Tunni sanitaar- ja hügieeninõuded

Koostanud:

Kondrja Maria Mihhailovna

õpetaja Põhikool

MBOU "Urenskaja keskkool nr 2"

2015. aasta

slaid 2

Tunni sanitaar- ja hügieeninõuete täitmine loob õpilasele tunni jooksul optimaalsed tingimused eluks

Täna tahaksin teile veel kord meelde tuletada põhinõudeid.

slaid 3

Õpilaste jõudlus ja väsimuse esinemine klassiruumis sõltub teatud määral sellestõppetunni kestus ja võttes arvesse selle ehitamisel hügieeninõudeid. Tunni kestus (akadeemiline tund) ei tohi kõigis klassides ületada 45 minutit, välja arvatud 1. klass, kus õppetund ei tohi kesta üle 40 minuti.

slaid 4

Väsimuse alguse ajastust mõjutab lisaks tunni kestusele ka selleEhitus. Paljude uurijate arvates peaks tunni ülesehitus olema piisavalt paindlik, kuna erinevad ained nõuavad erinevat tegevuste vaheldumist. Samal ajal võib tundide õigeks korraldamiseks eristada mitmeid üldisi füsioloogilisi ja hügieenilisi sätteid. Õige korraldusõppetund hõlmab eelkõige kooliõpilaste töövõime dünaamika arvestamist, millel on 5 faasi: üleminek uus tase; maksimaalse jõudluse taseme seadmine; maksimaalne jõudlus; ebastabiilne jõudlus; jõudluse langus. (1-2 faasi - töövõime; 4-5 faasi - väsimus.)

Arendusfaasis peaks koormus olema suhteliselt väike, vaja on võimaldada õpilastel töösse siseneda. Optimaalse stabiilse jõudluse perioodil (in Põhikool see periood kestab keskmiselt 15 - 20 minutit), koormus võib olla maksimaalne. Siis tuleks koormust vähendada, kuna väsimus tekib.

slaid 5

Kõrge jõudluse säilitamine klassiruumis aitab õigesti tehakestuse reguleerimine ja ratsionaalne vaheldumine mitmesugused tegevused.

Arvukad vaatlused ja eksperimentaalsed uuringud on näidanud, et ühelt tegevusliigilt teisele üleminek tagab ajukoore normaalse aktiivsuse taastumise ja taastab töövõime.

Õppetegevuse liikide muutmine hiljemalt 7-10 minuti pärast. Põhikoolis peaks õppetöö põhinema rohkem tundlikul tajul. parimal viisil See on visuaalne õpetamismeetod. Suurendab optimaalse stabiilse jõudluse ja ratsionaalse kasutamise perioodi kestust tehnilisi vahendeidõppimine.

Väga oluline roll kogu õppetunni jooksul kõrge soorituse hoidmisel kuulubkehalise kasvatuse minutid . Uuringud näitavad, et kehalise kasvatuse minutid on vajalikud igas algklasside tunnis. Kehalise kasvatuse tunnid on soovitatav läbi viia hetkel, kui koolilastel ilmnevad esimesed väsimuse tunnused (tähelepanu hajumine, sagedane muutus pos). Kehalise kasvatuse harjutused peaksid olema suunatud asendilihaste (kere kallutus, pea pööramine), alajäsemete lihaste (kükid, jalgade selja- ja plantaarpainutus) aktiveerimisele. Soodsalt mõjub keha funktsioonidele tööasendi muutumine tunni ajal. Oma töös kasutan Vladimir Filippovitš Bazarnõi süsteemi. "Asendite dünaamilise muutmise" süsteem näeb ette õpilaste organiseeritud üleviimise "istuvast" asendist "seisvasse" asendisse 2-3 korda tunni jooksul. Kogu õppetunni jooksul "seisva" töö kestus peaks olema 3 kuni 7 minutit, selleks valin sobivat tüüpi ülesanded. (Ülesande selgitamise ajal, peale ülesannete täitmist jne)

Õpilaste motoorse aktiivsuse suurendamiseks on vaja enne tunde läbi viia võimlemine, liikuvad muutused, lisaks on soovitatav teha pea kerge isemassaaž, hingamisharjutused.

6 slaidi

Valgusrežiim klassiruumides – hetk, mida ei tohi kunagi unustada. Visioon toob inimese suurim arv teavet ümbritseva maailma kohta, samas kui valgus ei taga mitte ainult keha normaalset toimimist, vaid ka teatud elujõudu ja rütmi. Ebasoodsad valgustingimused vähendavad jõudlust; samad põhjused põhjustavad nägemisorganite haiguste arengut. Silmade väsimuse ja lühinägelikkuse tekke vältimiseks on soovitatav teha silmalihaste tugevdamise harjutusi.

7 slaidi

Õhk-termiline režiim - vähemalt oluline aspekt. Õpperuume tuleks õhutada vahetundide ajal ja puhkeruume õppetundide ajal. Enne tundide algust ja pärast nende lõppu on vaja läbi viia klassiruumide ventilatsioon. Temperatuur klassiruumides peab olema18-21 °C

8 slaidi

Teine nõue on mööbli vastavus õpilaste individuaalsetele omadustele. See on eriti oluline laste arenguks õige rüht. Toolide kõrgus peaks vastama õpilaste pikkusele. AGA kaasaegsed lauad koolilastele on võimalik reguleerida kõrgust ja pinna kallet. Õpetaja ülesanne on jälgida, et õpilased tunneksid end tunni ajal hästi laudade taga istudes.

9 slaidi

Oluline tegur koolilaste tervise hoidmisel onpsühholoogiline kliima tundides. Peame meeles pidama, et suhe õpetaja ja õpilase vahel mõjutab ka sooritust. Tingimused, mis määravad õpetaja mõju efektiivsuse psühholoogilisele kliimale meeskonnas: isiklikud ja professionaalne kvaliteetõpetaja, samuti keskendudes kooliõpilaste emotsionaalsele mugavusele.

10 slaidi

Teadlased on tõestanud, et nnlilleteraapia. teatud toataimed võib aidata üle saada negatiivsetest vaimsetest hoiakutest ja puhastada ka siseõhku.

Õhupuhastuse rekordiomanikuks tunnistati Chlorophytum, aaloe, luuderohi, dracaena, spargel.

slaid 11

Uuringute kohaselt puhastavad mõned taimed õhku haigustekitajatest, aga ka gripiviirusest. Sellesse rühma kuuluvad begoonia, tradeskantsia, dieffenbachia. Kuid dieffenbachia tuleks asetada koolilastele kättesaamatus kohas, kuna see sisaldab mürgist mahla, mis põhjustab ärritust.

slaid 12

Järgmine taimerühm puhastab õhu hästi tolmust (Uzumbar kannike, gloxinia, ficus, monstera). Selliseid taimi on kasulik paigutada puhkuseks.

slaid 13

Hariduse ratsionaalne korraldus - haridusprotsess ja ennetavate meetmete komplekt olulised tegurid kooliõpilaste tervise hoidmine ja edendamine õppeprotsessis.

Koolivahetused on vajalikud puhkamiseks ja taastumiseks. Muudatuste korrektse korraldamise esimene tingimus on nende piisav kestus. Väikseim muudatus peaks kestma vähemalt 10 minutit. See on minimaalne aeg, mis kulub väsimuse leevendamiseks ja jõudluse taastamiseks. Kui muutusest ei piisa, avaldub kogunenud potentsiaalne energia järgmises tunnis ja lapsed käituvad halvasti. Ajakavas peaks olema kaks suurt muudatust: (10 - 20 - 20 - 10; 10 - 10 - 20 - 20 - 10). Suurte vaheaegade ajal söövad lapsed. Kuni 30-minutiline paus ei ole ratsionaalne: järgmises tunnis kulub palju aega treenimisele.

Muutus peab olema täielik vastandõppetund. Tunde kordamise, lugemise, kabet või malet mängides on vahetunnis võimatu “aju hõivata”. Õpilased peavad väljuma ristventilatsiooniga klassiruumidest. Pauside ajaks peavad koridoride ja puhkealade aknad olema suletud. Soojal aastaajal veedavad koolilapsed vahetunnid kooliplatsil. Õpetaja ei piira laste motoorset aktiivsust. Vaheajal on väga hea korraldada välimänge. Küll aga tuleb jälgida, et lapsed üle ei erutu ja oleksid teadlikud vigastuste ohust.

Hügieeninormi jaoks võetakse väikeste muudatuste kestus - 10 minutit, suurte - 30 minutit või kaks suurt, igaüks 20 minutit. Lubamatu on koolis vahetundide kestuse lühendamine laste tunnis viibimise või vahetunnilt enneaegsete kõnede kaudu. Kasulikud mobiilimuudatused tehtud värske õhk. Kooli juhtkonna ülesanne on luua tingimused õpilaste kehaliseks aktiivsuseks, välistades vigastuste võimaluse. Kooli saalides ja koridorides ei tohiks olla esemeid, mis võivad lapse peale kukkudes vigastusi tekitada. Õuemängud lõpevad 2-3 minutit enne järgmise õppetunni kutsumist. Mobiilivahetused rahuldavad kuni 10% laste igapäevasest liikumisvajadusest, mis 11-15-aastaste õpilaste puhul on ca 20 tuhat sammu päevas.

Tunni hügieeninõuded

Kooli õppeprotsess on üles ehitatud vastavalt hügieenistandarditele ja soovitustele. Peamine õppeprotsessi korraldamise hügieeninõudeid reguleeriv dokument on SanPiN 14-46 - 96 "Üldkeskharidust andvate asutuste õppeprotsessi korraldamise, sisu ja korralduse sanitaarreeglid ja -normid".

Ettevalmistavas ja esimeses klassis on tunni kestus 35 minutit. AT õppeasutused mis asuvad radionukliididega saastunud piirkondades, on nendes klassides soovitatav tunni kestust lühendada 30 minutini, 2.-3. klassis kuni 35 minutini, 4.-9. klassis - kuni 40 minutini. Kokkuleppel sanitaar- ja epidemioloogilise järelevalve asutustega võib õppetunde lütseumides, gümnaasiumides ja erikoolides lühendada 40 minutini. Õppetunni kestus ei tohiks ületada 45 minutit.

Tunni ülesehitus on kõikides klassides sama. Tavaliselt jaguneb tund kolmeks osaks: sissejuhatav, põhiline, viimane. Õppekoormus peaks järk-järgult suurenema, saavutades maksimumi tunni keskpaigaks, misjärel see tunni lõpu poole väheneb. Tunni alguses (10 - 15 minutit) on praktika. See aeg on ette nähtud korralduslike küsimuste ja õpilaste küsitluse jaoks. Õpetaja selgitab tunni põhiosas, esinemise kõrgperioodil uus materjal, kasutades seda aega maksimaalselt ära. Pideva selgitamise kestus peaks piirduma perioodiga, mil õpilaste ebastabiilsele sooritusvõimele keskendutakse aktiivselt. 6-7-aastastel lastel ei ületa see 15 minutit, keskklassides - umbes 25-30 minutit, vanematel - 30-35 minutit. Õpetaja peaks teadma, et selgituse iseloom mõjutab väsimuse tekke aega. Seega on uue materjali selgitamine loengute vormis väsitavam võrreldes vestluse vormis toimuva selgitamisega, mis muudab tunni elavamaks, emotsionaalsemaks, huvitavamaks, õpilased õpivad ja mäletavad uut materjali kergemini. . Huvi esitatud materjali vastu pikka aega hoiab jõudluse õigel tasemel. Ja vastupidi, huvipuudus, ilmetu, monotoonne kõne või õpetaja vaenulikkus aitavad kaasa transtsendentaalse pärssimise kiirele arengule.

10-15 minutit enne tunni lõppu hakkavad õpilased väsima. Tunni viimane osa on reserveeritud reprodutseerimiseks. On iseloomulik, et nooremad koolilapsed"Nad ei saa tegelikult väsida." Pikaajalisel tööl tekib neil transtsendentaalne ehk kaitsev pärssimine, mis kaitseb ajukoore rakke üleerutuse ja ületöötamise eest. Vanemad õpilased saavad väsinuna tööd jätkata, mis toob kaasa ületöötamise.

Koolis harjutatakse topelttunde. Sanitaar- ja epidemioloogilise järelevalve asutused võimaldavad ühendada kaks õppetundi labori- ja kontrolltööd, arvutiteaduse tunnid, tööjõud, kujutav kunst, kõrgendatud ja süvendatud õppetasemega õppeainetele, samuti suusatreeningu programmi täitmisel. Topelttunni läbiviimise käigus on vaja vaheldumisi praktilist ja teoreetilist osa, iseõppimise ülesandeid. Mõlemal tunnil on kehakultuuri vahetund kohustuslik, tundide vaheline vahetus on vähemalt 10 minutit. Eelnevalt, enne tundi, tuleks klass eetrisse viia.

9. Tunni hügieeninõuded

Kooli õppeprotsess on üles ehitatud vastavalt hügieenistandarditele ja soovitustele. Peamine õppeprotsessi korraldamise hügieeninõudeid reguleeriv dokument on SanPiN 14-46 - 96 "Üldkeskharidust andvate asutuste õppeprotsessi korraldamise, sisu ja korralduse sanitaarreeglid ja -normid".

Ettevalmistavas ja esimeses klassis on tunni kestus 35 minutit. Radionukliididega saastunud piirkondades asuvates üldharidusasutustes soovitatakse nendes klassides õppetunni kestust lühendada 30 minutini, 2-3 - kuni 35 minutini, 4-9 klassis - kuni 40 minutini. Kokkuleppel sanitaar- ja epidemioloogilise järelevalve asutustega võib õppetunde lütseumides, gümnaasiumides ja erikoolides lühendada 40 minutini. Õppetunni kestus ei tohiks ületada 45 minutit.

Tunni ülesehitus on kõikides klassides sama. Tavaliselt jaguneb tund kolmeks osaks: sissejuhatav, põhiline, viimane. Õpetamiskoormus peaks kasvama järk-järgult, saavutades maksimumi tunni keskpaigaks, misjärel see tunni lõpu poole väheneb. Tunni alguses (10 - 15 minutit) on praktika. See aeg on ette nähtud korralduslike küsimuste ja õpilaste küsitluse jaoks. Tunni põhiosas, parima soorituse perioodil, selgitab õpetaja uut materjali, kasutades seda aega kõige aktiivsemalt. Pideva selgitamise kestus peaks piirduma perioodiga, mil õpilaste ebastabiilsele sooritusvõimele keskendutakse aktiivselt. 6-7-aastastel lastel ei ületa see 15 minutit, keskklassides - umbes 25-30 minutit, vanematel - 30-35 minutit. Õpetaja peaks teadma, et selgituse iseloom mõjutab väsimuse tekke aega. Seega on uue materjali selgitamine loengute vormis väsitavam võrreldes vestluse vormis toimuva selgitamisega, mis muudab tunni elavamaks, emotsionaalsemaks, huvitavamaks, õpilased õpivad ja mäletavad uut materjali kergemini. . Huvi esitatud materjali vastu pikka aega hoiab jõudluse õigel tasemel. Ja vastupidi, huvipuudus, ilmetu, monotoonne kõne või õpetaja vaenulikkus aitavad kaasa transtsendentaalse pärssimise kiirele arengule.

10-15 minutit enne tunni lõppu hakkavad õpilased väsima. Tunni viimane osa on reserveeritud reprodutseerimiseks. Iseloomulik on see, et nooremad koolilapsed "ei tea, kuidas päriselt väsida". Pikaajalisel tööl tekib neil transtsendentaalne ehk kaitsev pärssimine, mis kaitseb ajukoore rakke üleerutuse ja ületöötamise eest. Vanemad õpilased saavad väsinuna tööd jätkata, mis toob kaasa ületöötamise.

Koolis harjutatakse topelttunde. Sanitaar- ja epidemioloogilise järelevalve asutused lubavad kombineerida kahte õppetundi labori- ja kontrolltöödeks, informaatika, tööõpetuse, kujutava kunsti tunde, kõrgendatud ja süvendatud õppetasemega ainete jaoks, samuti suusatamise läbiviimiseks. treeningprogramm. Topelttunni läbiviimise käigus on vaja vaheldumisi praktilist ja teoreetilist osa, iseõppimise ülesandeid. Mõlemal tunnil on kehakultuuri vahetund kohustuslik, tundide vaheline vahetus on vähemalt 10 minutit. Eelnevalt, enne tundi, tuleks klass eetrisse viia.

10. Õpilase päevakava hügieenilised alused

Õige režiim päevad on erinevate tegevuste ja puhkuse ratsionaalne vaheldumine, millel on suur tervislik ja hariv väärtus.

Õigesti korraldatud päevarežiim soosib organismi suhteliselt kõrge töövõime säilimist pikka aega. Üksikute režiimihetkede regulaarsus ja nende vaheldumine tagavad teatud rütmi kujunemise keha tegevuses.

Päevarutiini rikkumine, aga ka ebaõiged kasvatustingimused, ebasoodne kliima perekonnas põhjustavad tõsiseid kõrvalekaldeid lapse tervises, peamiselt neuroosi. Sümptomid: ärevus halb unenägu füüsilises arengus mahajäämus. Vanemas eas - ärrituvus, ebaadekvaatsed reaktsioonid, närvilised tikid, soolekoolikud, temperatuurilabilsus. Voolu määrab mõju keskkond korralik kasvatus ja koolitus. Ennetamine: range režiim algusest peale varajane iga, õige pedagoogiline lähenemine lapsele. Tervist parandavate mõjumeetmete laialdane kasutamine: õhu- ja päevitamine, suplemine, okaspuu- ja soolavannid, käsnaga pesemine, dousing, tunnid kehaline kasvatus, maksimaalne kokkupuude värske õhuga, piisavalt hügieeniliselt täielik ööuni, päevane uni. kasulik, eriti noorukieas, täiskasvanute (vanemate, kasvatajate) mõju oma isikliku autoriteediga, pidev rõhuasetus lapse (teismelise) puudumisele mis tahes raskest haigusest.

Kooliväline ja õppekavavälised tegevused. Õppekava- ja kooliväliseid tegevusi õpilastega viiakse läbi väiksema klasside arvuga õppepäevadel, samuti pühapäeviti ja puhkepäevadel. Koolinoorte töö kooliväliste asutuste erinevates ringides peaks olema kogenud pedagoogide ja pioneerijuhtide otsese juhendamise ja juhendamise all, kes suunavad mõistlikult laste ja noorukite tegevust vastavalt nende arengule, ealistele võimetele ja võimetele. õige vaheldus töö ja puhkus.

Klassi- ja klassivälise tegevuse planeerimisel on vaja arvestada õpilaste ealisi iseärasusi.

Õpilaste vaba aja korraldamine. Igapäevases rutiinis tuleks varuda aega, mida õpilased kasutavad vastavalt oma individuaalsetele kalduvustele ja huvidele: algklasside õpilastel 1-1,5 tundi ning kesk- ja vanemas klassis 1,5-2,5 tundi. lugemist ilukirjandus, kujundamine, joonistamine, telesaadete vaatamine, raadiosaadete kuulamine.

Vabal ajal peaksid koolilapsed peret aitama, tehes seda või teist tööd omaalgatuslikult või vanemate korraldusel. Töövõimekus mitte ainult ei aita kaasa laste õigele kasvatamisele, vaid aitab kaasa ka nende parimale saavutamisele füüsiline areng ja tervise edendamine.

Seal viibimiseks on ette nähtud spetsiaalne aeg õues. Iga tund, mille koolilapsed veedavad vabas õhus õuemängudes ja sportlikus meelelahutuses, mõjub tervisele positiivselt. Uuringud on näidanud, et 1-1,5-tunnine puhkus koos õuemängudega annab mõõduka kehaline aktiivsus parandab õpilaste sooritust.

Juhtudel, kui õpilaste aktiivne puhkus ületab 1,5 tundi või toimub intensiivse koormusega, langeb sooritus järsult, vigade arv suureneb, tehtava töö hulk väheneb ja tundide ettevalmistamine võtab pärast sellist puhkust rohkem aega kui pärast seda. ratsionaalselt organiseeritud.

Spordimängud, nagu võrkpall, korvpall, jalgpall, ei soovitata õpilastele koolitundide ja tundide ettevalmistamise vahelisel ajal. Seoses suure liikuvusega ja sellest tulenevalt ka intensiivse koormusega, võivad need jõudlust negatiivselt mõjutada.

põhjustab kortikaalse-subkortikaalse interaktsiooni tasakaalu muutust, mille tulemusena suureneb generaliseerunud erutus ja nõrgeneb sisemine inhibeerimine. Võrreldes eelmise vanuserühmaga on ajutiste sidemete teke noorukieas keeruline. Moodustamise kiiruse vähenemine konditsioneeritud refleksid nii esmased kui ka sekundaarsed signaalistiimulid. ...

... : ð uurida bioloogiliste rütmide mõju keskkooliõpilaste kehalisele sooritusvõimele koolieas; ð kaaluma bioloogiliste rütmide rikkumise probleeme; ð määrata biorütmide mõju füüsilise sooritusvõime tasemele treeningu ajal kergejõustik keskkooli lastel. 2.2. Uurimismeetodid Korraldada pedagoogiline eksperiment ja ...

Õpilaste efektiivsus ja väsimuse esinemine tunnis sõltuvad teatud määral tunni kestusest ja teatud hügieeninõuete arvestamisest selle läbiviimisel. Paljude aastate kogemused viisid 45-minutilise tunni kestuse kehtestamiseni. Tunni pikendamine toob kaasa õpilaste teravama väsimuse. Õpilaste kõrgema närviaktiivsuse ealised iseärasused nõuavad aga diferentseeritud lähenemist tunni kestuse määramisel. 7-aastastele lastele, s.o 1. klassi õpilastele, on 45-minutiline tund liiga pikk. Uuringud on näidanud, et 1. klassi tunni viimased 10 minutit on õpilaste jaoks liiga väsitavad ja pedagoogiliselt ebaefektiivsed. Tundide vähendamine 1. klassis 35 minutile parandab oluliselt keskse funktsionaalset seisundit närvisüsteemõpilasi, hoiab nad tööl terve koolipäeva. Kesk- ja keskkooliõpilastele on 45-minutiline tund üsna sobiv. See võimaldab muuta tunni piisavalt sisukaks ega luba liigset väsimust.

Väsimuse alguse ajastust mõjutab lisaks tunni kestusele ka selle ehitus. Tunni planeerimisel tuleb silmas pidada, et koolinoorte esinemine läbib selle algusest lõpuni mõningaid muudatusi.

Füsioloogid eristavad kooliõpilaste klassis esinemise dünaamikat arvestades viit faasi: 1) üleminek uuele tasemele; 2) maksimaalse soorituse taseme kehtestamine; 3) optimaalne jõudlus; 4) ebastabiilne jõudlus; 5) jõudluse langus.

Esimese faasi kestus 1. tunnis on ligikaudu 10 minutit, igas järgnevas - 5 minutit. Optimaalse jõudluse perioodi iseloomustab suurim aktiivsus ja selle kestuse määrab aktiivse tähelepanu kestus, olenevalt vanusest, tervislikust seisundist ja mõnest muust tegurist. Tunni lõpuks vähenevad aktiivsus, tähelepanu ja muud vaimsed funktsioonid.

Tunni planeerimisel tuleb õpetajal tähelepanu pöörata kõige raskema materjali esitamisele selle esimesel kolmel veerandil ning viimast kasutatakse sageli suhteliselt kerge vaimse töö puhul.

Uue materjali selgitamise kestus on erinev erinevad klassid ja sõltub õpilaste aktiivse tähelepanu kestusest. Algklassiõpilastel aktiivse tähelepanu kestus

on 15-20 minutit, keskmiselt - 25-30 minutit ja seetõttu ei tohiks õppetundides uue materjali selgitamise kestus ületada neid väärtusi. Gümnaasiumis saab aktiivse tähelepanu kestuse pikenemise tõttu uut materjali lahti seletada 30-35 minuti jooksul. Tunnid-loengud tuleks läbi viia ainult 10. klassis, kus õpilased saavad keskenduda, katkestusteta tegeleda sama tüüpi tegevusega umbes 45 minutit.

Väsimuse alguse aega mõjutab ka seletuse iseloom. On kindlaks tehtud, et vestluse tüübi järgi selgitamine on vähem väsitav kui loengu tüübi järgi selgitamine. Vestlus, kui õpetaja esitab küsimusi, mis aktiveerivad mõtlemist ja loovusõpilased, kui õpilased on aktiivselt kaasatud uue materjali analüüsimisse, muudab tunni huvitavamaks, hõlbustab assimilatsiooni ja meeldejätmist.

Väsimuse eemaldamisel on suur tähtsus mitmesugustel tegevustel. Materjali selgitamine on vaja vahele panna märkmetega vihikusse, jutustus - visuaalsete ja tehniliste õppevahendite kasutamine, probleemide lahendamine - suulise kontoga jne. Selline tundide vaheldumine lülitab tähelepanu, aitab kaasa tundete tekkimisele. elevus sees erinevad valdkonnad ajukoor, mis viib töövõime säilimiseni pikema aja jooksul.

Varajase väsimuse kõrvaldamisel on suur tähtsus huvil tunni, uue materjali vastu. Huvitav õppetund töötab veelgi kõrge tase, ja vastupidi, ebahuvitav lugu põhjustab varajase väsimuse ja muudab tunni ebatõhusaks. Huvi tunni vastu ei sõltu ainult materjali sisust, vaid ka õpetaja oskusest seda esitada, õpetaja käitumisest, tema kõnest. Vaikne, monotoonne kõne aitab kaasa takistava pärssimise, unisuse ja õppematerjal tajutakse raskustega.

Tunni läbiviimisel tuleb arvestada tõsiasjaga, et teine ​​signaalisüsteem kui fülogeneetiliselt hiline lisand inimese kõrgemale närvitegevusele, on rohkem kurnatud kui esimene. Lisaks esineb 11-13-aastastel tüdrukutel ja 13-15-aastastel poistel arengulise neuroendokriinse ümberstruktureerimise tõttu teise signaalisüsteemi nõrgenemine ja selle tulemusena esimese signaalisüsteemi funktsiooni suurenemine. Seetõttu tajuvad kõik koolilapsed, eriti alg- ja keskklasside õpilased, kergemini esimese signaalisüsteemi stiimuleid, mis meeli otseselt mõjutavad. Varajase ja liigse väsimuse vältimiseks tuleks õppetöö üles ehitada arvestades funktsionaalsust esimene signaalisüsteem, st maksimaalselt visuaalseid abivahendeid kasutades.

Praegu kasutatakse tehnilisi õppevahendeid (TTÜ) üha enam erinevate erialade õppetundides. Nende kasutamine suurendab teabe hulka ja vaimse koormuse intensiivsust, võimaldab esitada õppematerjali huvitavamal ja arusaadavamal kujul, tekitab kooliõpilastes positiivseid emotsioone, mis suurendab õppeprotsessi efektiivsust. TCO tõhususe taga on ka nähtavuse suurenemine, mis muudab TCO kasutamise tunnid hügieenilisest seisukohast otstarbekaks. Kuid mõne täitmata jätmine hügieenitingimused TCO kasutamisel võib see kaasa aidata kesknärvisüsteemi varajasele väsimusele ja ülepingele.

TCO-de hulgas olid koolis levinuimad programmeeritud haridus, televisioon, filmid ja õppefilmid. Programmeeritud haridust saab anda trükitud programmeeritud materjali ja programmeeritud helisalvestiste kasutamise kaudu. Prinditud kaartidel õppivate koolinoorte sooritus on mõnevõrra kõrgem võrreldes kaardil õppivate õpilaste tulemustega. traditsiooniline meetod. See on tingitud õpilaste huvist, aktiivsest vaimsest tegevusest ja heast tunnikorraldusest. Programmeeritud helisalvestisi kasutavad tunnid vajavad aga ranget doseerimist. Programmeeritud helisalvestistega töötamise maksimaalne lubatud kestus peaks olema matemaatikatundides 15-20 minutit ja vene keele tundides 20-25 minutit. Kuid isegi kui see nõue on täidetud, on programmeeritud salvestistega tunnid väga väsitavad, mistõttu ei ole soovitatav neid kasutada rohkem kui kaks tundi järjest. Samuti ei tohiks te kasutada helisalvestust tunni alguses ja lõpus, viimastes tundides, IV veerandi teises pooles, kuna programmeeritud helisalvestiste abil tundide läbiviimine kooliõpilaste vähenenud töövõime taustal põhjustab nende kesknärvisüsteemi funktsionaalse seisundi järsk halvenemine.

Televisioon kui tehniline haridusvahend on terve rida hügieenilised ja pedagoogilised eelised. Telerivaatamise korraldamisel tuleb aga arvestada, et suur infohulk, visuaalne pinge teleri kasutamisega seotud tundides toob õpilastes kaasa kiire väsimuse. Õpilaste väsimuse ilmnemise aeg sellistes tundides sõltub edastuse kestusest, selle sisust ja vaatamistingimustest. Telesaadete vaatamise maksimaalne lubatud kestus klassiruumis ei tohiks ületada 15-20 minutit I-II klassi õpilastel, 20-25 minutit III-IV klassi õpilastel, 20-25 minutit V-VI ja 25-35 minutit VIII klassi õpilastel. -X.

Mitte vähem kui tähtsust on edastamise sisu. Vestluse, loengu tüübi järgi konstrueeritud ülekanne, s.o sõnade ülekaaluga piltide ees, põhjustab koolilastel olulisi funktsionaalseid pingeid kesknärvisüsteemis ja toob kaasa varajase väsimuse. Telesaated, kus saatejuhi sõna vaheldub huvitavate kaadrite näitamisega, tekitavad lastes positiivseid emotsioone, aidates seeläbi säilitada nende stabiilset sooritust kogu tunni vältel.

Filmiribade näitamise kestus on I-II klassi õpilastel 5-7 minutit, III-IV klassi õpilastel 15-20 minutit, V-VI klassi õpilastel 20-25 minutit; õppefilmi kestus I-IV klassi õpilastele on 15-20 minutit, V-VII - 20-25 minutit ja VIII-X - 25-30 minutit. Filmiribade demonstreerimisel tuleb vältida sagedast valgustuse muutust ruumis, kuna see väsitab nägemist. Nägemise kaitsmiseks on soovitatav sisse- ja väljalülitamine järk-järgult. üldvalgustus. Veelgi parem on kasutada sätteid, mis võimaldavad filmilindide, lüümikute ja õppefilmide vaatamisel ruumi mitte pimedaks muuta.

Suurem osa laste tervise halvenemise põhjustest koolis õppides ei ole objektiivsed, vaid subjektiivsed ning on seotud kas õpetajate vale tegevusega või tegevusetusega seoses tervisekaitsega. On vaja, et arstide moto "Kõigepealt ära tee paha!" kujuneks õpetajate motoks.

Lae alla:

Eelvaade:

SANITAAR-HÜGIEENILISED NÕUDED TUNNILE.

Suurem osa laste tervise halvenemise põhjustest koolis õppides ei ole objektiivsed, vaid subjektiivsed ning on seotud kas õpetajate vale tegevusega või tegevusetusega seoses tervisekaitsega. On vaja, et arstide moto "Kõigepealt ära tee paha!" kujuneks õpetajate motoks.

Õpilaste efektiivsus ja väsimuse esinemine tunnis sõltub teatud määral tunni kestusest ja selle ehitamisel hügieeninõuete arvestamisest. Õppetunni kestus koolis ei tohiks ületada 45 minutit, õppetundide kestus kompenseerivates klassides ei tohiks ületada 40 minutit. Kuid nagu uuringud on näidanud, on isegi selline tunni kestus põhikooli jaoks liiga pikk, eriti 1. klassi jaoks. Leiti, et 15-minutilise tunni lõpuks langeb esimese klassi õpilaste jõudlus järsult. Tunni kestuse vähendamine 35 minutini parandab oluliselt õpilaste kesknärvisüsteemi (KNS) funktsionaalset seisundit ja võimaldab säilitada suuremat efektiivsust kogu koolipäeva jooksul. "SanPiN-i sanitaarreeglid ja -normid" peaksid saama meile juhendiks.

Väsimuse alguse ajastust mõjutab lisaks tunni kestusele ka selle ehitus. Paljude uurijate arvates peaks tunni ülesehitus olema piisavalt paindlik, kuna erinevad ained nõuavad erinevat tunnielementide ja tegevuste vaheldumist. Samal ajal võib tundide õigeks korraldamiseks eristada mitmeid üldisi füsioloogilisi ja hügieenilisi sätteid. Tunni õige korraldus eeldab ennekõike kooliõpilaste töövõime dünaamika arvestamist. Kooliõpilaste töövõime dünaamikal tunnis on 5 faasi: üleminek uuele tasemele; maksimaalse jõudluse taseme seadmine; maksimaalne jõudlus; ebastabiilne jõudlus; jõudluse langus. 1-2 faasi - töödeldavus; 4-5 faasi - väsimus.

Arendusfaasis (selle faasi kestus ühes õppetunnis on umbes 10 minutit, järgmises - 5 minutit) peaks koormus olema suhteliselt väike, on vaja võimaldada õpilastel töösse siseneda. Optimaalse stabiilse jõudluse perioodil (algkoolis kestab see periood keskmiselt 15-20 minutit, keskkoolis ja keskkoolis - 20-25 minutit) võib koormus olla maksimaalne. Siis tuleks koormust vähendada, kuna väsimus tekib.

Arvukad vaatlused ja eksperimentaalsed uuringud on näidanud, et ühelt tegevusliigilt teisele üleminek tagab ajukoore normaalse aktiivsuse taastumise ja taastab töövõime.

Algkoolis peaks õppetöö põhinema rohkem tundlikul tajul, esimese signaalisüsteemi kasutamisel. Parim viis seda teha on visuaalne õpetamismeetod. Optimaalse stabiilse soorituse perioodi kestus suurendab tehniliste õppevahendite (TTÜ) ratsionaalset kasutamist, samuti tunni läbiviimist dialoogi tüübist "õpetaja-õpilane".

Väga oluline roll kõrge soorituse hoidmisel tunni ajal on kehalise kasvatuse minutitel (kehalise kasvatuse vahetundidel). Uuringud näitavad, et kehalise kasvatuse minutid on algklassides hädavajalikud igas tunnis, keskastme eelviimases ja viimases tunnis ning väga soovitatavad eelviimases ja lõputunnis. sisse vanemad klassid. Kehalise kasvatuse minuteid on soovitav läbi viia hetkel, kui koolilastel ilmnevad esimesed väsimusnähud (tähelepanu hajumine, sagedased asendimuutused, tähelepanu hajumine). Füüsilised harjutused (pausid) peaksid olema suunatud asendilihaste (kere kallutamine, pea pööramine), alajäsemete lihaste (kükid, jalgade selja- ja plantaarpainutus) aktiveerimisele. Istumisasend on kõige ebatervislikum: kopsud on kokku surutud, aju toitvad veresooned töötavad halvemini, kaela sümpaatiline tüvi on kokku surutud ... Tunni ajal tööasendi muutmine mõjutab soodsalt keha funktsioone . Oma töös kasutame Vladimir Filippovitš Bazarnõi süsteemi. "Asendite dünaamilise muutmise" süsteem näeb ette õpilaste organiseeritud üleviimise istumisasendist püstiasendisse 2-3 korda tunni jooksul. Seisva töö kestus peaks olema 3 kuni 7 minutit, selleks valin sobivat tüüpi ülesanded. Hea, kui klassiruumis on mitu lauda, ​​mille taga saavad lapsed kordamööda 5-8 minutit tööd teha.

Märkimisväärset tähelepanu tuleks pöörata rühihäirete ennetamisele. Algklasside kehahoiakuhäirete ennetamiseks on vaja läbi viia tunnid dünaamiliste asendite süsteemis, tööasendi muutmisega "istuv-seismine". Ülesande selgitamisel, peale ülesannete täitmist, tegi ta ülesande “tõuse püsti” jne. Tunni ajal on soovitav ette näha maandumine “coachman” asendis, et skeletilihaseid lõdvestada kuni 30 sekundit. Uurimistöö V.F. Bazarny näitas veenvalt, et nii mõnegi "kooli"haiguse allikas on ... nägemissüsteem.

Valgusrežiim klassiruumides on hetk, mida ei tohiks unustada. Nägemine toob inimeseni kõige rohkem (80-85%) informatsiooni ümbritseva maailma kohta, samas kui valgus ei taga mitte ainult keha normaalset toimimist, vaid ka teatud elujõu ja rütmi. Uuringud on näidanud, et pikaajaline kerge nälg viib organismi immunobioloogilise reaktiivsuse nõrgenemiseni ja närvisüsteemi funktsionaalsete häireteni. Valgus mõjutab ka inimese psüühikat, olles ühtlasi emotsionaalne tegur. Ebasoodsad valgustingimused vähendavad jõudlust; samad põhjused põhjustavad nägemisorganite haiguste arengut. Silmade väsimuse ja lühinägelikkuse tekke vältimiseks on soovitatav teha silmalihaste tugevdamise harjutusi.

Vaimsest tegevusest tingitud väsimuse vähendamiseks soovitatakse kerget enesemassaaži peanaha kõikide sõrmedega, näol ja kaelal paiknevate bioloogiliselt aktiivsete punktide (BAP) stimuleerimist ning hingamisharjutusi nagu hüperventilatsioon.

Õpilaste kehalise aktiivsuse suurendamiseks on vaja enne tunde läbi viia võimlemine, algklassiõpilastele mobiilsed vahetused, sporditund GPA-s.

Õhk-soojusrežiim klassiruumides pole vähem oluline aspekt. Optimaalsed tingimusedõhukeskkond on oluline tegur inimeste tervise ja töövõime säilitamisel.Õpperuume tuleks õhutada vahetundide ajal ja puhkeruume õppetundide ajal. Enne tundide algust ja pärast nende lõppu on vaja läbi viia klassiruumide ventilatsioon. Soovitav on, et iga klass või kontor oleks varustatud termomeetri ja õhuniiskuse määramise seadmega.Näidatakse, et 3-5 minutist sellisest ventilatsioonist piisab klassiruumi õhu täielikuks uuenemiseks.

Õppeprotsessi ratsionaalne korraldamine ja ennetavate meetmete kogum õppeprotsessis on olulised tegurid kooliõpilaste tervise säilitamisel ja tugevdamisel õppeprotsessis. Võttes arvesse laste psühholoogilisi ja pedagoogilisi iseärasusi, järgime oma töös välja töötatud nõudeid - "Tunni valeoloogilised nõuded", mis on pedagoogilise teraapia aluseks.