Meil ei ole alati võimalik mineviku vigu unustada, kuid uuenemine on iga inimese elu lahutamatu osa. Kunagi pole liiga hilja hakata elama nullist.

Paljud inimesed teavad kuulus lause: "Oma elu uuesti kirjutama asumine on alati lihtsam kui käekirja muutmine." Ta ütleb, et vead on osaliselt head. Peaasi on alati käituda oma südametunnistuse järgi ja mitte lasta negatiivsusel välja murda. Elada tuleb universumi seaduste järgi, mis avavad meile uusi uksi ja aitavad vanu sulgeda.

Kuidas minevikust lahti lasta

Kõik on väga lihtne – oluline muuta keskkonda enda ümber. Püüdke mõista, mis paneb teid meeles pidama vigu, ebaõnnestumisi. Eemaldage see kohe oma elust. Leia endale uus hobi, tegele millegi huvitavaga. See võib olla sport, kunst, raamatud.

Pidage meeles üht olulist tõde – teie mõtted ehitavad kõik teie ümber. mõtle hästi, siis see hea asendab kõik halva. Üks universumi seadustest ütleb, et head teod naasevad meie juurde kahekordse jõuga, nagu ka halvad. Tee head, et see täidaks sinu eluruumi.

Ole vapper Tunnistage endale asju, mida on raske aktsepteerida. Ütle endale, et oled nõrk, abitu, depressioonis. Täiuslikkuse tee algab sellest.

Kuidas värskendada energiat

Treeni endas head harjumused ja vabaneda halvast. AT terve keha- terve vaim, nagu öeldakse. Kui suitsetate või kuritarvitate alkoholi, on aeg sellest kõigest loobuda. Meil kõigil on tahtejõudu, seega kasutage seda enda abistamiseks.

Jälgi kuukalender ja horoskoope. Need aitavad teil teada, millele igal ajal tähelepanu pöörata.

Puhka hästi ja õpi alati lõõgastuma. Kui töötate, proovige isegi tööl iga tund vähemalt viis minutit lõõgastuda.

Mediteeri. Meditatsioon on parim abimees energiauuenduses, kuid need nõuavad teatud oskusi, nii et peate seda harjutama. Meditatsioonid on mingi transs, mille olete ise tekitanud. See on suhtlemine alateadvusega.

Puhasta maja negatiivsusest. Kõige tavalisem energiaprobleemide põhjus on mõne negatiivsuse olemasolu kodus. See võib olla nähtamatu, nii et puhastage tuba alati vähemalt kord kahe nädala jooksul, visake mittevajalikud vanad asjad minema ja ärge hoidke kodus katkised nõud. Kasutage feng shui näpunäiteid, et luua kodus õige õhkkond.

Uue elu algus ei jää enam kaugele. Seda kõike tehes sillutate juba teed õnnele. Kui teil oli probleeme isiklikul rindel, proovige kohtuda inimesega, kelle huvid erinevad selle inimese huvidest, kellega teil ei õnnestunud. Kui tööga oli probleeme, siis vaheta tegevusala. Katsetage ja ärge kartke midagi uut otsida. Sa ei saa uuesti elama hakata, kui lähed sama teed. Otsige muid viise.

Ärge unustage, et parim pääste kõigist probleemidest on armastus, seega töötage kõigepealt selle kallal. Igaüks väärib armastust ja soojust. Universum ei lähe sinust mööda, kui ütled talle, et oled valmis suheteks, perekonnaks, abieluks. Kiirgage armastust ja ärge kartke pettumusi, sest need on õnne teejuhid. Armastuse ühilduvust võib mõnikord katsetada aastaid, nii et ärge kiirustage selle või teise inimese kohta kiireid järeldusi tegema. Edu kõigega ja ärge unustage vajutada nuppe ja

17.01.2017 07:20

Paljud inimesed on kogenud deja vu tunnet. Esoteerikameistrid omistavad sellele nähtusele maagilisi omadusi.

Tere kallid sõbrad!

Me vahetame iga päev. Universum meie ümber muutub samamoodi. Asjad, mis juhtusid minevikus, ei pea olema kohal meie olevikus ega tulevikus.

Kuid paraku veame õnnele lootes mõnikord väsimatult seljataha talumatut koormat minevikuvigadest. Ja ikka ei tule. See kehtib paljude eluvaldkondade kohta. Ja ebaõnnestunud suhted ja probleemid tööga ja isegi mitte mugav eluase või harjumused.

Kõik muutused toimuvad üsna aeglaselt. Oleme teadlikud uutest võimalustest, püüdes nendega kuidagi kohaneda. Oleme õppinud uut arendama kaitsereaktsioonid ja see eluviis, mida nad paar aastat tagasi juhtisid, ei sobi enam.

Kuidas elada olevikus? Kuidas unustada kõik halvad asjad ja avada oma süda tõelisele õnnele? Kuidas õppida nägema maailmas toimuvaid ainult positiivseid muutusi?

Sõbrad, teatud inimesed, huvid, aga ka käputäis hobisid koos väärtushinnangutega võivad muutuda. Muidugi hoiad olulised punktid südames, aga kõik muu, on aeg lahti lasta. Sulge vana uks uue avamiseks.

Valgustumise tee on okkaline. Uuenemise teel võid tunda nii valu kui leina ning isegi märgata, et igatsed vanu aegu. See sobib. Liigsest kaalust vabanemise protsess peab kindlasti olema seotud teie globaalse eesmärgi ja sooviga saada paremaks.

Jõua liikumisvektorist ette ja mõista, millega täpselt hädas oled? Mida sa saavutada tahad? Vastake küsimusele: "" ja siis saate igal juhul aru, milliseid uuendusi ja kohandusi peaksite oma ellu tooma.

Miks peaks seda tegema?

Minevikust lahti laskmine on vajalik mitmel olulisel põhjusel. Vastasel juhul lendab kõik, mida teete, põrgusse. Möödunud päevadele mõeldes ärgates ja magama jäädes jääd illusioonisse ega oska enam olukordi mõistlikult hinnata, mõistlikke otsuseid langetada.

Ma tahan kirjutada praktilisi nõuandeid et aidata teha õigeid järeldusi. Ilma hetketa ​​teadlikkuseta on võimatu edasi liikuda. Ja probleemi tunnistamine on juba pool võitu!

1. Teiste inimeste negatiivsus – mõjutab sinu seisundit

Pidades silmas teiste sugulaste etteheiteid ja ebaõiglust sinu suhtes, on oht saada sügav haigus ja tõmblevad silmad.

Olete osa suurest kollektiivsest meelest ja neelate teavet nagu käsn. Isikud, kellega kokku puutute, mõjutavad teid oluliselt ja annavad kolossaalselt hea löögi või löövad noaga selga.

Suhtlemine negatiivsed inimesed, aja jooksul, kuid muutute samaks. Saadud "kiirgusdoosist" tuleks võimalikult kiiresti vabaneda, lasta minevikust kärbes lahti.

2. Arenguhüpe

Kas olete kunagi tabanud end mõttelt, et olete inimesest üle kasvanud? Varem oli see mugav, meeldiv ja huvitav. Võiksite tundide kaupa juttu ajada, lahendada majapidamis- või tööküsimusi ning nautida teineteise elus olemist.

Kuid aja tulekuga märkasite, et inimesed kipuvad arenema vales suunas, mis on korrelatsioonis teie omaga. põhiprintsiibid. Taganemisprotsess muutub valusaks. See on signaalmajakas suhete väljakasvamise faktist ja nad tuleb rahule jätta, tänades neid mineviku rõõmude ja õppetundide eest.

Ükskõik kui palju sa ka ei üritaks, aga asjad, millest sa välja kasvasid, tuleks panna karpi ja anda abivajajatele, eks?

3. Hirmu ja tagakiusamise tsoon

See raskendab edasiliikumist. Ta kui Galaktika valvur seisab truu ja salakavala kaaslasena paranemise teel. Hirmutav on jätta see, mis sul juba on. Ju hiilib kohe pähe mõte: Ja mis siis? Järsku see ei tööta? Ja kuhu ma peaksin pöörduma?».

Olen jõudnud järeldusele, et alati on parem võidelda selle eest, mida armastad, kui selle eest, mida vihkad või põlgad. Need kaubad, mis eile olid vajalikud, õiged ja asendamatud, on tänaseks muutunud mõttetuks.

Ärge kartke muutusi, need juhtuvad niikuinii. Ja ometi on parem juhtida elu oma kätega, kui saada väljamõeldud hirmukujude pantvangiks.

4. Emotsionaalne raba

Olles langenud mineviku lõksu, lakkab inimene kohanemast ja uusi asju õppimast. Ta kardab muutusi. Ta kardab lahkuda töölt, mis talle ei meeldi, ja leida paremat, ta ei suuda ette kujutada, et oleks õnnelik. enda nägu. Pidage meeles, et kui te kahjuks ei õpi, aga sel juhul surete lihtsalt aeglaselt.

Kuidas võidelda?

1. Aktsepteerimine ja tänulikkus

Sõbrad, laske minevikust lahti, seistes naeratus huulil ja tänutunne südames.

Kui kujutada minevikupäevi ette positiivse kogemusena, siis pole sellises ülesandes midagi halba.

Mis mõtet on juhtunut leinata?

Minevik on mängitud laul. See võib olla suur või väike. Kõik sõltub teie ettekujutusest. Ja ometi pole elu staatiline. Vabanedes olge teadlik rikkustest, mis on lähedal, siin ja praegu.

Sa ei ole üksi! Vaata ringi! Ja sa mõtled õiged tööriistad ehitada veelgi tugevam ja võimsam torn.

2. Paus

Pildi heledamaks ja selgemaks nägemiseks tasub paar sammu tagasi astuda. Nii et siin. Mõnikord on oluline film õigel ajal pausile panna ja kogetud emotsioonid läbi seedida.

Ärge lõigake hetke kuumuses ja kiirustage ühest äärmusest teise. Pärast iga kukkumist on tõus. Ja kui sind tabasid näiteks muutused tööl, siis soovitaksin sul minevikuga hüvasti jätta ja anda endale veidi aega puhata.

Keerulisi suhteid, lähedaste kaotust ja kaotusi on alati raske kogeda. Ja pole piisavalt nõuandeid, mida saaksin kirjutada. Eks igaüks kogeb emotsioone omal moel ja tunneb samamoodi erineval moel.

3. Mida konkreetselt muuta soovite?

Mõned võivad vastata: Kõik!", aga seda ei juhtu. Ilma selgete muudatuste kriteeriumita ei saa te neid lihtsalt jälgida. Või on oht lõhkuda see, mis oli kandev sein teadvus.

Elage olevikus, püüdke teada uut, kuid ärge püüdke muuta võimatut. Andke endale 60 minutit ja vastake lihtsatele küsimustele;

• Mis takistab mind edasi liikumast?
• Millisele minevikuhetkele ma kinni olen?
• Kuidas muuta lähenemist ja suhtumist probleemisse? Mida selleks vaja läheb? Jne.

Andke endale võimalus seista kindlal ja stabiilsel alusel. Töötage algse hetkega, mis pani kõik valesti minema.

4. Nüüd!

Ärge lükake rasket dialoogi endaga homsesse. Alusta tänasest ja see kannab palju vilja. Saa sellest aru Negatiivsed tagajärjed minevik ei pruugi kujundada teie tulevikku ja veelgi enam, lõpetage 24 tundi ööpäevas peas kubisemine.

Kui see ei lase sul elada ning edule ja õnnele keskenduda, siis pea meeles, et sul on õigus sellega nüüd hüvasti jätta! Selle riituse jaoks on teil kõik vajalikud koostisosad.

5. Mina ja maailm

Igaüks meist on maailma peegeldus ja samaaegselt osa sellest. Kuid teie lähedaste elu sõltub sellest, kui hästi te end tunnete. Tõenäoliselt tahavad su lapsed sind õnnelikuna näha, vanemad unistavad, et nende laps elaks imelist ja valutut elu.

Ja sina oled inimene, kes suudab selle teoks teha. Keskenduge oma tunnetele. Täida tühimik emotsioonidega. Päris ja elus. Külastage näitusi, harjutage meditatsiooni, osalege teatrietendustel, proovige end uutes rollides ja aja jooksul kuivab vajadus mineviku konte pesta.

"Otsi" keskkonda. Filtreerige välja ebavajalikud inimesed, kes tõmbavad teid sohu. Mõnusate hetkede ja elamuste eest tasub neile au anda, kuid sa ei pea neid läbi elu endaga kaasa tassima. Igaüks teeb oma valiku ise.

Ka teie saatus ootab õigeid otsuseid. Ärge kartke võtta riske ja hingake sügavalt, vabanedes kaanonitest ja raamidest. Elu läheb edasi nagu kellavärk. Kas olete vähemalt korra näinud, et aeg jookseb sisse tagakülg? Miks sa siis püüad elada eilset päeva?

Poisid, see on tänase loo lõpp.

Liituge minu ajaveebi värskendamiseks ja soovitage seda oma sõpradele lugemiseks. Kommentaarides öelge meile, kas olete kunagi võidelnud tunnetega. möödunud aastad? Kui jah, siis mis viisid teid motiveerisid?

Kohtumiseni blogis, hüvasti!

Kui valusalt talumatult ta hing valutab.
Kõik ümberringi ei olnud kena, põleb läbi nagu küünal.
Hoiab minevikku kurgust kinni, tõmbab kivikese põhja.
Elus juhtub seda sageli. Miks? Ma ei saa aru...

Selle artikli soovitas mu sõber. Kui aus olla, siis selle vastuvõtmine nõudis omajagu pingutust – see on väga raske teema.

Rääkides minevikus elavast inimesest peavad nad silmas mõnda eluperioodi, mis jättis hinge nii ereda jälje, et see inimene naaseb sinna pidevalt oma mõtetes ja seisab igal võimalikul viisil vastu ilmselgele tõsiasjale, et see on võimatu. mine tagasi. Ja me räägime siin täpselt sellest, et inimene läks ühel või teisel põhjusel lahku kellegagi, keda ta väga armastas, ega taha selle faktiga leppida.

Tean inimesi, kes sattusid nii raskesse olukorda. Nende kurbi lugusid kuulates jõuate järeldusele, et kõik sellised lood järgivad sama stsenaariumi.

Reeglina ei ole suhete katkemise algatajad armastajad ise, vaid mõni väline jõud, näiteks vanemad, kes usuvad, et nende poeg või tütar väärib paremat pidu kui nende valitud või väljavalitu. Kuidas väline jõud võib kvalifitseeruda ja negatiivne mõju erinevad materiaalsed tegurid, mille võtmeks on loomulikult eluaseme puudumine. Kui palju tuhandeid ja võib-olla miljoneid inimsaatusi on sandistanud neetud eluasemeprobleem! On palju muid põhjuseid, kuid me ei peatu neil siin ...

Lahkuminek kallimaga on alati tragöödia. Tundub, et maa on su jalge all alt vedanud ja elu mõtte kaotanud. Kõik, mida sa tahad, on surra...

Keegi ütleb: "Ei midagi, nad ei sure sellesse ..." Jah, nad ei sure, aga nad ei ela ka.! Maailm, mis alles eile oli särav ja värviline, täna on see sinu jaoks tuhmiks ja halliks muutunud. Kõnnite mööda oma linna süngeid tänavaid ja küsite endalt: "Miks ma siin olen, milleks?" ja sa ei saa vastust.

Niisiis traagiline sündmus inimese elus ei jää tagajärgedeta ja üks neist on üksindustunne ja valutav valu südames, mis on teie elukaaslasteks teie päevade lõpuni.

On veel üks asjaolu, mida tuleb mainida. Minevik kummitab vaid siis, kui inimene süüdistab juhtunus iseennast. Ta meenutab mõnda hetke oma elust, kus ta ütles midagi valesti, tegi midagi valesti ja on väga mures, et tema vigu ei saa parandada ...

Kuidas aidata minevikumälestustes elavaid inimesi? - esitasin sellise küsimusega end pidavale daamõbrale hea psühholoog. Siin on tema seisukoht sellel teemal:

"Sa ei saa elada minevikus! Mis juhtus, juhtus ja seda ei saa parandada. Miks siis piinata oma hinge valusate mälestustega kaugest minevikust? See minevik on vaja andestada, lahti lasta ja unustada ning elada kaasa tänase päeva rõõmude ja muredega. Inimesel on ainult üks elu - tal pole teist ... "

Noh, lühidalt ja loogiliselt, aga ma ei taha sellise vastusega nõustuda. Väga õigesti öeldud, aga elu on nii mitmetahuline ja vastuoluline, et ei mahu jäikadesse valemitesse ja skeemidesse. ..

Oma küsimusele vastusega rahulolematuna pöördusin teise naise poole, kes on õpetaja, kes on kogu oma teadliku elu pühendanud noortega töötamisele ja on sellest tulenevalt hästi kursis inimhinge saladustega. Kui ma talle oma varasemat arvamust avaldasin, teatas ta nördinult:

“Ma ei nõustu selle seisukohaga! Kas on lihtne öelda: lase lahti ja unusta? Ja kui te ei lase lahti ega unusta, mis siis saab?

Siin on minu vastus:

"Kui minevik kummitab inimest pidevalt, siis ärge oodake head. See - see minevik ei lase tal normaalselt elada ja sõna otseses mõttes sööb ta ära. Võimalik, et lõpuks võite saada psüühikahäire, kas pole?

"Mitte seda teed!- väitis mu vestluskaaslane - Inimese hinge ei söö mitte mälestused, isegi kõige raskemad, vaid ainult vihkamine. Siin on vihkamine inimese jaoks tõeliselt hävitav, mis hävitab sõna otseses mõttes kogu hea, mis meis igaühes on, ja võib muuta mehe koletiseks ja naisest raevu. Kuna minevik häirib jätkuvalt, tähendab see, et inimene on teadlik oma süüst juhtunus. Ta otsib oma iseloomus vigu ja parandab neid, millel on kindlasti kasulik mõju tema hilisemas elus. Jah, ja aju otsib jätkuvalt võimalusi kompleksi lahendamiseks eluolu ja need leitakse kindlasti üles – varem või hiljem. Kõik hea ja lahked inimesed läbis kaotusvalu. See muutis nad tugevamaks ja targemaks…”

“Tugevam ja targem on hea, aga kas see tegi nad õnnelikuks? - Vaidlesin uuesti vastu - Kas olete nõus, et on raske kutsuda õnnelikku inimest, kelle hinges pole rahu?

Siis vaatas vestluskaaslane mulle pingsalt otsa ja ütles siis järgmist: „Õnn ja kurbus eksisteerivad lahutamatus ühtsuses. Päriselt õnnelik mees saab olla ainult üks, kes on oma elus läbi elanud raskusi ja raskusi, leina ja kaotust ning teab seetõttu õnne hinda. See, kes elas oma elu probleemide ja muredeta, ei saa kunagi õnnelikuks - ta lihtsalt ei tea, kuidas seda õnneks nimetatakse.

: « Raske on vastu vaielda vastandite ühtsuse ja võitluse seadusele, Astusin taas dialoogi – see avaldub ainult selles sel juhul selge kaldega negatiivses suunas. Pole asjata, et inimesed ütlevad, et hädad sõidavad troikas ja õnn kõnnib jalgsi ... "

Vestlus kujunes selliseks. Ja seekord ma oma küsimusele rahuldavat vastust ei saanud. Mis peaks siis abistama neid, kelle hing on jäänud minevikku? Lohutuseks? - Seega on neist vähe kasu ja need ei lahenda probleemi. On ka soovitus: katkestage kõik suhted inimestega, kes saavad teile minevikku meelde tuletada ainult oma kohalolekuga. Võite näiteks proovida kustutada või blokeerida inimese mälus olevad negatiivsed mälestused - kaasaegne teadus ütleb, et seda saab teha. Kuid kas keegi on nõus oma kallima mälestust südamest välja rebima, isegi kui see mälestus teeb haiget? -! Muidugi. Ei! Ja jäänud on ainult üks asi: kanda oma risti läbi elu väärikalt ja püsti tõstetud peaga?

Ma ei arva, et kõik on nii lootusetu ja ma ei taha artiklit nii kurva noodiga lõpetada. Ameerika näitlejal, lavastajal jne. Vin Dieselil on tähelepanuväärne ütlus, mis kõlab nii:

"On liiga hilja minna tagasi, et õigesti alustada, kuid pole liiga hilja edasi lükata, et õigesti lõpetada."

Võib-olla peaksime just selles suunas oma probleemile lahendust otsima?

Varasematele ebaõnnestumistele keskendumine põhjustab suhetes pingeid ja kõhklusi häid võimalusi, segab tähelepanu töölt ja lähedastega suhtlemiselt ning ei lase sul täielikult kogeda OLEVIKU meeldivaid ja olulisi hetki.

Minevikust lahti laskma õppimine annab sulle sellise vabaduse ja tervendava jõu, et kahetsed, et ei õppinud seda varem. Võimalus inimestest lahti lasta (ebaterved suhted), soovid, halvad harjumused, kahetsused, süütunne, piiravad uskumused ja muud mõtted, mis teie energiat kulutavad, võimaldavad teil õnnetunde ja vaimse rahuga edasi liikuda.

Kuidas lõpetada minevikus elamine ja õppida nautima olevikku?

On 7 tõestatud viisi, mis aitavad teil vabaneda mineviku koormast.

Kasutage meditatsiooni, et saavutada sisemine tasakaal, et lõdvestada keha ja meelt, rahustada meelt ja saavutada rahulik meeleseisund, milles minevikust pärit emotsioonid ei saasta olevikku. Olge täielikult "siin ja praegu" - keskenduge oma hingamisele, laulule või mantrale ja iga kord, kui mõtted üritavad teid minevikku tagasi viia, tooge need tagasi SIIA JA PRAEGU. Mõne harjutamisega on teil lihtsam keskenduda ja vältida vaimset minevikku naasmist. Kas te ei saa mediteerida? Lae alla tasuta Silva meetodi harjutus sisemise tasakaalu saavutamiseks siit.

• Ole tänulik.

Kui suudad olla tänulik kõige eest, mis sinuga on juhtunud, lased sa mineviku valudest lahti. Proovige anda endast parim, et olla tänulik mineviku sündmuste eest, eriti kui tegemist on raskete aegadega. Kuidas see teie arengule kaasa aitas? Mida sa õppisid? Kuidas on see teie isiksust mõjutanud? Ilma nende minevikusündmusteta poleks te see, kes te täna olete!
Vaadake mõningaid suurepäraseid tsitaate, mis võivad teile õpetada, kuidas olla tänulik.

• Räägi uus ajalugu .

Sul on suurepärane võimalus oma minevikku põlistada, rääkides enda kohta sama lugu. Kui jäädvustate selliseid lugusid nagu "Ma ei saa seda teha" või "Ma pole kunagi suutnud seda teha", kuidas võite oodata paranemist? Peate oma kõne oma eesmärkidega vastavusse viima. Isegi kui te ei usu, et suudate oma eesmärke veel saavutada, peaksite rääkima nii, nagu oleksite endas 100% kindel. Võtke endale pähe, et need eesmärgid pole mitte ainult saavutatavad, vaid ka TEIE suudate need saavutada. Hakake lihtsalt endast uut lugu rääkima. Muidugi ilma ülbuse ja enesega rahuloluta. Lihtsalt laske oma kõnel peegeldada teie potentsiaali, mitte teie piiravaid tegureid. Varsti hakkate uskuma sellesse, mida te ütlete, ja mineviku vanad piirangud jätavad teid maha.

• Hüvasti.

Andestamine ei tähenda teise inimese (või isegi enda) käitumise heakskiitmist; andestamine tähendab viha, süü jne kaalust lahti laskmist ja edasi liikumist.

Mõelge mineviku valule ja hinnake, kui kasulik on see teie oleviku jaoks. Kuidas ta sind mõjutas? Milliste probleemideni see kaasa tõi? Kas see teeb sind õnnelikuks või õnnetuks? Kas see mõjutab teie suhteid inimestega, teie tööd? Kas see takistab teil oma unistusi ellu viia? Kui see valu teie jaoks ei tööta, öelge: „Ma ei vaja seda valu. See viitab minevikule." Vajate veidi harjutamist, kuid lõpuks saate teada, kuidas minevikusündmuste koormast täielikult vabaneda (säilitades samal ajal "külmad faktid" oma mällu). Kasutage Silva meetodi visualiseerimistehnikaid, et "näha" minevikusündmusi ilma kaasneva emotsionaalse pagasita.

• Võtke vastutus.

Te ei saa kontrollida teiste inimeste sõnu ja tegusid, kuid kas olete võtnud vastutuse oma rolli eest selles olukorras? Olge sündmustes osaleja, mitte ohver. Mida saaksid teha teisiti? Te EI SAA ajas tagasi minna, seega olge tänulikud, et olete saanud õppetunni, mille elu teile andis, ja et vastutate oma tegude eest ning arhiivige need mälestused. Kui te ei soovi, ei pea te nendega uuesti ühendust võtma.

• Aktsepteerige tõde inimeste kohta

See, mis juhtus minevikus, on ajalugu. Kui kogete jätkuvalt viha, kibestumist, solvumist ja süütunnet, siis ainult sellepärast, et SELLE KÕIKE KOGEMINE ON SINU ENDA VALIK.

Üks imeline vana lugu illustreerib suurepäraselt seda põhimõtet:

Kaks zeni munka astusid juurde lai jõgi. Kaldal nägid nad noort naist, kes nuttis, sest pidi teisele poole minema, aga ta ei osanud ujuda. Ta palus munkadel, et nad viiksid ta üle jõe. Noorem munk keeldus kohe, sest tal oli keelatud naist puudutada.
Peamunk võttis kõhklemata, sõnagi lausumata naise sülle ja kandis ta üle jõe.
Noorem munk hakkas vanemat tõotuse murdmise pärast noomima. Kogu kõndimise aja tundis noorem munk end oma mentori käitumise pärast nördimata ja jätkas oma tiraadi, kuni nad lõpuks õhtul seisma jäid. Noorem munk jätkas kurtmist, muutudes pikast jalutuskäigust väsinud.
Vanem munk vaatas sõbralikult nooremale otsa ja ütles: „Pole ime, et sa nii väsinud oled! Ma lihtsalt kandsin naise üle jõe. Ja sa kannad seda terve päeva.

Sul on valik. Te ei saa kontrollida teiste inimeste tegevust, kuid saate kontrollida oma vastutust ja oma valikuid, milliseid mälestusi säilitada ja milliseid lahti lasta.

Võtame minevikuga hüvastijätmise teema kokku: see, millele keskendute, mitmekordistub. Kas sa tahad, et minevik tarbiks sinu elu? Kas sa tahad, et elu läheks sinust mööda, sest oled takerdunud kaugesse minevikku? Keskenduge OLEVIKULE. Keskendu elule. Kasutage Silva meetodi meelekontrolli visualiseerimisharjutusi, et suunata oma fookus sujuvalt, kuid kindlalt tagasi normaalsele tasemele, kui ta püüab teid keerisesse tõmmata. Sa ei pea elama minevikus. Tee see valik täna ja ole. Siin. Ja nüüd!

Iga inimese elus tuleb vahel periood, mil ta küsib endalt selle küsimuse: kuidas minevikust lahti lasta ja hakata elama olevikus? Kui oleme masenduses ja meid valdab süütunne või pöördumatu kaotus, tundub meile, et elu ei ole enam endine ja sellesse tulnud must triip ei lõpe. Aga kas on? Kas meie probleemid ja õnnetused juhtusid ainult meiega? Miks elavad teised inimesed, samal ajal, kui meie endile vanade ebaõnnestumiste pärast etteheiteid jätkame ja ammu möödunud pärast kannatame? Kas me tõesti tahame oma ülejäänud elu elada nii, et pea on mälestuste liiva alla mattunud ja unustab kogu meid ümbritseva võimaluste maailma? Keegi täie mõistuse juures ei vastaks ühelegi küsimusele jaatavalt ega loeks isegi selle pealkirjaga artiklit.

Kui te pole ikka veel oma brauseri vahekaarti sulgenud, siis hoolite sellest, mis teie elus toimub, kuid te pole veel leidnud võimalust midagi muuta. Sel juhul on mul teile ülimalt hea uudis – lase olukorrast lahti ja alusta uus elu lihtsalt. Ei mingeid tahtlikke jõupingutusi, ei mingeid ravikuure ja konsultatsioone kallite arstidega, ei mingit keemiat ja "rahvameditsiini". Kõik, mida vajate, on loogika ja terve mõistus, veidi oskust hinnata olukorda väljastpoolt ja natuke usku endasse. Teie eesmärk on mõista, et minevikul pole teie üle võimu. Ja mitte uskuda sellesse, vaid tuletada see tõde lihtsate loogiliste järelduste jada põhjal. Ainult nii saate hävitada vale suhtumise, mis hoiab teid mälestuste kütkes ega lase elada täna. Teie peamine vaenlane on valed. Sinu relv on tõde. Ärge kartke selle võitlusega liituda, kaotada on täiesti võimatu. Piisab vaid sellest, kui õpid olukorrast lahti laskma ja andestama endale mineviku vead.

Miks lasta minevikust lahti ja kas seda on vaja teha

Meie minevik on meie mälu ja me ei saa sellega midagi teha. Inimkond pole veel välja mõelnud, kuidas mälust kustutada ebameeldivaid hetki, aga isegi kui selline tee oleks, ei tähendaks see lahendust, vaid probleemi eest põgenemist. Probleem pole selles, et me mäletame midagi halba, vaid selles, et me kohtleme neid mälestusi valesti. Olukorrast lahti lastes lubate sellel lõppeda.

Mis on ebaõnnestumise väärtus

Mõelge sellele: kui põletasite oma käsi esimest korda ja unustasite selle kohe, kuidas saate vältida teist põletust? Kas väldite kolmandat põletust, kui unustate teise ja nii edasi? Kas sa ei vaata jalge alla, sest kukkusid? Kas te riietute soojalt mitte sellepärast, et teil on külm? Kas valite oma toite hoolikalt, mitte sellepärast, et tunnete toidumürgituse sümptomeid? Kas keegi teie tuttav on õppinud ujuma ilma lonksugi vett võtmata või uisutama, ilma et see põrkuks? Seda ei juhtu, ütlete ja teil on õigus. Meie kogemust ei anta lihtsalt – me maksame selle eest valu ja pettumusega, mistõttu on see nii väärtuslik.

Las minu näited ei tundu teile liiga lihtsad. Valisin need seetõttu, et need on visuaalsed ning kogemuste saamise mehhanism ei muutu olukorra keerukusest, valusamad võivad olla ainult punnid. Näiteks abielu purunemine. Ütle mulle, kas sa ehitaksid abielu, kui sul poleks eelnevate suhete kogemust? Kui palju ohte teda ähvardaks ja kui tõenäoline on, et ta oleks palju varem kokku kukkunud? Ja kui alustada kõike uuesti tänase kogemusega, siis suudaksite teda päästa või isegi kohe keelduda ja mitte mõelda, kuidas alateadvuse tasandil olukorrast lahti lasta ja olevikus õnnelik olla. Järeldus: saadud kogemused - olete muutunud targemaks ja ettevaatlikumaks.

Miks me mõtleme ebaõnnestumisele?

Teadlased viisid kord läbi väga uudishimuliku katse.

Kaks hiirt visati vette. Umbes 20 minutit jäid nad mõlemad pinnale, pärast mida olid kurnatud ja hakkasid vajuma. Üks hiir uppus, teisele anti viimasel hetkel plank, millele ta ronis ja põgenes.

Järgmisel päeval visati vette taas kaks hiirt, kellest üks oli eelmisel korral pääsenud. Uus hiir uppus 20 minutiga, vana aga vedeles pinnal mitu tundi! Just mälestus tahvelarvutist suurendas tema elu- ja võitlusjanu.

Suur häda kurdistab. Inimesel on raske uskuda, et ta suudab sellest kunagi taastuda ja elada täisväärtuslikku elu. Uskmatus tulevikku tekitab soovi elada minevikku, annab sellele kaalu ja väärtuse meie silmis, muudab selle päriselu surrogaadiks. Meil on raske minevikust lahti lasta, mitte sellepärast, et me seda tõesti nii väga vajaksime, vaid sellepärast, et kardame kaotada kõike, mis meil sellega on. Kuid viga on selles, et minevikku ei eksisteeri objektiivselt, eksisteerib ainult olevik ja elu on ainult selles. Seega tuleb osata minevikust lahti lasta, et elada olevikus.

Kuidas keerulisest olukorrast lahti lasta ja eluga edasi minna

Kasutan artiklis selliseid pealkirju, sest nii formuleerivad lugejad tavaliselt enda jaoks küsimusi. Kuid tegelikult on need küsimused naeruväärsed. Pealegi on need kahjulikud ja ajavad inimese omamoodi orjusesse, millest on raske välja tulla.

Olge selge kahes asjas:

1. Rohkem pole millestki lahti lasta.
2. Elad juba edasi.

Rohkem pole millestki lahti lasta

Mu sõber lahutas kolm kuud tagasi. Kui küsisin tema depressiooni põhjuse kohta, vastas ta, et on läbimas rasket lahutust. Ja siin torkab silma selge loogiline ebakõla: vabandage, selle käigus võite kogeda lahutust. Kõik see kohut mööda jooksmine, bürokraatia, vara jagamine, lapsed, uudishimulikud tutvused, ebakindlus ja hulk muid hädasid - on, millega hulluks minna. Aga lõppude lõpuks lõppes see kõik kolm kuud tagasi, enam polnud põhjust muretseda, ta oli juba kõike kogenud. Järele jääb puhas jama – seda tuleb lihtsalt märgata! Mu sõber tappis end musta depressiooniga, kus ta oleks pidanud õnnest tantsima. Lühikese vestluse tulemusena õnnestus mul see mõte talle edasi anda ja juba praegu tunneb ta end suurepäraselt - tal õnnestus olukorraga leppida, mineviku solvumine andestada ja edasi minna.

Kui palju mõistuse meeleolu meile tähendab – see võib olla meie timukas ja meie päästja. Pole ime, et meeleheide on surmapatt: see toob kaasa teise surmapatu – vale. Me valetame endale ja usume oma valesid. Me teeme end ohvriks ja naudime oma hädasid. Ja vahepeal möödub terve elu rõõmud ja imed. Natuke ausust enda vastu ja see on sinu.