaariumi järgi.

Vaadata inimesi, kes teavad, kuidas oma eesmärke saavutada, pole mitte ainult huvitav, vaid ka äärmiselt kasulik. Näete käitumises teatud mustreid, mis aitavad neil võita, mõistavad, millistele põhiomadustele nad toetuvad. Igal "võitjal" on oma äritegevuseks, läbirääkimiste pidamiseks, konfliktide lahendamiseks jne "varalised" strateegiad.

Tasub ennast lähemalt vaadata, enda omi analüüsida edukad strateegiad ja mõelge, kuidas neid tõhusamalt kasutada – see aitab teil kindlasti edukamaks saada. Võitjateks ju ei sünnita, võitjaid tehakse.

"KULDSE KESKMISE" INIMESED

Need ei ole lihtsalt keskmised talupojad, kellel õnnestus kaotajate saatust vältida, kuid kes ei saanud kunagi võitjate loorbereid. Need on "kuldne kesktee", ilma milleta ei saa ükski ühiskond eksisteerida. Mittevõitjad – põhialuse järgijad inimlikud väärtused, perekondlike ja rahvuslike traditsioonide hoidjad, mõistlik vastukaal neile äärmustele, millesse nii võitjad kui kaotajad nii sageli langevad.

Enamik mittevõitjaid elab põhimõttel "peaasi pole võita, vaid osaleda", nende jaoks on olulisem mitte niivõrd õnnestumine, kuivõrd ebaõnnestumise vältimine. Kui mittevõitja seab eesmärgi, siis ta selle ka saavutab, kuid tema eesmärgid on reeglina tagasihoidlikud. Ta on etteaimatav, lojaalne, ei kaldu enesejaatamisele ega astu tavaliselt avalisse vastasseisu. Elu ei lähe temast mööda, kuigi ilma suuremate tõusude ja mõõnadeta. Ta elab väärikalt ja vastavalt üldtunnustatud standarditele.

"Kuldse keskmise" esindajad on töökad, kohusetundlikud ja reeglina keskmistel juhtivatel kohtadel. Tihti lähevad nad kergema vastupanu teed, langetavad latti: astuvad ülikooli, kus konkurents on väiksem, teevad pakkumise tüdrukule, kes kindlasti ei keeldu.

Mittevõitja stsenaariumi kujundavad reeglina vanemad, kes armastavad oma lapsi, kuid samal ajal hoiavad neid pidevalt tagasi, peksavad käsi ja parimatest kavatsustest on soov neid probleemide eest kaitsta. Nad ei väsi oma lastele kordamast: olge tagasihoidlikumad, hoidke oma pead, tegelege oma asjadega jne. initsiatiiv on karistatav, seega on turvalisem olla nagu kõik teised, isegi kui teil on suur potentsiaal.

"Kuldne keskmine" on enamus. Seetõttu on selle osa jaoks palju stsenaariume.

Ebaõnnestumised: ILMNE JA VARJATUD

Kaotajastsenaariumiga inimene tunneb end sageli saatusest kõrvalejäetuna, kannatajana isegi siis, kui temaga tundub kõik korras olevat. Ta ootab alati, et juhtuks midagi ebameeldivat, ettenägematut, haletseb ennast ja naudib oma kannatusi. Kui laps "nõustus" vanema "juhisega", uskus alateadlikult, et temast ei tule midagi välja, siis ei õnnestu tal kunagi ja temast saab ilmselge, "otse" kaotaja. Siin on kõik lihtne.

Kuid on ka varjatud kaotajaid. Kahjuks on nad sageli võimekad, isegi andekad inimesed. Kummalisel kombel võivad sellisteks kaotajateks olla ka need, kes said vanematelt inspiratsiooni, et nende jaoks on kõik korras, kuid ei õpetanud oma lapsi tööle. erilisi jõupingutusi arvestades, et teised kulutasid palju aega ja vaeva. Nad tundsid alati oma üleolekut eakaaslastest, õppisid kergesti, pingutamata. Kuid kui töö nõudis pingutust, ei saanud nad tööd lõpetada. Esmapilgul tunduvad nad isegi üsna edukad. Skripti needus või negatiivne vanemlik ettekirjutus võib ilmuda ootamatult – kõige õigemal hetkel vale hetk tundub, et inimene murdub, komistab ja paneb toime kahetsusväärse möödalaske.

KUIDAS OMA stsenaariumit MÕISTA?

Tänapäeval, nagu 500 ja 1000 aastat tagasi, piinavad inimkonda samad küsimused: miks on saatus ühtedele soodne, teistele lojaalne ja teisi julmalt karistav?

Keegi kordab kogu elu kangekaelselt samu vigu, keegi aga kasutab samu edukaid strateegiaid. Ja kui võitja hoolib harva oma edu põhjusest, siis kaotaja küsib endalt pidevalt: miks?. Inimest ei aita mitte keegi ega miski, kui ta ise ei taha aru saada, millised jõud sunnivad teda nii käituma ja mitte teisiti.

Kuidas tuvastada trende, mis viitavad stsenaariumi olemasolule inimese elus? Stsenaariumianalüüsiks pakuksin välja mitu varianti, mida igaüks saab ise teha (ilma psühhoterapeudi või konsultandi abita).

Analüüsige kordusi, see tähendab korduvaid sündmusi oma isiklikus või ärielus. Milline neist juhtub vastu teie tahtmist? Koostage nimekiri sarnastest olukordadest ja proovige mõista, mis neil ühist on. Samas püüa olla võimalikult objektiivne, keskendu mitte teiste sündmustes osalejate (“kadedad”, “laimajad” jne) käitumise, kavatsuste või iseloomu hindamisele, vaid enda tegudele. See aitab juba näha teatud mustreid ja võib-olla mõista ebaõnnestumiste põhjuseid.

Heitke pilk iseendale. Pöörake tähelepanu oma kõneviisile, sõnavarale, näoilmetele, žestidele. Näiteks kaotaja on reeglina oma saavutuste üle äärmiselt üllatunud. Isegi kui see õnnestub, kordab ta: "Ei, siin pole midagi korras, see ei saa olla ...". Tundub, et ta on programmeeritud ootama probleeme, mingit saaki.

Võitjad on rahulikud, enesekindlad, ei pabista, meeldib korrata: võit on meie, edu on garanteeritud, probleeme pole, kõik on "okei", järgmine kord lähen veelgi paremini. Võitja välimus. ütleb, et see on edukas inimene ja ebaõnnestumised ainult mobiliseerivad teda.

Pange selga võitja "stsenaariumi T-särk", millel on kiri: "Peaasi on olla esimene", "Kes ei riski - ta ei joo šampanjat", "Noh, vaatame, kes võidab" jne. .

Mida kirjutab "kuldse kesktee" inimene? "Täitke alati oma kohust", "Ole professionaal", "Sa pead olema hea poiss" jne.

Ja lõpuks kaotaja: "Sa ei saa kedagi usaldada", "Ma väärin rohkem", "Kõik kadestavad mind" jne.

Lapsepõlves paika pandud "programmi" saab päevavalgele tuua muinasjutte analüüsides. Olles "avastanud" stsenaariumimuinasjutu, saab määrata programmi, mille järgi täiskasvanu elab.

Muinasjutt "aitab" kujundada visandatud stsenaariumi. Pidage meeles, kes oli lapsepõlves teie lemmikkangelane, milliseid raamatuid te auklikuks lugesite. Pidage meeles, kuidas nad piinasid oma vanemaid, sundides neid sama asja mitu korda valjusti lugema. Võib-olla leiate enda – täiskasvanud, tõsise inimese – ja mõne lemmikkangelase vahel üllatava sarnasuse. Võib-olla kontrollib ta su elu märkamatult?

Seega pakun välja mõned sammud, mis aitavad teil oma elustsenaariumi iseseisvalt lahti harutada. Kindlasti pakuvad kõik, kes sellest meetodist huvitatud on, muid analüüsivõimalusi.

KUIDAS stsenaariumit MUUTADA?

Stsenaariumianalüüs on üks võimalus aidata inimesel vaadata oma elu väljastpoolt. Siis otsustab igaüks ise, kas tal on vaja midagi muuta või mitte. Saate jätkata sama rolli mängimist, kui stsenaarium teile suurepäraselt sobib, või võite võtta lavastaja ülesanded - ehitada ümber misanstseeni või isegi panna lavale uue etenduse, millel on erinev süžee.

Ebaõnnestunud skriptist vabanemine pole nii lihtne. Kuid proovime meenutada väiteid nagu "uppunute päästmine on uppujate endi töö" ja "teisele teele minna" (muide, mõlemad loosungid on kahtlemata stsenaariumi järgi). Inimesel, kes otsustab oma programmi ümber kirjutada, on mõistlik teha järgmised sammud iseseisvalt.

Õppige oma stsenaariumi tundma. Mõnikord jätab see üksi inimesele väga tugeva mulje. Teda kogeb emotsionaalne šokk, emotsioonide tulv pöörab kõik pea peale mitte ainult tema hinges, vaid ka elus.

Ühel päeval sattusin kogemata vestlusesse eduka ärimehega. Minu vestluskaaslane ütles, et saavutab oma eesmärgid alati, aga alles kolmandal katsel – nii oli nii siis, kui ta õppis, kui ka siis, kui ta tegeles teaduse ja ettevõtlusega. See muster ärritas teda ilmselgelt. Sõna-sõnalt selgus, et lapsepõlvest saati meeldis talle muinasjutt "Klaasmägi", kus kangelane üritab printsessi juurde pääseda ja see tal õnnestub – aga alles kolmandat korda. Selgitasin talle tema kirjutatud muinasjutu tähendust, ta oli üllatunud, naeris kaua ja ilmselt läks sel hetkel oma käsikirjast lahku. Meie järgmisel kohtumisel, aasta hiljem, ütles ta, et ei raiska enam proovidele aega. Pole ime, et nad ütlevad: inimkond, naerdes, läks lahku oma minevikust.

Lõhkuge ühemõttelised hoiakud. Oluline on õppida ennast kuulama. Pöörake tähelepanu sellele, mida ja kuidas oma lapsele või alluvatele kordate. Näiteks meeldib teile korrata "teil ei õnnestu enne ...". Need sõnad kannavad tugevat negatiivset laengut, kahtlusi edu võimalikkuses. Seatakse range tingimus: "Te ei saa A-d enne, kui olete õppinud teoreemid ..." või "Teid ei eduta enne, kui olete sooritanud juhtimiseksami." Iseenesest on sellised avaldused üsna vastuolulised. Lõppude lõpuks ei saa te teoreeme toppida, vaid mõista, kuidas neid tõestatakse, ja edutamine pole tingimata seotud järgmise eksami sooritamisega. Kuid stsenaariumide programmeerimise olemus, selle tugevus seisneb vältimatus, ühemõttelisuses. Et mõista, et tegelikult on palju võimalusi, tuleb juba leida tee vabadusele.

Proovime seda programmifraasi muuta, ümber kirjutada järgmiselt: "Teil läheb paremini, kui ...". See on ka nn tingimuslik stsenaarium, kuid see on palju pehmem. Nüüd võite endale öelda: "Minu elu muutub edukamaks, kui ma lahkun üheselt mõistetavatest hoiakutest, mis mind segavad."

Tegelege oma "provokaatoritega". Proovige mõttes üle vaadata sama tüüpi ebameeldivad olukorrad, mis vastu teie tahtmist korduvad, ja hinnata oma rolli selles "õudusfilmis". Millised on teie enda teod, mis kutsuvad esile saatuse keerdkäike? Kes tegutsevad "provokaatoritena" – mis sõnad, teod? Olles välja arvutanud "provokaatorid", võite proovida olukorda muuta ja teha tuttavates olukordades midagi põhimõtteliselt uut, vähemalt eksperimendi korras. Lõppude lõpuks, kui teeme seda, mida oleme alati teinud, siis saame seda, mida oleme alati saanud. Niisiis, katsetada?

Looge oma piirangute komplekt. Analüüsides korduvaid olukordi ja mõistes, kuhu me pidevalt komistame, saame koostada kindla reeglistiku ja keelata endal teatud olukordades osalemise. Näiteks tean, et mul on raske suhelda manipuleeriva-moraliseeriva laohoone inimestega. Nendega kontakti astudes määran end juba ette alistama ja kui tahan ikkagi võitu saavutada, tuleb see mulle liiga kõrge hinnaga. Seega peaksin võtma reegliks sellise olukorra vältimise mis tahes vahenditega või muutma seda, et mitte iga kord sama reha otsa astuda.

Seega, kui stsenaarium meid häirib, on oluline (vähemalt esimeses etapis) vältida olukordi, mis võivad muutuda meie olukorra kordumiseks. negatiivne programm: selle reegli selge ja teadlik järgimine on meie tugevus, mitte nõrkus, nagu esmapilgul võib tunduda.

Alustage dialoogi ja hankige "luba". Luba on eriprotseduur, mida terapeut kasutab stsenaariumianalüüsis. Kui kaotaja stsenaariumist vabastatakse, tundub see imena, nad ütlevad, et "inimene tundus olevat pettunud".

Mitte ainult terapeut, vaid ka keegi märkimisväärsed inimesed, mis ei jää oma jõu poolest alla selle programmi loonud vanemlikule figuurile, näiteks treenerile, kes ütles arglikule noorele: "Sa saad hakkama!". Aga kui inimene on transformatsiooniks valmis, võivad teda mõjutada ka juhusliku reisikaaslase sõnad. Paljud võivad meenutada näidet, kui üks fraas või kohtumine sai saatuslikuks, muutis kogu nende elu.

Sinu enda direktor? Te ei tohiks elustsenaariumi tajuda millegi tingimata negatiivsena ja püüda sellest kohe lahti saada.

Kui stsenaariume poleks, muutuks meie elu pidevaks improvisatsiooniks. Kuid kõik ei taha ja igaühele ei anta võimalust improviseerida, kellelgi on mugavam ja rahulikum "nootide järgi mängida". On inimesi, kes ei tohi üldse komponeerida – kui vanemad neile stsenaariumi ei kirjuta, pole teada, kuidas nad oma elu edasi elavad. Seetõttu on stsenaarium paljude jaoks ankur, mis neid tagasi hoiab.

Läbitöötatud, sissetöötatud ja edukas stsenaarium on omamoodi imerohi üllatuste ja hädade vastu. Ja katse stsenaariumist välja murda ei ole alati edukas: välismaailm võib osutuda ebasõbralikuks ja mis kõige tähtsam, ettearvamatuks. Nii et mõned inimesed tunnevad end mugavalt isegi oma ebaõnnestunud stsenaariumides, kasutades neid omal moel ära.

Skripti alateadlik järgimine võimaldab inimesel aega ja energiat säästa. Karmide stsenaariumide järgi elavad võitjad ei kipu reeglina mõtlema ja kahtlema, nad on sihikindlad ja toimekad, tegudeinimesed. Lapsepõlvest pärit stsenaarium ütleb neile õige strateegia.

Stsenaariumianalüüs ei suuda vastata kõigile inimelu puudutavatele küsimustele ja loomulikult oleks naiivne eeldada, et kogu meie käitumine on skriptipõhine. Aga kui järele mõelda, siis saab infot, et mõelda, miks saatus just nii läks ja mitte teisiti. See on äärmiselt huvitav ja kõigile üsna kättesaadav.

Viis Berni klassifikatsiooni "Kuni", "Pärast", "Mitte kunagi", "Alati" ja "Peaaegu" on enamiku meie lugude jaoks asjakohased. Huvitaval kombel on stsenaariumiplaanid seotud Vana-Kreeka müütide kangelastega. Mis tõestab veel kord teesi, et miski pole uus päikese all. Aastatuhandeid hiljem jääb inimloomus muutumatuks.

1. Veel mitte

See on nende stsenaarium, kes ei suuda elust rõõmu tunda. “siin ja praegu” elamise põhimõtet on neil väga raske rakendada. Perfektsionistid, olgu nad koduperenaised või ärinaised, ei saa lõõgastuda ega unustada oma kohustusi vähemalt korraks, et meeldida. enda asju. Elukvaliteet kannatab paratamatult harjumuse all meeldivaid hetki pidevalt hilisemaks lükata.

Berne võrdsustas selle eluplaani müüdiga Heraklesest, kes pidi surematuks saamiseks tegema kümmekond tööd. Kuid tegu oli ainult kaksteist. Loendage, mitu korda sa sel nädalal loobusid oma soovidest teiste heaolu nimel?

Selline suhtumine on ohtlik, sest inimene kaotab usalduse edu võimalikkuses ja sellega on väga raske elada. Selle asemel, et "mul ei õnnestu enne..." öelge endale "Mul õnnestub kindlasti, kui...". Õppige vastu võtma saatuse kingitusi. Mõned hüved tulevad raskest tööst, mõned lihtsalt taevast. Ja see on loomulik.

2. Pärast

Selline suhtumine eeldab uskumust, et kõige hea eest, mis elus juhtub, tuleb varem või hiljem maksta. Mõte vältimatust kättemaksust ei lase inimesel rõõmsatel hetkedel täit õnne tunda, ta mõtleb juba tulevasele kättemaksule.

Tahad abielluda? Unustage vabadus, peate hoolitsema maja ja laste eest. Unistad edukast karjäärist? Olge valmis kolleegide kadeduseks ja. Kas naudite magustoitu? Varsti jätab talje sinuga hüvasti.

Selliste mõtetega elades kaotad palju energiat, et karistushirmust üle saada. Siin on analoogia Damoklesega. Kreeka kuningal oli pidusöögil lõbus, kuni märkas hobusejõhvis enda kohal rippuvat mõõka ja kaotas rahu.

Kartmise lõpetamine on ebareaalne. Peate mõistma, et tegudel on tagajärjed, kuid peate ka oma hirmu kontrolli all hoidma.
Väike kohandamine aitab olukorda parandada. Esiteks tasub oma mõtetest välja visata kategooriline “paratamatu”. Peate end veenma, et teie ettevõtmise positiivne tulemus on palju tõenäolisem kui negatiivne. Ja isegi ebaõnnestumise korral on muresid palju vähem kui kasutamata jäänud võimaluse pärast.

Jah, abielu on vastutus, aga ka armastus ja toetus. Tee karjääri tippu on okkaline, kuid eneseteostustunne ja uhkus oma edu üle on seda väärt. Magus kahjustab figuuri, kuid seda kahju saab kergesti neutraliseerida harjutuste või pika meeldiva jalutuskäiguga.

3. Mitte kunagi

See on eksinud inimese plaan, kellel on väga raske uskuda, et ta saab selle, mida ta maailmas rohkem tahab. Kahjuks elab selle stsenaariumi taga palju inimesi ja seda tõsiasja tuleb tunnistada.

Kuid enne, kui lõpuks keskpärasuse seltskonda liitute, peate veenduma, et te ei peidaks suuri ambitsioone kuskil sügaval endas. Kui teile on lähedane mõte jätta ajalukku jälg või vähemalt näidata, milleks olete võimeline, siis peaksite mõistma, et lõviosa teie hirmudest on kauged.

Viska minema see vihkav "mitte kunagi", mis halvab teie tegutsemistahet. Halvasti, kuid harjumuspäraselt elades on toimuvat tee äärest jälgida mugav, kuid ebaõnnestunud strateegia.

Eric Berne võrdleb selliseid kogemusi tantaalijahu. Kangelane oli hukule määratud olema janu ja näljane, kuigi söök ja jook olid tema nina all. Meenub ka iidne ütlus: enne kui sul on tee selge, miks sa ise enda ette kive puistasid ?!

Tunned rahulolematust, aga see on juba nii tuttav ja arusaadav. Väljapääs on ainus lahendus. Mõista oma põhjuseid, miks mitte riskida. Mõnikord takistavad elukäigu muutmist lähedased. See on valus, see on raske, kuid peate näitama oma iseloomu kindlust. Rahulolematus enda ja oma eluga annab varem või hiljem tunda ning lähedaste hoolitsus sind ei päästa. "Mitte kunagi" ei tohiks saada teie elu sünonüümiks.

4. Alati

Mõned inimesed teevad hämmastava järjekindlusega ikka ja jälle samu vigu, mis ei õpeta neile midagi. Nad ignoreerivad saatuse õppetunde ja astuvad samale valusalt tuttavale rehale. Ilmekad näited - valime sama tüüpi partneri, kes meile ei sobi, vahetame iga paari kuu tagant töökohta, soovimata minna ülemuste ja kolleegidega kompromisse. Selle käitumise keskmes on kummalisel kombel soov jääda rahulolematuks, selle asemel, et püüda rohkem saavutada. "Ma teadsin seda", "Mul on alati õnnetu", "kõik inimesed on nagu inimesed, aga mina ..."

Bern meenutab sel juhul müüti osavast kudujast Arachnest, kes alistas jumalanna Athena. Athena tunnistas oma lüüasaamist, kuid vihast hoides muutis Arachne ämblikuks, kes oli määratud igaveseks oma võrku kuduma.

Sellise suhtumisega inimesed on kindlad, et neid jälitab kuri saatus. Kuid tegelikult on halb õnn ainult nende peas. Berne väidab, et sellised isikud kipuvad käituma nii, et nende sünged prognoosid lähevad täide. Kas sa puutud alati raske piletiga kokku või ei valmistunud sa tegelikult eksamiks?
Samuti on elementaarne võimetus keskenduda sellele, mida sa teed. Buss jookseb alati sinu eest minema või ei suuda end organiseerida ja varakult kodust lahkuda?

Harjumus oma tegevusi analüüsida kirjutab negatiivse stsenaariumi ümber. Sobib ka oma õnne enesehüpnoos. Juhinduge motost – mis ka ei juhtuks, peate läbima elu nii, nagu oleks kogu maailm teie jalge all!

5. Peaaegu

Harv pole ka omadus jätta alustatu lõpetamata. Mõned astuvad ise tagasi, teised pälvivad pideva süütunde ja enesepiitsutamise tõttu neuroosi. Lisaks kogunevad lõpetamata asjad lõpuks suurde hunnikusse, mattes enda alla unistused karjäärist või ilusast suhtest.

Berne toob näite kangelasest Sisyphusest, kes on vihane ja määratud edasi veerema kõrge mägi tohutu kivi. Iga kord, kui kangelane oli tipule väga lähedal, libises kivi välja ja veeres alla. Õnnetu mees pidi kõike otsast alustama.

Sellise kahjuliku eluhoiakuga tasub kindlasti võidelda. Küsige endalt: mis takistab teil finišisse jõudmast? Millisel hetkel "põmm" tekib? Võib-olla on põhjuseks emotsionaalne läbipõlemine? Siis tuleks motivatsiooni kallal töötada või treeneri poole pöörduda. Enne ülesandega alustamist kirjutage nimekiri meeldivatest dividendidest tehtud tööst. Ja heidutuse hetkedel lugege uuesti. Või otsige inspiratsiooni minevikust, kui teil õnnestus asi hiilgavalt võiduka lõpuni viia.

Arusaam, et sündmused võivad areneda erinevalt, annab võtme vabadusele. Peate mõistma, milline installatsioon takistab teil eesmärkide saavutamist kõige rohkem, ja hoolitsema enda eest, öeldes õigel ajal "stopp". Berne ütles, et sõda, psühhoteraapia ja armastus aitavad negatiivsest stsenaariumist lahti saada. Hääletame kindlasti viimase variandi poolt! Armastuse abil on nii tore muuta ebaõnnestunud plaan õigeks elukäiguks ja kirjutada oma kuues kordumatu stsenaarium!

admin

Ettemääratuse idee erutab iga inimest. Ametialaselt harutavad saatuse koodi lahti kirjanikud, filosoofid ja psühholoogid. Kõik ülejäänud tegelevad elusuuna uurimisega ainult vabal ajal. Kirjanikud ja filosoofid loovad vaid visandeid igavese antropoloogilise küsimuse lahendusest, psühholoogid aga annavad vahel täpseid retsepte. Pigem püüavad nad esitada oma hüpoteese töötavate saatuslike mehhanismidena. Kõigepealt meenub mulle Eric Berne ja tema psühholoogiline kontseptsioon, mille keskmes on elustsenaarium.

Selleks, et vestlus oleks sisuline, tuleb esmalt määratleda elustsenaariumi mõiste. Niisiis, elu stsenaarium on Berne'i sõnul vanemate poolt koostatud alateadlik plaan. Inimese saatuse kontuur tuleb välja juba varajases eas.

Elustsenaariumide kujunemine

E. Bern on Freudi õpilane, seega pöörab ta suurt tähelepanu lapse esimestele eluaastatele. Elurännaku alguses ehk usaldamatus maailma vastu ja laps teeb (mitte teadlikult) järeldused kahe parameetri kohta:

Enesehinnang.
Vanemate ja ümbritseva sotsiaalse maailma hinnang.

Vastusevalikuid on neli:

Mõlemad parameetrid on positiivsed. seda parim variant– “Võitja esmane protokoll”. Kujuneb terve, tugev isiksus.
Inimene hindab ennast positiivselt ja keskkonda negatiivselt. Nii need tekivad. Kellele meeldib kõiki ja alati nõustada, siis solvub, kui nende nõuandeid ei järgita. Need, kes annavad oma lapsed ja vanemad riigi hoolde. Sellise stsenaariumi äärmuslik määr annab maailmale tapjad. Lõppude lõpuks süüdistavad need inimesed alati teisi.
Inimene hindab ennast negatiivselt, teisi - positiivselt. See on kaotaja ja pideva enesealandamise praktiseerija psühholoogia. Kahjuks kannavad ennast haletsevad inimesed selle käitumise oma lastele edasi. "Ma olen halb ja väärtusetu" on mõtteviis, mis on ekstrapoleeritud kõigisse inimese eluvaldkondadesse.
Inimene hindab ennast negatiivselt, teisi - ka negatiivselt. Psühholoogia, mis viib läbimatusse lootusetusse. Inimese elus on kõik võimalused mustaks värvitud.

See on sees üldine vaade elustsenaariumide kujunemine. Nad vastutavad kahe teguri eest, mis mõjutavad inimese maailmavaate kujunemist.

Põhilised elustsenaariumid (tüübid)

Ärge kartke, elu on mitmekesisem kui arvamused selle kohta. Inimeksistents ei mahu kunagi täielikult isegi kõige keerukamasse ja üksikasjalikuma teoreetilise raamistikku. Teooria vajab aga võrdluspunkte ja Bernil on need olemas. Nii et peamine elustsenaariumid järgnev:

Võitjad. Ameerika psühholoog tunnistab võitjateks need inimesed, kellel on toimiv eesmärkide seadmise mehhanism ja tahe oma eesmärke saavutada.
Mittevõitjad. Nad on määratud saama leiba koos higi ja verega. Kuid selline eluviis neile võitu ei too. Nende saatus on jääda samale tasemele. Ja nad ei taha kõrgemat ega madalamat. See on tüüp, mida ajakirjanduses nimetatakse "filistiks". Mittevõitjad on seaduskuulekad ja rahul oma "elu, naise ja tööga".
Kaotajad. Need on need, kes on alati kõigega rahulolematud. Ükskõik kui palju selline inimene teenib, mida ta ka ei saavutaks, on ta psühholoogilises mõttes kõige põhjas. Oht on selles, et kui sellised subjektid kukuvad, tõmbavad nad teised endaga kaasa.

Tähelepanuväärne on see, et nimekirja keskpaik (mittevõitjad) valmistab ühiskonnale kõige vähem tüli. Ja äärmused häirivad ühiskonda. Ühed (võitjad) positiivses, teised (kaotajad) negatiivses mõttes.

Peamisi elustsenaariume pole nii raske õppida, kui inimesi jälgida.

Võitjad ütlevad: "Täna tegin vea, aga homme ma vahele ei jäta."
Mittevõitjad ütlevad: „Jah, ma tegin vea, aga oleks võinud hullemini minna. Vähemalt mina…”
Kaotajad ütlevad: "Ma teeks seda, aga...", "Ma saaksin, aga...". Peamine on siin subjunktiivne meeleolu ja tegevusetus.

Varane lapsepõlv ja inimese elustsenaariumi kujunemine. Stsenaariumi elemendid

Skript koosneb 7 komponendist:

Finaal. Kõige varasemas lapsepõlves, kui inimese vanemad ütlevad vihas haiget või vihaseid sõnu, on ta sümboolselt määratud "needusele" - traagilisele tulemusele. Kui ema võrdleb last alkohoolikust abikaasaga, siis ta provotseerib. Kui vanemad käituvad vastupidiselt (nad ütlevad head sõnad ja kiitke last) - nad programmeerivad eduka stsenaariumi.
Retsept. See on keeldude ja lubade süsteem. Need jagunevad astmeteks: a) sotsiaalselt vastuvõetavad ja vastuvõetavad - "käituge korralikult", "sa ei tohiks kiidelda", b) julmad ja ülemäärased - "ära räägi liiga palju", "ära räägi oma emale", c) ebaviisakas. käsud ja meelevaldsed keelud. Sellised ettekirjutused taandatakse tavapärasele põhjendamatule ebaviisakusele “Jätke mind maha!”, “Ära pista pead välja”, “Ära jaki”. Kolmandat tüüpi ettekirjutused loovad kaotajaid ja toimivad "needusena".
Provokatsiooni tunnustatakse seal, kus vanemad teadlikult või alateadlikult heaks kiidavad. Selle tulemusena muutub laps narkomaaniks või alkohoolikuks. Ja juhtub ka seda, et vanemad teevad lapse kallal edutult nalja, nimetades teda debiilikuks, lolliks või paljastades sõbrale tema nõrkused. Täiskasvanud ei saa aru: nad ehitavad lapsele rööpad, mis toovad ta valesse kohta.
Moraalsed postulaadid on need tunnusmärgid, millest inimene juhindub oma elu moraalses mõõtmes, peab seda “õigeks” või “valeks”. Moraalsed dogmad kehtestavad vanemad. "Õppige hästi", "Tööta kõvasti". Igaüks ise mäletab rohkem kui tosinat sellist "moraliseerimist". Halb on, kui postulaatide vahele segatakse provokatsiooni. Sel juhul võib jällegi inimene valele teele pöörata.
Vanemate eeskuju on inimesele selgeks eeskujuks, kuidas käituda ja mida oodata. Emad juhivad tüdrukute käitumist ja isa kuvand mõjutab poissi. Lisaks illustreerib nende õpetatavat vanemate näide, kui vahetute esivanemate tegude ja sõnade vahele jääb lünk, siis lapse jaoks stsenaarium midagi head ei tõota.
Stsenaariumi hoog. See on protest liiga üksikasjaliku stsenaariumi vastu. Kui vanemad kipuvad last üle juhtima, tekib impulss liigse juhendamise vastu.
Antiskript ehk sisemine vabanemine. Kui inimese elu areneb ebaõnnestunult, siis lükkab ta oma tulevikuvõimaluste realiseerimise edasi, näiteks pärast 40. eluaastat. Ja see vabastab sageli stsenaariumi jõust.

Elementide funktsioonid ei ole samad. Punktid 1, 2, 3 juhivad stsenaariumi ja ülejäänud komponente saab kasutada vanemate poolt saatuse programmeerimise vastu.

Nii on varajane lapsepõlv ja inimese elustsenaariumi kujunemine omavahel seotud.

Kuidas muuta elu stsenaariumi?

Kõrgelt kvalifitseeritud psühholoogi ja seda vajava inimesena väidab E. Berne, et stsenaariumi tunneb ära vaid välisvaatleja – psühhoterapeut. Kuid on neli küsimust, mis aitavad inimesel avada ukse oma saatuse saladusse.

Millist fraasi armastavad teie vanemad korrata? Aus vastus võimaldab teil mõista, kuidas stsenaariumi lummada.
Kuidas su vanemad elasid? Vastuse annab arusaam sellest, mis on inimeses isiklik ja mis vanemlik pealesurutud.
Vanemate peamine keeld? Kui inimene sellele küsimusele vastab, mõistab ta oma stsenaariumi piire ja võib-olla leiab ka vihje, mis teda piinab.
Millised tegevused või käitumised olid vanemate poolt heaks kiidetud või rahul? Vastus annab võtme, kuidas mõista, kuidas isik vanemlikele juhistele reageeris.

E. Bern toob viimase punkti illustreerimiseks näite inimesest, kes jõi ennast seetõttu, et vanemad ütlesid talle kogu aeg: “Ära mõtle!”.

Vastates küsimusele, kuidas muuta elustsenaariumi, peate meeles pidama, et esimene samm vabanemise poole on oma olemasolu "teatraalsuse" mõistmine. Kui inimene teab stsenaariumide tüüpe, nende elemente, aga ka "maagilisi" küsimusi, suudab ta oma saatust "häirida".

Elu muutmise stsenaarium. Filosoofia vs psühholoogia. "Vabadus peitub sees"

Seekord tasub E. Berne’i kontseptsiooni esitlemisest eemalduda, et pakkuda välja oma retsept stsenaariumist kui inimelu vormist vabanemiseks.

Inimest juhib see, millesse ta usub. Kui inimene arvab, et tema elu on kirjutanud tema vanemad ja ta on hukule määratud, on tema elu must ja läbitungimatu. Võib toetuda E. Berne’i konstruktsioonidele ja otsida meeletult “vastumürki” “needuse” või “kurja saatuse” vastu või võtta “õnnetu saatuse” idee energiast ilma, lõpetades seda toitmast. oma hirmud ja kompleksid.

See on raske tee, sest nii tunneb inimene ära, et ainult tema ja mitte keegi teine ​​või ebaõnn. Taevas vaikib, Jumal vaatab kaastundlikult oma osa, kuid ei aita, sest inimese määrav omadus on vaba tahe!

Elustsenaariumi muutmise eest vastutab inimene ise. Kui mõtlev ja tegutsev subjekt sellest lihtsast tõest aru saab, saab “needus” maha.

Tekib loomulik küsimus: kas inimese elustsenaarium on olemas või mitte? See on olemas, kui sellesse usutakse. Berni kontseptsioon on populaarne, kuna see vabastab inimese vastutusest oma elu eest. Ebaõnnestumises, kukkumistes, haavades ja pettumustes on süüdi vanemate kirjutatud "esmaprotokoll". Muidugi viib E. Berne'i psühholoogiline õpetus inimese selleni, et pole paha ärgata ja saatuse juhtimine enda kätte võtta, kuid esialgne sõnum on sõnastatud järgmiselt: “Kõiges on süüdi vanemad! ” Ja see pole õiglane ei inimese ega tema vanemate suhtes.

15. märts 2014, 13:11

Kujutage ette, et teie elulugu koosneb mitmest peatükist (tavaliselt kahest seitsmeni). Millest need räägivad? Nimetage igaüks neist (näiteks: varajane lapsepõlv, kooliaastaid, õpilased, esimene töökoht, esimene armastus), öelge need kokkuvõte. Mõelge hoolikalt oma kohale igas peatükis.

2. Elu võtmesündmused

Valige iga peatüki jaoks võtmesündmus. Need peaksid olema tõelised teod ja teod teie minevikust. Näiteks tegite eelmisel suvel ühel õhtul tähtsa otsuse. Või 12-aastaselt vestlesite tõsiselt oma emaga.

Kirjeldage iga sündmust üksikasjalikult ja üksikasjalikult: kes sellest osa võttis? Kus see juhtus? Mida sa siis tegid? Mida sa tundsid? Määrake iga sündmuse mõju teie elule: mida see ütleb teie kui inimese kohta sel hetkel teie elus ja praegu?

Tõusud ja mõõnad

Pea meeles kõige rohkem helge hetk seotud rõõmsate emotsioonide kogemisega. Sinu mäletamist mööda peab see olema üks parimaid ja ilusamaid kogemusi elus. Kus see juhtus? Kes sellest osa võtsid? Kuidas on see kogemus teie elu mõjutanud?

Kerige sündmuste linti tagasi ja meenutage hetke, mil kogesite enda jaoks äärmiselt ebameeldivaid emotsioone (meeleheide, pettumus, süütunne). Isegi kui teile ei meeldi seda meeles pidada, olge äärmiselt aus. Mida sa sel hetkel tegid? Kes olid sündmustega seotud? Mida sa arvasid ja mida sa tundsid?

pöördepunktid

Meenutades oma elu sündmusi, saame täpselt kindlaks teha need hetked, mil elus toimusid olulised muutused. Pöördepunktid võivad mõjutada elu erinevaid aspekte – suhteid inimestega koolis ja tööl, isiklikke huvisid jne. Proovige aru saada, milline on selle sündmuse tähtsus teie jaoks isiklikult. See ei tohiks korrata sündmusi teistest rubriikidest.

Olulised sündmused

... varasest lapsepõlvest

Valige suhteliselt selge lapsepõlvemälestus ja kirjeldage seda üksikasjalikult. See ei pruugi olla teie praeguses elus ülitähtis. Selle teeb oluliseks asjaolu, et see on üks esimesi eredaid mälestusi teie varasest lapsepõlvest. Kui vana sa siis olid? Kus see kõik toimus?

...teadlik lapsepõlv

Kirjeldage mõnd stseeni lapsepõlvest, mis on teie meelest eriti tähendusrikas. See võib kanda nii positiivseid kui ka negatiivseid mälestusi. Kes sellest osa võtsid? Mida ta sinust siis ja praegu räägib? Mis on selle väärtus?

… noorukieas

Rääkige meile teie jaoks olulisest sündmusest noorukieas, mis talletus mällu väärtuslikuna.

…täiskasvanuiga

Kirjeldage olulist sündmust oma täiskasvanueas (vanus 21+).

Boonus

Kirjeldage mõnda teist sündmust mis tahes oma eluperioodist, mis tundub teile oluline.

3. Mis saab edasi?

Simuleerige kahte erinevat elustsenaariumi, milles teie enda lugu võib tulevikus areneda.

Soodne stsenaarium. Alustuseks töötage välja sündmuste arendamiseks soovitud stsenaarium, mis põhineb teie elueesmärkidel ja soovidel. Ole julge, kuid realistlik.

Ebasoodne elustsenaarium. Looge nüüd stsenaarium olukorra soovimatust arengust tulevikus. Kirjeldage oma hirme, leidke olukord, millesse te loodate, et te kunagi ei satu. Jällegi, olge realistlik.

4. Peateema

Sirvige uuesti läbi oma elu peatükid, sealhulgas kujutletav tulevik. Kas suudate tuvastada oma loo võtmeteema, idee või juhtmotiivi oma elust? Mis on teie elu peateema? Kuidas tõlgendate olulisi sündmusi oma elus? Mõelge neile sündmustele erinevate nurkade alt, näete, kuidas vaatenurk muudab teie ellusuhtumist.

Sissejuhatus

Küsimus inimelu teadvustamise astmest on psühholoogia ees seisnud juba väga pikka aega. Iga inimene mõtleb lapsepõlves, enamasti alateadlikult, oma tulevasele elule, justkui kerides peas oma elustsenaariume. Inimese igapäevase käitumise määravad tema mõistus ja minevikus saadud hoiakud ning ta saab vaid planeerida oma tulevikku. originaalne ideeütles tehinguanalüüsi alusepanija E. Berne, kes uskus, et igal inimesel on oma elustsenaarium, mille mudel joonistub välja juba varases lapsepõlves. Stsenaarium on pidevalt lahti rulluv eluplaan, psühholoogiline impulss, mis lükkab inimest suure jõuga edasi tema saatuse poole ja väga sageli sõltumata tema vastupanust või vabast valikust. See aga ei tähenda, et inimeste käitumine ja kõik inimelu taandatav mõnele valemile. Vastavalt oma elustsenaariumitele käituvad inimesed ühel või teisel viisil, määrates nende olemasolu.

Uurimisobjekt: isiksuse käitumine.

Õppeaine: inimese elustsenaarium.

Uuringu eesmärk: uurida elustsenaariumi küsimuse seisu kaasaegses psühholoogiateaduses.

Uuringu eesmärgid:

1. Tuginedes kirjanduse analüüsile, defineeri elustsenaariumi mõiste.

2. Selgitada välja peamised stsenaariumi mõjumehhanismid inimese elule.

3. Uurida inimese elustsenaariumi tekkimise ja kujunemise põhipunkte.

Elustsenaarium kui psühholoogia õppeaine

Elustsenaariumi kontseptsioon

Kuulus psühholoog E. Berne pakkus esimesena välja idee, et igal inimesel on üks või mitu põhilist elupositsioonid või elustsenaariumid. Need määravad meile meie tegevused, käitumise üldiselt ja suhted teiste inimestega. Praegu on tehinguanalüüsi keskseks ideeks stsenaariumi kontseptsioon koos ego-seisundi mudeliga.

Mis on "stsenaarium"? Berne määratles seda kui "teadvuseta eluplaani", mis on koostatud lapsepõlves ja millel on meie arvates selge struktuur: algus, keskpaik ja lõpp. Inimene tegutseb alateadlikult plaani järgi, mis on talle tuttav, arusaadav ja annab talle etteaimatavalt edasi “harjumise” illusiooni, mis tähendab kontrolli olukorra ja turvalisuse üle. Hakates reageerima temaga elus toimuvale, järgides tavapärast stsenaariumi, teab ta juba, milline saab olema algus ja milline on lõpp. Võime öelda, et elustsenaariumid on alateadlikud psühholoogiline kaitse inimene igasuguse emotsionaalse stressi eest. Ja kaitse on nii tugevalt juurdunud ja tuttav, et sellest on saanud juba osa tema isiksusest, iseloomust. Tihti juhtub, et inimene ei saa aru, et elab stsenaariumi järgi. Sellegipoolest tegutseb ta nii, et liigub selgelt finaali poole, mille määras lapsepõlves välja kujunenud tavapärane stsenaarium. Hiljem määratles Berne stsenaariumi kui lapsepõlves koostatud, vanemate poolt tugevdatud, hilisemate sündmustega põhjendatud eluplaani, mis lõpeb nii, nagu see algusest peale oli mõeldud. Mõnes allikas nimetatakse elukirja ka skriptiks.

Iga inimese saatuse määrab aga eelkõige tema ise, tema mõtlemisvõime ja mõistlik suhestumine kõigega, mis teda ümbritsevas maailmas toimub. Inimene ise planeerib oma elu. Ainult vabadus annab talle jõudu oma plaanide elluviimiseks ja jõud annab talle vabaduse aru saada, kui on vaja neid kaitsta või teiste plaanide vastu võidelda. Isegi siis, kui inimese eluplaan on teiste inimeste poolt määratud või on mingil määral tingitud geneetiline kood, siis isegi siis annab kogu tema elu tunnistust pidevast võitlusest. On inimesi, kes elavad pidevalt justkui vaikuses ja hirmus. Enamiku jaoks on see suur õnnetus. Ainult sugulased ja nende väga lähedased sõbrad saavad aru, et sellise inimese elu möödub võitluses. Enamasti elas ta oma elu maailma ja ennekõike iseennast pettes. Iga inimene mõtleb lapsepõlves, enamasti alateadlikult, oma tulevasele elule, justkui kerides peas oma elustsenaariume. Inimese igapäevakäitumise määrab tema mõistus ja ta saab planeerida vaid oma tulevikku, näiteks seda, milliseks inimeseks saab tema abikaasa, mitu last tema perre saab jne. Stsenaarium on pidevalt lahti rulluv eluplaan, mis kujuneb, nagu juba öeldud, varases lapsepõlves ja peamiselt vanemate mõjul. See psühholoogiline impulss suure jõuga lükkab inimest edasi oma saatuse poole ja seda väga sageli hoolimata tema vastupanust või vabast valikust. See aga ei tähenda, et inimese käitumist ja kogu inimelu saaks taandada mingile valemile. Otse vastupidi. Tõeline mees kuidas inimene käitub spontaanselt ratsionaalselt ja etteaimatavalt, võttes arvesse teiste inimeste arvamusi ja tegevusi. Ja valemi järgi tegutsev inimene on juba ebareaalne inimene.